НАУКА ПОТВРДИЛА: Услед недостатка сна мозак почиње да разграђује сопствене здраве ћелије
УСЛЕД недостатка сна мозак почиње да разграђује сопствене здраве ћелије, показала је недавна студија објављена у Тхе Јоурнал оф Неуросциенце.
Фото Shutterstock
Истраживачи су открили да продужена будност покреће астроците, ћелије одговорне за одржавање мозга, да претерано прекидају синапсе, док микроглија - имунолошке ћелије мозга постају хиперактивне, што доводи до запаљења, преноси Политика.
Ови процеси обично имају заштитну улогу, јер помажу у уклањању оштећених или непотребних ћелија, али када спавање постане недовољно или хронично испрекидано, ти исти процеси могу да убрзају неуронско оштећење.
Наиме, када смо будни дуже време, организам улази у стресно стање, а ове ћелије, које би иначе деловале као заштитници, почињу да уништавају здраве ћелије мозга, што може да доведе до озбиљних последица по наше когнитивне функције.
Иако се можда чини да квалитет сна зависи само од тога колико се будимо одморни, нова истраживања показују да је квалитетан сан кључан за очување здравља мозга на дуге стазе.
Током спавања, мозак има могућност да се очисти од токсина, који се накупљају током будности, као и да се регенерише на начин који је неопходан за његову функционалност.
Без довољно сна, ови процеси се ометају, што може довести до значајног погоршања у менталним способностима.
Ако занемаримо важност сна, последице могу бити далекосежне и непоправљиве, јер мозак, када је превише исцрпљен, више није у стању да се регенерише у потпуности и долази до хроничног когнитивног пропадања.
Научници међу којима је неуролог и истраживач Метју Вокер, истичу да давање приоритета квалитетном спавању може бити једна од најбољих ствари које можемо учинити за наш ум.
- Сан је једина ефикасна ствар коју можемо да урадимо да бисмо ресетовали здравље нашег мозга и тела сваког дана - рекао је Вокер.
(Танјуг)
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ОВО ЈЕ АНДРЕЈ ПОПОВИЋ: Прича о њему и успесима које постиже је невероватна (ВИДЕО)
ШАМПИОНИ У ФОКУСУ: Андреј Поповић млади физичар из Кикинде
17. 09. 2025. у 13:52
ВЕЧИТИ ДЕРБИ ДУГО НИЈЕ ИМАО ОВАКАВ ЗНАЧАЈ: Партизан и Звезда укрштају копља у борби за прво место!
ПРАЗНИК српског фудбала, вечити дерби, 177. у историји биће одигран данас на "Стадиону Партизана" од 19 часова.
20. 09. 2025. у 07:20
ЈУНАЈТЕДОВА ТРАГЕДИЈА СЕ НАСТАВЉА: Следећи који су на реду да се наплате су лондонски "плавци"
ВЕЛИКИ Манчестер јунајтед је у расулу, а то ће покушати да искористи Челси који гостује на "Олд трафорду" од 18 часова и 30 минута.
20. 09. 2025. у 08:00
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СУБОТУ, 20. СЕПТЕМБАР: Ован и Рак да пазе на трошкове, Јарац добија нове обавезе, Рибе мењају планове
САЗНАЈТЕ шта вас у суботу, 20. септембра, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
19. 09. 2025. у 20:00
БЛИЗАНЦИ РАЗДВОЈЕНИ ПРИ РОЂЕЊУ ВОДИЛИ СКОРО ИДЕНТИЧНЕ ЖИВОТЕ: Срели се са 39 година и остали без речи кад су видели своје супруге
Готово четири деценије нису знали један за другог, све док се нису срели са 39 година и тада открили да су њихови животни путеви готово пресликани.
19. 09. 2025. у 17:02
БЛИСТАВО КУПАТИЛО БЕЗ РИБАЊА: Један састојак решава све
ЈЕДНА жена, Кени Аилин, сасвим случајно је открила његово моћно дејство када јој се бочица просула по поду купатила, остављајући за собом савршено чисте плочице и фуге.
20. 09. 2025. у 10:19
РУСКИ АВИОНИ УШЛИ У ДРЖАВУ НАТО, ЗАДРЖАЛИ СЕ 12 МИНУТА: "Ово је неприхватиљво и невиђено брутално"
ТРИ руска борбена авиона МИГ-31 ушла су данас у естонски ваздушни простор у области острва Вајндло без дозволе и остала у естонском ваздушном простору скоро 12 минута, пренео је естонски портал "Ерр.ее".
19. 09. 2025. у 17:00
ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане
ПРЕСЕДНИК Србије Александар Вучић истакао је јуче приликом излагања о смањењу маржи на кућну хемију и прехрамбене производе, а у оквиру представљања нових економских мера за грађане, да снижење које ће уследити као последица ограничења трговачких маржи обухвата 3000 производа из 23 групе.
25. 08. 2025. у 13:15
ДИРЉИВО: Објављена Халидова преписка са директором клинике (ФОТО)
ПЕВАЧ Халид Бешлић опоравља се након што је завршио у болници због здравствених проблема. Вест о његовој болести забринула је многе обожаваоце и естрадне личности, међу којима је Халид цењен и омиљен, а сада се огласио и заступник у НСРС и директор Универзитетског-клиничког центра РС Владо Ђајић.
19. 09. 2025. у 15:33
Најновије из рубрике
ПАРОВИ КОЈИ СТАЛНО СЕ СВАЂАЈУ: Ово су најгоре астро комбинације
Ови парови су напорни и себи и другима
20. 09. 2025. у 12:30
СУТРА ЈЕ ЈЕДАН ОД НАЈВЕЋИХ ХРИШЋАНСКИХ ПРАЗНИКА: Ево зашто се Мала Госпојина прославља као крсна слава
Мала Госпојина је празник којим се 21. септембра обележава рођење Пресвете Богородице
20. 09. 2025. у 12:05
БЛИСТАВО КУПАТИЛО БЕЗ РИБАЊА: Један састојак решава све
ЈЕДНА жена, Кени Аилин, сасвим случајно је открила његово моћно дејство када јој се бочица просула по поду купатила, остављајући за собом савршено чисте плочице и фуге.
20. 09. 2025. у 10:19
МОЋ РИТУАЛА: Зашто нам мале навике обликују живот
У ужурбаном свету у коме живимо, често заборављамо да наш живот не чине само велики догађаји, већ и ситнице које понављамо из дана у дан. Ритуал није исто што и празноверје – он је мала свакодневна пракса која уноси смисао и ред у наш живот.
20. 09. 2025. у 09:15
БЕОГРАЂАНИ ПИЈУ КАФУ 500 ГОДИНА: Сулејман донео прва зрна
У Београду се кафа пије више од 500 година! Често се у кафићима чује "може једна турска", а мало ко зна да је обичај испијања овог напитка у престоницу стигао са освајањем Београда далеке 1521. године и Сулејманом Величанственим.
20. 09. 2025. у 07:38
Коментари (0)