УКУСНА И ЗДРАВА: Кад зима стегне крвне судове, банана их релаксира
БАНАНА се сврстава у омиљене намирнице јер је веома укусна, али је много важније то што је подједнако и здрава.
FOTO: Depositphotos
Ово јединствено воће обилује калијумом, а садржи мало соли, што је идеална размера у борби против високог крвног притиска. Чак је и Америчка агенција за храну и лекове потврдила да ови плодови могу бити коришћени за производњу лекова и других средстава у борби против можданог удара и повишеног крвног притиска.
Према истраживању спроведеном на људима који пате од депресије, многи су се осећали боље након једења банане. Разлог је састојак триптофан, врста беланчевине коју тело претвара у серотонин - хормон среће, који опушта, побољшава расположење и чини нас срећнијима.
Велике количине гвожђа у бананама омогућавају и стимулишу производњу хемоглобина те на тај начин смањују шансе оболевања од анемијe, али и помажу у излечењу.
Две стотине ученика једне школе у Енглеској су читаву годину, с циљем да лакше заврше испите, јели банане за доручак, ужину и ручак. Показало се да је ово довело до тога да ученици боље и лакше уче јер су пажљивији захваљујући калијуму из банана.
Богате влакнима, банане помажу у нормалном раду црева без употребе лаксатива, а један су од најбржих начина умањивања мамурлука.
Банана као ужина помаже у одржавању идеалног нивоа шећера у крви, чиме директно умањује шансе за јутарње мучнине.
Препоручујемо
ПУТИН ПИСАО ВУЧИЋУ: Пожелео му здравље и успехе, а грађанима Србије срећу и просперитет
ПРЕДСЕДНИК Александар Вучић примио је данас честитку председника Руске Федерације Владимира Путина поводом Дана државности Републике Србије, у којој му је руски лидер пожелео здравље и успехе, а грађанима Србије срећу и просперитет, саопштила је данас Служба за сарадњу са медијима председника Републике.
13. 02. 2026. у 12:40
СТРАДАЛИ МЛАДИЋ СИН ПОЗНАТОГ МУЗИЧАРА: Нови детаљи несреће у Сарајеву
ЕРДОАН Моранкић (23), који је страдао у трамвајској несрећи у Сарајеву, син је познатог музичара из Брчког Армана Моранкића, пише портал сарајевског Аваза.
13. 02. 2026. у 12:05
БОМБА, АУТОМАТ И ЦРНА БЕРЕТКА: Хрватски градоначелник се маскирао у Томпсона из "Чавоглава" - поред њега и "Пленковић" и "први човек Загреба
ДАНАС је у Светој Недељи одржан карневал Фашник, а на позорницу се попео и градоначелник овог места Дарио Зуровец који је био обучен као контроверзни хрватски певач Марко Перковић Томпсон који је познат по својим проусташким ставовима и песмама.
14. 02. 2026. у 14:35
Коментари (0)