ШЕСТ СИМПТОМА УКАЗУЈУ НА АНЕМИЈУ: Препознајте симптоме, пробајте неки од ова три домаћа рецепта и лако поправите крвну слику
АНЕМИЈА се јавља код особа које немају довољно црвених крвних зрнаца која помажу да се кисеоник транпосртује од плућа до ткива, а угљен-диоксид у супротном смеру.
Фото: Shutterstock
Анемија глобално погађа више од две милијарде људи, што је више од 30 % укупне популације. Посебно је честа у земљама са мало ресурса, али утиче и на многе људе у индустријализованом свету. Анемија се, такође, повезује са ниским хемоглобином, а бити анемичан обично вуче са собом симптоме умора, исцрпљености, хладноће и бледе коже. Све ово се јавља зато што ваши органи не примају довољно кисеоника како би могли да обављају свој посао.
Симптоми који указују на анемију
Бледа кожа
Када тело не добија довољно кисеоника или пати од смањеног броја црвених крвних зрнца, кожа мења боју и изгледа врло бледо. То се не односи само на лице, већ на цело тело, посебно на руке, капке и језик.
Фото: Shutterstock
Ниске количине хемоглобина отежавају рад срца, па оно мора напорно да ради покушавајући да нам да довољно кисеоника што би могло да резултира неправилним откуцајима срца.
Умор
Ако органи не добијају праву количину кисеоника, тело мора много више да ради како би произвело довољно енергије за свакодневно функционисање, а то нас чини веома уморнима.
Проблеми с концентрацијом
Свим органима је потребан кисеоник да би добро функционисали, а мозак није изузетак. Ако је ниво кисеоника нижи од потребног, не можемо да размишљамо јасно и патимо од лоше концентрације и лошег фокуса.
Фото Shutterstock
Пукотине на рубу усана
- Већина нас понекад има суве или испуцале усне од ветра, сунца или хладних температура, али анемија такође узрокује да одређена подручја на нашим уснама пукну, посебно на угловима.
Танки, ломљиви нокти
Ако су нокти ломљиви, то би могао да буде још један чест, али не тако познат симптом анемије.
Лечење анемије
Неке врсте анемије, попут наследних, не могу да се спрече. Међутим, анемија узрокована недостатком гвожђа, недостатком витамина Б12 и недостатком витамина Б9 може да се спречи добром исхраном. Постоји много врста анемије, а лечење ће да се разликује у зависности од тога шта је узроковало ово стање.
Неки од природних третмана за споменуто стање су:
Ферментирана храна - садржи пробиотике, односно добре бактерије које помажу нашем пробавном систему да добро функционише. Ферментирана храна позната је по томе да лечи слузницу црева.
Фото Shutterstock
Повећан унос фолата - фолат је облик витамина Б9 и игра важну улогу у многим функцијама у телу, укључујући изградњу здравих црвених крвних зрнца.
Повећан унос Б12 - витамин Б12, такође је битан елемент здравих црвених крвних зрнца. Вегетаријанци, вегани и труднице могу да буду изложени већем ризику од недостатка витамина Б12.
Повећан унос гвожђа - гвожше је један од елемената који је неопходан за правилно функционисање тела. Кључни је минерал за производњу црвених крвних зрнаца и његов недостатак врло вероватно узрокује анемију. Постоје два начина за повећање уноса гвожђа - додацима исхрани и храном.
Три домаћа рецепта за бољу крвну слику
Фото: Free Images Pixabay
Лековити чај против анемије
Помешајте коприву, лист купине, нану, хајдучку траву, раставић, шипак, лист маслачка, рузмарин и лист шумске јагоде у једнаким размерама. Кувајте две кашичице у литри воде три минута, па процедите.
Фото Shutterstock
Куглице са гвожђем
Велику кашики гоџи бобица, 3 шаке грожђица, шаку бадема, ораха и лешника и 2 до 3 кашичице сировог какаа у праху ставите у сецкалицу. Смесу обликујте у куглице.
Фото: Free Images Pixabay
Зелена бомба
Сок од 1 наранџе, неколико листова младе блитве, 1 дцл бадемовог млека и кашичицу меда убаците у блендер и добро изблендајте. Прелијте у чашу, додајте неколико коцкица леда и попијте свеже. Овај смути немојте да пијете више од једанпут на дан.
БОНУС ВИДЕО - СОЛАРНА ВОДА ЗА ПРОЧИШЋАВАЊЕ ОРГАНИЗМА: Ево како се прави
(Жена)
Препоручујемо
ПАЗИТЕ ДА ПРЕТЕРАТЕ: Шест здравих намирница које могу могу да угрозе здравље (ФОТО)
17. 03. 2023. у 18:50
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
МВП Моззарт спорт: Нека ово постане традиција!
КАДА се шушка о неком трансферу – одеш на Моззарт спорт да провериш. Када си жељан правих интервјуа, тамо увек има добрих лектира. Страницу по страницу, приче се читају у даху скоро две деценије. На МВП свечаности су исписане тачно 22. Толико је награда уручено у оквиру првог, историјског избора за најбоље спортисте Србије, плус 11 специјалних признања, јер није лако побројати све успехе у фудбалу, кошарци, рукомету, одбојци...
11. 12. 2024. у 16:00
ШЕШЕЉ О СЦЕНАРИЈУ КОЈИ НИКО НИЈЕ НИ САЊАО: Народ је био у заблуди (ВИДЕО)
НАРОДУ се огадио и пети и шести октобар и досманлијска власт, казао је председник СРС др Војислав Шешељ.
13. 12. 2024. у 16:33
АЛТА ЗА ДЕЧЈЕ ОСМЕХЕ: Пакетићи донели радост малишанима из Дома „Колевка”
АКЦИЈОМ „АЛТА за дечје осмехе“, АЛТА банка, у сарадњи са Центром инклузивна Србија, ове недеље поделила је новогодишње пакетиће малишанима у Дому за децу ометену у развоју „Колевка“ у Суботици.
12. 12. 2024. у 14:00
"СИТУАЦИЈА ЈЕ ДРАМАТИЧНА, НАЈВАЖНИЈЕ ДА СЕ НЕ ПРЕТВОРИ У ПОТПУНО ТРАГИЧНУ" Застрашујуће упозорење Марије Захарове
ДОК Уједињене нације тврде да је у Сирији наступио мир, земље НАТО позивају на прекид насиља, рекла је представница за медије руског Министарства спољних послова Марија Захарова, указујући на противречност погледа две стране.
13. 12. 2024. у 17:59
ОТВОРЕНА НОВА ФИЛИЈАЛА ADRIATIC БАНКЕ У КОМПЛЕКСУ SKYLINE
НОВА филијала Adriatic банке отворена је данас у пословно-стамбеном комплексу Skyline у Београду, а корисници ће у модерном амбијенту моћи да остваре многобројне услуге које ова банка пружа.
13. 12. 2024. у 10:00
КОНКУРС ЗА МАЛЕ ДОМАЋЕ ПРОИЗВОЂАЧЕ: "Mercator-S" вас позива да постанете део бренда „укуси мога краја“
УКОЛИКО предано и вредно развијате и креирате аутентичне и традиционалне производе по домаћој рецептури, са сировином која је 100% настала у Србији, позивамо вас да се пријавите на конкурс „Укуси мога краја“, и тако осигурате да се ваши производи нађу на полицама ИДЕА продавница, РОДА маркета и МЕРЦАТОР хипермаркета, широм Србије.
10. 12. 2024. у 16:00
ЕКСКЛУЗИВНО: Ово су писма Милеве и Ајнштајна које је Србија купила на аукцији (ФОТО)
МИНИСТАРСТВО културе је, припремајући се за обележавање 150 година од рођења српске научнице Милеве Ајнштајн, на аукцији аукцијске куће Кристи у Лондону купило вредну документарну грађу коју чини серија од 43 потписана аутограмска писма Алберта Ајнштајна упућена Милеви Марић, са 10 аутограмских писама које је потписала Милева, упућених Ајнштајну.
12. 12. 2024. у 13:43
ОВОГ ДАТУМА ТЕМПЕРАТУРА ПАДА НА МИНУС 15: Детаљна временска прогноза до краја децембра
МЕТЕОРОЛОГ Иван Ристић најавио је да нас након краткотрајне стабилизације времена у другој половини децембра очекује јаче захлађење тачно 21. и 22. децембра.
12. 12. 2024. у 13:58
"УЦЕЊИВАО НАС ЈЕ": Илић 23 године крио разлог свађе са Поповићем
МИРОСЛАВ Илић одржао је први од два велика солистичка концерта у „Сава центру”, и то баш на 74. рођендан.
13. 12. 2024. у 17:54
Најновије из рубрике
И ЦВЕКЛОМ ПРОТИВ ХИПЕРТЕНЗИЈЕ: Ових 10 намирница помаже у снижавању крвног притиска (ФОТО)
ОСЦИЛАЦИЈЕ крвног притиска су у ово доба године, када се често смењују топлији и хладнији дани редовна појава. Зато, поготово онима који болују од хипертензије, али и свим другим, лекари саветују да чешће мере његове вредности.
13. 12. 2024. у 07:00
УПОЗОРЕЊЕ ЛЕКАРА: Када прехлада ослаби организам, лако избије херпес
КАДА имунитет ослаби услед прехладе, као и било које друге инфекције, поготово код старијих особа, може да се појави херпес зостер.
12. 12. 2024. у 07:00
ХОРМОН АПЕТИТА РЕГУЛИШЕ БИОЛОШКИ САТ - КАКО?: Велико откриће руских научника, изненадило
УТИЦАЈ хормона који стимулише глад на унутрашњи биолошки сат сисара открили су стручњаци са Универзитета у Самари.
11. 12. 2024. у 11:29
ТАМНИ ЗБОГ АНЕМИЈЕ, ОТЕЧЕНИ ЉУБИЧАСТИ ЗБОГ БУБРЕГА: Обратите пажњу на подочњаке - Могу да укажу на болест
ПОДОЧЊАЦИ су за многе људе наследна карактеристика и могу да буду изражени у већој или мањој мери.
11. 12. 2024. у 07:00
ТЕТОВАЖЕ ПОМОЋУ КОЈИХ СЕ СКЕНИРА ЉУДСКИ МОЗАК: Развијена револуционарна алтернатива ЕЕГ-у (ВИДЕО)
ЕЛЕКТРОНСКЕ тетоваже револуционишу праћење рада мозга нудећи удобну, издржљиву и прецизну алтернативу традиционалним ЕЕГ методама и утирући пут футуристичким биомедицинским методама.
11. 12. 2024. у 00:00
Коментари (0)