НЕ ПРЕТЕРУЈТЕ СА ПИЈЕЊЕМ ВОДЕ: Ево које последице може да узазове превише течности у организму, неке су опасне по живот
Нутриционисти, фитнес инструктори и лекари непрестано упозоравају колико је битно да се пије вода, поготово када су велике врућине.
Depositphotos
Међутим, мало ко истиче чињеницу да са уносом воде може и да се претера.
Ево како да знате да ли уносите превише воде током дана.
Не излазите из куће без флашице
Пијете и кад нисте жедни
Најбољи начин на који ћете да проверите да ли је потребно да попијете воду или није јесте да се запитате јесте ли заиста жедни. Тело само проналази начин да јави када му недостаје течности.
Боја урина
Тамно обојен урин може да буде знак дехидратације, али то не значи да би требало тежити стварању урина који је потпуно прозиран. Бледожута мокраћа указује на здрав ново хидратације. Безбојни урин, с друге стране, може да значи прекомерно пијење воде.
Ако су вам ноге, стопала и усне често отечени, то је још један знак да имате електролитну неравнотежу. Испијање превише воде може да доведе до снижавања нивоа натријума у крви, што може да узрокује да ћелије набубре и задржавају течност. У неким случајевима ћелије у ткивима лица или екстремитета могу да буду видно натечене управо због претеране хидратизације.
Дезоријентација
Знак прекомерне хидратације или интоксикације водом јесте и осећај збуњености или дезоријентације. То је повезано с падом нивоа електролита и натријума. Ако унос воде и даље буде превелик, симптоми могу да прерасту од благе збрке до делиријума.
Мучнина, главобоља и повраћање
Препоручујемо
ПРОЛЕЋЕ СТИГЛО РАНИЈЕ Ево докле ће да траје: Временска прогноза за недељу, 8. март
08. 03. 2026. у 00:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"УДАЛА БИХ СЕ ТРЕЋИ ПУТ": Карлеуша "бацила око" на турског МИЛИОНЕРА - "Много је згодан"
ЈЕЛЕНА Карлеуша поново је у фокусу страних медија. Овога пута новинар Хабиба Бабара из Турске урадио је интервју с музичком звездом у којем је она открила да би се удала по трећи пут и похвалила изглед председника фудбалског клуба Фенербахче Садетина Сарана:арлеуша поново је у фокусу страних медија.
07. 03. 2026. у 09:29
У бикинију на Мис Универзум, а сад се сазнало - била је у 4. месецу трудноће! Удате и труднице НИСУ могле да се такмиче, правило је промењен
"НЕКА мој пласман буде доказ да мајчинство није крај амбиција, а трудноћа није препрека. Када имате снажну подршку, могуће је живети више снова истовремено."
07. 03. 2026. у 13:45
Брена НИЈЕ честитала КУМИ рођење унуке? Сузана: "Нећу о томе, доста ми је туге и суза"
ПЕВАЧИЦА Сузана Јовановић одбила је да коментарише да ли јој је кума Лепа Брена честитала рођење унуке.
07. 03. 2026. у 09:32
МАРИНА ВИСКОВИЋ ЗАВРШИЛА НА НЕУРОЛОГИЈИ: "Једино ми преостаје да се помолим Богу и дам све од себе"
"НЕКИ кажу проћи ће, неки кажу научи да живиш са тим."
07. 03. 2026. у 21:07 >> 21:08
НАША ГЛУМИЦА СЕ ПОРОДИЛА У 5. ДЕЦЕНИЈИ: Добила близанце, девојчицу и дечака - наденула им стара српска имена
ПОЗНАТА српска глумица Софија Јуричан (45) јуче је донела на свет близанце – дечака и девојчицу. Порођај је протекао у најбољем реду у Народном фронту, а глумица је срећне вести поделила са пратиоцима на Инстаграму.
07. 03. 2026. у 11:13
"РАЗВОД ЈЕ МОЈ НАЈВЕЋИ ПОКЛОН!" Позната певачица била у браку с Томпсоном - поништила чак и црквено венчање
ДАНИЈЕЛА Мартиновић једном приликом је говорила о љубави коју сматра грешком.
07. 03. 2026. у 10:52
ХРВАТСКОЈ СТИГЛА ПОРУКА ИЗ ИЗРАЕЛА: Потпуно прекините дипломатске односе са Техераном
АМБАСАДОР Израела у Хрватској Гари Корен позвао је званични Загреб да прекине дипломатске односе с Техераном и спроведе безбедносне провере особља иранског дипломатског представништва у Хрватској јер би, каже, међу њима могло бити "шпијуна" Револуционарне гарде која се у ЕУ сматра терористичком организацијом.
06. 03. 2026. у 09:10
ШОК ИСТРАГА АМЕРИКАНАЦА: Ево ко је гађао иранску школу у којој су погинуле девојчице
АМЕРИЧКИ војни истражитељи верују да је вероватно да су америчке снаге одговорне за напад на иранску школу за девојчице у којем је у суботу погинуло више десетина деце, али још нису донели коначан закључак нити су завршили истрагу, рекли су за Ројтерс двојица америчких званичника.
06. 03. 2026. у 08:23
НОВИ ЕКСПЛИЦИТНИ СНИМЦИ МИРЈАНЕ ПАЈКОВИЋ: Полиција сумња КО је на снимку, други мушкарац - одмах саслушана
РАНИЈЕ је објављен и видео за који је део медија написао да је снимљен у просторијама Владе. Тим поводом огласили су се из Владе Црне Горе, и демантовали те наводе.
07. 03. 2026. у 22:55 >> 23:05
Најновије из рубрике
ПРОЛЕЋЕ СТИГЛО РАНИЈЕ Ево докле ће да траје: Временска прогноза за недељу, 8. март
РЕПУБЛИЧКИ хидрометеоролошки завод дао је најновију временску прогнозу за наредне дане.
08. 03. 2026. у 00:00
ПОХОД СРПСКОМ НАРОДУ У ЈУЖНОЈ СТАРОЈ СРБИЈИ: Надежда Петровић је успоставила лични контакт са краљем Петром I Карађорђевићем
КОЛО српских сестара је у Србији током јесени 1903. године, после пропасти Илинданског устанка, издржавало око 200 избеглих комита из Македоније (без обзира на националност).
07. 03. 2026. у 18:00
САХАРСКИ ПЕСАК ОПЕТ СТИЖЕ У СРБИЈУ УЗ ВЕТАР ДО 100 КМ/Х: Метеоролог Ђурић упозорава на прљаву кишу и нагли преокрет времена
ЕВРОПА и Србија ових дана су готово у потпуности под утицајем антицклона и снажног поља високог ваздушног притиска, а над западним Медитераном развијо се систем који ће донети промену југу Србије. Активни циклон формиран између Пиринејског полуострва и севера Африке покреће снажну ротацију ветрова и повлачи топле ваздушне масе из Сахаре ка Медитерану, нашем подручју и централној Европи, упозорава метеоролог Ђорђе Ђурић.
07. 03. 2026. у 15:44
АМЕРИЧКИ БЛОГЕР СА МИЛИОН И ПО ПРАТИЛАЦА ОДУШЕВЉЕН СРБИЈОМ: "Они су сигурно најљубазнији људи са којима сам се сусрео у животу" (ВИДЕО)
АМЕРИЧКИ јутјубер и фуд блогер Кристијан Гроси изјавио је да је током прве посете Србији био пријатно изненађен гостопримством људи, истичући да су утисци из Београд потпуно супротни причама које је раније слушао о овој земљи.
07. 03. 2026. у 15:30
ВУЧИЋ О ДУАЛНОМ ОБРАЗОВАЊУ: "Три су модела набројана..."
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић говорио је о значају дуалног образовања.
07. 03. 2026. у 12:41
Коментари (0)