ДЕСЕТ ЛОШИХ НАВИКА КОЈЕ УЗРОКУЈУ ОПАДАЊЕ КОСЕ: И пушење може бити један од окидача

АКО вам коса постаје тања, разлог могу бити грешке у свакодневној нези. Губитак косе често одражава лоше навике које утичу на њено здравље. Поред генетике, начин живота и свакодневне навике имају значајан утицај на вашу косу.

Фото: Shutterstock

Опадање косе је потпуно природан процес, али ако се дешава сваки дан, може постати проблем. Према Америчкој академији дерматолога, просечно опадне 50-100 праменова косе дневно. Ако је опадање веће од тога, може довести до стањивања косе и смањења њеног волумена.

Ево 10 уобичајених навика које узрокују стањивање косе:

Нездрава исхрана

Ваше навике у исхрани могу значајно утицати на проблеме са опадањем косе. Дерматолози истичу да лоша исхрана може бити главни узрок стањивања косе. Када људи следе ригорозне дијете како би смршали, али не могу да их одржавају, често поново добију на тежини и онда поново крећу са дијетама.

Овај циклус сталног мршављења и гојења доводи до недоследне исхране, што може изазвати опадање косе. Правилна, одржива исхрана која постане део вашег животног стила помоћи ће вашој коси да расте здравије.

Везаивање косе сувише чврсто

Стално повлачење косе уназад и ношење превише затегнутих фризура може проузроковати озбиљне проблеме. Континуирано повлачење косе ствара напетост која оптерећује фоликуле и може их оштетити. У најгорем случају, ово може довести до вучне алопеције, стања у којем фоликули постану трајно ослабљени и коса из њих више никада не расте.

Фото unsplash

Коришћење превише врућих алата

Сви волимо да обликујемо косу у различите фризуре, а како бисмо изгледали што боље, често користимо вруће алате попут пегле за косу, фена или фигара. Иако повремено стилизовање косе обично не изазива оштећења, учестало коришћење ових алата може довести до њеног ломљења. 

Да бисте смањили оштећење, кључно је да хидрирате косу пре него што употребите вруће алате за косу и да их не користите често.

Стрес

Иако је свима познат утицај стреса на тело, понекад га једноставно не можемо избећи. Кортизол, хормон стреса који се ослобађа када је наш ум преоптерећен, може изазвати хормонску неравнотежу, пореметити природни циклус раста косе и изазвати упале.

Често и неправилно прање косе

Током прања косе, једино правило на које се треба заклети је шампон на глави, балзам на крајеве и никада не користите топлу воду. Наша коса садржи природно уље које се може испрати честим прањем косе.

Стручњаци саветују да косу перете хладном водом, јер она помаже да коса задржи природна уља која су јој неопходна. Након прања, нежно осушите мокру косу користећи памучни пешкир од микровлакана, како би боље упио влагу – избегавајте трљање.

Погрешно чешљање косе

Иако се чини једноставним, чешљање косе је вештина коју многи раде погрешно. Прво што треба да урадите је да одмрсите косу. Ако спреј за одмршћивање наносите од доњег дела косе, а не од врха, то може узроковати њено кидање. 

За мокру косу користите широки чешаљ, док за суву косу бирајте чешљеве са меканим зупцима. Такође, избегавајте чешљање мокре косе, јер је тада склонија лому.

Фото: Shutterstock

Не шишате је редовно

Редовно шишање крајева, чак и за само неколико милиметара, или подрезивање косе сваких осам недеља, помоћи ће да се решите оштећених праменова који успоравају раст. Као што биљкама треба орезивање, и коси је потребно редовно шишање како би расла здравије.

Коришћење производа за косу са алкохолом

Садржај алкохола у производима за косу је основни узрок опадања косе. Ако алкохол остане у коси дуго након употребе, то може довести до проблема са ломљењем косе. Потражите алтернативе које су нежне за вашу косу.

Пушење

Пушење је један од главних фактора који убрзава губитак косе, посебно код оних који су већ склони том проблему. Пушење смањује ниво кисеоника у организму, што успорава раст косе. Поред тога, токсини из дувана улазе у кожу, крвоток и фоликуле длаке, што доводи до стањивања косе.

Фото: Промо

Фарбање косе

Трајне хемијске боје оштећују косу тако што пролазе кроз заштитни слој длаке. Хемијски третмани попут фарбања, блајхања, кератина (равнања косе) и вештачке косе (уметци) уклањају природне протеине и влагу из косе, што је чини крхком, слабом и склонијом ломљењу. Такође, ови третмани могу иритирати скалп, узроковати перутање и додатно оштетити косу.

(Хеалтхсхотс.цом)

БОНУС ВИДЕО - ФАКТОР РИЗИКА: Гост подцаста Анђелко Аћимовић

Препоручујемо

Др Новости

0 3

КОНЦЕНТРОВАН ХЛОР У ВОДИ И РИЗИК ОД КАНЦЕРА: Oво су нови резултати истраживања спроведених широм света

17. 02. 2025. у 13:10

Панорама

0 0

НИЈЕ СВЕЈЕДНО: Ево у које доба дана треба јести мед

16. 02. 2025. у 20:30

Панорама

0 0

СТРУЧЊАЦИ УПОЗОРАВАЈУ: Шта се дешава у организму кад пијете кафу ПРЕ ДОРУЧКА

15. 02. 2025. у 08:46

Панорама

0 0

ЧУВЕНИ РУСКИ ДОКТОР ТВРДИ: Ова навика од два сата недељно ће вам продужити живот до 12 година

14. 02. 2025. у 11:23

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације