НАЈЗДРАВИЈЕ ЈЕ СПАВАЊЕ НА ЛЕЂИМА И БОКУ: Током сна кичма би требало да следи своје природно стање
ЛЕКАРИ тврде да је најбољи положај за спавање онај у коме је кичма у природном стању. Тај положај постиже се лежањем на леђима или на боку.
Фото: Depositphotos
Најбољи положај за спавање је онај у коме је кичма равно постављена у односу на постељу, рекли су др Мајкл Бреус, специјалиста за спавање, и др Ниши Бопал, психијатар, специјалиста за медицину спавања.
Током сна кичма би требало да следи своје природне завоје на врату средњем и доњем делу леђа, објашњавају ови лекари.
Доктор Бреус каже да је потребно да цело тело буде опуштено и у положају који ће омогућити да се ови делови кичме ускладе. То се најлакше постиже спавањем на леђима или на боку, али тако да вам руке буду уз тело.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Сахрањен Саша (49): Фолкер иза себе оставио неутешну супругу и децу - срце му је стало у дому
ДАНАС се последњи пут породица и пријатеи опраштају од певача Саше Катанчића.
20. 04. 2026. у 16:43 >> 16:44
РТС потврдио: Промењени сви водитељи јутарњег програма - саопштени нови! И име емисије измењено
БРОЈНЕ системске промене направио је РТС у својим редовима у последње време - почевши од именовања нове генералне директорке, Мање Грчић. Александра Младеновић, Миша Стојиљковић, Игор Обрачевић и Биљана Шујдовић.
20. 04. 2026. у 18:07 >> 18:08
Загрепчанку шокирао комшија Индијац: "Нисам могла да не гледам у његова гола стопала"
ЖИВОТ у стамбеној згради није нимало досадан. Тако бар тврди једна Загрепчанка која је испричала своје необично искуство са сустанаром у згради.
20. 04. 2026. у 14:52
Зашто, војниче? Израелски војник маљем разбио кип Исуса, ИДФ све признао: "Истина је!"
"ИНЦИДЕНТ истражује Северна команда и тренутно се њиме управља кроз ланац командовања."
20. 04. 2026. у 15:05
Доле таква шаховница! Шпанија "реже" по гробу усташког "месара" из Јасеновца Макса Лубурића - скидају се злочиначки симболи (ФОТО)
"ИЗРАЕЛ је једино место на Блиском истоку које поштује слободу вероисповести за све. Жалимо због овог инцидента и сваког бола који је проузроковао."
20. 04. 2026. у 17:09
Патила сам, нисам имала среће у љубави: Тања Бошковић искрено - "Фрајери су ме остављали брзо, без објашњења"
ГЛУМИЦА Тања Бошковић изградила је успешну и богату каријеру, али су јој у животу недостајале неке ствари да би осетила да је комплетна.
20. 04. 2026. у 09:07
Сада је дефинитивно пукло савезништво САД и Украјине: Зеленски урадио нешто незамисливо
УКРАЈИНСКО руководство, након више од годину дана напора да одржи стабилне односе са администрацијом председника САД Доналда Трампа, јавно је признало крах досадашњег партнерства.
20. 04. 2026. у 20:41
Мађар би да хапси Путина и Нетанјахуа: "Закон је јасан, то је обавеза"
БУДУЋИ мађарски премијер Петер Мађар изјавио је да ће се његова земља поново придружити Међународном кривичном суду и бити спремна да спроводи налоге за хапшење, укључујући и онај који се односи на израелског премијера Бењамина Нетанјахуа.
20. 04. 2026. у 20:04
Колику пензију има Ангела Меркел? Бројка ће вас изненадити! А то није крај - једна ствар донела јој богатство
АНГЕЛА Меркел у пензији живи боље него икад!
20. 04. 2026. у 12:46
Најновије из рубрике
Да ли смете да попијете једно пиће док пијете антибиотике? Фармацеут објаснио да ли је ово безазлена навика или ризик који не видимо
ПИТАЊЕ које се често поставља у апотекама гласи: “Да ли смем да попијем једно пиће док пијем антибиотике?”. Одговор није увек једноставан, али стручњаци упозоравају да комбинација алкохола и терапије може донети више проблема него што се на први поглед чини.
20. 04. 2026. у 20:45
Пробој у медицини: Нова генска терапија циља трећу копију 21. хромозома код Дауновог синдрома
АМЕРИЧКИ молекуларни биолози направили су модификовану верзију ЦРИСПР/Цас (CRISPR/Cas) уређивача генома, добитника Нобелове награде, која уз помоћ посебне РНК секвенце онемогућава вишак копије 21. хромозома код особа са Дауновим синдромом.
20. 04. 2026. у 20:33
Две једноставне навике у исхрани које су повезане са дугорочно нижом тежином
ДИЈЕТЕ, нови режими исхране, прелазак на здравије навике - све је то део свакодневице у потрази за бољом формом и здрављем. Ипак, некад решење не лежи у томе шта једемо, већ у нечему много једноставнијем.
20. 04. 2026. у 19:33
Бакин напитак за кашаљ: Природни рецепт од 2 састојка је спас
СЕЗОНА прехлада је у току. Сви се жале на познате симптоме, међу којима је и кашаљ. Направите домаћи сируп који ће га брзо умирити.
20. 04. 2026. у 11:15
Није довољно проверити ниво шећера у крви: Сумњате да имате дијабетес? Обавезно урадите ове 4 анализе
РЕДОВНА контрола нивоа шећера у крви није препорука само за особе које већ имају дијабетес, већ важна мера превенције за ширу популацију.
20. 04. 2026. у 07:00
Коментари (0)