ВЕЖБЕ ДИСАЊА ПОСЛЕ КОРОНЕ: Др Марија Здравковић објаснила на шта обратити треба пажњу током опоравка
ДОЦ. др Марија Здравковић, директорка КБЦ Бежанијска коса објаснила је какве вежбе дисања треба радити после ковида да би се организам вратио у нормалу и изборио са постковидом, који је чест код ковид пацијената.
Фото: Принтскрин/РТС
- Вежбе дисања најважније су за смањење такозваног штетног дејства симпатичког нервног система, који је надражен у корони. Свако ко је имао корону повремено добија нападе нервозе за које не зна зашто наступају, не може да спава, има губитак концентрације, не може да заврши неке лаке радне обавезе... То је све последица дејства и на централни нервни систем - казала је др Здравковић.
Она је додала да тај такозвани аутономни нервни систем, који не можемо да контролишемо, а који управља нашим унутрашњим органима, управља током крви у срчани мишић.
И зато је битно то дубоко дисање - удахне се брзо и дах задржимо три до пет секунди и онда полако издахнемо, тако полако као да дувамо у свећу, а не желимо да је угасимо одједном - објаснила је др Здравковић и додаје да неко ко је тек прележао ковид не може три секунде да задржи дах.
БОНУС ВИДЕО:
НАШИ ХЕРОЈИ: Интервју са докторком из ковид амбуланте
(Курир)
Препоручујемо
НЕ НАЗИРЕ СЕ КРАЈ ЕПИДЕМИЈИ: У Расинском округу забележено још 215 нових случајева
14. 10. 2021. у 15:38
КОВИД БОЛНИЦА У ПОЖАРЕВЦУ: На лечењу 109 пацијената, већина је невакцинисана
14. 10. 2021. у 14:25
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЦЕО СВЕТ ГЛЕДА И НЕ ВЕРУЈЕ: Ево како је једна телевизија известила о утакмици Србија - Андора (ВИДЕО)
Србија и Андора одиграли су утакмицу у оквиру квалификација за Светско првенство у фудбалу, а ТВ прилог једне станице о том мечу сада обилази свет великом брзином.
12. 06. 2025. у 18:00
ОВОГ МЕСЕЦА БИЋЕ ВРЕЛО: Метеоролог открива када ћемо имати нови топлотни талас
У НАРЕДНЕ две недеље пред Србијом је прилично стабилно време са температурама које ће се кретати од 27 до 32 степена. Према речима метеоролога Ивана Ристића, јутра и ноћи биће прилично свежије, па ћемо лакше спавати. Нови летњи топлотни талас за сада није ни на видику, односно очекује се тек у јулу.
12. 06. 2025. у 09:27
НЕСТАО УГЛЕДНИ ЛЕКАР ИЗ СОМБОРА: Ако неко види Ђорђа, нека одмах позове полицију
Угледни сомборски лекар, Ђорђе Ђурошев, нестао је јуче у поподневним часовима.
12. 06. 2025. у 21:32
СВЕТИТЕЉ МИРА И ПОРОДИЧНЕ СЛОГЕ: Данас обавезно испоштујте ова два обичаја
ВЕРНИЦИ Српске православне цркве данас прослављају дан Светог Исакија Далматског. Овај светитељ дубоко је поштован у српском народу и верује се да штити породицу од невоља и недаћа.
12. 06. 2025. у 09:23
(МАПЕ) У БЕОГРАДУ 15 СТЕПЕНИ, А НА МОРУ ПОТОП? Овакву прогнозу за јун нико није очекивао - а онда у јулу улазимо право у пакао
У БЕОГРАДУ 15 степени, а у омиљеним летовалиштима на Јадрану потоп и грмљавина?! Овакву прогнозу за јун нико није очекивао, али судећи према најновијим прогнозама грчких метеоролога управо овакав сценарио нас очекује. А онда улазимо право у "пакао" - јул ће "горети".
12. 06. 2025. у 22:16
СУНЧАНО, УЗ ПОВРЕМЕНО ЈАК ВЕТАР Временска прогноза за четвртак 12. јун: Лето нам је дефинитивно стигло
У Србији ће данас након свежег јутра бити сунчано и топло време и температурама од 10 до 30 степени, саопштио је данас Републички хидрометеоролошки завод.
12. 06. 2025. у 01:00
ВЕШТАК ОТКРИО ЈЕЗИВЕ ДЕТАЉЕ О ДЕЧАКУ УБИЦИ: Ево зашто је Коста пуцао на чувара школе, није га потресло сазнање кога је све убио
ЗАКЉУЧИЛИ смо да је Коста био способан да управља својим поступцима у време извршења злочина и да та способност није била битно смањена. Постоји једна краткотрајна ометеност, за период у учионици за који он каже да нема сећања, али он је све радио по плану. То указује да је он управљао својим поступцима.
05. 06. 2025. у 17:05
СРПСКА ПОСЛА: Никола Јокић запањио свет! Вратио се у Србију и урадио ОВО (ВИДЕО)
НИКОЛА Јокић је најбољи кошаркаш планете, али дајте му лопту и биће најбољи у сваком спорту. То је показао још једном.
08. 06. 2025. у 08:54
Гордана Стојићевић се развела после 39 година брака
ПЕВАЧИЦА Гордана Стојићевић и њен супруг Радомир Јанковић недавно су се развели, и то после 39 година брака.
12. 06. 2025. у 20:39
Најновије из рубрике
(МАПЕ) У БЕОГРАДУ 15 СТЕПЕНИ, А НА МОРУ ПОТОП? Овакву прогнозу за јун нико није очекивао - а онда у јулу улазимо право у пакао
У БЕОГРАДУ 15 степени, а у омиљеним летовалиштима на Јадрану потоп и грмљавина?! Овакву прогнозу за јун нико није очекивао, али судећи према најновијим прогнозама грчких метеоролога управо овакав сценарио нас очекује. А онда улазимо право у "пакао" - јул ће "горети".
12. 06. 2025. у 22:16
НЕСТАО УГЛЕДНИ ЛЕКАР ИЗ СОМБОРА: Ако неко види Ђорђа, нека одмах позове полицију
Угледни сомборски лекар, Ђорђе Ђурошев, нестао је јуче у поподневним часовима.
12. 06. 2025. у 21:32
РАНКОВИЋ НАРЕЂУЈЕ - ПОЛОЖИ МАТУРУ, ПА ВЕНЧАЊЕ: Крцун после битке код Пријепоља, због губитка много бораца, стрепео да ће га стрељат
АПРИЛ пролази веома брзо, дани напросто лете један за другим.
12. 06. 2025. у 18:00
ПРЕМИЈЕР МАЦУТ У ПОСЕТИ БАЗИ ЖАНДАРМЕРИЈЕ У АЛЕКСИНЦУ: Ви сте стуб безбедности и сигурности Србије
Председник Владе Србије Ђуро Мацут и министар полиције Ивица Дачић обишли су данас базу нишког Одреда Жандармерије у Алексинцу.
12. 06. 2025. у 15:38
ФОРУМ ПРАВНИКА СРБИЈЕ: Истакнути правник Високог савета тужилаштва (ВСТ) Предраг Ћетковић хитно да поднесе оставку
ФОРУМ правника Србије тражи од Предрага Ћетковића, изабраног члана Високог савета тужилаштва из реда истакнутих правника, да хитно поднесе оставку на ту функцију, након што је против њега поднета кривична пријава због сумње на прање новца у вези са истрагом коју је водило Тужилаштво за организовани криминал, а што представља тежак ударац на углед и интегритет Високог савета тужилаштва и целокупног правосудног система.
12. 06. 2025. у 11:03
Коментари (0)