НЕ ПРЕТЕРУЈТЕ СА ПИЈЕЊЕМ ВОДЕ: Ево које последице може да узазове превише течности у организму, неке су опасне по живот
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
Нутриционисти, фитнес инструктори и лекари непрестано упозоравају колико је битно да се пије вода, поготово када су велике врућине.
Depositphotos
Међутим, мало ко истиче чињеницу да са уносом воде може и да се претера.
Ево како да знате да ли уносите превише воде током дана.
Не излазите из куће без флашице
Пијете и кад нисте жедни
Најбољи начин на који ћете да проверите да ли је потребно да попијете воду или није јесте да се запитате јесте ли заиста жедни. Тело само проналази начин да јави када му недостаје течности.
Боја урина
Тамно обојен урин може да буде знак дехидратације, али то не значи да би требало тежити стварању урина који је потпуно прозиран. Бледожута мокраћа указује на здрав ново хидратације. Безбојни урин, с друге стране, може да значи прекомерно пијење воде.
Ако су вам ноге, стопала и усне често отечени, то је још један знак да имате електролитну неравнотежу. Испијање превише воде може да доведе до снижавања нивоа натријума у крви, што може да узрокује да ћелије набубре и задржавају течност. У неким случајевима ћелије у ткивима лица или екстремитета могу да буду видно натечене управо због претеране хидратизације.
Дезоријентација
Знак прекомерне хидратације или интоксикације водом јесте и осећај збуњености или дезоријентације. То је повезано с падом нивоа електролита и натријума. Ако унос воде и даље буде превелик, симптоми могу да прерасту од благе збрке до делиријума.
Мучнина, главобоља и повраћање
Препоручујемо
ВАЖНА ВЕСТ О НОВОЈ ЈЕДНОКРАТНОЈ ПОДРШЦИ ЗА ГРАЂАНЕ: Ево ко све има право на новац
31. 05. 2026. у 13:48
КАД ВОЉА НИЈЕ ДОВОЉНА: Престанак пушења тражи знање, подршку и искрен разговор
31. 05. 2026. у 11:24
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
КО ЋЕ У ЕВРОПУ? Гент и Генк бију битку за место у Лиги конференција
ОБРАЧУН два белгијска великана на "Планет груп арени" (18.30) одлучиће о томе ко ће идуће године заузети место у трећем најјачем УЕФА такмичењу.
31. 05. 2026. у 07:30
БУГАРСКА ПОКАЗАЛА ЗУБЕ САД: "Амери, склоните ваше војне авионе из наше државе - имамо и ми своје приоритете"
"НЕ МОЖЕМО позитивно да одговоримо на захтев за дугорочни боравак авиона и цистерни на аеродрому у Софији."
30. 05. 2026. у 12:44
У ВЕЗИ ЗБОГ ПАРА И КОНТАКАТА: Шта то ради Цецин Италијан? "Заљубљени пар, разлика у годинама им не смета"
"ДЕЛОВАЛИ су веома присно. Смејали су се, шапутали и понашали као пар који је заљубљен."
30. 05. 2026. у 11:36
БИКОВИЋЕВА БИВША ДЕВОЈКА ОСУЂЕНА ЗБОГ ДРОГЕ: После "молим за опроштај", вратила се на друштвеним мрежама (ФОТО)
ТОКОМ суђења, Аглаја Тарасова, која је за улогу у филму "Лед" освојила награду Златни орао, истакла је да је инцидент био "трагична несрећа" и "тешка лекција".
30. 05. 2026. у 11:12
МИЛИЦА ТОДОРОВИЋ ПРИЈАВЉЕНА ЗА ПОКУШАЈ УБИСТВА: "Сона киселина се сливала низ терасу"
"ЗВОНИ нам полиција на врата и каже да је комшиница пријавила покушај убиства."
30. 05. 2026. у 13:02
КОЈЕ ЈЕ ЗАИСТА ПОРЕКЛО ВЛАДИМИРА ПУТИНА? Шта се десило у постреформској Русији (1861–1917) - за 840 евра месечно
"ПРЕЛАЗАК са пољопривреде на мало градско предузетништво.“
30. 05. 2026. у 11:03
"ТРЕБА ОДАТИ ПРИЗНАЊЕ ВУЧИЋУ И СРБИЈИ, МОРАМО ЗАШТИТИ СРБЕ ОД КУРТИЈА" Монтгомери очитао лекцију медијима у ЦГ о Косову и Метохији
У ИНТЕРВЈУУ за црногорски "Дан", Вилијам Монтгомери, бивши амерички амбасадор у СР Југославији, осврнуо се на ситуацију на Косову и Метохији.
15. 05. 2026. у 13:16
КРАЂА ВЕКА У НБА! Никола Јокић овакву неправду није заслужио, брука и срамота
НБА лига донела је одлуку о МВП играчу НБА лиге!
17. 05. 2026. у 16:04 >> 16:14
НАЈБОГАТИЈА ПЕВАЧИЦА БАЛКАНА: Маја за годину зарадила 92 милиона и ПРЕСТАЛА ДА ПЕВА на свадбама
ПРЕ тачно три године, певачица је донела изненађујућу одлуку да трајно престане да пева на свадбама.
26. 05. 2026. у 20:30
Најновије из рубрике
НА САВИ И САВСКОМ ЈЕЗЕРУ: Одржана Меморијална 27. једриличарска регата „Зоран Радосављевић“
ТРАДИЦИОНАЛНА Меморијална 27. једриличарска регата „Зоран Радосављевић“ одржана је током викенда на Савском језеру и реци Сави у Београду уз подршку Министарства одбране и Војске Србије.
31. 05. 2026. у 18:00
ВАЖНА ВЕСТ О НОВОЈ ЈЕДНОКРАТНОЈ ПОДРШЦИ ЗА ГРАЂАНЕ: Ево ко све има право на новац
НАЦИОНАЛНА служба за запошљавање (НСЗ) и Град Суботица расписали су Јавни позив незапосленим лицима за доделу субвенције за самозапошљавање у 2026. години, наводи се у званичном саопштењу НСЗ.
31. 05. 2026. у 13:48
Како је било некада а како је сада: Иста држава и исти закон
Писмени колоквијум за студенте четврте године кривично судског смера на Правном факултету у Београду једног дана 70 или 80их година прошлог века. Наведен је догађај, а студенти су требали да га правно обраде.
31. 05. 2026. у 12:38
КАД ВОЉА НИЈЕ ДОВОЉНА: Престанак пушења тражи знање, подршку и искрен разговор
ПАНЕЛ портала Филтернатива поводом Светског дана борбе против дуванског дима отворио је питање због чега се никотинска зависност не може свести на савет да се цигарете само оставе.
31. 05. 2026. у 11:24
ДОБРЕ ВЕСТИ ЗА ПЕНЗИОНЕРЕ: Новац стиже у уторак, исплате трају све до 10. јуна
ПЕНЗИОНЕРИ у Србији ускоро могу да очекују исплату примања за мај 2026. године. Исплата почиње 2. јуна и одвијаће се према устаљеном распореду, у зависности од категорије корисника.
31. 05. 2026. у 09:34
Коментари (0)