СПАВАТЕ ЛИ ДОВОЉНО? Код мањка сна проблем памћење, код превише - депресија

В. Н.

26. 05. 2022. у 19:50

НОВО истраживање показало је да је око седам сати сна довољно за идеалан ноћни одмор у средњим и позним годинама, као и да су мањак и вишак сна повезани са смањеном способношћу обраћања пажње, памћења и учења нових ствари, решавања проблема и доношења одлука.

СПАВАТЕ ЛИ ДОВОЉНО? Код мањка сна проблем памћење, код превише - депресија

Фото Shutterstock

Утврђено је да је седам сати сна, такође, повезано с бољим менталним здрављем, с тим да људи доживљавају више симптома анксиозности и депресије и лошијег општег здравља ако спавају дуже или краће.

Иако не можемо са сигурношћу рећи да премало или превише сна узрокује когнитивне проблеме, чини се да наша анализа, која је сагледала појединце током дужег временског периода, подржава ову идеју, рекли су истраживачи из Кине и Велике Британије, чији је рад објављен у научном часопису "Природно старење".

БОНУС ВИДЕО - УКУСНИ КАВИЈАР: У свету је јело богатих, а у Србији су га некада јели масовно и звали "рибљи ајвар"

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
ВУЧИЋ НА ПИТАЊЕ БИ-БИ-СИ-ЈА О ТРАМПУ МЛАЂЕМ: За нас је важно да превазиђемо оптерећења из 1999. године

ВУЧИЋ НА ПИТАЊЕ БИ-БИ-СИ-ЈА О ТРАМПУ МЛАЂЕМ: За нас је важно да превазиђемо оптерећења из 1999. године

ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић обратио се грађанима из Палате Србија, а питање му је поставио новинар Би-Би-Си-ја о сусрету са Доналдом Трампом Млађим.

14. 03. 2025. у 19:17

ИЗ КРЕМЉА ОТКРИЛИ: Појављивање Путина у војној униформи значи само једно

ИЗ КРЕМЉА ОТКРИЛИ: Појављивање Путина у војној униформи значи само једно

ПОЈАВЉИВАЊЕ руског председника Владимира Путина у Курској области у униформи је сигнал који говори о одлучности да се у најскорије време заврши операција ослобађања Курске области, рекао је портпарол Кремља Дмитриј Песков новинару Павлу Зарубину за ТВ „Русија 1“.

13. 03. 2025. у 15:32

Коментари (0)

НИСАМ НИКАД ЗАЖАЛИО: Олмо открио зашто је одбио Хрвате