НЕ ПРЕТЕРУЈТЕ СА ПИЈЕЊЕМ ВОДЕ: Ево које последице може да узазове превише течности у организму, неке су опасне по живот
Нутриционисти, фитнес инструктори и лекари непрестано упозоравају колико је битно да се пије вода, поготово када су велике врућине.
Depositphotos
Међутим, мало ко истиче чињеницу да са уносом воде може и да се претера.
Ево како да знате да ли уносите превише воде током дана.
Не излазите из куће без флашице
Пијете и кад нисте жедни
Најбољи начин на који ћете да проверите да ли је потребно да попијете воду или није јесте да се запитате јесте ли заиста жедни. Тело само проналази начин да јави када му недостаје течности.
Боја урина
Тамно обојен урин може да буде знак дехидратације, али то не значи да би требало тежити стварању урина који је потпуно прозиран. Бледожута мокраћа указује на здрав ново хидратације. Безбојни урин, с друге стране, може да значи прекомерно пијење воде.
Ако су вам ноге, стопала и усне често отечени, то је још један знак да имате електролитну неравнотежу. Испијање превише воде може да доведе до снижавања нивоа натријума у крви, што може да узрокује да ћелије набубре и задржавају течност. У неким случајевима ћелије у ткивима лица или екстремитета могу да буду видно натечене управо због претеране хидратизације.
Дезоријентација
Знак прекомерне хидратације или интоксикације водом јесте и осећај збуњености или дезоријентације. То је повезано с падом нивоа електролита и натријума. Ако унос воде и даље буде превелик, симптоми могу да прерасту од благе збрке до делиријума.
Мучнина, главобоља и повраћање
Препоручујемо
ОВО МОРАТЕ ЗНАТИ, АКО ПЛАНИРАТЕ ЛЕТОВАЊЕ У ГРЧКОЈ: Важна промена, тиче се ЕЕС система
09. 05. 2026. у 10:55
КИНЕСКИ АМБАСАДОР ПОСЕТИО ПАЛИЋ: Одржао предавање на Академији младих лидера
09. 05. 2026. у 10:20
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЦЕО СВЕТ ГЛЕДА И ВАЉА СЕ ОД СМЕХА: "Вечити ривали" ово досад нису доживели
Када се код нас каже "вечити дерби", одмах се зна, то је спортски мегдан у коме играју Црвена звезда и Партизан. Или Партизан и Звезда, како је коме драже. У Лондону има више дербија, али "вечити" је онај у коме се за превласт на "северу" боре Арсенал и Тотенхем. А оно што су урадила два навијача та два клуба - постала је "тема дана". Не само у Енглеској.
09. 05. 2026. у 19:46
"ТИ СИ БОЛЕСНА ОСОБА!" Бела кућа се обрушила на славног глумца због морбидне објаве о Трампу (ФОТО)
ХАМИЛ је у попратном тексту појаснио како Трампу заправо жели дуг живот, али испуњен последицама његових дела.
09. 05. 2026. у 08:39
Симбол једног од најлепших градова крије мрачну тајну: Тамо је Бинаро21, људе слали на пут без повратка - све открила преживела логорашица
МИЛАНСКА железничка станица Милано Централе један је од највећих, а важи и за један од најлепших станица на свету. Прави је симбол елеганције и ужурбаног живота једног од најбогатијих италијанских градова.
09. 05. 2026. у 19:06
Зарађује право богатство и ван музичке сцене: Ово је бизнис Наташе Беквалац за који мало ко зна
ПЕВАЧИЦА остварује значајне приходе и ван музичке сцене.
09. 05. 2026. у 10:24
ТРАМПОВ ПРОБЛЕМ СА МЕЛАНИЈОМ: "Војска је морала да ми помогне!" Прича насмејала планету: "Поравите ово, убија ме!"
ПРЕДСЕДНИК САД Доналд Трамп изјавио је данас да је имао проблема са првом дамом Меланијом Трамп због функције аутоматске исправке текста -"аутокорект" на свом смарт телефону, због чега је морао да затражи помоћ војске.
09. 05. 2026. у 12:11
"Уништио сам живот својој деци, убио сам човека"
"Он је био нагнут над воланом и лежи са отвореним очима. Видим мртвог човека. То је најгори тренутак у мом животу. Видим човека који не даје знаке живота, он је мртав."
08. 05. 2026. у 19:07 >> 19:08
РУСИЈА ПОНОВО БРУЈИ О ИЗЈАВИ ВУЧИЋА: Речи председника о санкцијама ударна вест у руским медијима
РУСКА агенција ТАСС преноси као ударну вест изјаву председника Србије Александра Вучића који је рекао синоћ да би, уколико би одлучио да уведе санкције Русији, „издао душу народа“.
06. 05. 2026. у 11:22
Срушио се авион код главног града: Погинули сви путници и пилот
Ваздухопловна цивилна управа Јужног Судана саопштила је данас да се срушио авион југозападно од главног града Џубе, при чему је погинуло свих 14 особа које су биле у летелици.
27. 04. 2026. у 16:49
ШОК НА НАЈЛОН ПИЈАЦИ: Србин купио старе столице, вреде право богатство (ВИДЕО)
НА први поглед, чиниле су се као још један комад старог намештаја, али је искусно око препознало о чему је реч.
07. 05. 2026. у 10:25
Најновије из рубрике
У НАРЕДНА ДВА САТА БЕОГРАД НА УДАРУ ПЉУСКОВА СА ГРМЉВИНОМ: РХМЗ издао хитно упозорење за главни град, ови делови земље такође угрожени
РЕПУБЛИЧКИ хидрометеоролошки завод огласио се на свом званичном сајту најновијим саопштењем.
09. 05. 2026. у 16:29
ОВО МОРАТЕ ЗНАТИ, АКО ПЛАНИРАТЕ ЛЕТОВАЊЕ У ГРЧКОЈ: Важна промена, тиче се ЕЕС система
ГРЧКА ће током летње туристичке сезоне привремено суспендовати примену ЕЕС система на граничним прелазима у тренуцима када дође до већих гужви, како би се убрзао проток путника ка омиљеним летовалиштима.
09. 05. 2026. у 10:55
КИНЕСКИ АМБАСАДОР ПОСЕТИО ПАЛИЋ: Одржао предавање на Академији младих лидера
АМБАСАДОР Народне Републике Кине у Републици Србији, Ли Минг, посетио је полазнике Академије младих лидера на Палићу, где је том приликом одржао инспиративно предавање посвећено савременим глобалним изазовима, са посебним освртом на односе Европе и Америке, као и на пријатељске односе Кине и Србије.
09. 05. 2026. у 10:20
СЈАЈНЕ ВЕСТИ: Завршен пут до Видиковца на Каблару (ВИДЕО)
ДОБРЕ вести стижи из Чачка. Наиме пут који води до Видиковца на Каблару је готов, што представља велику ствар за његове мештане.
09. 05. 2026. у 09:38
ДЕТАЉНА ПРОГНОЗА ДО ЈУНА: РХМЗ објавио какво нас време чека у наредних месец дана
ПРОЛЕЋЕ нам је показало своје најлепше лице, али према најновијој најави Републичког хидрометеоролошког завода (РХМЗ), пред нама је период који ће од нас захтевати и сунчане наочаре и кишобране. Како су најавили метеоролози завода, очекује нас права атмосферска клацкалица – од летњих температура до наглих пљускова и грмљавине који могу донети и одређене проблеме.
09. 05. 2026. у 09:11
Коментари (0)