НЕ ПРЕТЕРУЈТЕ СА ПИЈЕЊЕМ ВОДЕ: Ево које последице може да узазове превише течности у организму, неке су опасне по живот
Нутриционисти, фитнес инструктори и лекари непрестано упозоравају колико је битно да се пије вода, поготово када су велике врућине.
Depositphotos
Међутим, мало ко истиче чињеницу да са уносом воде може и да се претера.
Ево како да знате да ли уносите превише воде током дана.
Не излазите из куће без флашице
Пијете и кад нисте жедни
Најбољи начин на који ћете да проверите да ли је потребно да попијете воду или није јесте да се запитате јесте ли заиста жедни. Тело само проналази начин да јави када му недостаје течности.
Боја урина
Тамно обојен урин може да буде знак дехидратације, али то не значи да би требало тежити стварању урина који је потпуно прозиран. Бледожута мокраћа указује на здрав ново хидратације. Безбојни урин, с друге стране, може да значи прекомерно пијење воде.
Ако су вам ноге, стопала и усне често отечени, то је још један знак да имате електролитну неравнотежу. Испијање превише воде може да доведе до снижавања нивоа натријума у крви, што може да узрокује да ћелије набубре и задржавају течност. У неким случајевима ћелије у ткивима лица или екстремитета могу да буду видно натечене управо због претеране хидратизације.
Дезоријентација
Знак прекомерне хидратације или интоксикације водом јесте и осећај збуњености или дезоријентације. То је повезано с падом нивоа електролита и натријума. Ако унос воде и даље буде превелик, симптоми могу да прерасту од благе збрке до делиријума.
Мучнина, главобоља и повраћање
Препоручујемо
ПРОЛЕЋНИХ 18 СТЕПЕНИ, ПА УЛЕЋЕМО У ЗИМУ: Овог дана стиже захлађење са кишом и снегом
13. 02. 2026. у 16:01
РАДНО ВРЕМЕ ЗА СРЕТЕЊЕ: Ево како ће радити продавнице и јавне службе на Дан државности
13. 02. 2026. у 13:08
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЗАХВАЛИО МУ СЕ СЕ НА ПОДРШЦИ: Малинин одушевио свет па ОЛИМПИЈСКУ медаљу поклонио МАЧКИ
ИЛИЈА МАЛИНИН, клизач који је одушевио свет, своју победу и олимпијску медаљу поклонио је својој вољеној мачки!
12. 02. 2026. у 09:59
ЗМИЈАНАЦ - НЕ ЋУТИ: "Чоли су због РЕКЕТА бацили бомбу! Не ваља ништа, лоше је време - подсећа на неко прошло..."
ПЕВАЧИЦА Весна Змијанац је пред припадницима седме силе прокоментарисала скандале на естради, те се осврнула на бацање бомбе на кућу колеге Здравка Чолића и вест да је Милица Тодоровић добила дете са ожењеним партнером.
12. 02. 2026. у 08:45 >> 12:15
МИЛЕНКО ПАВЛОВ СЕ РАЗВЕО У 8. ДЕЦЕНИЈИ: Напустио Београд "Седнем на трем и ћутим"
МИЛЕНКО Павлов је глумио у бројним популарним серијама, попут "Срећних људи" и "Беле лађе".
12. 02. 2026. у 15:26
СНИМЦИ НЕ ЛАЖУ: Како је Београд заиста изгледао после I светског рата (ВИДЕО)
НИЈЕ била реткост да се на београдским улицама 1919. године нађу воловске запреге, које су превозиле грађевински материјал јер су се куће у то време обнављале.
12. 02. 2026. у 19:08
"ПОМАЖЕ БОГ" И 3 ПРСТА: Тело српског новинара (38) пронађено у Дрини - Ђогова смрт мистерија три деценије
ЉУДИ га памте као великог патриоту, а његов Дневник остао је упамћен по карактеристичном поздраву „Помаже Бог“ на почетку и три прста у ваздуху на крају
13. 02. 2026. у 13:37
УЈДУРМА И СКАНДАЛ У ТИРАНИ Славна Албанка тражи "ОСТАВКУ" АИ министарке - Раму ЛИЧНО тужила: "Неповратна и велика штета је нанета"
ИМЕНОВАЊЕ Диеле за првог министра створеног вештачком интелигенцијом прошле јесени изазвало је међународну пажњу као иновација и покушај борбе против корупције, али после шест месеци глумица Анила Биша, чији су лик и глас коришћени да би Диела "оживела", поднела је тужбу, захтевајући суспензију AI министарке.
12. 02. 2026. у 10:58 >> 12:56
ПУТИН ПИСАО ВУЧИЋУ: Пожелео му здравље и успехе, а грађанима Србије срећу и просперитет
ПРЕДСЕДНИК Александар Вучић примио је данас честитку председника Руске Федерације Владимира Путина поводом Дана државности Републике Србије, у којој му је руски лидер пожелео здравље и успехе, а грађанима Србије срећу и просперитет, саопштила је данас Служба за сарадњу са медијима председника Републике.
13. 02. 2026. у 12:40
СТРАДАЛИ МЛАДИЋ СИН ПОЗНАТОГ МУЗИЧАРА: Нови детаљи несреће у Сарајеву
ЕРДОАН Моранкић (23), који је страдао у трамвајској несрећи у Сарајеву, син је познатог музичара из Брчког Армана Моранкића, пише портал сарајевског Аваза.
13. 02. 2026. у 12:05
ХТЕЛА ДА ОПРОСТИ ПРЕЉУБУ? Шта се стварно десило између Ане и Бастија
ШТА се стварно десило између Ане Ивановић и Бастијана Швајнштајгера?
13. 02. 2026. у 07:51
Најновије из рубрике
ПРОЛЕЋНИХ 18 СТЕПЕНИ, ПА УЛЕЋЕМО У ЗИМУ: Овог дана стиже захлађење са кишом и снегом
СРБИЈА током викенда очекује јака промена времена.
13. 02. 2026. у 16:01
РАДНО ВРЕМЕ ЗА СРЕТЕЊЕ: Ево како ће радити продавнице и јавне службе на Дан државности
РАДНО време трговинских и занатских објеката на Сретење-Дан државности Србије одређено је одредбама Одлуке о радном времену занатства и трговине на територији града Београда, саопштено је из Секретаријата за привреду.
13. 02. 2026. у 13:08
ВОЈСКА СРБИЈЕ СПРЕМИЛА МЕРЕ ЗАШТИТЕ: Тројни пакт Албаније, Хрватске и Приштине грубо крши Резолуцију 1244 СБ УН и споразум из Куманова
НА КОЛЕГИЈУМУ начелника Генералштаба Војске Србије који је данас одржан у касарни на Бањици закључено је да одржавање састанка начелника генералштабова Албаније и Хрватске, са представницима приштинских привремених институција, представља озбиљан безбедносни изазов који је јасно усмерен против Србије.
13. 02. 2026. у 13:02
У СВАКОМ ТРЕНУТКУ, У САМО ПАР КЛИКОВА: Ове услуге од државе можете добити путем мобилних апликација
КАНЦЕЛАРИЈА за ИТ и еУправу је омогућила грађанима коришћење различитих електронских услуга путем мобилних апликација еУправа, Моје еСандуче и еСрбија које су доступне путем Гоогле Плаy и Аппле Апп Сторе-а, саопштила је данас ова канцеларија.
13. 02. 2026. у 12:15
(МАПЕ) ПРВА ДУГОРОЧНА ПРОГНОЗА ЗА ПРОЛЕЋЕ: Европски стручњаци открили шта нас чека
СТРУЧЊАЦИ су објавили дугорочну временску прогнозу за пролеће 2026. и откривају шта чека Европу у следећем месецу.
13. 02. 2026. у 11:58
Коментари (0)