Панорама

САМИ ПОБОЉШАЈТЕ КВАЛИТЕТ: 9 најбољих намирница за ваше зубе

Бојана Јовановић

01. 07. 2025. у 17:24

Знате ли да постоје намирнице које јачају ваше зубе? Доносимо вам листу од њих девет као и објашњења зашто би требало да их укључите у своју исхрану:

САМИ ПОБОЉШАЈТЕ КВАЛИТЕТ: 9 најбољих намирница за ваше зубе

Црна чоколада. Можда ћете се изненадити када нађете чоколаду на овој листи, али она садржи ЦБХ, једињење које помаже у очвршћавању зубне глеђи.

Бадеми. Ови орашасти плодови пуни су протеина и калцијума, а уз то, када их жваћете, помажу у стругању зубног плака.

Бели лук. Мада доводи до непријатног задаха, одличан је за зубе, јер алицин, једињење добијено из белог лука, спречава прекомерно размножавање у устима бактерија које изазивају каријес.

Лисната зелена салата. Препуна је калцијума, витамина А, фолне киселине и витамина Ц који могу одржати зубе здравим, уз додатну предност што вас засити уз мало калорија.

Сир. Млечни производи помажу у изградњи јаких костију, а сир није изузетак.

Лосос. Ова и друге масне рибе обезбеђују витамин Д, калцијум и омега-3 киселине које помажу здрављу десни.

Јагоде. Садрже јабучну киселину, природни избељивач зуба.

Незаслађени јогурт. Обезбеђује калцијум за јаке кости, зубе и зубну глеђ.

Зелени и црни чајеви. Ови напици садрже флуор који штити од каријеса и помаже у смањењу упале десни.

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

НА СТОЛУ СУ РАТНИ ПРЕДЛОЗИ, БРИСЕЛ ХОЋЕ РАТ! Орбан се хитно јавио из Копенхагена

Свет

0 20

"НА СТОЛУ СУ РАТНИ ПРЕДЛОЗИ, БРИСЕЛ ХОЋЕ РАТ!" Орбан се хитно јавио из Копенхагена

МАЂАРСКИ премијер Виктор Орбан навео је из Копенхагена, где учествује на самиту Европске политичке заједнице, да је ситуација озбиљна и да се на столу налазе, "отворени, ратно оријентисани предлози".

02. 10. 2025. у 08:59

(МАПЕ) ОВАКО ЋЕ СЕ КРЕТАТИ НЕВРЕМЕ У СРБИЈИ: Погледајте из часа у час, стижу снег и киша (ФОТО)

Друштво

0 3

(МАПЕ) ОВАКО ЋЕ СЕ КРЕТАТИ НЕВРЕМЕ У СРБИЈИ: Погледајте из часа у час, стижу снег и киша (ФОТО)

ПОГЛЕДАЈТЕ како ће се ледени облак кретати над Србијом и које крајеве кад погађа невреме. Данас и сутра облачно са кишом и хладно, осим на северозападу Војводине где ће се задржати суво време, најавио је РХМЗ.

02. 10. 2025. у 10:47

ВЕДРАНА ОГОРЧЕНА: Пилић је био хришћанин! Срамота за Сплит, само мртав Пилић може бити - велики Пилић

Познати

0 0

ВЕДРАНА ОГОРЧЕНА: "Пилић је био хришћанин! Срамота за Сплит, само мртав Пилић може бити - велики Пилић"

ХРВАТСКИ тениски ас Никола Пилић преминуо је у 87. години живота у Ријеци, а сахрањен је протеклог викенда у Опатији, граду у којем је провео последње дане живота.

02. 10. 2025. у 07:20