ХРАНА ОКИДАЧ ЗА ГЛАВОБОЉУ: Ове намирнице избаците из исхране ако патите од мигрене
ОНИ који често имају мигрену знају какав је то пакао. У питању је врста неуролошког обољења коју карактерише невероватно јака главобоља.
Фото Shutterstock
Јавља се изненада, а прате је мучнина, повраћање, бледило, знојење коже и слабост целог тела. Не може се са сигурношћу рећи шта јој је узрок, ни шта је изазива. Од мигрене пати много људи, међутим, чешће жене.
Са друге стране, научници су установили да неке намирнице могу допринети појави главобоље, али, такође, истичу је свачији организам другачији, те да уколико имате јаке и честе болове у глави, обавезно се јавите свом доктору.
Фото: Free Images Pixabay
Алкохол
Мигренозни пацијенти истичу да им је сваки иоле већи унос алкохола изазвао напад главобоље. Највећи број њих - 75 одсто, помињу црвено вино као редовни окидач. Алкохол у свим случајевима изазива и дехидрацију, која доприноси појави главобоље.
Foto: Shutterstock
Чоколада
Чоколаду садржи и кофеин и бета-фенилетиламин, који код неких људи могу да изазову главобољу.
Фото Shutterstock
Кафа
Иако умерена доза кофеина у кафи чак и помаже да се заустави мигрена, превише овог напитка подстиче јаку главобољу.
Вештачки заслађивачи
Садрже аспартам, који се користи као замена за шећер у неким врстама хране. Има га и у вештачки заслађеним безалкохолним пићима.
Фото: Новости
Сухомеснати производи
Шунке, виршле, кобасице и остали сухомеснати месни производи садрже нитрате, конзервансе који им чувају укус и боју. Проблем је што они у крв пуштају азотов оксид, који шири крвне судове у мозгу, а тај процес доводи се у везу са изазивањем напада мигрене.
Фото
Одлежали сиреви
Ове сласне намирнице такође садрже тирамин. Што сир дуже одлежи, у њему ће га бити више.
Храна пуна натријумове соли
Мононатријум глутаминат, со глутаминске киселине, природно постоји у нашем телу. Проблем је што га је произвођачи хране користе као адитив у многим намирницама, попут соја-соса. Већини људи не смета, али мигренозним болесницима овај конзерванс доноси несносне болове у глави.
Фото: Shutterstock
Преслана храна
Превише соли у јелима окидач је за високи крвни притисак, који може изазвати мигрену. Ако су још у питању прерађевине у којима је сланоћа појачана конзервансима, главобоља онда може бити и јачег интензитета.
Фото: Профимедиа
Укисељене намирнице
Кисели краставчићи, паприке и љуте папричице, такође, садрже тирамин. А много људи који имају проблема с главобољама на њега лоше реагују. За њих је много бољи избор свеже поврће.
Фото: pixabay
Смрзнута јела и пића
Они су посебно штетни ако се конзумирају брзо након напорних физичких активности (вежбања или рада) или ако их користите кад сте прегрејани. Немојте пити превише хладне напитке (вода, сокови, пиво...), као ни јако хладну храну попут сладоледа или расхлађених десерта.
(СтилКурир)
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
УМРО МИРОСЛАВ РАДОЊИЋ Позориште се опростило: "Са великом тугом примили смо вест о смрти нашег некадашњег управника"
ДЕТАЉИ о сахрани биће накнадно објављени.
22. 02. 2025. у 20:34
СКАНДАЛ У САД: "Отац мог сина је Илон Маск, тражим ДНК тест - зачели смо га у јануару 2024. у романтичној вези"
СЕНТ Клер тврди да је Маск "признао родитељство детета у разним писаним препискама", укључујући размену текстуалних порука након рођења Р.С.Ц.
22. 02. 2025. у 19:08 >> 20:23
ГРАД У КОМЕ НЕ СМЕТЕ ДА УМРЕТЕ: 70 година НИЈЕДАН покојник - ево зашто (ВИДЕО)
ЧАК ни ако сте становник овог града не смете да умрете на овом месту.
22. 02. 2025. у 21:55
ШОК: Победник националног такмичења ОДБИО да учествује на Евровизији
"СВЕСТАН сам да је то једна од оних ствари које вам се дешавају можда само једном у животу."
22. 02. 2025. у 20:20 >> 20:24
"МОРАЈУ ДА ПРИЧАЈУ СРПСКИ! ЈА МОГУ ДА ПОБЕГНЕМ, АЛИ НАТАЛИЈА..." Никола Јокић о жени, деци, приватном животу
НАЈБОЉИ кошаркаш света Никола Јокић не воли претерано да прича о приватним стварима, међутим у једној емисији ипак се дотакао и те теме.
22. 02. 2025. у 09:07
РАСПАРЧАВАЊЕ ХРВАТСКЕ: Шешељ о подели Балкана после преговора Руса и Амера (ВИДЕО)
ПРЕДСЕДНИК СРС др Војислав Шешељ изјавио је да очекује да ће Руси имати озбиљне преговоре са Американцима.
21. 02. 2025. у 18:38
ПУТИН ОТКРИО ЗАСТРАШУЈУЋЕ ДЕТАЉЕ О "ОРЕШНИКУ" Бојева глава издржава температуру као на Сунцу
РУСКИ председник Владимир Путин изјавио је да бојеве главе хиперсоничног система "орешник" могу да издрже екстремне температуре, упоредиве са температуром на површини Сунца.
21. 02. 2025. у 14:16
НОВИНАРИМА РЕКЛА САМО ОВУ РЕЧЕНИЦУ: Бивша градоначелница Ниша са лисицама на рукама спроведена у зграду УКП-а у Нишу (ФОТО/ВИДЕО)
БИВША градоначелница Ниша, Драгана Сотировски, која је данас приведена у великој акцији полиције против корупције, са лисицама на рукама доведeна је у зграду Управе криминалистичке полиције у Нишу.
21. 02. 2025. у 13:38
ТАСТ ОЧИТАО ЛЕКЦИЈУ ВЕЉКУ Шта је поручио зету: "То у Београду није могао видети"
БОГДАН Родић, отац Богдане Ражнатовић, једном приликом говорио је о најмлађој ћерки која је данас удата за Вељка Ражнатовића. Богдан је тада навео да је одмах на почетку везе скренуо пажњу Вељку пажњу на то каква је његова Богдана.
22. 02. 2025. у 12:26
Најновије из рубрике
КАКО МЕРИТЕ ТЕМПЕРАТУРУ? Ако правите једну од 5 најчешћих грешака, резултат није тачан
ГРОЗНИЦА може да буде знак многих различитих стања, од прехладе до озбиљне инфекције.
23. 02. 2025. у 07:00
10 НАЧИНА ДА УБРЗАТЕ МЕТАБОЛИЗАМ: Сваки корак је битан за успех
УБРЗАВАЊЕ метаболизма је свети грал за одржавање или постизање жељене телесне тежине, али колико брзо ваше тело сагорева калорије зависи од неколико ствари.
22. 02. 2025. у 07:00
ЛЕЧЕЊЕ СМАЊУЈЕ РИЗИК: Истраживање потврдило - Варирање притиска омета расуђивање
НЕДАВНА студија, објављена у часопису Nerology, фокусира се на способност размишљања и варирање крвног притиска, другим речима, колико се крвни притисак мења између одлазака код лекара. Истраживачки тим, који је спровео ову студију, открио је да су појединци са највећом варијацијом крвног притиска током 18 година имали најлошије резултате на когнитивним тестовима.
21. 02. 2025. у 07:00
ЗАШТО ЈЕ ЖЕНАМА ХЛАДНИЈЕ НЕГО МУШКАРЦИМА: Научници дали објашњење, изненадиће вас
ЉУДСКА перцепција осећаја хладноће или топлоте је различита, а у томе пол игра важну улогу.
21. 02. 2025. у 01:22
ДЕСЕТ ЛОШИХ НАВИКА КОЈЕ УЗРОКУЈУ ОПАДАЊЕ КОСЕ: И пушење може бити један од окидача
АКО вам коса постаје тања, разлог могу бити грешке у свакодневној нези. Губитак косе често одражава лоше навике које утичу на њено здравље. Поред генетике, начин живота и свакодневне навике имају значајан утицај на вашу косу.
20. 02. 2025. у 06:45
Коментари (1)