ВЕЖБЕ ДИСАЊА ПОСЛЕ КОРОНЕ: Др Марија Здравковић објаснила на шта обратити треба пажњу током опоравка
ДОЦ. др Марија Здравковић, директорка КБЦ Бежанијска коса објаснила је какве вежбе дисања треба радити после ковида да би се организам вратио у нормалу и изборио са постковидом, који је чест код ковид пацијената.
Фото: Принтскрин/РТС
- Вежбе дисања најважније су за смањење такозваног штетног дејства симпатичког нервног система, који је надражен у корони. Свако ко је имао корону повремено добија нападе нервозе за које не зна зашто наступају, не може да спава, има губитак концентрације, не може да заврши неке лаке радне обавезе... То је све последица дејства и на централни нервни систем - казала је др Здравковић.
Она је додала да тај такозвани аутономни нервни систем, који не можемо да контролишемо, а који управља нашим унутрашњим органима, управља током крви у срчани мишић.
И зато је битно то дубоко дисање - удахне се брзо и дах задржимо три до пет секунди и онда полако издахнемо, тако полако као да дувамо у свећу, а не желимо да је угасимо одједном - објаснила је др Здравковић и додаје да неко ко је тек прележао ковид не може три секунде да задржи дах.
БОНУС ВИДЕО:
НАШИ ХЕРОЈИ: Интервју са докторком из ковид амбуланте
(Курир)
Препоручујемо
НЕ НАЗИРЕ СЕ КРАЈ ЕПИДЕМИЈИ: У Расинском округу забележено још 215 нових случајева
14. 10. 2021. у 15:38
КОВИД БОЛНИЦА У ПОЖАРЕВЦУ: На лечењу 109 пацијената, већина је невакцинисана
14. 10. 2021. у 14:25
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
БАЈДЕН ЈЕ ГОТОВ, ИЗГЛЕДА ДА СЕ ТРАМП ВРАЋА: Тотална паника завладала у НАТО - "Чак и ако победи, тешко да ће преживети четири године"
ДИПЛОМАТЕ и светски лидери који се припремају за самит НАТО-а следеће недеље у Вашинготну, приватно изражавају акутну забринутост због старости, здравља и способности председника Џоа Бајдена да победи на председничким изборима 2024.
06. 07. 2024. у 21:56
НЕМЦИ НЕ ВЕРУЈУ ШТА ИХ ЈЕ СНАШЛО: Мађарска отказала састанак са Бербоковом, ево и зашто
МАЂАРСКА је отказала састанак са немачком министарком спољних послова Аналеном Бербок заказан за понедељак у Будимпешти из техничких, а не политичких разлога, саопштило је мађарско Министарство спољних послова.
06. 07. 2024. у 19:55
КВАР НА МРЕЖИ Москва величала победу Ле Пенове са "доле диктат САД и ЕУ", она љута: "Провокација, то никад не бисте да желите моју победу"
ИСПРВА је могло да се чини и као "почетак једног лепог пријатељства", али изгледа да од тога неће бити - ништа.
05. 07. 2024. у 13:27 >> 16:18
Прочитајте више
"ЂОКОВИЋ ЈЕ ПОКУШАО, НИЈЕ УСПЕО": Миомир Кецмановић забринуо све љубитеље тениса у Србији
ПРВИ тенисер планете Јаник Синер убедљиво је у трећем колу Вимблдона савладао Миомира Кецмановића 3:0 у сетовима (6:1, 6:4, 6:2), а након меча отворио је душу српски тенисер.
06. 07. 2024. у 09:38
КО ЈЕ ЋЕРКА НЕНАДА ЈЕЗДИЋА? Кренула очевим стопама (ФОТО)
ГЛУМАЦ Ненад Јездић приватан живот држи далеко од очију јавности.
06. 07. 2024. у 13:21
НИЈЕ САМО КОЛЕНО ПРОБЛЕМ! Новак Ђоковић открио и ово на Вимблдону!
Новак Ђоковић је прошао у треће коло Вимблдона, а начин на који је то урадио можда га није баш одушевио, но свакако да је и те како задовољан због нове победе тако брзо после операције колена. А тачно на месец дана од тог хируршког захвата, постало је познато и шта Нолета још мучи, после те интервенције у Паризу.
05. 07. 2024. у 16:19
ЕГЗОТИЧНА ПОНУДА КОЈУ НЕ СМЕТЕ ПРОПУСТИТИ! Одмор из снова, већ од 407евра по особи! Путује се само 2 САТА!
Место где пустињски пејзажи оживљавају авантуристички дух, а Средоземно море позива на потпуно опуштање.
28. 06. 2024. у 10:00
СУТРА СЛАВИМО ИВАЊДАН: Шта би свака кућа требало да уради за срећу током целе године?
СРПСКА православна црква и њени верници сутра, 7. јула, обележавају рођење Светог Јована Крститеља, празник који је у народу познат и као Ивањдан
06. 07. 2024. у 10:23
ЈЕЗИВ СНИМАК НАПАДА НА БАЗЕНУ У НОВОМ САДУ: Тинејџерка песницама у главу удара жену са дететом у наручју
УЖАСАН инцидент догодио се данас на базену на Сајмишту у Новом Саду када је девојка напала жену са дететом ударајући је песницама у главу док она држи двојчицу у наручју.
06. 07. 2024. у 17:11
Најновије из рубрике
НЕСТАЛА ДАНИЈЕЛА (40) ИЗ КЊАЖЕВЦА! Брат пријавио - Нема је већ три дана!
ДАНИЈЕЛА Виденовић (40) из Књажевца нестала је 3. јула.
06. 07. 2024. у 22:00
НЕДЕЉНЕ “ВЕЧЕРЊЕ НОВОСТИ” ДОНОСЕ: Како се вехабије “крију” и у НВО; Може ли се мит о Сребреници урушити после откривања лажних жртава
"ВЕЧЕРЊЕ НОВОСТИ" у штампаном, недељном издању истражују актуелне теме, објављују ексклузивне приче и репортаже.
06. 07. 2024. у 20:00
ФЕЉТОН - СЛОБАДА ШТАМПЕ У ЗЕМЉИ СРБИЈИ: Тин Ујевић је писао у апелу младим Хрватима, "Тко хоће да одахне нека дође у Београд"
ПРИСЕЋАЈУЋИ се периода проведеног у Београду пре 1914. године, Боривоје Јевтић пише да се „широко уздисао ваздух“, као и да је Србија била попут одморишта након прогона у Двојној монархији.
06. 07. 2024. у 18:00
СТИЖЕ НАМ ПАКЛЕНА НОЋ: У овом граду измерено 34 степена, ево какво нас време очекује наредних дана
У СРБИЈИ је почео нови топлотни талас. Широм Србије данас је сунчано и веома топло.
06. 07. 2024. у 17:42
ЈЕЗИВ СНИМАК НАПАДА НА БАЗЕНУ У НОВОМ САДУ: Тинејџерка песницама у главу удара жену са дететом у наручју
УЖАСАН инцидент догодио се данас на базену на Сајмишту у Новом Саду када је девојка напала жену са дететом ударајући је песницама у главу док она држи двојчицу у наручју.
06. 07. 2024. у 17:11
Коментари (0)