САМИ ПОБОЉШАЈТЕ КВАЛИТЕТ: 9 најбољих намирница за ваше зубе
Знате ли да постоје намирнице које јачају ваше зубе? Доносимо вам листу од њих девет као и објашњења зашто би требало да их укључите у своју исхрану:
Фото Shutterstock
Црна чоколада. Можда ћете се изненадити када нађете чоколаду на овој листи, али она садржи ЦБХ, једињење које помаже у очвршћавању зубне глеђи.
Бадеми. Ови орашасти плодови пуни су протеина и калцијума, а уз то, када их жваћете, помажу у стругању зубног плака.
Бели лук. Мада доводи до непријатног задаха, одличан је за зубе, јер алицин, једињење добијено из белог лука, спречава прекомерно размножавање у устима бактерија које изазивају каријес.
Лисната зелена салата. Препуна је калцијума, витамина А, фолне киселине и витамина Ц који могу одржати зубе здравим, уз додатну предност што вас засити уз мало калорија.
Сир. Млечни производи помажу у изградњи јаких костију, а сир није изузетак.
Лосос. Ова и друге масне рибе обезбеђују витамин Д, калцијум и омега-3 киселине које помажу здрављу десни.
Јагоде. Садрже јабучну киселину, природни избељивач зуба.
Незаслађени јогурт. Обезбеђује калцијум за јаке кости, зубе и зубну глеђ.
Зелени и црни чајеви. Ови напици садрже флуор који штити од каријеса и помаже у смањењу упале десни.
Препоручујемо
СПАС У 10 СЕКУНДИ: Како сами себи можете да помогнете у случају срчаног удара
29. 01. 2026. у 07:41
НАПОЉУ МЕЋАВА, ОН ЧИСТИ „ЦЕО ДАН“: Власник све посматра уз кафицу (ВИДЕО)
28. 01. 2026. у 23:22
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
НАТО ПУЦА ПО ШАВОВИМА Европљани кивни: "Не треба нам Трампов фанатик!"
ДОК Марк Руте сматра да је држање Доналда Трампа на својој страни једини начин да се савез очува, у Европи расте забринутост да та стратегија разара савез изнутра.
29. 01. 2026. у 11:39
ЈЕДАН ИЗ АЛБАНИЈЕ: Откривен идентитет 7 погинулих навијача ФК Паок - погибија на "путу смрти"
ЈЕДАН од очевидаца несреће, а који се налази два возила иза оног који је превозио навијаче ПАОК-а, возач комбија је маневрисао и чекао прави тренутак за претицање.
29. 01. 2026. у 14:44
СПАС У 10 СЕКУНДИ: Како сами себи можете да помогнете у случају срчаног удара
ИНФАРКТ је један од најчешћих узрока изненадне смрти, и то све чешће код младих особа.
29. 01. 2026. у 07:41
АМЕРИ ОСЛОБОДИЛИ РУСКЕ МОРНАРЕ Москва се огласила: "Хвала Трампу!" Специјалци САД упали на брод после акције "Мадуро"
САДА руско Министарство спољних послова тврди да су руски чланови посаде, који су били притворени током рације на броду, пуштени на слободу.
28. 01. 2026. у 17:05
ВРХ ЦРНЕ ГОРЕ ТРЕСЕ ПОРНО АФЕРА: Ко је Мирјана, политичарка чији интимни снимак дели пола Балкана?
ЦРНУ ГОРУ тресе афера са експлицитним снимцима у коју су, према тврдњама медија, умешани бивши државни службеници Дејан Вукшић и Мирјана Пајковић.
28. 01. 2026. у 21:14
Како се Син Божији заправо звао? Име му није било - ИСУС
РЕЧ ЈЕ о једном од најпознатијих имена у историји света! Али, истраживачи сада кажу да се Исус Христ, централна личност хришћанске религије, можда уопште није тако звао
29. 01. 2026. у 12:06
ФИЦО ШОКИРАН ПОНАШАЊЕМ ТРАМПА: Видно узнемирен сусретом алармирао Европу
СЛОВАЧКИ премијер Роберт Фицо рекао је лидерима Европске уније на самиту прошле недеље да га је "шокирало" расположење председника Сједињених Америчких Држава Доналда Трампа током њиховог састанка у Мар-а-Лагу, изјавило је више европских дипломата, објавио је данас бриселски Политико.
28. 01. 2026. у 07:48
ВОЈСКА НА УЛИЦАМА ПЕКИНГА Кина у фази унутрашњег обрачуна: Хапшења у врху армије за издају у корист САД (ВИДЕО)
КИНА се суочава са једним од најтежих тренутака унутрашње политичко-безбедносне нестабилности у последњој деценији.
28. 01. 2026. у 07:00
СПАС У 10 СЕКУНДИ: Како сами себи можете да помогнете у случају срчаног удара
ИНФАРКТ је један од најчешћих узрока изненадне смрти, и то све чешће код младих особа.
29. 01. 2026. у 07:41
Најновије из рубрике
Како се Син Божији заправо звао? Име му није било - ИСУС
РЕЧ ЈЕ о једном од најпознатијих имена у историји света! Али, истраживачи сада кажу да се Исус Христ, централна личност хришћанске религије, можда уопште није тако звао
29. 01. 2026. у 12:06
СПАС У 10 СЕКУНДИ: Како сами себи можете да помогнете у случају срчаног удара
ИНФАРКТ је један од најчешћих узрока изненадне смрти, и то све чешће код младих особа.
29. 01. 2026. у 07:41
ДРУЖИТЕ СЕ С ПРИЈАТЕЉИМА, НЕ ПРЕТЕРУЈТЕ С ТРОШКОВИМА Астро савет за четвртак, 29. јануар: Шарму ових знакова ће данас мало ко моћи да одоли
ПЛАНЕТА комуникација, Меркур, толико се приближила Венери, планети љубави и новца у друштвеној, неухватљивој Водолији, да данас образују егзактну конјункцију, односно, налазе се на истом, 14. степену Водолије.
29. 01. 2026. у 07:00
НАПОЉУ МЕЋАВА, ОН ЧИСТИ „ЦЕО ДАН“: Власник све посматра уз кафицу (ВИДЕО)
КАДА снег мете улице и приближава се кућама и зградама, чишћење је обично заморан посао који треба поновити неколико пута. За једног Американца посао обавља не баш јефтин робот.
28. 01. 2026. у 23:22
НОВО НАУЧНО ОТКРИЋРЕ: Нови докази о Нојевој барци пронађени на планини Арарат
"НАПРАВИ себи ковчег… триста лаката дугачак, педесет лаката широк и тридесет лаката висок", наводи се у Библији (Постање).
28. 01. 2026. у 22:45
Коментари (0)