САМИ ПОБОЉШАЈТЕ КВАЛИТЕТ: 9 најбољих намирница за ваше зубе
Знате ли да постоје намирнице које јачају ваше зубе? Доносимо вам листу од њих девет као и објашњења зашто би требало да их укључите у своју исхрану:
Фото Shutterstock
Црна чоколада. Можда ћете се изненадити када нађете чоколаду на овој листи, али она садржи ЦБХ, једињење које помаже у очвршћавању зубне глеђи.
Бадеми. Ови орашасти плодови пуни су протеина и калцијума, а уз то, када их жваћете, помажу у стругању зубног плака.
Бели лук. Мада доводи до непријатног задаха, одличан је за зубе, јер алицин, једињење добијено из белог лука, спречава прекомерно размножавање у устима бактерија које изазивају каријес.
Лисната зелена салата. Препуна је калцијума, витамина А, фолне киселине и витамина Ц који могу одржати зубе здравим, уз додатну предност што вас засити уз мало калорија.
Сир. Млечни производи помажу у изградњи јаких костију, а сир није изузетак.
Лосос. Ова и друге масне рибе обезбеђују витамин Д, калцијум и омега-3 киселине које помажу здрављу десни.
Јагоде. Садрже јабучну киселину, природни избељивач зуба.
Незаслађени јогурт. Обезбеђује калцијум за јаке кости, зубе и зубну глеђ.
Зелени и црни чајеви. Ови напици садрже флуор који штити од каријеса и помаже у смањењу упале десни.
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ВЕЛИЧИНЕ КОМАРЦА: Кина представила НОВО МОЋНО оружје - изненађује што су га приказали јавно
КИНЕСКИ мини дрон има запањујућу сличност са америчким "RoboBee" дроном.
30. 06. 2025. у 22:19
БАЈИЋ ЗАБРИНУТ: Питам се, куда то идемо? Огласио се са мора - поменуо ситуацију у Србији
ГЛУМАЦ и редитељ огласио се са мора.
01. 07. 2025. у 21:16
После тешких речи о покојном Саши: "Ко је та Сузана? Нека лажу и пљују колико хоће"
"ШТО више причају и пишу о мени, то мени боље. Нек лажу и пљују колико хоће."
30. 06. 2025. у 20:26
Које су то НОВО ОРУЖЈЕ употребили Руси у нападу на Харков: Шта досад знамо о "Черники"?
РУСИ су први пут погодили Харков новим дроном "Черника". То је саопштио градоначелник Игор Терехов на Телеграму, откривајући неке детаље о новом дрону.
30. 06. 2025. у 16:38
ДАМЕ СЕ БОРИЛЕ, А ИПАК ЈЕ ОН ПОБЕДИО: Код кога је завршио бидермајер Зорице Брунцлик?
КЉУЧИЋ је завршио у рукама мушкарца!
30. 06. 2025. у 08:07
КАКО ЈЕ УБИЈЕН ДАРКО АШАНИН: Калаш, туђе двориште и крвав траг у ходнику Ургентног
ДАРКО Ашанин, један од препознатљивих "момака са београдског асфалта" током деведесетих година, убијен је пре тачно 24 лета, 30. јуна 1998. године, у свом локалу "Легат" (Колосеум) на Дедињу.
01. 07. 2025. у 17:43
(МАПА) КРАЈЕМ ЛЕТА ЧЕКА НАС КАТАСТРОФА: Морске температуре на рекордном нивоу, велики ризик од разорних олуја
ИСТОРИЈСКИ топлотни талас који је захватио Медитеран и Европу подигао је температуру мора на рекордне нивое, повећавајући ризик од разорних поплава и екстремних временских непогода широм јужне Европе у наредним месецима, пише сајт Severe Weather Europe.
01. 07. 2025. у 13:58
"МОГЛО БИ УМРЕТИ 4.500 ЉУДИ" Ова земља је најугроженија на Западном Балкану, хитан састанак у СЗО због врућина у Европи
ЈУЖНА Европа суочава се са жестоким топлотним таласом - температуре прелазе 40 степени Целзијуса, а у шпанској покрајини Уелва измерено је рекордних 46 степени, што је највиша јунска температура у историји земље. Истовремено, Италија, Грчка, Португалија и Западни Балкан такође бележе рекордне врућине, праћене шумским пожарима и људским жртвама.
01. 07. 2025. у 11:45
АГЕНТ МОСАДА У ПОЛИТИЧКОМ ВРХУ СИРИЈЕ: Вешање израелског шпијуна снимано и преношено уживо (ФОТО/ВИДЕО)
МНОГИ га сматрају најбољим израелским шпијуном икада. Са лажним идентитетом сиријског муслимана рођеног у Либану, Ели Коен је имао један циљ - да као оперативац Мосада сазна поверљиве информације које ће користити Израелу.
01. 07. 2025. у 12:48
Најновије из рубрике
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СРЕДУ 2. ЈУЛ: Близанце очекује пријатно изненађење, Лав треба да послуша Вагу, Шкорпија да избегава расправе
САЗНАЈТЕ шта вас у среду, 2. јула, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
01. 07. 2025. у 20:00
СПАС ОД ВРУЋИНЕ: Како хладити ауто БЕЗ укључене климе - дугме које многи возачи не користе
ЛЕТО је, спарно је и вруће, а вожња се за многе због тога претворила у праву муку, јер је посебно тешко расхладити аутомобил на директној сунчевој светлости.
01. 07. 2025. у 19:21
ВОЗИО ГРАДОМ 390 КМ/Х: Похвалио се на друштвеним мрежама - полиција сместа реаговала
ПОЉСКИ инфлуенсер који се на друштвеним мрежама представља као Mr. Badass ухапшен је недавно након што је на друштвеним мрежама објавио запис у којем се похвалио како је Варшавом јурио брзином од 390 километара на сат.
01. 07. 2025. у 18:30
ГЛОБАЛНО ЗАГРЕВАЊЕ: Температуре Средоземног мора неуобичајено порасле у јуну
ТЕМПЕРАТУРЕ Средоземног мора неуобичајено су порасле у јуну ове године, због чега је из Грчке стигло упозорење научника да су неке морске врсте услед тога угрожене.
01. 07. 2025. у 17:51
ДА ЛИ СТЕ ЗА ПРСНИ, КРАУЛ, ЛЕЂНИ ИЛИ ДЕЛФИН СТИЛ: Све о техникама пливања
Време је за пливање! Било да маштате о одмору или сте се већ запутили ка некој жељеној дестинацији, сигурно вам мисли лете и ка пливању. Но, све и да се нисте препознали ни у једној од прве две категорије, базен вам може сасвим добро послужити за вежбање ове активности.
01. 07. 2025. у 17:26
Коментари (0)