НЕ ПРЕТЕРУЈТЕ СА ПИЈЕЊЕМ ВОДЕ: Ево које последице може да узазове превише течности у организму, неке су опасне по живот
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
Нутриционисти, фитнес инструктори и лекари непрестано упозоравају колико је битно да се пије вода, поготово када су велике врућине.
Depositphotos
Међутим, мало ко истиче чињеницу да са уносом воде може и да се претера.
Ево како да знате да ли уносите превише воде током дана.
Не излазите из куће без флашице
Пијете и кад нисте жедни
Најбољи начин на који ћете да проверите да ли је потребно да попијете воду или није јесте да се запитате јесте ли заиста жедни. Тело само проналази начин да јави када му недостаје течности.
Боја урина
Тамно обојен урин може да буде знак дехидратације, али то не значи да би требало тежити стварању урина који је потпуно прозиран. Бледожута мокраћа указује на здрав ново хидратације. Безбојни урин, с друге стране, може да значи прекомерно пијење воде.
Ако су вам ноге, стопала и усне често отечени, то је још један знак да имате електролитну неравнотежу. Испијање превише воде може да доведе до снижавања нивоа натријума у крви, што може да узрокује да ћелије набубре и задржавају течност. У неким случајевима ћелије у ткивима лица или екстремитета могу да буду видно натечене управо због претеране хидратизације.
Дезоријентација
Знак прекомерне хидратације или интоксикације водом јесте и осећај збуњености или дезоријентације. То је повезано с падом нивоа електролита и натријума. Ако унос воде и даље буде превелик, симптоми могу да прерасту од благе збрке до делиријума.
Мучнина, главобоља и повраћање
Препоручујемо
ДЕЛОВИ БЕОГРАДА ДАНАС БЕЗ СТРУЈЕ: Проверите да ли је ваша улица на списку
24. 06. 2026. у 08:15
КАМИОНИ НА БАТРОВЦИМА ЧЕКАЈУ ПЕТ САТИ: Гужве на границама од раног јутра
24. 06. 2026. у 07:31
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
ОТКРИВЕНА ДИЈАГНОЗА ПОСЛЕ УДЕСА: Ево зашто не може да хода - можда ће јој требати и 6 месеци
МЛАДА глумица, тинејџерка Биљана Чекић (18), која се прославила улогом Даре у филму "Дара из Јасеновца", опоравља се од тешке саобраћајне несреће.
23. 06. 2026. у 17:01
ДОНЕЛА ДРАСТИЧНУ ОДЛУКУ: Маја Беровић извадила силиконе - "Сметало ми је, имала сам проблем"
"СМОГЛА сам храбрости и снаге да то урадим."
23. 06. 2026. у 08:41
НА БИНИ САЗНАЛА ЗА СМРТ МУЖА: Снежана Ђуришић о болној теми - "Довезао ме је на наступ и више га нисам видела, сурово је како је све испало"
ПЕВАЧИЦА Снежана Ђуришић годинама је била у складном браку са супругом Слободаном, који је преминуо након што ју је одвезао на један наступ.
23. 06. 2026. у 10:44
Отац Јован: Људи нису имали деце дуго, после молитве овде бог их је удостојио да добију потомство
Отац Јован: Људи нису имали деце дуго, после молитве овде бог их је удостојио да добију потомство
18. 06. 2026. у 12:03
КНЕЖЕВИЋ ПОСЛЕ НОВОГ УДАРА ЗАГРЕБА НА ЦРНУ ГОРУ: Протерати амбасадора Хрватске још данас!
ПОСЛАНИК и лидер Демократске народне партије Милан Кнежевић тврди да је одборник те странке Ранко Милић "експресно стављен на хрватску црну листу", јер је прошле седмице у подгоричком парламенту рекао да је био учесник дубровачког ратишта.
23. 06. 2026. у 19:11
ИМАЛА САМ 43 КИЛОГРАМА, БИЛА НА ИВИЦИ АНОРЕКСИЈЕ: Милена Ћеранић прошла пакао - "Модрице су биле свуда"
ИАКО су је пријатељи упозоравали да је премршава и да мора да предузме нешто поводом свог стања, Милена је признала да у почетку није била свесна озбиљности ситуације.
23. 06. 2026. у 13:34
КРЕМЉ РЕАГОВАО НА УЛТИМАТУМ ЗЕЛЕНСКОГ: Ускоро хитан састанак Путина и Лукашенка
РУСКИ председник Владимир Путин и белоруски лидер Александар Лукашенко планирају да се састану у блиској будућности и очекује се да ће разговарати о ултиматуму који је председник Украјине Володимир Зеленски недавно упутио Минску, саопштио је Кремљ.
23. 06. 2026. у 08:02
"БОЖИЈА РУКА" И "ГОЛ ВЕКА" 40 ГОДИНА КАСНИЈЕ: Дан када је Дијего Армандо Марадона постао "божанство" (ВИДЕО)
Дан када се фудбал променио. Постоје голови који доносе трофеје, мењају каријере, али је само један променио историју ове игре.
22. 06. 2026. у 12:45 >> 12:45
Меси питао хрватског фудбалера: "ДА ЛИ СИ НОРМАЛАН", он каже: "Угасио сам га!"
СА ДВА гола у победи Аргентине над Аустријом, капитен "Гаучоса" је оборио чак четири рекорда Мундијала, од којих је најбитнији онај да је постао најбољи стрелац свих времена на Светским првенствима. Кота "18" - тренутна.
23. 06. 2026. у 16:05
Најновије из рубрике
ГРОМОВИ "ТУКУ" ОД ЈУТРОС У ОВОМ ГРАДУ: Невреме ће се премештати према југозападу Србије, очекују се велике количине кише
У ВЕЋЕМ делу Србије овог јутра је ведро и топло. Температуре на северу Србије и у Београду су изнад 20 и нису се спуштале испод, због чега је забележена тропска ноћ.
24. 06. 2026. у 08:20
ДЕЛОВИ БЕОГРАДА ДАНАС БЕЗ СТРУЈЕ: Проверите да ли је ваша улица на списку
ЗБОГ извођења планираних радова без снабдевања електричном енергијом остаће поједини потрошачи у Београду и околини.
24. 06. 2026. у 08:15
РХМЗ ИЗДАО ХИТНО УПОЗОРЕЊЕ НА ВЕОМА ОПАСНУ ПОЈАВУ:Топлотни талас ће трајати данима - Ове групе људи су данас на удару
ТОПЛО и нестабилно, пре подне местимично са кишом прогнозирано је данас у Србији. Од средине дана и локалним плјусковима са грмлјавином, а само ће на северу землје бити претежно сунчано уз променлјиву облачност. Ветар слаб, северни. Највиша дневна температура од 29 до 32 степени Целзијуса, саопштио је Републички хидрометеоролошки завод Србије (РХМЗ).
24. 06. 2026. у 07:50
КАМИОНИ НА БАТРОВЦИМА ЧЕКАЈУ ПЕТ САТИ: Гужве на границама од раног јутра
НА појединим граничним прелазима јутрос су забележена вишесатна задржавања за теретна возила, саопштио је Ауто-мото савез Србије (АМСС).
24. 06. 2026. у 07:31
ПОЧИЊЕ БОРБА ЗА ИНДЕКС: Од данас се полажу пријемни испити на универзитетима у Србији - Ово је све што морате да знате
ПРИЈЕМНИ испити за нову генерацију студената на Универзитету у Београду и Универзитету у Нишу почињу данас, на Универзитету у Новом Саду сутра, у Крагујевцу 26. јуна, у Новом Пазару 29. јуна, а на Универзитету у Приштини са привременим седиштем у Косовској Митровици 30. јуна.
24. 06. 2026. у 07:20
Коментари (0)