ПАЗИТЕ ШТА ДОРУЧКУЈЕТЕ: Житарице из пакета као изазивачи опасних болести
ДОНОШЕЊЕ правог избора и одлуке каву житарицу сипати у чинију за доручак постало је све теже након отркића да је многа ултрапрерађена храна изазивач здравствених проблема, укључујући болести срца, дијабетес типа два и депресију.
FOTO: Depositphotos
Студија Империал Колеџ Лондон овог лета показала је да су ови производи такође повезани са гојазношћу у детињству, односно, што је већи удео УПФ-ова које деца конзумирају, већи је ризик од добијања прекомерне тежине или гојазности. Ове намирнице прожимају нашу исхрану од кекса, хлеба у сендвичу, пице или лазање, УПФ су свуда. Често су јефтини и ултра укусни, па самим тим изазивају већи осећај систости.
По правилу, то су намирнице које садрже састојке које не бисте нашли у својој кухињи, а долазе умотане у пластику.
Један од наших главних извора УПФ-а су житарице у пакету, које једемо за доручак. Већина се ултра обрађује иако изгледа “здраво“, јер садржи додатни шећер, со, боје, ароме и конзервансе.
- Нажалост, житарице за доручак за децу представљају нутритвну катастрофу- каже доктор Ентони Фардет, научник и истраживач који се специјализовао за дијете и прерађену храну.
Решење је у проналаску житарица у паковању које садрже само природне састојке, минимлано прерађење, којих има, само их је потребно потражити.
Такође, ултрапрерађена храна, која укључује многе омиљене житарице које свакодневно једемо, повезана је са гојазношћу и срчаним обољењима.
Препоручујемо
КУКУРУЗ ЕЛИМИНИШЕ ЛОШ ХОЛЕСТЕРОЛ: Додатак са којим не можете да погрешите
20. 10. 2021. у 12:13
РАСТ ДОЈКИ: Др Невенка Ракетић, педијатар, о првим знацима пубертета
20. 10. 2021. у 11:15
ПРЕГЛЕД ЦРЕВА БРЖИ ЈЕ БЕЗ АНЕСТЕЗИЈЕ: Савети лекара када се појави крв у столици
20. 10. 2021. у 08:24
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"ГУРНУО МИ РУКУ НА ЊЕГОВО МЕЂУНОЖЈЕ" Исповест жртве глумца: "Ставио ми је прст на уста да ћутим"
БОСАНСКОХЕРЦЕГОВАЧКИ глумац Моамер Касумовић осуђен је 2021. на годину дана затвора због кривичног дела блудничење над малолетником, што се сазнало тек недавно.
23. 09. 2024. у 16:16
ВУЧИЋ СЕ СУСРЕО СА ШОЛЦОМ И БЕРБОКОВОМ: Председник на пријему који су организовали немачки канцелар и председник Намибије
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић сусрео се на маргинама ГС УН са канцеларом Немачке Олафом Шолцом.
24. 09. 2024. у 00:46
ПОЧИЊЕ ТЕНИСКИ УСТАНАК: Ђоковић је упозоравао, нису слушали - Тенисери сада најављују штрајк
КАДА је Новак Ђоковић основао ПТПА удружење тенисера и Тенисерки нису сви благонаклоно гледали на то, сматрајући да жели да уруши АТП, кровну тениску организацију, али сада полако и најбољи тенисери планете почињу да схватају мисију Новака Ђоковића.
22. 09. 2024. у 09:28
"БИО ЈЕ У БОЛОВИМА": Како је изгледало снимање Лаушевог последњег филма? (ВИДЕО)
ГЛУМИЦА Даница Радуловић је у емисји "Бинџ" открила да су се на снимању сви трудили да болесном Жарку Лаушевићу олакшају и помогну.
24. 09. 2024. у 15:49
Ево ГДЕ је Младен Мијатовић након ОТКАЗА на Пинку наставио каријеру
МЛАДЕН Мијатовић повукао се из јавног света и своју каријеру је наставио ван малог екрана.
23. 09. 2024. у 15:43
У НОЋИ КАД ЈЕ АРКАН УБИЈЕН У КУЋУ ЈЕ СТИГЛА ЊЕГОВА ПРВА ЖЕНА: Ево шта је рекла Цеци у лице док је његова мајка плакала
"СЕЋАМ се суза Арканове мајке Славке."
23. 09. 2024. у 13:51 >> 13:52
"НАСТАВЉА СЕ БРУКАЊЕ НА НАЈВИШЕМ НИВОУ" Црну Гору у Њујорку не представљају ни председник ни премијер
ЦРНУ ГОРУ у Генералној скупштини УН у Њујорку не представљају ни председник ни премијер, што је потпуно несхватљиво, сматрају дипломате и истичу да је то наставак брукања државе на највишем ниову, пише данас подгорички Дан.
23. 09. 2024. у 16:25
ОШТРО УПОЗОРЕЊЕ МОСКВЕ БАЈДЕНУ, ШОЛЦУ И МАКРОНУ: Моћније оружје од вашег је спремно
ПРЕДСЕДНИК САД Џозеф Бајден, немачки канцелар Олаф Шолц и председник Француске Емануел Макрон могу испровоцирати сукоб који може довести до неповратних последица, рекао је данас председник Думе Русије Вјачеслав Володин на пленарној седници.
17. 09. 2024. у 17:35
АДВОКАТ КОЈИ ЈЕ БРАНИО КАСУМОВИЋА: "Ту није било ничег необичног ни посебног" - објаснио зашто се за пресуду сазнало три године касније
ОГЛАСИО се Русмир Каркин, адвокат који је заступао глумца Моамера Касумовића који је осуђен за блудничење над малолетником. За Аваз је изјавио да је поступак био "нормалан" и да су се државно тужилаштво и одбрана жалили после првостепене пресуде.
24. 09. 2024. у 09:11
Најновије из рубрике
ВАКЦИНАЦИЈА НАЈБОЉА ПРЕВЕНЦИЈА: Старији од 65 спадају у ризичну групу од вируса
СА хладним временом се повећава и учесталост пнеумококних инфекција које обухватају читав низ болести од упале плућа, средњег уха, до врло тешких болести као што су сепса и менингитис. Ипак, све ове инфекције и њихови тежи облици могу се спречити вакцинацијом.
24. 09. 2024. у 12:26
ПРВ РЕЗУЛТАТИ ОБЕЋАВАЈУ: Развијен нови тест за скрининг рака коже
АУСТРАЛИЈСКИ истраживач геномике, Стефан Мази развио је нови тест за скрининг рака који траје неколико секунди и могао би спасити хиљаде живота.
24. 09. 2024. у 12:00
(ЈЕЛОВНИК) ИМАТЕ НАПАДЕ ГИХТА: Ове ствари би требало да избаците из исхране
ЗА све који пате од гихта, уз лекове, кључан део терапије је и начин исхране. Разлог за то је што симптоме односно нападе гихта узрокује вишак мокраћне киселине у крви. С обзиром на то да је ниво мокраћне киселине у крви директно везан за унос одређених намирница, одговарајући јеловник спречава ову појаву.
24. 09. 2024. у 07:00
ДОКТОРКА ОБЈАШЊАВА: Због ове генетске грешке инфаркт се јавља у младости
Већина популације сматра да су повишене вредности лошег ЛДЛ холестерола последица грешака у исхрани. Међутим, један од 250 становника има такозвану генетску грешку, која се наслеђује, а због које организам сам синтетише велике количине холестерола у циркулацији. Реч је о болести, која се стручно зове фамилијарна хиперхолестеролемија, а особе које је имају могу већ са 20 година да добију инфаркт срца или шлог.
23. 09. 2024. у 14:26
ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ: Ових седам ствари указују на то да можда имате инсулинску резистенцију
КАДА је у организму метаболичко стање такво да повишен ниво хормона - инсулина, наилази на отпорност ћелија, реч је о инсулинској резистенцији. Сматра се да овај поремећај здравља погађа око 30 одсто популације широм света. Непрепозната инсулинска резистенција може да доведе до развоја шећерне болести, па се зато онима који на њу сумњају саветује да ураде одређене лабораторијске налазе.
23. 09. 2024. у 12:34
Коментари (0)