ВЕЖБЕ ДИСАЊА ПОСЛЕ КОРОНЕ: Др Марија Здравковић објаснила на шта обратити треба пажњу током опоравка

Новости онлајн

17. 10. 2021. у 11:04

ДОЦ. др Марија Здравковић, директорка КБЦ Бежанијска коса објаснила је какве вежбе дисања треба радити после ковида да би се организам вратио у нормалу и изборио са постковидом, који је чест код ковид пацијената.

ВЕЖБЕ ДИСАЊА ПОСЛЕ КОРОНЕ: Др Марија Здравковић објаснила на шта обратити треба пажњу током опоравка

Фото: Принтскрин/РТС

- Вежбе дисања најважније су за смањење такозваног штетног дејства симпатичког нервног система, који је надражен у корони. Свако ко је имао корону повремено добија нападе нервозе за које не зна зашто наступају, не може да спава, има губитак концентрације, не може да заврши неке лаке радне обавезе... То је све последица дејства и на централни нервни систем - казала је др Здравковић.

Она је додала да тај такозвани аутономни нервни систем, који не можемо да контролишемо, а који управља нашим унутрашњим органима, управља током крви у срчани мишић.

И зато је битно то дубоко дисање - удахне се брзо и дах задржимо три до пет секунди и онда полако издахнемо, тако полако као да дувамо у свећу, а не желимо да је угасимо одједном - објаснила је др Здравковић и додаје да неко ко је тек прележао ковид не може три секунде да задржи дах.

ЗАПРАТИТЕ НПОРТАЛ НА ФЕЈСБУКУ

БОНУС ВИДЕО:

НАШИ ХЕРОЈИ: Интервју са докторком из ковид амбуланте

 

 

(Курир)

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
СКАНДАЛ У БРИТАНИЈИ, ПОРОДИЦЕ У ШОКУ: Директорка мртвачнице гледала цртани филм са мртвим бебама у својој кући

СКАНДАЛ У БРИТАНИЈИ, ПОРОДИЦЕ У ШОКУ: Директорка мртвачнице гледала цртани филм са мртвим бебама у својој кући

ЕЈМИ Аптон (38), оснивачица удружења Florrie’s Army у Лидсу у Енглеској, нашла се у центру велике афере након што су родитељи преминуле деце открили да су тела њихових беба држана у њеној кући уместо у мртвачници.

27. 08. 2025. у 17:50

ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане

ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане

ПРЕСЕДНИК Србије Александар Вучић истакао је јуче приликом излагања о смањењу маржи на кућну хемију и прехрамбене производе, а у оквиру представљања нових економских мера за грађане, да снижење које ће уследити као последица ограничења трговачких маржи обухвата 3000 производа из 23 групе.

25. 08. 2025. у 13:15

ЦИНИЧАН - У ПОЗИТИВНОМ СМИСЛУ: Москва о Трамповим покушајим да оконча ратове

"ЦИНИЧАН - У ПОЗИТИВНОМ СМИСЛУ": Москва о Трамповим покушајим да оконча ратове

ПРИСТУП америчког председника Доналда Трампа у вођењу дипломатије кроз склапање трговинских договора "прилично је циничан", али у позитивном смислу, изјавио је у петак представник Кремља Дмитриј Песков.

05. 09. 2025. у 19:51

Коментари (0)

УЗНЕМИРУЈУЋИ СНИМАК: Из пенала убио голмана! (ВИДЕО)