САМИ ПОБОЉШАЈТЕ КВАЛИТЕТ: 9 најбољих намирница за ваше зубе
Знате ли да постоје намирнице које јачају ваше зубе? Доносимо вам листу од њих девет као и објашњења зашто би требало да их укључите у своју исхрану:
Фото Shutterstock
Црна чоколада. Можда ћете се изненадити када нађете чоколаду на овој листи, али она садржи ЦБХ, једињење које помаже у очвршћавању зубне глеђи.
Бадеми. Ови орашасти плодови пуни су протеина и калцијума, а уз то, када их жваћете, помажу у стругању зубног плака.
Бели лук. Мада доводи до непријатног задаха, одличан је за зубе, јер алицин, једињење добијено из белог лука, спречава прекомерно размножавање у устима бактерија које изазивају каријес.
Лисната зелена салата. Препуна је калцијума, витамина А, фолне киселине и витамина Ц који могу одржати зубе здравим, уз додатну предност што вас засити уз мало калорија.
Сир. Млечни производи помажу у изградњи јаких костију, а сир није изузетак.
Лосос. Ова и друге масне рибе обезбеђују витамин Д, калцијум и омега-3 киселине које помажу здрављу десни.
Јагоде. Садрже јабучну киселину, природни избељивач зуба.
Незаслађени јогурт. Обезбеђује калцијум за јаке кости, зубе и зубну глеђ.
Зелени и црни чајеви. Ови напици садрже флуор који штити од каријеса и помаже у смањењу упале десни.
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЗНАК ПРИЈАТЕЉСТВА: Руске медије одушевио Трампов гест
РУСКИ државни медији известили су о сусрету Трампа и Путина на Аљасци, истичући да се Путин возио у Трамповом возилу, што су протумачили као знак пријатељства и рани почетак разговора.
15. 08. 2025. у 22:15
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СУБОТУ, 16. АВГУСТ: Бика очекују сукоби са женама, Лава с надређенима, Шкорпија да се чува скандала, Водолији стиже новац
САЗНАЈТЕ шта вас у суботу, 16. августа, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
15. 08. 2025. у 20:00
ДОВРШИТЕ ПОСЛОВЕ С НЕКРЕТНИНАМА И УМЕТНИЧКЕ ПРОЈЕКТЕ Астро савет за суботу, 16. август: Последња Месечева четврт утиче на 4 знака
МЕСЕЦ у Бику, једном годишње, образује квадрат са Сунцем у Лаву, односно, последњу мену која се назива последња четврт.
15. 08. 2025. у 19:00
СТРУЧЊАЦИ БЕСНИ: Рекордна продаја највећег метеорита на свету је била "незаконита"
МЕТЕОРИТ са Марса који је недавно продат за невероватних 5,3 милиона долара изазвао је велики спор између владе Нигера - државе где је метеорит пао - и аукцијске куће "Сотби", која је организовала догађај у Њујорку. Влада Нигера најавила је покретање истраге, јер тврде да је међународна трговина метеоритом била "незаконита".
15. 08. 2025. у 21:00
ОТАЦ ЉУБА УПОЗОРАВА: "Боље сланина у посту, него овај ГРЕХ - неопростиво је"
ГОСПОЈИНСКИ пост почео је у четвртак 14. августа, на Дан седморице браће Макавеја и њихове мајке, који су страдали мученичком смрћу, и траје до 28. августа, односно до једног од дванаест највећих хришћанских празника – Успења Пресвете Богородице, у народу познатог као Велика Госпојина.
15. 08. 2025. у 14:37
НАЈСТАРИЈИ УМРО СА 969 ГОДИНА: Зашто су људи о којима пише у Библији живели дуже - постоји више тумачења
КАДА читамо Библију, често наилазимо на изненађујуће податке о томе колико су дуго живели људи у давна времена. Имена попут Метузалема, који је доживео 969 година, или Ноја, који је живео 950 година, звуче готово невероватно данашњем читаоцу. Али шта заправо стоји иза ових огромних бројки и како их тумаче теолози и научници?
15. 08. 2025. у 17:15
ХРВАТ, СЛОВЕНАЦ И ИТАЛИЈАН ТУКЛИ СРПСКЕ ПОЛИЦАЈЦЕ: Ево ко су страни држављани ухапшени у насилним блокадерским протестима
МИНИСТАР унутрашњих послова Ивица Дачић изјавио је данас да је током синоћњих протеста повређено 75 полицајаца, а приведено 114 лица од којих 3 страна држављанина.
15. 08. 2025. у 12:21
ТРАМП У ОГРОМНОМ ПРОБЛЕМУ: Велики пех пред састанак са Путином на Аљасци
ПРЕДСТОЈЕЋИ састанак између председника САД Доналда Трампа и руског председника Владимира Путина у петак на Аљасци долази у време када у америчкој администрацији готово да нема искусних стручњака за Русију, пише Фајненшел тајмс.
13. 08. 2025. у 11:24
ЦИФРА - БОЛИ ГЛАВА: Колику пензију прима Берчек? Сваког месеца на рачун му лежу ДВЕ СУМЕ
МНОГИ кажу да је Александар Берчек један од највећих глумаца на овим просторима, а он је свој таленат доказивао идући из улоге у улогу, и изнова показујући чари свог глумачког умећа.
15. 08. 2025. у 13:20
Најновије из рубрике
ИЗНЕНАДИЋЕТЕ СЕ: Овако је Карађорђе стварно изгледао - постоји само један оригиналан портрет из устаничког периода (ФОТО)
НАЈЧУВЕНИЈИ портрет захваљујући коме сваки Србин замишља изглед Ђорђа Петровића, односно Карађорђе, рад је познатог руског сликара Владимира Лукича Бориковског, али то није аутентичан приказ вожда. Међу научницима преовладава мишљење да један бакрорез најаутентичније приказује изглед славног вожда.
15. 08. 2025. у 21:07
СТРУЧЊАЦИ БЕСНИ: Рекордна продаја највећег метеорита на свету је била "незаконита"
МЕТЕОРИТ са Марса који је недавно продат за невероватних 5,3 милиона долара изазвао је велики спор између владе Нигера - државе где је метеорит пао - и аукцијске куће "Сотби", која је организовала догађај у Њујорку. Влада Нигера најавила је покретање истраге, јер тврде да је међународна трговина метеоритом била "незаконита".
15. 08. 2025. у 21:00
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СУБОТУ, 16. АВГУСТ: Бика очекују сукоби са женама, Лава с надређенима, Шкорпија да се чува скандала, Водолији стиже новац
САЗНАЈТЕ шта вас у суботу, 16. августа, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
15. 08. 2025. у 20:00
ДОВРШИТЕ ПОСЛОВЕ С НЕКРЕТНИНАМА И УМЕТНИЧКЕ ПРОЈЕКТЕ Астро савет за суботу, 16. август: Последња Месечева четврт утиче на 4 знака
МЕСЕЦ у Бику, једном годишње, образује квадрат са Сунцем у Лаву, односно, последњу мену која се назива последња четврт.
15. 08. 2025. у 19:00
НАЈСТАРИЈИ УМРО СА 969 ГОДИНА: Зашто су људи о којима пише у Библији живели дуже - постоји више тумачења
КАДА читамо Библију, често наилазимо на изненађујуће податке о томе колико су дуго живели људи у давна времена. Имена попут Метузалема, који је доживео 969 година, или Ноја, који је живео 950 година, звуче готово невероватно данашњем читаоцу. Али шта заправо стоји иза ових огромних бројки и како их тумаче теолози и научници?
15. 08. 2025. у 17:15
Коментари (0)