КОЈИ СУПЛЕМЕНТИ СУ ОДГОВАРАЈУЋИ ЗА ДЕЦУ? Родитељи су често у недоумици да ли малишанима да дају "формуле" за јачање
НИЈЕДНО научно истраживање до сада није потврдило да постоје суплементи који доказано "јачају" имунски систем код деце и сходно томе олакшавају борбу са потенцијалним инфективним агенсима. Ипак, има доказа да би неки од њих могли повољно да утичу.
Фото: Depositphotos
Доцент Невенка Ракетић, специјалиста педијатрије и имунологије, каже да се суплементи за примену код деце могу поделити према узрасту и према здравственим проблемима на које желимо да утичемо:
- Највећи број суплемената може да се даје када дете има више од две године - каже др Ракетић.
- Зато се код најмлађих препоручује само примена витамина Д, који помаже правилан раст костију и зуба, пробиотика који могу да смање грчеве и помогну у стварању микроба у цревима, и омега 3 масне киселине, које помажу развој нервног система и ретине.
За малишане који су већ кренули у вртић, витамин Д би такође, могао да буде користан.
- Витамин Д је, можемо рећи и најважнији, јер делује пре свега на ћелије имунског система на слузницама респираторног и дигестивног система, да боље обављају своју функцију у виду уништавања микроорганизама који улазе у организам и тако представљају прву линију одбране - каже наша саговорница. - Осим тога, он подстиче стварање кателицидина и дефензина који директно уништавају бактерије и зато се називају природни антибиотици.
На списку витамина и минерала за које су многобројни радови показали да су делотворни у дечјем узрасту су и витамин Ц и цинк.
- Витамин Ц делује на урођени имунитет тако што појачава уништавање микроорганизама, а са друге стране подстиче стварање Б лимфоцита које стварају антитела и Т лимфоцита који директно уништавају микроорганизме - каже др Ракетић. - Важан минерал је цинк, који помаже препознавање микроорганизама од стране ћелија имунског система, а такође подстиче стварање и функцију Б и Т лимфоцита, због чега има снажно антивирусно деловање.
Добре бактерије
ПРОБИОТИЦИ, који садрже добре бактерије, такође су на листи препарата погодних за децу.
- Код деце је због учесталих инфекција релативно честа употреба антибиотика и да би се избегла дијареја изазвана антибиотицима препоручују се сојеви Saccharomyces boulardii, Lactobacillus casei и Lactobacillus rhamnosus LGG. Код акутне дијареје код деце се препоручују сојеви Lactobacillus casei, Lactobacillus rhamnosus LGG, Lactobacillus acidophilus и Lactobacillus reuterи.
С обзиром на то да су у дечјем узрасту честе алергијске реакције, екцем, па и развој астме, од помоћи могу да буду суплементи који садрже омега 3 масне киселине.
- Омега-3 масне киселине (ЕПА и ДХА) стварају липидне медијаторе протектине и резолвине који директно смањују запаљење и тако регулишу имунски одговор - каже др Невенка Ракетић. - Зато се саветује да у исхрани буде рибе најмање два пута недељно или да се примењује рибље уље или суплементи омега 3. Многобројни радови су показали да конзумација рибе у детињству и трудноћи има протективни ефекат на развој алергијских болести, посебно се односи на атопијски дерматитис и различите врсте алергија на храну, нарочито на алергију на јаја.
Препоручујемо
МЕШАВИНА УВЕ И ПЕРШУНА: Ево рецепта за чај који спречава уринарне инфекције
12. 08. 2021. у 14:30
ДОКТОР СРЂАН МАРКОВИЋ ОТКРИВА: У ком проценту је излечив карцином желуца?
12. 08. 2021. у 10:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЗВЕЗДА НА КОРАК ОД ПЛЕЈ-ОФА: Леху потребно више од чуда у Београду
НАКОН доминантног издања у Познању где је славио 3:1, српски шампион ће вечерас пред пуним трибинама "Стадиона Рајко Митић" бранити два гола предности против пољског Леха у реванш мечу трећег кола квалификација за Лигу шампиона (21.00).
12. 08. 2025. у 07:20
ОВО ЋЕ ИЗАЗВАТИ МНОГЕ РЕАКЦИЈЕ: Ево шта су "делије" ноћас урадиле поводом дешавања у Црној Гори (ФОТО)
Црвена звезда и Лех Познањ су у центру пажње звездашког дела јавности, али пред тај реванш меч 3. кола квалификација за Лигу шампиона, који се игра у уторак од 21 у Београду, уз пренос на спортским страницама портала "Новости", "делије" су се побринуле да пажњу усмере и на ствари које немају директне везе са фудбалом.
11. 08. 2025. у 12:17
ИНЦИДЕНТ: Угашена једна од највећих нуклеарки у Француској - сва 4 реактора престала са радом
ЈЕДНА од највећих француских нуклеарних електрана морала је да прекине с радом након што је велико јато медуза ушло у системе за усисавање воде, који служе за хлађење реактора.
11. 08. 2025. у 21:12
КАЖЕ ДА ЈЕ УБИО ТЕСЛУ, УМАЛО И ТИТА: Ко је био "нациста са ожиљком" - Хитлеров човек за прљаве послове (ФОТО)
"ХИТЛЕРОВ командос", "нацистички Скарфејс", "најопаснији човек у Европи"... надимци су који се везују за једног човека - Ота Скорценија. Овај немачки оперативац није имао исту судбину као и већина његових колега-убица. Његови злочини и хладнокрвна сналажљивост за овог суровог нацисту били су само одскочна даска за даљу каријеру.
11. 08. 2025. у 18:29 >> 18:35
ВЕЉКА РАЖНАТОВИЋА ПРЕТУКАО АЛБАНАЦ У ЦИРИХУ? "Шта је ово мајко мила..." Огласио се на мрежама и демантовао све
ЦЕЦИН наследник је објавио чланак из албанских медија који су пренели како је наводно неки албански боксер њега претукао, како се наводи у чланку "усред Цириха".
11. 08. 2025. у 21:43
"БИТНО ЈЕ ДА СМО ЖИВИ" Полиција у акцији после демолирања дома Борјанових - украден и снимач видео надзора
"ХВАЛА на порукама подршке."
11. 08. 2025. у 16:35 >> 18:33
РАСПОРЕЂЕНО 110.000 ВОЈНИКА, РУСИ КРЕЋУ У ЗАВРШНИ УДАР НА ПОКРОВСК: "Са тиме би могли заузети средње велику европску државу"
РУСИЈА не показује знакове повлачења у рату против Украјине. Напротив, Москва је појачала далекометне ударе на украјинске градове и нападе дуж целе линије фронта. Војни стручњаци истичу да је руска страна усвојила нове тактике, ослањајући се на масовну употребу дронова и малих диверзантских јединица, пише The New York Times.
10. 08. 2025. у 20:18
ЕВО КО ЈЕ ТРОСТРУКИ УБИЦА ИЗ ГЊИЛАНА: Био у друштву са Куртијем, Османијевом и Харадинајем
ТРИ особе су убијене, а неколико је рањено у пуцњави која се догодила данас у Гњилану, док је осумњичени нападач у бекству, пренела је Коха. Болница у Гњилану саопштила је да је на лицу места констатована једна смрт, а да су две особе пребачене у Ургентни центар без знакова живота.
10. 08. 2025. у 18:11
Овако изгледа кућа Милана Борјана која је демолирана: Лопов однео и снимач видео надзора (ФОТО)
"ХВАЛА полицији града Београда на брзој реакцији и сјајном односу према послу."
11. 08. 2025. у 09:52
Најновије из рубрике
ИЗНЕНАДА СЕ ГОЈИТЕ ИАКО СВЕ РАДИТЕ КАКО ТРЕБА? Стручњаци откривају могуће узроке
АКО сте приметили да добијате на тежини иако генерално водите рачуна о себи, та ситуација може да буде веома фрустрирајуће.
12. 08. 2025. у 00:33
"НЕ ПРЕПОЗНАЈЕМ ЛИЦА БЛИСКИХ ОСОБА": Прозопагнозија, ретко стање од ког пати и Бред Пит
ОКО два одсто људи има прозопагнозију, познату и као "слепило за лица" - неуролошки поремећај који онемогућава препознавање људи по њиховом лицу, а понекад отежава и препознавање сопственог одраза у огледалу.
11. 08. 2025. у 22:22
РУСКИ НАУЧНИК УПОЗОРАВА: Напици са наном освежавају, али се не препоручују увек и свима
НАПИЦИ са наном феноменално освежавају и садрже витамине и минерале који су организму потребни, али треба имати у виду да они нису препоручљиви свима и у свим ситуацијама, мишљења је руски биотехнолог.
10. 08. 2025. у 16:00
РУСКИ ДИЈЕТОЛОГ УПОЗОРАВА: Гледање телевизије и телефона за време јела негативно утиче на варење и памћење
МНОГИ од нас док једу, гледају телевизију па и не посвећује пуна пажњу оброку.
10. 08. 2025. у 00:33
ВЕЛИКО НАУЧНО ОТКРИЋЕ: Утврђена јака веза између хроничног умора и генетике
ГЕНЕТИКА игра значајну улогу у појави синдрома хроничног умора, стања које је дуго било занемарено и недовољно истражено. Идентификовано је више гена који повећавају ризик од развоја овог синдрома, што би могло отворити пут ка бољем разумевању, дијагностици и терапији.
10. 08. 2025. у 00:00
Коментари (0)