НЕ ЈЕДИТЕ СЛАДОЛЕД УВЕЧЕ: Храна са мало влакана и пуно масти отежава сан
ИАКО неки људи верују да им сладолед помаже да се умире и брже утону у сан, стручњаци кажу да је то бесмислица.
Фото: Принтскрин/пиксабеј
Кључна студија каже да је конзумација хране с мало влакана и пуно засићених масти, какав је сладолед, повезана са слабијим сном и ноћним немиром.
- Конзумација више шећера, нарочито ноћу, смањује количину дубоког сна.
Дакле, ако морате нешто да поједете пре спавања, поједите банану која је богата магнезијумом који побољшава сан. Јер, храна с високим уделом масти и шећера штетна је за мозак.
Више студија открило је корелацију између исхране с високим уделом рафинисаних шећера и ослабљене функције мозга, па чак и погоршања симптома поремећаја расположења попут депресије.
БОНУС ВИДЕО - СЛАДОЛЕД КОЈИ СЕ НЕ ТОПИ: Нови изум кинеских посластичара
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ТРАГЕДИЈА СНЕЖИНОГ СИНА: Лекари му дали 1% шансе да преживи
"ТАЈ догађај сам веома тешко поднела, али он ме је и очврснуо..."
06. 04. 2025. у 07:50
ЦЕЛА РУСИЈА ГЛЕДАЛА ПРЕНОС ИЗ АМЕРИКЕ: Каква радост! Ово се не памти! (ВИДЕО)
Један од најпопуларнијих спортова у Сједињеним Америчким Државама је хокеј. А управо у тамошњој професионалној лиги, НХЛ-у, Рус се побринуо да се меч прекине усред друге трећине. И не чуди: Александар Овечкин је нови херој хокеја јер је оборио рекорд легенде НХЛ-а, Вејна Грецког, по броју голова у најјачој лиги на свету.
06. 04. 2025. у 20:09
ПРВИ ПУТ ПРИМЕЊЕНО НОВО ПРАВИЛО У ФУДБАЛУ! Ево како је револуционарна промена прописа изгледала на делу (ВИДЕО)
Дошло је време за нову промену фудбалских правила.
06. 04. 2025. у 14:22
"ОТИШАО ЈЕ МОЈ АНЂЕО..." Јована сломљена због великог губитка, отишла је прерано: "Била је моје друго ја" (ФОТО)
ЈОВАНА Јоксимовић сломљена због великог губитка...
07. 04. 2025. у 08:05
КАЖИ ЖИКИ: Јапански хороскоп је прорекао Трампов успех
ДРАГАН Миленковић Јапанац у подкасту "Кажи Жики" који води Жика Николић познат као Жика Шареница открива како је јапански хороскоп предвидео Трампов успех.
04. 04. 2025. у 10:59
УКРАЈИНА У ШОКУ: Ево шта је Русија управо добила од целе Европе
Русија је, откако је почео рат у Украјини, или "специјална војна операција" како то зове Руска Федерација, у спортском смислу била склоњена са међународне сцене, осим неколико изузетака. Али најновије вести су потпуно другачије.
06. 04. 2025. у 12:11
ВУЧИЋ СЕ ХИТНО ОГЛАСИО ИЗ АВИОНА: Стигла ми је фантастична вест од Ђорђе Мелони (ВИДЕО)
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић огласио се из авиона и рекао да му је стигла фантастична вест из Рима.
04. 04. 2025. у 12:49
СРБИ ВИШЕ НЕ МОГУ ДА ПУТУЈУ БЕСПЛАТНО У ОВУ ЕВРОПСКУ ЗЕМЉУ: Треба вам посебна дозвола, ево колико кошта
ЕВРОПСКИ држављани који путују у Велику Британију од данас морају имати дигиталну пропусницу за улазак у земљу, за коју британска влада тврди да ће побољшати безбедност граница.
02. 04. 2025. у 10:16
"НЕМОГУЋЕ ЈЕ ПОБЕЋИ ОД ТОГА": Здравко Чолић први пут о оптужбама да воли мушкарце
ПОЗНАТИ певач Здравко Чолић (73) познат је по томе што свој приватни живот чува далеко од очију јавности. Ипак, једном приликом одлучио је да направи изузетак и открије неколико личних детаља који су изненадили његове обожаваоце.
06. 04. 2025. у 11:39
Најновије из рубрике
ИЗБЕГАВАЈТЕ ИХ, АКО ЖЕЛИТЕ УСПЕХ: Ове четири навике саботирају вашу срећу
МОЋ навика обликује наше животе, а ове навике могу у потпуности уназадити срећу, а све захваљујући њиховом несвесном упражњавању. Постоји начин да победите и промените себе из корена.
06. 04. 2025. у 14:35
ОТКРИВЕНА НАЈЗДРАВИЈА ХРАНА НА СВЕТУ: Од 8 режима, стручњаци кажу да је овај план исхране најбољи!
ЗДРАВ живот без хроничних болести, са очуваном физичком и менталном функцијом, све је важнији циљ у савременом друштву.
05. 04. 2025. у 20:00
ОПАСНОСТИ КОЈЕ ВРЕБАЈУ ИЗА СВАКОГ СЛАТКОГ ГУТЉАЈА: Ево како газирана пића утичу на децу
ПОЗНАТО је да газирана пића у себи имају висок ниво шећера који нас тера да их још више пијемо, а не треба напомињати да прекомерна количина шећера у било чему, не само у газираним пићима, може бити штетна за организам.
05. 04. 2025. у 16:59
НОВА СТУДИЈА: Није да мушкарци не слушају, они заиста не чују добро
УТИСАК да жене често имају оштрији слух од мушкараца по свој прилици није само утисак, већ за то постоје и научни докази, тврде британски и француски научници.
05. 04. 2025. у 00:00
МИТ ИЛИ ЛЕК ИЗ ПРИРОДЕ: Овако слане лампе утичу на ваше здравље - Тајна је у овоме!
ЛАМПЕ направљене од ружичасте хималајске соли, познатије као "слане лампе" постају све популарније последњих година што због лековитог својства, тако из због привлачног изгледа, међутим, врло мало је познато да ли лампе заправо имају бенефита по наше здравље
04. 04. 2025. у 21:52
Коментари (0)