САМИ ПОБОЉШАЈТЕ КВАЛИТЕТ: 9 најбољих намирница за ваше зубе
Знате ли да постоје намирнице које јачају ваше зубе? Доносимо вам листу од њих девет као и објашњења зашто би требало да их укључите у своју исхрану:
Фото Shutterstock
Црна чоколада. Можда ћете се изненадити када нађете чоколаду на овој листи, али она садржи ЦБХ, једињење које помаже у очвршћавању зубне глеђи.
Бадеми. Ови орашасти плодови пуни су протеина и калцијума, а уз то, када их жваћете, помажу у стругању зубног плака.
Бели лук. Мада доводи до непријатног задаха, одличан је за зубе, јер алицин, једињење добијено из белог лука, спречава прекомерно размножавање у устима бактерија које изазивају каријес.
Лисната зелена салата. Препуна је калцијума, витамина А, фолне киселине и витамина Ц који могу одржати зубе здравим, уз додатну предност што вас засити уз мало калорија.
Сир. Млечни производи помажу у изградњи јаких костију, а сир није изузетак.
Лосос. Ова и друге масне рибе обезбеђују витамин Д, калцијум и омега-3 киселине које помажу здрављу десни.
Јагоде. Садрже јабучну киселину, природни избељивач зуба.
Незаслађени јогурт. Обезбеђује калцијум за јаке кости, зубе и зубну глеђ.
Зелени и црни чајеви. Ови напици садрже флуор који штити од каријеса и помаже у смањењу упале десни.
Препоручујемо
ЧЕТВРТО СВЕТЛО НА СЕМАФОРИМА: Ево које боје ће бити и шта значи нова сигнализација
18. 02. 2026. у 19:22
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
АЛО, ПОЧЕТНИЦИ! Црвена звезда на невероватан начин одговорила Партизану пред вечити дерби!
Најновије вести везане за српски фудбал тичу се ФК Црвена звезда, ФК Партизан и предстојећег спектакла, а у недељу од 17 часова је на програму "вечити дерби". И, он има не баш леп увод.
18. 02. 2026. у 16:22
ЖЕНА ЗМАЈ! Сама саградила себи КУЋУ у шуми - камен по камен (ВИДЕО)
У ВРЕМЕНУ када смо навикли да се све купује готово, да се ангажују тимови мајстора и да се живот планира уз нацрте и кредите, прича о жени која је сама, властитим рукама, изградила камену кућу дубоко у шуми звучи готово нестварно. А ипак, управо такве приче подсећају нас на оно темељно – на снагу истрајности, на одлучност и на чињеницу да се, корак по корак, може изградити готово све.
18. 02. 2026. у 16:47
БЛАГО: Страшно невреме извукло из таме ЧУДО Цетинске крајине (ВИДЕО)
ЖИВИ искључиво у подземним водама динарског крша – у пећинама, јамама и подземним потоцима – где влада потпуни мрак и стабилни микроклиматски услови.
17. 02. 2026. у 21:27
"ПУТИН БИ ИЗГУБИО КАЛИЊИНГРАД ЗА 24 САТА" Амерички генерал проговорио о могућем сукобу Русије и НАТО
БИВШИ командант америчких копнених снага у Европи, генерал-потпуковник у пензији Бен Хоџис, у интервјуу немачком листу Die Welt изнео је низ тврдњи о могућем сукобу НАТО-а и Русије које су изазвале озбиљну пажњу у безбедносним круговима.
18. 02. 2026. у 18:08
ДОРУЧАК КЕЈТ МИДЛТОН: Чиме принцеза започиње дан?
ПРИНЦЕЗА од Велса је позната по томе што се придржава посебно здраве исхране, а није јој стран ни боравак у кухињи где спрема хранљиве домаће оброке за супруга, принца Вилијама, и њихово троје деце: принца Џорџа, принцезу Шарлот и принца Луиса.
18. 02. 2026. у 09:35
ОВО СУ НОВЕ САД БОМБЕ: Разорили иранске нуклеарке, сад шаље "разарача бункера"
ВАЗДУХОПЛОВНЕ снаге САД су раније испустиле неколико ових ракета из бомбардера Б-2 Спирит на ирански постројење за обогаћивање нуклеарног уранијума Фордо, а муниција која се сада наручује има за циљ да замени ону која се тада користила.
17. 02. 2026. у 17:29
СКАНДАЛ! РАМА ОБЈАВИО СНИМАК РАЗГОВОРА СА ТАЧИЈЕМ: "Срећна независност комаданте, брате мој, грлим те много и волим" (ВИДЕО)
ПРЕМИЈЕР Албаније Еди Рама објавио је снимак телефонског разговора са бившим вођом злочиначке ОВК Хашимом Тачијем, који се тренутно налази у притвору Специјалног суда у Хагу, где је оптужен за ратне злочине и злочине против човечности.
17. 02. 2026. у 20:01
ВАШИНГТОНУ СТИГЛО УПОЗОРЕЊЕ: Не покушавајте да нарушите наше односе са Москвом
БЕЛОРУСКИ председник Александар Лукашенко изјавио је данас да је на почетку преговора између Белорусије и САД упозорио Вашингтон да не покушава да наруши односе између Минска и Москве.
16. 02. 2026. у 15:09
"МАМА, ЈА ИМАМ РАК": Славица Ђукић Дејановић о борби за живот сина јединца - сам себи дао дијагнозу
"ДУШАН ЈЕ сам себи дао дијагнозу"
16. 02. 2026. у 19:12 >> 19:12
Најновије из рубрике
АМЕРИКАНАЦ КУПИО ЦЕЛО НАПУШТЕНО СЕЛО У ШПАНИЈИ: Цена је заиста смешна - ево шта планира да уради (ФОТО/ВИДЕО)
АМЕРИЧКИ предузетник Џејсон Ли Беквич купио је цело напуштено село Салто де Кастро у Шпанији за 310.000 евра - износ који је, реално, успоредив са ценом већег стана у многим европским градовима. Село, које од 1989. зјапи празно и полако пропада, планира да претвори у туристичко одредиште.
18. 02. 2026. у 22:26
ШТА НАМ ДОНОСИ ВЕНЕРА У РИБАМА: Ево који хороскопски знаци имају прилику да пронађу сродну душу
ВЕНЕРА је упливала у очаравајуће воде бескрајних Риба 10. фебруара.
18. 02. 2026. у 22:00
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ЧЕТВРТАК, 19. ФЕБРУАР: Овну стиже новац, Близанце очекује успех на испитима, Вагу мучи несаница, Јарца породични проблеми
САЗНАЈТЕ шта вас у четвртак, 19. фебруара, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
18. 02. 2026. у 20:00
ЧЕТВРТО СВЕТЛО НА СЕМАФОРИМА: Ево које боје ће бити и шта значи нова сигнализација
ШИРОМ света почела су тестирања нове врсте семафора који би, поред црвене, жуте и зелене боје, могли да добију и четврто - бело светло.
18. 02. 2026. у 19:22
ОВА ТРИ ЗНАКА ЋЕ ПЛИВАТИ У ПАРАМА: Последњи дани марта им доносе велику зараду
ПОСЛЕДЊА три дана марта 2026. године доносе прилике за финансијску срећу, а поједини хороскопски знакови могли би посебно да профитирају.
18. 02. 2026. у 16:58
Коментари (0)