ЗА СТОМАК КАО БАЛОН НИЈЕ УВЕК КРИВА ХРАНА: Промените навике које стварају проблем са варењем
НАДУТОСТ је један од најчешћих симптома због којег пацијенти траже помоћ гастроенетролога.

Фото Shutterstock
Чак 10 одсто оних које овај симптом упути лекару, пате од њега свакодневно. За већину пацијената једини лек је одговарајућа исхрана, међутим, није мали број оних код којих је надутост последица неке болести, навике, стања... Примера ради, стручњаци напомињу да чак 75 одсто жена осети надутост пре и током менструалног циклуса.
Ову су неки од мање познатих узрока појаве надутости:
Лекови
Сви лекови, од антибиотика до контрацептивних пилула могу да узрокују надимање. Антибиотици утичу на бактерије у цревима, што може довести до надимања. Лекови против болова могу успорити пробавни систем, као и естроген из хормонских суплемената.
Лет авионом
Услед промене атмосферског притиска код људи који се неадекватно хране, лет авионом може да узрокује надутост и појаву гасова. Један од начина превенције је да пијете довољно течности и избегавате нездраве грицкалице у авиону. Чај или чак капсуле од нане су добар савезник током дугог лета.

Фото: Free Images Pixabay
Алавост
Уколико сте од оних који брзо или недовољно жваћу храну то је могући разлог зашто вам је стомак стално надувен. Дакле, када једете опустите се и одвојите довољно времена за оброк. Тако ћете да смањите ризик од преједања, али и гутања ваздуха, што је узрок надимања. Жвакање отворених уста, такође, доводи до уласка више ваздуха.
Хладна вода
У неким културама, попут кинеске, једноставно не можете да добијете чашу ледене воде у ресторану јер испијање хладне воде успорава варење учвршћујући масти, а поред тога, тело мора да троши више енергије да апсорбује воду када је хладна. Ледена вода, такође, разблажује желудачне сокове, што додатно успорава процес варења и може да изазове надимање.
Пијење из флаше
Ако често пијете из флаше, наручито оне која има висок "врат" узимаћете више ваздуха него када пијете из чаше. Вишак прогутаног ваздуха доводи до надутости, а ако се на то надовежу неодговарајући избор намирница и алавост, тегобе са надимањем су неизбежне.

Жвака
Жвакање жвакаће гуме или сисање тврдих бомбона, такође, подразумева да ћете уносити више ваздуха, што може изазвати надимање.
Витамини
Недостатак витамина Д према бројним медицинским истраживањима може да буде узрок појаве надутости, јер овај витамин има значајну улогу у лечењу стомачних проблема. Међу витаминима, значајну улогу за варење има и витамин Б, па и његов дефицит може да се манифестује појавом надутости и гасова.
Стрес
Стрес сам по себи може да узрокује бројне проблеме у организму, а једна од њих је надутост. Велики број људи пати од надутости изазване стресом јер је желудац "други мозак", па стресне ситуације прво изазивају проблеме са стомаком.
Препоручујемо

ЗНАЧАЈА ХПВ ВАКЦИНЕ СВЕСНА ТЕК ТРЕЋИНА: Поражавајући резултати истраживања у Србији
13. 07. 2022. у 19:50

"АЛЦХАЈМЕРА" ОТКРИВАЈУ ВЕШТАЧКОМ ИНТЕЛИГЕНЦИЈОМ: Дијагностика ће помоћи у лечењу
14. 07. 2022. у 09:50

ВУЧИЋ СЕ ХИТНО ОГЛАСИО ИЗ АВИОНА: Стигла ми је фантастична вест од Ђорђе Мелони (ВИДЕО)
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић огласио се из авиона и рекао да му је стигла фантастична вест из Рима.
04. 04. 2025. у 12:49

СРБИ ВИШЕ НЕ МОГУ ДА ПУТУЈУ БЕСПЛАТНО У ОВУ ЕВРОПСКУ ЗЕМЉУ: Треба вам посебна дозвола, ево колико кошта
ЕВРОПСКИ држављани који путују у Велику Британију од данас морају имати дигиталну пропусницу за улазак у земљу, за коју британска влада тврди да ће побољшати безбедност граница.
02. 04. 2025. у 10:16

"НЕМОГУЋЕ ЈЕ ПОБЕЋИ ОД ТОГА": Здравко Чолић први пут о оптужбама да воли мушкарце
ПОЗНАТИ певач Здравко Чолић (73) познат је по томе што свој приватни живот чува далеко од очију јавности. Ипак, једном приликом одлучио је да направи изузетак и открије неколико личних детаља који су изненадили његове обожаваоце.
06. 04. 2025. у 11:39
Коментари (0)