КОРИСТАН САВЕТ: У паприци доза витамина за срећу и добар сан
СЕЗОНУ паприке требало би искористити да се ово поврће сваки дан нађе на трпези, и то свеже.
Фото: Depositphotos
За ајвар има времена током зиме. Свежа паприка прија здрављу јер, подиже имунитет, ублажава ПМС, подстиче производњу колагена, побољшава вид, штити од рака простате, подиже расположење, подстиче раст косе, убрзава метаболизам, помаже при мршављењу...
Сматра се да редовно конзумирање зеаксантина - састојка из паприке код људи склоних дегенерацији жуте мрље-знатно утиче на спречавање губљења вида, а такође помаже и код постојеће болести. Зеаксантин снажним антиоксидативним деловањем спречава оштећења ока. Штити око од штетног спектра УВ зрака, поготово у време јаког сунчевог зрачења.
У више студија показало се да паприка има висок потенцијал да спречи рак простате, али и једњака и желуца.
Витамин Ц којим паприка обилује важан је за производњу колагена. А колаген је главна беланчевина у телу, потребна за одржавање крвних судова, коже, костију. Редовна конзумација хране богате овим витамином јача имунитет, неутрализује штетне радикале и смањује ризик од многих болести.
Колаген и витамин Ц главни су разлози што исхрана богата паприком утиче на лепшу кожу и косу. Паприка помаже кожи и у борби против неправилности као што су пеге и мрље. Витамини, гвожђе и бета каротени из паприке одговорни су за контролу производње меланина, па се паприка препоручује особама светле пути и свима који имају проблем с хиперпигментацијом коже.
Природни састојци којима паприка обилује помажу у смањивању анксиозности, посебно оне везане за тегобе пре почетка менструације. Штите организам од последица стреса, ублажавају несаницу, лоше расположење и безвољност. Витамин Б6 - један од многобројних здравих састојака, учествује у производњи "хормона сна" - мелатонина, али и серотонина - "хормона среће", па ће вам паприка, осим укусног оброка, бити и доза опуштања у напорном дану.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ГЛУМАЦ ИЗ СЕРИЈЕ КОЈУ СРБИ ОБОЖАВАЈУ ОПТУЖЕН ЗА ПОКУШАЈ УБИСТВА: Бившу девојку избо више од 20 пута
ГЛУМАЦ је проглашен кривим за покушај убиства након што је његова бивша девојка избодена више од 20 пута.
10. 05. 2026. у 09:08
НЕ ЖЕЛЕ ИХ У СВОМ ВЕСТМИНСТЕРУ Централни Лондон дигао буну против амбасаде Црне Горе: "Нема смисла шта се ради"
СТАНОВНИЦИ Вестминстера у централном Лондону жалили су се након што се Амбасада Црне Горе уселила у породичну кућу усред њихове улице.
10. 05. 2026. у 15:20 >> 15:32
"КАДА УМРЕМ, САЗНАЋЕ СЕ ИСТИНА" Детаљи односа Јами и Мила Ђукановића: "Слао је хеликоптер и мали авион по мене"
МЕЂУ темама које су својевремено изазвале огромно интересовање јавности биле су и спекулације о њеном односу са Милом Ђукановићем.
10. 05. 2026. у 17:58
ГОЦА ТРЖАН ИМА ИНТИМНЕ ОДНОСЕ НА ЈАВНИМ МЕСТИМА: "Сврати у Кошутњак, идеалан начин да освежиш брак"
"ЗАР није то идалан начин да освежиш брак?"
10. 05. 2026. у 16:34
ПОТРЕСНИ ДЕТАЉИ Зорица открила: "Кемиш је сваки дан плакао са мном"
"МОЈ Мирољуб је сваки дан био са мном и у болници..."
10. 05. 2026. у 21:57
"ХВАЛА ТИ БОЖЕ, НИКАДА СЕ НЕ ПРЕДАЈЕМО" Анастасија и Немања Гудељ никад срећнији
ЋЕРКА Цеце Ражнатовић у свакој прилици бодри супруга на важним мечевима, а тако је било и данас.
10. 05. 2026. у 20:56
РУСИЈА ПОНОВО БРУЈИ О ИЗЈАВИ ВУЧИЋА: Речи председника о санкцијама ударна вест у руским медијима
РУСКА агенција ТАСС преноси као ударну вест изјаву председника Србије Александра Вучића који је рекао синоћ да би, уколико би одлучио да уведе санкције Русији, „издао душу народа“.
06. 05. 2026. у 11:22
Срушио се авион код главног града: Погинули сви путници и пилот
Ваздухопловна цивилна управа Јужног Судана саопштила је данас да се срушио авион југозападно од главног града Џубе, при чему је погинуло свих 14 особа које су биле у летелици.
27. 04. 2026. у 16:49
ШОК НА НАЈЛОН ПИЈАЦИ: Србин купио старе столице, вреде право богатство (ВИДЕО)
НА први поглед, чиниле су се као још један комад старог намештаја, али је искусно око препознало о чему је реч.
07. 05. 2026. у 10:25
Најновије из рубрике
У ПОМЕН НА СПАЉИВАЊЕ МОШТИЈУ СВЕТОГ САВЕ: Патријарх Порфирије служио литургију у храму на Врачару
ПАТРИЈАРХ српски Порфирије служио је данас свету архијерејску литургију у Храму Светог Саве на Врачару, у помен на спаљивање моштију Светог Саве - славу врачарског Храма и најстарије средњешколске установе у Београду, Богословије Светог Саве.
10. 05. 2026. у 20:42
ОД ОВОГ ВРЕМЕНА СЕ ЧУВАЈТЕ: Олуја, град и потоп стижу у Србију (МАПЕ)
НАШ регион наредних дана очекује веома неповољно време.
10. 05. 2026. у 18:21
ОПРЕЗ ЗА ТУРИСТЕ! Грци променили правила, на путевима севају радари
СВИ туристи који се ове сезоне упуте ка Халкидикију морају бити на посебном опрезу.
10. 05. 2026. у 17:04
ЗАВРШЕНО ЕКИПНО ПРВЕНСТВО ОСНОВНИХ И СРЕДЊИХ ШКОЛА У ШАХУ: На републичком такмичању прво мессто освојила је "ОШ Јанко Веселиновић" (ФОТО)
На републичком такмичењу екипног првенства основних и средњих школа прво место освојила је ОШ "Јанко Веселиновић" из Београда. Друго место припало је ученицима ОШ "Коста Трифковић" из Новог Сада, а треће екипи ОШ "Петар Петровић Његош" из Зрењанина.
10. 05. 2026. у 16:00
НОВА ПРАВИЛА ЗА ВОЖЊУ У ЕУ: Измене код дозвола и строже казне
ЕВРОПСКА унија припрема једну од највећих реформи саобраћајних прописа у последњим деценијама – од дигиталних возачких дозвола и нових правила за младе возаче, до усклађивања казни и забрана вожње које ће важити у свим земљама чланицама.
10. 05. 2026. у 15:29
Коментари (0)