НАУКА ПОТВРДИЛА: Услед недостатка сна мозак почиње да разграђује сопствене здраве ћелије
УСЛЕД недостатка сна мозак почиње да разграђује сопствене здраве ћелије, показала је недавна студија објављена у Тхе Јоурнал оф Неуросциенце.
Фото Shutterstock
Истраживачи су открили да продужена будност покреће астроците, ћелије одговорне за одржавање мозга, да претерано прекидају синапсе, док микроглија - имунолошке ћелије мозга постају хиперактивне, што доводи до запаљења, преноси Политика.
Ови процеси обично имају заштитну улогу, јер помажу у уклањању оштећених или непотребних ћелија, али када спавање постане недовољно или хронично испрекидано, ти исти процеси могу да убрзају неуронско оштећење.
Наиме, када смо будни дуже време, организам улази у стресно стање, а ове ћелије, које би иначе деловале као заштитници, почињу да уништавају здраве ћелије мозга, што може да доведе до озбиљних последица по наше когнитивне функције.
Иако се можда чини да квалитет сна зависи само од тога колико се будимо одморни, нова истраживања показују да је квалитетан сан кључан за очување здравља мозга на дуге стазе.
Током спавања, мозак има могућност да се очисти од токсина, који се накупљају током будности, као и да се регенерише на начин који је неопходан за његову функционалност.
Без довољно сна, ови процеси се ометају, што може довести до значајног погоршања у менталним способностима.
Ако занемаримо важност сна, последице могу бити далекосежне и непоправљиве, јер мозак, када је превише исцрпљен, више није у стању да се регенерише у потпуности и долази до хроничног когнитивног пропадања.
Научници међу којима је неуролог и истраживач Метју Вокер, истичу да давање приоритета квалитетном спавању може бити једна од најбољих ствари које можемо учинити за наш ум.
- Сан је једина ефикасна ствар коју можемо да урадимо да бисмо ресетовали здравље нашег мозга и тела сваког дана - рекао је Вокер.
(Танјуг)
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ОПТУЖБА ДА ЈЕ НАСТУПАЛА КАО "СРПСКИ ТЕРОРИСТА": Шта је Лепа Брена поручила ХРВ ветеранима након најаве забране њеног концерта?
ЛЕПА Брена има најављена два концерта на острву Крк у Хрватској, а ови наступи се не допадају ратним ветеранима, који најављују протесте ако се исти деси.
18. 07. 2025. у 10:01
КО ЈЕ НОВА ПРЕМИЈЕРКА УКРАЈИНЕ? Због ње је Трамп ставио потпис иако се Зеленски посвађао у "Овалном кабинету"
УКРАЈИНСКИ парламент потврдио је избор нове премијерке Јулије Свириденко. Реконструирана влада састоји се од старих и нових министара.
17. 07. 2025. у 17:33
(ПАПАРАЦО ФОТКЕ) Швајни ухваћен у врелој акцији са ЉУБАВНИЦОМ
На фотографијама се Силва К. види у оскудном бикинију бакарне боје, док је Швајнштајгер у једноставним црним купаћим гаћама.
17. 07. 2025. у 15:34
РОКВИЋ НАЛЕТЕО НА МЕДВЕДА: Излетео на пут, а он - снима (ВИДЕО)
"МОЈ медведе ево пада вече, а где си ти".
17. 07. 2025. у 12:32
ИСТИНА ЈЕ - ТРАМП ЈЕ БОЛЕСТАН! Огласила се Бела кућа и објавила дијагнозе и извештаје лекара (ФОТО)
ПРЕДСЕДНИК САД Доналд Трамп изазвао је талас спекулација у уторак након што се, на краткој конференцији за новинаре у Белој кући, појавио са видљивим слојем шминке на руци.
18. 07. 2025. у 08:09 >> 13:19
КОНАЧНО ОТКРИВЕНО ЗАШТО СУ "УБИЛИ" ЛИК ДАРЕ ИЗ "ЖИКИНЕ ДИНАСТИЈЕ": Главни разлог је био професор са Харварда
ИАКО је већи део живота провела у Америци, пред крај се вратила у Србију, а тада је открила и зашто је напустила култни серијал који јој је донео славу.
18. 07. 2025. у 10:54
ЧЕТИРИ ЗЕМЉЕ ЕУ ОДБИЛЕ ТРАМПОВ ПЛАН: Неће да купују америчко оружје за Украјину!
ЧЕТИРИ европске земље одбиле су да учествују у пројекту председника САД Доналда Трампа о куповини америчког оружја за Украјину.
16. 07. 2025. у 14:12
БЕБА ИЗ СРБИЈЕ СЕ УГУШИЛА НАОЧИГЛЕД РОДИТЕЉА: Незапамћена трагедија на Халкидикију
БЕБА из Србије, стара свега 13 месеци, изненада је изгубила живот у једном угоститељском објекту на Халкидикију. Како наводе грчки медији, ова незапамћена трагедија одиграла се пред очима дететових родитеља.
16. 07. 2025. у 14:33
Научници ајкулама спустили мртву краву на 1.629 метара дубине - нису могли да верују шта су рибе урадиле (ВИДЕО)
"ТО ПОКАЗУЈЕ стратегију преживљавања код врста које се не хране усамљено."
14. 07. 2025. у 13:06
Најновије из рубрике
ОГЛАСИЛА СЕ ЖЕНА Снимила прељубнике, послала им поруку: "Рискантне игре - будите спремни на последице"
СНИМАК с концерта групе Колдплеј у Бостону који је открио прељубу постао је глобални феномен, а сада је цела прича добила и свој наставак након што се огласила жена која је све снимила.
18. 07. 2025. у 17:33
ЧЕДНА ЗОНА! Сви гледају у овај знак у Сплиту: "Све што не ваља у Хрватској..." (ФОТО)
ЛЕТЊА сезона у приморским градовима често са собом доноси старе расправе које се из године у годину понављају. Једна од њих тиче се начина облачења туриста ван плажа – да ли је у реду шетати се градом у купаћем костиму, или би и летњи дрес-код требало да има нека правила пристојности?
18. 07. 2025. у 15:39
НЕСАЛОМИВЕ: Најјаче жене рађају се у овом хороскопском знаку
АМБИЦИОЗНОСТ их тера да стално иду напред, трудећи се да грабе напред путем које су саме себи намениле.
18. 07. 2025. у 09:45
СНИМАК КОЈИ ЈЕ ОБИШАО СВЕТ: Познати бизнисмен на концерт повео љубавницу, па их уснимила камера - његова жена одмах реаговала (ВИДЕО)
ЕНДИ Бајрон, оснивач и директор компаније "Астрономер", појавио се на концерту у друштву шефице кадровске службе, међутим, оно што се тамо десило брзо је открило да њих двоје нису баш само – колеге.
18. 07. 2025. у 09:44
ОВО СЕ ДЕШАВА ЈЕДНОМ ГОДИШЊЕ Астро савет за петак, 18. јул: Последњa Месечевa четврт највише утиче на ове знаке
ЈЕДНОМ годишње, Месец у Овну образује квадрат са Сунцем у Раку, односно, последњу четврт, а ове године она се формира 18. јула, у 1.39, на 25. степену Овна.
18. 07. 2025. у 07:00
Коментари (0)