НЕ ПРЕТЕРУЈТЕ СА ПИЈЕЊЕМ ВОДЕ: Ево које последице може да узазове превише течности у организму, неке су опасне по живот
Нутриционисти, фитнес инструктори и лекари непрестано упозоравају колико је битно да се пије вода, поготово када су велике врућине.
Depositphotos
Међутим, мало ко истиче чињеницу да са уносом воде може и да се претера.
Ево како да знате да ли уносите превише воде током дана.
Не излазите из куће без флашице
Пијете и кад нисте жедни
Најбољи начин на који ћете да проверите да ли је потребно да попијете воду или није јесте да се запитате јесте ли заиста жедни. Тело само проналази начин да јави када му недостаје течности.
Боја урина
Тамно обојен урин може да буде знак дехидратације, али то не значи да би требало тежити стварању урина који је потпуно прозиран. Бледожута мокраћа указује на здрав ново хидратације. Безбојни урин, с друге стране, може да значи прекомерно пијење воде.
Ако су вам ноге, стопала и усне често отечени, то је још један знак да имате електролитну неравнотежу. Испијање превише воде може да доведе до снижавања нивоа натријума у крви, што може да узрокује да ћелије набубре и задржавају течност. У неким случајевима ћелије у ткивима лица или екстремитета могу да буду видно натечене управо због претеране хидратизације.
Дезоријентација
Знак прекомерне хидратације или интоксикације водом јесте и осећај збуњености или дезоријентације. То је повезано с падом нивоа електролита и натријума. Ако унос воде и даље буде превелик, симптоми могу да прерасту од благе збрке до делиријума.
Мучнина, главобоља и повраћање
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ТУЖНА ВЕСТ: Преминула глумица из серије коју Срби обожавају
ГЛУМИЦА Дајен Лангтон, најпознатија по улози Џун Снел, бивше девојке Дел Боја у култној британској серији "Мућке", преминула је у старости од 78 година. Тужну вест потврдио је њен гласноговорник Шејн Колинс путем друштвене мреже X, а узрок смрти засад није познат.
16. 01. 2025. у 11:45
ПОВРАТАК КУЋИ: Бивши репрезентативац Црне Горе поново на месту успеха
Актуелни првак и освајач Купа Црне Горе у ватерполу, екипа Приморца, добила је данас значајно појачање
15. 01. 2025. у 17:50
ПУЦЊАВА У ЗГРАДИ МИНИСТАРСТВА ОДБРАНЕ: Русија сазнаје све више детаља о убиству Владимира Фешченка
Русија је, откако је почео рат у Украјини, или "специјална војна операција" како то зове Руска Федерација, изгубила неколико познатих људи услед смрти ватреним оружјем. Сада се полако клупко одмотава на тему како је је у згради руског Министарства одбране убијен Владимир Фешченко.
16. 01. 2025. у 12:55
ШТА СЕ ОВО ДЕШАВА?! Аустралијан опен 2025, најновије вести: Испало чак 14 носилаца у мушком синглу!
Аустралијан опен 2025 све је занимљивији. Добрим делом и због тога што све већи број фаворита у мушкој конкуренцији - више не учествује, услед шокантних пораза.
16. 01. 2025. у 12:23 >> 12:23
ВИДИТЕ БРОЈ АРКАНОВИХ ТАБЛИЦА У НОЋИ УБИСТВА: Цеца у колицима, сва крвава и под седативима
ЖЕЉКО Ражнатовић Аркан, једна од најконтроверзнијих личности у новијој српској историји, убијен је 15. јануара 2000. године пре тачно 25 лета.
15. 01. 2025. у 11:59
ОВО СЕ УЧИ У ОСНОВНОЈ ШКОЛИ! Питање у "Слагалици" разбеснело гледаоце: "Да ли је могуће?" (ФОТО)
ЈЕДНА грешка у епизоди популарног квиза "Слагалица" изазвала је велику пажњу на друштвеним мрежама.
16. 01. 2025. у 09:26
РУСКИ ЗВАНИЧНИК ОТКРИО: Ово би могло бити место потенцијалног састанка Путина и Трампа
УЈЕДИЊЕНИ Арапски Емирати (УАЕ) имају снажна досадашња искуства у организовању самита и могли би бити место потенцијалног састанка између председника Русије Владимира Путина и новоизабраног председника САД Доналда Трампа, изјавио је Олег Карпович, проректор за научна питања на Дипломатској академији Министарства спољних послова Русије, за руску агенцију ТАСС.
15. 01. 2025. у 12:23
"ЉУДИ ЋЕ УМРЕТИ" Ватрогасци недељама пре ужаса у Лос Анђелесу упозоравали на најгори сценарио
МАЊЕ од месец дана пре него што су пожари захватили Лос Анђелес, група искусних ватрогасаца окупила се на Градском већу како би тражили већа средства.
15. 01. 2025. у 14:03
ОВО СЕ УЧИ У ОСНОВНОЈ ШКОЛИ! Питање у "Слагалици" разбеснело гледаоце: "Да ли је могуће?" (ФОТО)
ЈЕДНА грешка у епизоди популарног квиза "Слагалица" изазвала је велику пажњу на друштвеним мрежама.
16. 01. 2025. у 09:26
Најновије из рубрике
ДЕСАНКА НЕ ЖИВИ КАО ЊЕНИ ВРШЊАЦИ: Њен дан почиње раном зором и пешачењем од неколико километара
ДЕСАНКА Луковић сваког дана препешачи и по неколико километара како би дошла до жељене локације. Живот је каже није мазио, те њен дан почиње у 4 ујутро.
16. 01. 2025. у 13:31
Хемофарму у Србији признање "Најбољи послодавац" у 2025. години
КОМПАНИЈА Хемофарм проглашена је четврту годину заредом Најбољим послодавцем (Top Employer) у Србији од стране независне организације Top Employers Institute, која оцењује компаније широм света у погледу њихове посвећености у области људских ресурса.
16. 01. 2025. у 13:00
ТЕМПЕРАТУРА У ДЕБЕЛОМ МИНУСУ: Настављају се ледени дани у Србији - због две појаве упаљен метеоаларм
У СРБИЈИ ће у петак, 17. јануара, у већем делу земље бити умерено облачно, а више сунчаних интервала се очекује у Тимочкој Крајини и планинским пределима, саопштио је данас Републички хидрометеоролошки завод.
16. 01. 2025. у 12:34
ВУЈОВИЋ: Србија је прва у региону испунила обавезу и усвојила Први двогодишњи извештај о транспарентности из области климатских промена
НА предлог Министарства заштите животне средине, Влада Републике Србије усвојила је данас Први двогодишњи извештај о транспарентности Републике Србије према Оквирној конвенцији УН о промени климе и Споразуму из Париза.
16. 01. 2025. у 12:00
ФОРУМ ПРАВНИКА СРБИЈЕ: Забринутост због напада на тужиоце и нереаговање ВСТ
ФОРУМ правника Србије изразио је забринутост што су, како се наводи у саопштењу ове струковне организације, више од годину дана јавни тужиоци у Републици Србији изложени својеврсном политичком и медијском линчу који омета самостално функционисање јавног тужилаштва и прети да девастира правосудни систем, уз истовремени изостанак било какве реакције Високог савета тужилаштва, овлашћеног да заштити јавно тужилаштво од непримерених спољних утицаја.
16. 01. 2025. у 10:43
Коментари (0)