ВЕЖБЕ ДИСАЊА ПОСЛЕ КОРОНЕ: Др Марија Здравковић објаснила на шта обратити треба пажњу током опоравка
ДОЦ. др Марија Здравковић, директорка КБЦ Бежанијска коса објаснила је какве вежбе дисања треба радити после ковида да би се организам вратио у нормалу и изборио са постковидом, који је чест код ковид пацијената.
Фото: Принтскрин/РТС
- Вежбе дисања најважније су за смањење такозваног штетног дејства симпатичког нервног система, који је надражен у корони. Свако ко је имао корону повремено добија нападе нервозе за које не зна зашто наступају, не може да спава, има губитак концентрације, не може да заврши неке лаке радне обавезе... То је све последица дејства и на централни нервни систем - казала је др Здравковић.
Она је додала да тај такозвани аутономни нервни систем, који не можемо да контролишемо, а који управља нашим унутрашњим органима, управља током крви у срчани мишић.
И зато је битно то дубоко дисање - удахне се брзо и дах задржимо три до пет секунди и онда полако издахнемо, тако полако као да дувамо у свећу, а не желимо да је угасимо одједном - објаснила је др Здравковић и додаје да неко ко је тек прележао ковид не може три секунде да задржи дах.
БОНУС ВИДЕО:
НАШИ ХЕРОЈИ: Интервју са докторком из ковид амбуланте
(Курир)
Препоручујемо
НЕ НАЗИРЕ СЕ КРАЈ ЕПИДЕМИЈИ: У Расинском округу забележено још 215 нових случајева
14. 10. 2021. у 15:38
КОВИД БОЛНИЦА У ПОЖАРЕВЦУ: На лечењу 109 пацијената, већина је невакцинисана
14. 10. 2021. у 14:25
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ПУТИНОВ "ТАЈНИ КОД": И обезбеђење "лети" - ево како председник Русије комуницира са телохранитиљима (ВИДЕО)
"ЛАКИ" на ногама...
22. 05. 2025. у 17:54
"ТО ПИЈУ САМО ОЧАЈНИЦИ": Британкси глумац срамно извређао Србе и ракију (ВИДЕО)
ГЛУМАЦ и комичар Џими Кар имао је свој, не тако светли станд-уп моменат који је обликовало елементарно незнање.
23. 05. 2025. у 11:38
СТРАШАН ЖРЕБ ЗА РОЛАН ГАРОС! Ево ко с ким игра на гренд слем турниру у Паризу
Обављен је жреб за Ролан Гарос 2025, Отворено првенство Француске у тенису.
22. 05. 2025. у 14:49
Шта се деси са организмом кад не конзумирате алкохол 30 дана
СТРУЧЊАЦИ су дали свој суд о престанку конзумације алкохола.
23. 05. 2025. у 09:34
А ПОРЕЗ? Колико је Цеца зарадила у '24 - тачне бројке
РАСХОДИ су увећани за скоро 600.000 евра, пошто су у 2023. износили 972.692, те је због тога укупна зарада у 2024. мања у односу на 2023. годину.
22. 05. 2025. у 16:30
НИКО НИЈЕ ЗНАО ДА ИМАМ СИНА: Славко Бањац открио због чега се каје
ПЕВАЧ Славко Бањац иако у једном периоду живота јако популаран, многе детаље из своје приватности сачувао је за себе. Тако многи не знају да Славко Бањац има сина.
23. 05. 2025. у 12:44
"СТАЗЕ КОСМЕТА" - ЂАКОВИЦА: "Ко срцем мрзи тај је у затвору, ми смо на слободи..." (ВИДЕО)
ЕКИПА "Новости" боравила је на Косову и Метохији крајем јануара ове године, где смо забележили ексклузиван документарни материјал. Серијал "Стазе Космета" обухвата седам епизода, које доносе упечатљиве људске приче из Ђаковице, Штрпца, планинских села Брезовице и Шар планине, Велике Хоче, Ораховца, Призрена и села у близини Косовске Митровице.
22. 05. 2025. у 19:00
ЈОКИЋ ЋЕ И ГРАТИ ЗА СРБИЈУ НА ЕВРОБАСКЕТУ? Бићемо сила на Европском првенству, ово је потврда!
Полако се клупска кошаркашка сезона приводи крају и фокус се пребацује на предстојећи Евробаскет где би могао да заигра и Никола Јокић!
22. 05. 2025. у 22:47 >> 22:47
"ТО ПИЈУ САМО ОЧАЈНИЦИ": Британкси глумац срамно извређао Србе и ракију (ВИДЕО)
ГЛУМАЦ и комичар Џими Кар имао је свој, не тако светли станд-уп моменат који је обликовало елементарно незнање.
23. 05. 2025. у 11:38
Најновије из рубрике
ОБЕЛЕЖЕН ДАН МЕДИЦИНСКОГ ФАКУЛТЕТА ВОЈНОМЕДИЦИНСКЕ АКАДЕМИЈЕ Гашић: "У вама се увек огледао развој и напредак војске и државе"
МИНИСТАР одбране Братислав Гашић присуствовао је данас свечаној академији поводом обележавања Дана Медицинског факултета ВМА Универзитета одбране, у амфитеатру Војномедицинске академије.
23. 05. 2025. у 16:21
КАКО СЕ НЕВРЕМЕ СРУЧИЛО НА БЕОГРАД: Погледајте како су се црни облаци кретали ка престоници (ВИДЕО)
ПОГЛЕДАЈТЕ како су се црни облаци кретали ка Београду.
23. 05. 2025. у 16:06
"СРБИ ОВДЕ НЕ СМЕЈУ ДА СЕ ВРАТЕ" Потресно сведочење Српкиња из Ђаковице - "Одем у пекару, не да ми да купим хлеб!" (ВИДЕО)
У ПРВОЈ епизоди серијала "Стазе Космета" - "Ђаковића" са вама делимо кадрове и приче овог места у којем данас живи једина Српкиња - Драгица Гашић. Приликом посете Ђаковици обишли смо и мати Јоаникују, у Манастиру Успења Пресвете Богородице.
23. 05. 2025. у 16:03
РХМЗ УПАЛИО СИСТЕМ СМС ХИТНИХ ИНФОРМАЦИЈА Београд на удару снажног невремена: "Будите на опрезу" (ВИДЕО)
УСЛЕД јаког грмљавинског невремена с кишом, градом и снажним ветром, које се у наредних сат, два очекује на подручју Београда, РХМЗ Србије је покренуо систем за пренос СМС хитних информација грађанима.
23. 05. 2025. у 14:52
КАКО ЗАШТИТИТИ АУТО ОД НЕВРЕМЕНА И ГРАДА: Брзи савети који могу сачувати ваш новчаник
СНАЖНО невреме из године у годину све чешће затиче возаче неспремне.
23. 05. 2025. у 14:33
Коментари (0)