ЦИТРУСИ СКИДАЈУ КИЛОГРАМЕ И ЈАЧАЈУ ИМУНИТЕТ: Прилагодите трпезу, сезони респираторних инфекција
ЈЕДИТЕ цитрусе да ојачате имунитет, а истовремено и да се решите вишка килограма. Цитрус дијета је за кратко време постала врло популарна у свету, јер помоћу ње за само две недеље можете да смршате чак до седам килограма.

Фото: Depositphotos
Истовремено, лимун, поморанџа, грејп и мандарине су веома здрави, садрже изобиље витамина и самим тим су лековити.
Добра ствар цитрус дијете је што сада у време када су респираторне инфекције учесталије, помаже да се брже преброде тегобе. Цитруси или агруми убрзавају опоравак од кијавице и прехладе, а добри су и у борби против многих здравствених проблема попут мигренске главобоље, болести десни, астме, бронхитиса, атеросклерозе и бројних упалних процеса.
Водите рачуна о томе да нагли губитак великог броја килограма није здрав, па би најбоље било, нарочито ако имате неко хронично обољење, да овај режим исхране ускладите са препорукама изабраног лекара.

Фото: Depositphotos
Понедељак
доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера
вечера: парадајз или 2 дл куваног парадајза, 2 кувана јајета, краставац
* * * * * * * * *
Уторак
доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера
ручак: поморанџа, кувано јаје, кисела павлака, 2 двопека
вечера: 125 грама млевене јунетине, парадајз, поморанџа, двопек, шоља чаја или кафе.
* * * * * * * * *
Среда
доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера
ручак: поморанџа, кувано јаје, кисела павлака, 2 краставца, напици без шећера.
вечера: 125 грама млевеног меса, двопек, поморанџа, шоља кафе или чаја
* * * * * * * * *
Четвртак
доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера
вечера: 125 грама млевеног меса, 2 парадајза, јабука, двопек
* * * * * * * * *
Петак
доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера
ручак: 200 грама куваног меса или рибе, парадајз, двопек
вечера: 350 грама куваног поврћа (шаргарепа, грашак, кромпир), јаје, парадајз
Препоручујемо

"ТО ЛИЦЕ, ТЕ УСНЕ..." Трамп поново изазвао пажњу коментаром о својој портпаролки Каролин Левит (28)
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп поново је доспео у жижу јавности због необичног коментара о изгледу портпаролке Беле куће Каролин Левит.
14. 10. 2025. у 14:48

"ПЉЕСКАЛА РУКАМА И СЛАВИЛА УБИСТВО" Лавров: Сви се сећамо како је смрт Гадафија одушевила Хилари Клинтон
РУСКИ министар спољних послова Сергеј Лавров рекао је да памти како је бивша америчка државна секретарка Хилари Клинтон пљескала рукама и славила убиство либијског лидера Моамера Гадафија 2011. године и алудирао да бивши сиријски председник Башар ел Асад тренутно живи у Москви, јер су њему и његовој породици прећени сличним физичким уништењем у Сирији.
14. 10. 2025. у 13:06

СПАВА ПОРЕД ВЦ ШОЉЕ БЕЗ ПОКЛОПЦА Хаос у затвору где је Саркози, вичу му: "Осветићемо Гадафија!" Посебан третман за бившег председника
"СВИ затвореници праве буку, вичу, лупају по зидовима..."
22. 10. 2025. у 15:32
Коментари (0)