ВЕЖБЕ ДИСАЊА ПОСЛЕ КОРОНЕ: Др Марија Здравковић објаснила на шта обратити треба пажњу током опоравка
ДОЦ. др Марија Здравковић, директорка КБЦ Бежанијска коса објаснила је какве вежбе дисања треба радити после ковида да би се организам вратио у нормалу и изборио са постковидом, који је чест код ковид пацијената.
Фото: Принтскрин/РТС
- Вежбе дисања најважније су за смањење такозваног штетног дејства симпатичког нервног система, који је надражен у корони. Свако ко је имао корону повремено добија нападе нервозе за које не зна зашто наступају, не може да спава, има губитак концентрације, не може да заврши неке лаке радне обавезе... То је све последица дејства и на централни нервни систем - казала је др Здравковић.
Она је додала да тај такозвани аутономни нервни систем, који не можемо да контролишемо, а који управља нашим унутрашњим органима, управља током крви у срчани мишић.
И зато је битно то дубоко дисање - удахне се брзо и дах задржимо три до пет секунди и онда полако издахнемо, тако полако као да дувамо у свећу, а не желимо да је угасимо одједном - објаснила је др Здравковић и додаје да неко ко је тек прележао ковид не може три секунде да задржи дах.
БОНУС ВИДЕО:
НАШИ ХЕРОЈИ: Интервју са докторком из ковид амбуланте
(Курир)
Препоручујемо
НЕ НАЗИРЕ СЕ КРАЈ ЕПИДЕМИЈИ: У Расинском округу забележено још 215 нових случајева
14. 10. 2021. у 15:38
КОВИД БОЛНИЦА У ПОЖАРЕВЦУ: На лечењу 109 пацијената, већина је невакцинисана
14. 10. 2021. у 14:25
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ШТА ЋЕ РЕЋИ УКРАЈИНА? Због оног што се управо догодило у Београду и Русија затечена
Русија је, откако је почео рат у Украјини, или "Специјална војна операција" како то зове Руска Федерација, изгубила неколико познатих који су се упустили у тај војни сукоб. Недавно се десио још један такав случај, а "одјек" се чуо до Београда и, одатле, сигурно ће стићи и до Украјине.
03. 04. 2025. у 14:45
ОДБИЈАО ЛЕЧЕЊЕ ЗБОГ СЕКТЕ КОЈОЈ ЈЕ ВЕРОВАО: Вал Климер је мислио да рак који има није болест
ВАЛ КЛИМЕР борио се са канцером грла, али је одбијао класичне терапије због верских уверења.
03. 04. 2025. у 14:14
КАЖИ ЖИКИ: Јапански хороскоп је прорекао Трампов успех
ДРАГАН Миленковић Јапанац у подкасту "Кажи Жики" који води Жика Николић познат као Жика Шареница открива како је јапански хороскоп предвидео Трампов успех.
04. 04. 2025. у 10:59
РУСИЈА СЛАВИ! Руси добили сјајну вест из Београда
Русија је, откако је почео рат у Украјини, или "специјална војна операција" како то зове Руска Федерација, у спортском смислу била склоњена са међународне сцене, осим неколико изузетака. Али најновије вести су потпуно другачије.
03. 04. 2025. у 13:34
ТЕНИСКИ УСТАНАК: Не могу више да трпе, играчи из топ 20 подигли глас!
Након што је својевремено ПТПА указивао на проблеме неравноправне зараде, сада су играчи из топ 20 ВТА и АТП одлучили да подигну глас.
02. 04. 2025. у 21:43 >> 21:59
СРБИН ПРЕЖИВЕО ТИТАНИК: Никола спасио дете, а онда уследила невероватна сцена - прича која је одушевила свет
СРЕЋНИ преживели са Титаника годинама су причали своје верзије трагичног догађаја. Захваљујући њиховим сећањима данас, поред званичних, имамо и неке потпуно непознате детаље о ономе шта се догађало у последњим тренуцима пред потонуће чувеног брода.
03. 04. 2025. у 16:52
РЕШИЛА СТАМБЕНО ПИТАЊЕ НА НЕВЕРОВАТАН НАЧИН: Плаћа кирију нешто више од 700 динара месечно
ДОК ПРОСЕЧНИ станари у кинеском граду Џуџоу (провинција Хунан) плаћају кирију од 100 до 225 евра месечно, 18-годишња радница пронашла је необично решење за стамбену кризу: живи у тоалету продавнице у којој ради.
03. 04. 2025. у 14:56
СРБИ ВИШЕ НЕ МОГУ ДА ПУТУЈУ БЕСПЛАТНО У ОВУ ЕВРОПСКУ ЗЕМЉУ: Треба вам посебна дозвола, ево колико кошта
ЕВРОПСКИ држављани који путују у Велику Британију од данас морају имати дигиталну пропусницу за улазак у земљу, за коју британска влада тврди да ће побољшати безбедност граница.
02. 04. 2025. у 10:16
"ЗАНЕМАРИЛА ЈЕ ДЕЦУ, ЧУВАЛЕ СУ ИХ ЦИГАНКЕ" Захар открио зашто је оставио Гоцу Лазаревић
СВАКИ од супружника имао је своју верзију приче.
02. 04. 2025. у 17:21
Најновије из рубрике
СРБИЈА ДОБИЛА ДРУГИ СУПЕРКОМПЈУТЕР Вучевић: Постајемо апсолутно доминантни у овом делу света (ВИДЕО)
ПРЕДСЕДНИК Владе Републике Србије у техничком мандату Милош Вучевић присуствовао је у Палати Србија потписивању уговора о ХПЦ (суперкомпјутер) и развоју вештачке интелигенције између Канцеларије за ИТ и еУправу Владе Србије и француске компаније „Евиден“.
04. 04. 2025. у 10:58
СНЕГ ЋЕ ПАДАТИ И У БЕОГРАДУ: Детаљна временска прогноза за следећу недељу
МЕТЕОРОЛОГ Недељко Тодоровић изјавио је данас да се у ноћи између суботе и недеље очекује захлађење са северним ветром и снег на планинама, док су у недељу после подне снежне падавине могуће и у нижим пределима.
04. 04. 2025. у 10:16
ОГЛАСИЛИ СЕ ИЗ МИНИСТАРСТВА ПРОСВЕТЕ: Нове информације о малој матури и тестовима
ИАКО проба мале матуре из српског, односно матерњег језика, и изборног предмета неће бити одржана у свим основним школама у исто време, као што је било раније, ипак ће сви осмаци решавати идентичне тестове, поручују из Министарства просвете.
04. 04. 2025. у 09:53
(МАПЕ) У СРБИЈУ СТИЖЕ НЕОБИЧНО ЈАКО ЗАХЛАЂЕЊЕ: Прети нам свакодневно невреме, биће пљускова снега, а температура иде у минус
У СРБИЈИ ће данас бити углавном облачно, очекује се локално киша која ће престати до краја дана и како је најавио метеоролог аматер Марко Чубрило биће нестабилно све до викенда када се очекује спуштање јаког, хладног, фронта, на планинама ће падати снег, а у низијама је могућа појава пљускова снега.
04. 04. 2025. у 08:18
ДА СЕ НЕ ОГРЕШИТЕ О СВЕЦА, ОВО ДАНАС НИКАКО НЕ ЧИНИТЕ: Срби славе Светог Василија Анкирског, ово су народни обичаји
СРПСКА православна црква и верници прослављају светог Василија Анкирског, верски празник у спомен на овог светитеља који је живео у време цара Констанција, и много трпео од Аријеваца
04. 04. 2025. у 07:03
Коментари (0)