ОПРЕЗНО НА ЛЕТОВАЊУ: Једна бочица за шест мазања - За добру заштиту од сунца није битан само СПФ фактор
САВЕТЕ дерматолога да се када је висок индекс УВ зрачења не излази напоље док се не намаже заштитна крема на лице и све изложене делове тела, у свакодневном животу мало ко примењује, али је бар за већину постала обавезна СПФ заштита на летовању.
Фото: Shutterstock
Међутим, ако се она не користи правилно, заштита је само делимична, па се зато дешава да се "и са кремом" изгори на плажи, или да се са летовања "понесу" и ружне, тамне флеке, најчешће на лицу, деколтеу и леђима.
То се догађа када се крема са СПФ фактором, не маже у довољној количини и у правилним интервалима. Ако би се придржавали савета фармацеута и дерматолога, на море би неизоставно требало да понесемо много више од једне тубе креме, колико већина обично носи, не рачунајући породице са децом које, свакако, запакују више.
- Количина креме за сунчање која нам је потребна за тело зависи од његове величине - објашњава магистар фармације спец. Кристина Ковачевић из Фармацеутске коморе Србије. - За просечну одраслу особу тежине 70 кг потребно је око 30 мл односно две супене кашике млека за заштиту од сунца за читаво тело. Врло је важно да се не штедимо приликом наношења ових препарата. Крему за сунчање је потребно наносити на целу површину тела која ће бити изложена сунчевим зрацима 20 минута пре изласка напоље.
Уз поштовање препоруке да се у интервалима поново маже нови слој заштите, рачуница изгледа овако: једно паковање од 200 мл креме, ако је медицинско и има СПФ 50, што се и препоручује, кошта на акцији од 1.600 до 2.100 динара, а довољно је - за око шест мазања. Ко, мимо упозорења дерматолога, проведе цео дан на плажи, требало би да готово испразни целу тубу, а за сутрадан да припреми нову. Уз све издатке за одмор, трошак није занемарљив, али је - неопходан.
Фото: Shutterstock
Магистар Кристина Ковачевић објашњава да је крема за сунчање кључни део сваке рутине неге коже, јер помаже у заштити од штетних ефеката сунца:
- Није само битна врста креме за сунчање коју користимо, подједнако је важна и количина коју наносимо. Нажалост већина нас не наноси довољно креме за сунчање, због чега се и поред примене крема са оговарајућом УВА и УВБ заштитом јављају нежељене опекотине од сунца. Да бисмо постигли фактор заштите од сунца који је наведен на бочици креме, требало би да је користимо на адекватан начин у одговарујћој количини.
Крему би требало наносити 20 минута пре сваког изласка напоље на делове тела који нису прекривени, а то се односи на свако годишње доба, а не само на летњи период.
На два сата - поново
ИАКО на неким кремама пише да делују одмах, магистар Кристина Ковачевић каже да не би требало ризиковати, већ намазати заштиту 20 до 30 минута пре изласка. Након првог наношења крему је потребно нанети на свака два сата, посебно након изласка из воде, брисања пешкиром или неких спортских активности које доводе до знојења.
- Сунце емитује штетне УВ зраке током целе године. Чак и у облачним данима, до 80 одсто тих штетних зрака може продрети кроз облаке и нанети штету кожи - објашњава наша саговорница. - Половина кашичице за чај представља адекватну количину креме за сунчање коју је потребно нанети на лице. Ова количина је довољна да равномерно покријемо цело лице. Међутим, ако желимо да заштитимо и врат и уши, што се свакако препоручује, онда би требало да нанесемо једну пуну чајну кашичицу креме за сунчање, на овај део тела. Треба имати на уму да се рак коже такође може формирати на уснама. Да бисмо заштитили усне, неопходно је наносити балзам за усне или руж за усне који има СПФ 30 или више.
БОНУС ВИДЕО - УБИЦА НЕГАТИВНЕ ЕНЕРГИЈЕ: Ћилибар има разна лековита својства, а овај је најквалитетнији...
Препоручујемо
ЗА БОЉЕ ЗДРАВЉЕ И ДУЖИ ЖИВОТ: Старијима од 50 година препоручује се ових 11 намирница
14. 07. 2023. у 15:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
СТИДЕО СЕ СТИХОВА: Знате ли коју песму је Бора написао Цеци?
"Нисам хтео да потписујем своје народњаке..."
19. 07. 2025. у 18:43
ИНТИМНА ФОТКА АНИЦЕ И ЛАЗАРА: Глумац наг, а 39 година млађа изабраница све снимила (ФОТО)
ПРИЗОР је веома интиман...
19. 07. 2025. у 16:00
Срби бацају НА ТОНЕ, а Данци од тога праве кеш - килограм добијен од отпада вреди 800 динара
ВЕЋ је опште познато да су Скандинавци предводници одрживог развоја и заштите животне средине. Норвешка већ дозвољава крстарења еколошким бродовима, Шведска толико грчевито рециклира смеће да им понестаје, па мора да се увози из других земаља, а у Данској су, између осталог, смислили нешто друго.
19. 07. 2025. у 17:41
БИО ЈЕ НАЈЛЕПШИ ГЛУМАЦ СТАРЕ ЈУГЕ: Ова дама је украла срце Аљоши Вучковићу (ФОТО)
УПРКОС чињеници да је веома познат малобројне су фотографије које могу да посведоче о томе како његова супруга изгледа.
19. 07. 2025. у 19:55
БИЗАРАН ОБИЧАЈ: Син купио мртвачки сандук живој мајци, она одмах легла у њега и позвала трубаче - ево зашто
КОВЧЕГ као симбол среће...
19. 07. 2025. у 16:38
ШЕШЕЉ "ДОТУКАО" ЗГУБИДАНЕ: Блокадери у друштво уносе насиље
ПРЕДСЕДНИК СРС др Војислав Шешељ изјавио је да блокадери у друштво уносе неред, насиље, неспокој...
19. 07. 2025. у 19:49
"ДА ЛИ НАС ЈЕ ТРАМП ПРЕВАРИО?" Немачки медији брује, шок у Берлину због слања америчких система "патриот" Украјини
ТО ЈЕ била велика нада у заштити од Путинових ракета: у понедељак је председник САД Доналд Трамп најавио да ће Украјини бити испоручено оружје, али да ће Европљани морати све да плате. Сада се испоставља да Немачка неће само финансирати, већ ће морати и сама да испоручи сопствену противваздушну одбрану, иако је већ сада у дефициту, пише немачки Билд.
19. 07. 2025. у 10:22
СКАНДАЛ ТРЕСЕ НЕМАЧКУ: Погледајте колико је Аналена Бербок потрошила на шминку за само три месеца
КАБИНЕТ бившег немачког канцелара Олафа Шолца издвојио је скоро 590.000 евра из јавних средстава за шминкање и уређивање изгледа државних функционера у периоду од 2022. до марта 2025. године, пише Билд позивајући се на податке немачке владе.
19. 07. 2025. у 11:16
Научници ајкулама спустили мртву краву на 1.629 метара дубине - нису могли да верују шта су рибе урадиле (ВИДЕО)
"ТО ПОКАЗУЈЕ стратегију преживљавања код врста које се не хране усамљено."
14. 07. 2025. у 13:06
Најновије из рубрике
РУСКИ СТРУЧЊАК ОТКРИВА: Ови напици побољшавају памћење и подстичу мождану активност
ЗА ПРАВИЛАН рад мозга није довољно да се само добро хранимо и редовно спавамо - важно је и шта пијемо. Неки напици богати су антиоксидансима, други - витаминима, а неки и пробиотицима - сви ови састојци позитивно утичу на мождане функције. Један је и традиционално руски напитак, који се сада већ може пронаћи и у српским продавницама.
19. 07. 2025. у 01:45
"ВОДЕ КА ОЗБИЉНИМ ПРОБЛЕМИМА": Руски гастроентеролог о утицају популарних дијета са мрежа
МНОГИ инфлуенсери промовишу на мрежама разне дијете и методе мршављења, обећавајући брзе резултате без већег труда.
18. 07. 2025. у 00:00
ВОЗИТЕ БИЦИКЛ ДА СМАЊИТЕ АНКСИОЗНОСТ: Рекреативни план вожње
СТУДИЈА објављена 2025. у JAMA Network Open спроведена међу 479.723 људи показала је да редовна вожња бицикла смањује ризик од деменције за 40 процената код млађих од 65 година.
17. 07. 2025. у 08:30
УСАМЉЕНОСТ УЗРОКУЈЕ И ПРЕРАНУ СМРТ: Свака шеста особа на свету пати од усамљености
СВАКА шеста особа на свету пати од усамљености, која је повезана са више од 871.000 смртних случајева сваке године, односно 100 смртних случајева сваког сата, наведено је у извештају Светске здравствене организације (СЗО).
17. 07. 2025. у 08:00
АКО ИМАТЕ 50 ГОДИНА ОВИХ 10 ПРЕГЛЕДА МОРАТЕ ДА УРАДИТЕ: Листа свих неопходних ствари које треба да проверите
ПОСЛЕ 50. године живота, у организму се дешавају бројни физиолошки процеси који утичу на рад органа, отпорност организма и опште здравље. Старење доноси успоравање метаболизма, смањење мишићне масе, пад хормонских активности, као и повећан ризик од хроничних болести попут дијабетеса, кардиоваскуларних и малигних обољења. Како се многи симптоми јављају постепено и неприметно, управо је зато редовна и правовремена контрола здравственог стања кључ за очување квалитета живота. Након 50. године, превентива више није избор - она постаје неопходност.
17. 07. 2025. у 07:30
Коментари (0)