ЦИТРУСИ СКИДАЈУ КИЛОГРАМЕ И ЈАЧАЈУ ИМУНИТЕТ: Прилагодите трпезу, сезони респираторних инфекција

В. Н.

11. 10. 2021. у 16:00

ЈЕДИТЕ цитрусе да ојачате имунитет, а истовремено и да се решите вишка килограма. Цитрус дијета је за кратко време постала врло популарна у свету, јер помоћу ње за само две недеље можете да смршате чак до седам килограма.

ЦИТРУСИ СКИДАЈУ КИЛОГРАМЕ И ЈАЧАЈУ ИМУНИТЕТ: Прилагодите трпезу, сезони респираторних инфекција

Фото: Depositphotos

Истовремено, лимун, поморанџа, грејп и мандарине су веома здрави, садрже изобиље витамина и самим тим су лековити.

Добра ствар цитрус дијете је што сада у време када су респираторне инфекције учесталије, помаже да се брже преброде тегобе. Цитруси или агруми убрзавају опоравак од кијавице и прехладе, а добри су и у борби против многих здравствених проблема попут мигренске главобоље, болести десни, астме, бронхитиса, атеросклерозе и бројних упалних процеса.

Цитрус дијета се држи 15 дана. После петог дана вратите се на први дан јеловника и поновите исти циклус до 15 дана.

Водите рачуна о томе да нагли губитак великог броја килограма није здрав, па би најбоље било, нарочито ако имате неко хронично обољење, да овај режим исхране ускладите са препорукама изабраног лекара.

Фото: Depositphotos

Понедељак

доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера

ручак: поморанџа, кувано јаје, кисела павлака
вечера: парадајз или 2 дл куваног парадајза, 2 кувана јајета, краставац

* * * * * * * * *

Уторак

доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера
ручак: поморанџа, кувано јаје, кисела павлака, 2 двопека
вечера: 125 грама млевене јунетине, парадајз, поморанџа, двопек, шоља чаја или кафе.

* * * * * * * * *

Среда

доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера
ручак: поморанџа, кувано јаје, кисела павлака, 2 краставца, напици без шећера.
вечера: 125 грама млевеног меса, двопек, поморанџа, шоља кафе или чаја

* * * * * * * * *

Четвртак

доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера

ручак: 125 грама крављег сира, парадајз или 1 дл куваног парадајза, двопек
вечера: 125 грама млевеног меса, 2 парадајза, јабука, двопек

* * * * * * * * *

Петак

доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера
ручак: 200 грама куваног меса или рибе, парадајз, двопек
вечера: 350 грама куваног поврћа (шаргарепа, грашак, кромпир), јаје, парадајз

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
СКАНДАЛ У БРИТАНИЈИ, ПОРОДИЦЕ У ШОКУ: Директорка мртвачнице гледала цртани филм са мртвим бебама у својој кући

СКАНДАЛ У БРИТАНИЈИ, ПОРОДИЦЕ У ШОКУ: Директорка мртвачнице гледала цртани филм са мртвим бебама у својој кући

ЕЈМИ Аптон (38), оснивачица удружења Florrie’s Army у Лидсу у Енглеској, нашла се у центру велике афере након што су родитељи преминуле деце открили да су тела њихових беба држана у њеној кући уместо у мртвачници.

27. 08. 2025. у 17:50

ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане

ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане

ПРЕСЕДНИК Србије Александар Вучић истакао је јуче приликом излагања о смањењу маржи на кућну хемију и прехрамбене производе, а у оквиру представљања нових економских мера за грађане, да снижење које ће уследити као последица ограничења трговачких маржи обухвата 3000 производа из 23 групе.

25. 08. 2025. у 13:15

ЦИНИЧАН - У ПОЗИТИВНОМ СМИСЛУ: Москва о Трамповим покушајим да оконча ратове

"ЦИНИЧАН - У ПОЗИТИВНОМ СМИСЛУ": Москва о Трамповим покушајим да оконча ратове

ПРИСТУП америчког председника Доналда Трампа у вођењу дипломатије кроз склапање трговинских договора "прилично је циничан", али у позитивном смислу, изјавио је у петак представник Кремља Дмитриј Песков.

05. 09. 2025. у 19:51

Коментари (0)

ПА, ОВО ЈЕ СЈАЈНО! Ево зашто је испало добро што је Србија изгубила од Турске!