НЕ ЈЕДИТЕ СЛАДОЛЕД УВЕЧЕ: Храна са мало влакана и пуно масти отежава сан

В. Н.

20. 07. 2022. у 19:50

ИАКО неки људи верују да им сладолед помаже да се умире и брже утону у сан, стручњаци кажу да је то бесмислица.

НЕ ЈЕДИТЕ СЛАДОЛЕД УВЕЧЕ: Храна са мало влакана и пуно масти отежава сан

Фото: Принтскрин/пиксабеј

Кључна студија каже да је конзумација хране с мало влакана и пуно засићених масти, какав је сладолед, повезана са слабијим сном и ноћним немиром.

- Конзумација више шећера, нарочито ноћу, смањује количину дубоког сна.

Дакле, ако морате нешто да поједете пре спавања, поједите банану која је богата магнезијумом који побољшава сан. Јер, храна с високим уделом масти и шећера штетна је за мозак.

Више студија открило је корелацију између исхране с високим уделом рафинисаних шећера и ослабљене функције мозга, па чак и погоршања симптома поремећаја расположења попут депресије.

БОНУС ВИДЕО - СЛАДОЛЕД КОЈИ СЕ НЕ ТОПИ: Нови изум кинеских посластичара

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
ШОК ПРОГНОЗА ЗА ОКТОБАР: Најављено да ће пасти пола метра снега! Овакве екстреме ни метеоролози не памте

ШОК ПРОГНОЗА ЗА ОКТОБАР: Најављено да ће пасти пола метра снега! Овакве екстреме ни метеоролози не памте

ПРЕМА најавама метеоролога, октобар 2025. почеће у Србији под утицајем продора хладног ваздуха са североистока Русије који је дошао до Немачке и Пољске, али се полако приближава ка нама што ће проузроковати развој циклона у Јонском, Тиренском и делу Јадранског мора и већ 1. октобра, у среду, у вечерњим часовима на југу и југозападу Србије почеће да пада киша.

30. 09. 2025. у 20:58

Коментари (0)

СПЕКТАКЛ КОЈИ ЋЕ ГЛЕДАТИ ЦЕЛИ СВЕТ: Барселона дочекује акутелног шампиона Европе!