Друштво

Кад се срце узлупа - одморите се

Доктор у кући - И. К.

12. 09. 2020. у 22:45

АКО вам се током физичког напора срце често узлупа, а не болујете ни од једне кардиоваскуларне болести, требало би да посетите кардиолога. Нарочито, ако је то убрзање пулса праћено несвестицом или губитком свести.

- Уколико је осећај убрзаног срчаног рада прва манифестија која се није досад појављивала и која је спонтано прошла, поготово ако пацијент није професионални спортиста, може се наставити са активностима, али у случају поновног осећаја лупања срца потребно је јавити се лекару - каже др Милосав Томовић из Института за кардиоваскуларне болести "Дедиње".

Особе које су здраве и које у току физичког оптерећења осете убрзани срчани рад, требало би да престану са активношћу и поготово у овако топлим данима, потраже хладовину, одморе се у седећем или лежећем положају.

- Важно је и да се пије најмање две литре течности, највише обичне воде, јер то спречава њен велики губитак у току физичког оптерећења - каже др Томовић. - Важно је и да се не излаже напорима непосредно након оброка, поготово обилнијих.

Доктор Томовић наглашава да би млађе особе требало да избегавају популарна енергетска пића, јер она могу да буду опасна и да и код здравих изазову убрзани срчани рад са различитим поремећајима срчаног ритма:

- Пушења и претерана употреба кофеина, поготово у вечерњим часовима, могу да доведу до повећане склоности лупању срца.

Да би се ово непријатно стање избегло, савет је да се одлази на спавање и устаје у одређено време, уз здрав начин исхране.

- Истраживања су показала да ако се два сата пре одласка на спавање смањи излагање очију мобилним телефонима, телевизији, таблетима и компјутерима који емитују "плаву светлост", може се смањити стрес, а самим тим умањује се могућа нежељена реакција на повећан физички напор. Препорука је да се у вечерњим сатима више чита текст са папира који преноси индиректну светлост на очи и делује умирујуће.

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

ЏЕЈ ДИ ВЕНС УДАРИО НА ЗЕЛЕНСКОГ: То што он ради је апсурдно

Свет

0 9

ЏЕЈ ДИ ВЕНС УДАРИО НА ЗЕЛЕНСКОГ: То што он ради је апсурдно

У ИНТЕРВЈУУ за интернет портал УнХерд , амерички потпредседник Џеј Ди Венс назвао је нападе украјинског председника Володимира Зеленског на САД „непродуктивном реториком“ и „апсурдним“.

15. 04. 2025. у 10:27

МАКРОН ПОСЛЕ РУСКОГ НАПАДА: Хитно нам је потребан мир

Свет

0 9

МАКРОН ПОСЛЕ РУСКОГ НАПАДА: Хитно нам је потребан мир

РУСКИ ракетни напад на град Суми на северу Украјине наглашава хитну потребу за наметањем примирја Русији, изјавио је данас председник Француске Емануел Макрон.

13. 04. 2025. у 15:34