КАКО СМРШАТИ ДО ЛЕТА? Сазнајте у новој епизоди серијала "Здрава нација" на телевизији Балкан Трип
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ПРЕМИЈЕРА у петак, у 20.00 часова, реприза у суботу у 8.00 часова на телевизији Балкан Трип.
Foto: Autorka Ana Mandić Žugić i trener Milica Rogić
Пролеће је доба године када се већина људи одлучи да "пробуши кашику" и почне са напорним тренинзима, како би што пре довели своје тело у форму и дотерали линију до одласка на летовање. Има и оних који још нису почели са тренинзима и који се уздају у инстант резултате, у последњем часу.
Да ли је то могуће сазнаћете у новој епизоди емисије "Здрава нација"? Ауторка Ана Мандић Жугић истраживала је да ли је кардио тренинг обавезан да би изгубили вишак килограма, да ли су женама неопходне вежбе са теговима, да ли је важнији континуитет или интензитет тренинга и како ојачати вољу код оних који крећу "од понедељка". Чућете шта о свему овоме кажу искусни тренери, али и вежбачи у једној београдској теретани.
Препоручујемо
ДАНАС ЈЕ ЦРВЕНО СЛОВО - ВЕЛИКИ ПРАЗНИК: И никако се не крсти на дан када православци обележавају Светог Илију
02. 08. 2026. у 00:00 >> 00:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
УБРЗО БИЛА НА ХЕМОТЕРАПИЈИ: Глумица сањала невероватан сан и отишла код доктора
Када се њен брат Крис борио с леукемијом, потрага за одговарајућом коштаном сржи постала је очајничка трка с временом, а Кејт, која је те 1997. имала 14 година, савршено се подударала с братом. Пристала је на високоризичну трансплантацију, а захваљујући томе њен брат је излечен.
01. 08. 2026. у 21:00
Објављен снимак пада америчког ловца Ф-35 - испред базе Мирамар (видео)
"МОЖЕМО да потврдимо инцидент класе А у који је учествовао авион Ф-35Б америчког маринског корпуса у близини аеродрома МЦАС Мирамар."
31. 07. 2026. у 22:08
Зашто НИЈЕ МОГУЋЕ изградити мост између Шпаније и Марока? Свега 14 км дели Европу и Африку, а путује се преко "пола" света
ОКО 49.000 миграната прешло је из Марока у шпанску северноафричку енклаву Сеуту у последња 24 сата, према прелиминарној процени шпанског министарства унутрашњих послова. Међу њима су и стотине деце, од којих су нека на опасан пут кренула без знања родитеља.
31. 07. 2026. у 22:22
НАЈБОГАТИЈА ЖЕНА РУСИЈЕ БЕСНА: "Ово што се ради у рату је ужас!"
ТАТЈАНА Ким, оснивачица и генерална директорка руског гиганта "Вајлдберис" ("Wildberries"), обратила се јавности 31. јула видео-поруком поводом недавне серије украјинских напада дроновима на складишта те компаније.
01. 08. 2026. у 19:46
Проглашена ванредна ситуација у Румунији
ОВА мера долази у тренутку када се Румунија налази на ивици енергетске кризе
31. 07. 2026. у 22:49
УЖАС У КУРСКОЈ КЛАНИЦИ: "Пуцајте не све Украјинце који беже и то су непријатељи!" Скандал у елитном 225. јуришном пуку
ГЕНЕРАЛШТАБ Оружаних снага Украјине, којим сада командује Михаило Драпати, објавио је 29. јула да покреће ревизију попуњавања борбених јединица и расподеле особља међу њима. Овај потез, очигледно, има за циљ да исправи претходно несразмерно фаворизовање појединих јединица, укључујући 225. и 425. јуришни пук.
31. 07. 2026. у 18:56
РАМПА ОД ТРАМПА ЗА МАКРОНА: Дипломатски скандал на помолу, Вашингтон спрема невиђени ударац Паризу
СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе разматрају одлагање, или чак блокирање, именовања следећег француског амбасадора у Вашингтону, што је потез без преседана који прети да продуби јаз између два дугогодишња савезника, наводе четири извора упозната са ситуацијом.
29. 07. 2026. у 19:12
ХИТНО УПОЗОРЕЊЕ ЗА ВОЗАЧЕ У СРБИЈИ: Опозвана два популарна Nissan модела због ризика од пожара и повреда
НА сајту система НЕПРО објављен је опозив два модела путничких возила марке Nissan због безбедносних ризика који могу довести до повреда корисника, односно повећаног ризика од пожара.
24. 07. 2026. у 16:00
МАСОВНО ЗАТВАРАЊЕ ПЛАЖА У ЦГ: Вода опасна за купање, амбуланте пуне болесне деце - и на Словенској плажи забрањено купање
НА НЕКОЛИКО популарних плажа у Црној Гори уведена је забрана купања након што су анализе показале да морска вода није безбедна.
30. 07. 2026. у 16:55 >> 18:54
Најновије из рубрике
ДАНАС ЈЕ ЦРВЕНО СЛОВО - ВЕЛИКИ ПРАЗНИК: И никако се не крсти на дан када православци обележавају Светог Илију
ОБИЧАЈИ кажу да на Светог Илију не треба чистити кућу и да треба избећи галаму и свађу. Из куће се не износи и не даје ништа, ако желите да сачувате иметак.
02. 08. 2026. у 00:00 >> 00:00
НОЋНИ ПАКАО НА ГРАНИЦАМА! Тотални колапс и на улазу и на излазу из Србије, чека се САТИМА, ево где је НАЈГОРЕ
ПРЕМА информацијама Управе граничне полиције добијеним у 17.15 часова, на путничким терминалима више наших граничних прелаза бележе се задржавања на излазу, а најдуже се чека на Батровцима - два сата, док су на улазу најдужа задржавања у трајању од 40 минута, и то на Прешеву.
01. 08. 2026. у 22:26
СРПСКА "СУПЕР ПУМА" У АКЦИЈИ У ШПАНИЈИ! Погледајте видео из кокпита хеликоптера МУП Србије
ПОГЛЕДАЈТЕ видео из кокпита хеликоптера Х-215 "Супер Пума" Хеликоптерске јединице МУП-а Србије који је ангажован на гашењу великих пожара у Шпанији.
01. 08. 2026. у 22:09
НЕЗАПАМЋЕНИ ТОПЛОТНИ ТАЛАС ПРЕКРИВА СРБИЈУ: Ристић најавио екстремни удар – ови датуми су критични, спремите се
ВРХУНАЦ трећег топлотног таласа доноси тропске ноћи и дане без ветра са температурама до 42 степена.
01. 08. 2026. у 21:05
ГУЖВЕ НА ГРАНИЦАМА СРБИЈЕ: На Батровцима колоне и чекање од два сата, ево каква је ситуација на Хоргошу и Прешеву
ПРЕМА информацијама Управе граничне полиције добијеним у 17.15 часова, на путничким терминалима више наших граничних прелаза бележе се задржавања на излазу, а најдуже се чека на Батровцима - два сата, док су на улазу најдужа задржавања у трајању од 40 минута, и то на Прешеву.
01. 08. 2026. у 19:24
Коментари (0)