ШЕСТ СИМПТОМА УКАЗУЈУ НА АНЕМИЈУ: Препознајте симптоме, пробајте неки од ова три домаћа рецепта и лако поправите крвну слику

АНЕМИЈА се јавља код особа које немају довољно црвених крвних зрнаца која помажу да се кисеоник транпосртује од плућа до ткива, а угљен-диоксид у супротном смеру.

Фото: Shutterstock

Анемија глобално погађа више од две милијарде људи, што је више од 30 % укупне популације. Посебно је честа у земљама са мало ресурса, али утиче и на многе људе у индустријализованом свету. Анемија се, такође, повезује са ниским хемоглобином, а бити анемичан обично вуче са собом симптоме умора, исцрпљености, хладноће и бледе коже. Све ово се јавља зато што ваши органи не примају довољно кисеоника како би могли да обављају свој посао.

Симптоми који указују на анемију

Бледа кожа

Када тело не добија довољно кисеоника или пати од смањеног броја црвених крвних зрнца, кожа мења боју и изгледа врло бледо. То се не односи само на лице, већ на цело тело, посебно на руке, капке и језик.

Фото: Shutterstock

Ниске количине хемоглобина отежавају рад срца, па оно мора напорно да ради покушавајући да нам да довољно кисеоника што би могло да резултира неправилним откуцајима срца.

Умор

Ако органи не добијају праву количину кисеоника, тело мора много више да ради како би произвело довољно енергије за свакодневно функционисање, а то нас чини веома уморнима.

Проблеми с концентрацијом

Свим органима је потребан кисеоник да би добро функционисали, а мозак није изузетак. Ако је ниво кисеоника нижи од потребног, не можемо да размишљамо јасно и патимо од лоше концентрације и лошег фокуса.

Фото Shutterstock

Пукотине на рубу усана

- Већина нас понекад има суве или испуцале усне од ветра, сунца или хладних температура, али анемија такође узрокује да одређена подручја на нашим уснама пукну, посебно на угловима.

Танки, ломљиви нокти

Ако су нокти ломљиви, то би могао да буде још један чест, али не тако познат симптом анемије.

Лечење анемије

Неке врсте анемије, попут наследних, не могу да се спрече. Међутим, анемија узрокована недостатком гвожђа, недостатком витамина Б12 и недостатком витамина Б9 може да се спречи добром исхраном. Постоји много врста анемије, а лечење ће да се разликује у зависности од тога шта је узроковало ово стање.

Неки од природних третмана за споменуто стање су:

Ферментирана храна - садржи пробиотике, односно добре бактерије које помажу нашем пробавном систему да добро функционише. Ферментирана храна позната је по томе да лечи слузницу црева.

Фото Shutterstock

Повећан унос фолата - фолат је облик витамина Б9 и игра важну улогу у многим функцијама у телу, укључујући изградњу здравих црвених крвних зрнца.

Повећан унос Б12 - витамин Б12, такође је битан елемент здравих црвених крвних зрнца. Вегетаријанци, вегани и труднице могу да буду изложени већем ризику од недостатка витамина Б12.

Повећан унос гвожђа - гвожше је један од елемената који је неопходан за правилно функционисање тела. Кључни је минерал за производњу црвених крвних зрнаца и његов недостатак врло вероватно узрокује анемију. Постоје два начина за повећање уноса гвожђа - додацима исхрани и храном.

Три домаћа рецепта за бољу крвну слику

Фото: Free Images Pixabay

Лековити чај против анемије

Помешајте коприву, лист купине, нану, хајдучку траву, раставић, шипак, лист маслачка, рузмарин и лист шумске јагоде у једнаким размерама. Кувајте две кашичице у литри воде три минута, па процедите.

Фото Shutterstock

Куглице са гвожђем

Велику кашики гоџи бобица, 3 шаке грожђица, шаку бадема, ораха и лешника и 2 до 3 кашичице сировог какаа у праху ставите у сецкалицу. Смесу обликујте у куглице.

Фото: Free Images Pixabay

Зелена бомба

Сок од 1 наранџе, неколико листова младе блитве, 1 дцл бадемовог млека и кашичицу меда убаците у блендер и добро изблендајте. Прелијте у чашу, додајте неколико коцкица леда и попијте свеже. Овај смути немојте да пијете више од једанпут на дан.

БОНУС ВИДЕО - СОЛАРНА ВОДА ЗА ПРОЧИШЋАВАЊЕ ОРГАНИЗМА: Ево како се прави

(Жена)

Препоручујемо

Др Новости

0 0

УМОРНИ СТЕ И ДЕПРЕСИВНИ? Проверите да немате анемију, па мањак гвожђа умањите - исхраном (ЈЕЛОВНИК)

27. 02. 2023. у 14:00

Др Новости

1 3

ПАЗИТЕ ДА ПРЕТЕРАТЕ: Шест здравих намирница које могу могу да угрозе здравље (ФОТО)

17. 03. 2023. у 18:50

Др Новости

0 0

КОПРИВА ЗА ЈАКЕ КОСТИ И ЗУБЕ: Рано пролеће је право време за брање, направите тинктуру, осушите лишће за чај

20. 03. 2023. у 17:00

Др Новости

0 2

БОЉЕ ВАРЕЊЕ УЗ ВЕЖБЕ: Заборавите на лекове, решите се надутости и стомачних проблема - довољно вам је само 10 минута дневно

21. 03. 2023. у 09:50

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације