УКУСНА И ЗДРАВА: Кад зима стегне крвне судове, банана их релаксира
БАНАНА се сврстава у омиљене намирнице јер је веома укусна, али је много важније то што је подједнако и здрава.
FOTO: Depositphotos
Ово јединствено воће обилује калијумом, а садржи мало соли, што је идеална размера у борби против високог крвног притиска. Чак је и Америчка агенција за храну и лекове потврдила да ови плодови могу бити коришћени за производњу лекова и других средстава у борби против можданог удара и повишеног крвног притиска.
Према истраживању спроведеном на људима који пате од депресије, многи су се осећали боље након једења банане. Разлог је састојак триптофан, врста беланчевине коју тело претвара у серотонин - хормон среће, који опушта, побољшава расположење и чини нас срећнијима.
Велике количине гвожђа у бананама омогућавају и стимулишу производњу хемоглобина те на тај начин смањују шансе оболевања од анемијe, али и помажу у излечењу.
Две стотине ученика једне школе у Енглеској су читаву годину, с циљем да лакше заврше испите, јели банане за доручак, ужину и ручак. Показало се да је ово довело до тога да ученици боље и лакше уче јер су пажљивији захваљујући калијуму из банана.
Богате влакнима, банане помажу у нормалном раду црева без употребе лаксатива, а један су од најбржих начина умањивања мамурлука.
Банана као ужина помаже у одржавању идеалног нивоа шећера у крви, чиме директно умањује шансе за јутарње мучнине.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"МАРКО, ТРУДНА САМ - РЕЦИ ЖЕНИ ИЛИ ЋУ ЈА" Шок билборд за Дан заљубљених у Зрењанину
НА једном познатом зрењанинском сајту, испливала је вирална порука мистериозне девојке која је на билборду поручила партнеру шокантну поруку.
14. 02. 2026. у 18:53
НОВА ВЕРЗИЈА : Како је страдала Татјана Јечменица - аутомобил није ишао у контра смеру
ПОЗНАТА тенисерка Татјана Јечменица изгубила је живот у саобраћајној несрећи код петље Орловача. Њеном мужу Дарку Јевтићу се боре за живот.
15. 02. 2026. у 07:47
КАКВИ ПРЕВАРАНТИ! Брука и срамота, невероватан СКАНДАЛ на Олимпијским играма, овакво варање се не памти! (ВИДЕО)
Најновије вести са Зимских олимпијских игара "Милано - Кортина 2026" запрепастиле су свет.
14. 02. 2026. у 19:52
ХИТНО: Шешељ открио шта је неопходно
РУСИ морају операцију да спроведу до краја и да пацификују целу Украјину, каже председник СРС проф. др Војислав Шешељ.
14. 02. 2026. у 18:00
УБИЈЕН НА ДАНАШЊИ ДАН Српски јунак Станоје Главаш: Требало да води Први српски устанак, предложио Карађорђа
БИО је предвиђен за вођу Првог српског устанка, али је на његов предлог изабран Карађорђе Петровић.
15. 02. 2026. у 08:36
"СУПЕР ЈЕ ОСЕЋАЈ ПРЕДСТАВЉАТИ СРБИЈУ..." Никола Јокић послао моћну поруку пред НБА Ол-Стар меч
Српски кошаркаш Никола Јокић рекао је да је супер осећај представљати Србију на Ол-стар мечу да му је драго што представља свој народ, своју земљу, град и породицу на оваквом догађају.
15. 02. 2026. у 08:03
ПУТИН ПИСАО ВУЧИЋУ: Пожелео му здравље и успехе, а грађанима Србије срећу и просперитет
ПРЕДСЕДНИК Александар Вучић примио је данас честитку председника Руске Федерације Владимира Путина поводом Дана државности Републике Србије, у којој му је руски лидер пожелео здравље и успехе, а грађанима Србије срећу и просперитет, саопштила је данас Служба за сарадњу са медијима председника Републике.
13. 02. 2026. у 12:40
СТРАДАЛИ МЛАДИЋ СИН ПОЗНАТОГ МУЗИЧАРА: Нови детаљи несреће у Сарајеву
ЕРДОАН Моранкић (23), који је страдао у трамвајској несрећи у Сарајеву, син је познатог музичара из Брчког Армана Моранкића, пише портал сарајевског Аваза.
13. 02. 2026. у 12:05
БОМБА, АУТОМАТ И ЦРНА БЕРЕТКА: Хрватски градоначелник се маскирао у Томпсона из "Чавоглава" - поред њега и "Пленковић" и "први човек Загреба
ДАНАС је у Светој Недељи одржан карневал Фашник, а на позорницу се попео и градоначелник овог места Дарио Зуровец који је био обучен као контроверзни хрватски певач Марко Перковић Томпсон који је познат по својим проусташким ставовима и песмама.
14. 02. 2026. у 14:35
Најновије из рубрике
СИМПТОМИ СУ ОТОК И ТЕМПЕРАТУРА Хирург открива: Камен се формира и у пљувачним жлездама
НА Клиници за максилофацијалну хирургију Стоматолошког факултета у Београду годишње помоћ потражи између 100 и 300 пацијената због камена у пљувачним жлездама.
15. 02. 2026. у 07:00
УРДА И КРАСТАВАЦ ДА СМРШАТЕ: Ако хоћете скинете вишак килограма, уведите у јеловник ове намирнице
УКОЛИКО се одлучите да држите дијету, требало би да знате да дијетална исхрана не доводи само до мршављења, већ и очувања здравља, смањења ризика од хроничних болести и повећања животне енергије.
14. 02. 2026. у 07:00
НОВА НАУЧНА СТУДИЈА: Гојазност повезана високим ризиком од инфекција и сваким десетим смртним случајем у свету
ГОЈАЗНОСТ постаје све већи здравствени проблем широм света, а "епидемија" вишка килограма захвата готово сваку популацију и државу.
13. 02. 2026. у 23:33
ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИЛО: Ево која активност може послужити као почетна терапија за депресију
АЕРОБНИ тренинг, попут трчања, пливања или плеса, може се сматрати почетном терапијом или првом линијом лечења за благу депресију и анксиозност, показало је истраживање у коме је наглашено да вежбање са другим особама доноси највише користи.
13. 02. 2026. у 23:00
ЗДРАВИ ЗУБИ, ЗДРАВО И ТЕЛО: Редовно одржавајте оралну хигијену и спречите последице
ОРАЛНА хигијена се често доживљава као рутинска навика коју обављамо механички, без размишљања.
13. 02. 2026. у 07:00
Коментари (0)