КОЛИКО ЧЕСТО ТРЕБА ДА СЕ ТУШИРАМО? Научници открили да смо годинама били у заблуди и разбили митове
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ДА ли је свакодневно туширање заиста здраво? Лекарка објашњава колико често треба да се купамо у зависности од година и зашто претеривање може штетити кожи.
Фото: Профимедиа
Туширање је за многе део јутарњег ритуала без ког дан не може да почне, док други у топлу воду улазе тек увече, након напорног радног дана. Без обзира на то када се туширамо, једно је сигурно – одржавање личне хигијене кључно је и за здравље и за утисак који остављамо на друге.
Ипак, питање које се често поставља гласи: да ли је туширање сваки дан заиста неопходно или је довољно окупати се на свака два или три дана?
Одговор, према речима лекарке Елизабет Гордон Спрат, зависи – од ваших година.
Зашто је туширање важно, али не и безгранично корисно
Докторка Гордон Спрат, специјалиста интерне медицине, у тексту за блог Универзитетске болнице објаснила је зашто је купање важан део свакодневне рутине.
- Током дана на кожи се накупљају зној, бактерије, мртве ћелије коже и загађивачи из околине. Туширање помаже да се све то уклони и да се кожа одржи чистом - навела је лекарка.
Ипак, претеривање може имати супротан ефекат.
-Природна влажност коже има заштитну улогу. Ако се особа тушира пречесто, користи врелу воду или агресивне сапуне, може доћи до оштећења природне заштитне баријере коже - упозорава она.
Колико често треба да се туширају одрасли, а колико старији људи
Према савету докторке Гордон Спрат, већини одраслих особа довољно је једно туширање дневно. Међутим, код старијих људи правила су нешто другачија.
Особе старије од 65 година често имају сувљу кожу, па туширање на свака два до три дана може бити сасвим довољно, јер чешће купање може додатно исушити кожу и изазвати иритације.
Лекарка такође наглашава да више од два туширања дневно није препоручљиво за већину људи.
- Максималан број туширања за већину особа је два дневно – истакла је она.
Нови тренд: „мрачно туширање” и опуштање нервног система
У последње време све је популарнији тренд познат као „мрачно туширање”, који подразумева вечерње туширање уз пригушено светло или потпуни мрак.
Практичарка Ниди Панђа објаснила је за магазин Реал Симпле да овакав ритуал има потпуно другачији ефекат од јутарњег туширања.
- Јутарњи туш је обично светао, енергичан и служи за разбуђивање тела. Мрачно туширање је ритуал намењен нервном систему. Када пригушите или угасите светла, стварате сензорну чауру која телу шаље сигнал да је време за опуштање – објаснила је она.
(Курир)
Препоручујемо
ТАЈНА РУСКИХ ДОМАЋИЦА: Саме праве средство за чишћење прозора од природних састојака
04. 06. 2026. у 21:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
ЕПСКИ ДЕБАКЛ! Арина Сабаленка избачена са Ролан Гароса
НАЈБОЉА тенисерка планете Арина Сабаленка неће се такмичити у завршници Ролан Гароса.
03. 06. 2026. у 15:48
ПРЕВИЂАЊЕ НИКОЛЕ ТЕСЛЕ: Како је српски научник видео свет 2100. године
ВЕЛИКА визија будућности!
04. 06. 2026. у 18:15
МЕЂУДРЖАВНИ СКАНДАЛ: Жозе Мурињо тужио Турску!
Португалски фудбалски тренер Жозе Мурињо поднео је тужбу против Турске Европском суду за људска права због тога што му је прекршено право на слободу изражавања док је водио турски фудбалски клуб Фенербахче.
04. 06. 2026. у 19:00
"УВРЕДА ЗА НАШ НАРОД!" Зеленски изневерио највећег савезника, одузеће му и орден? "Велича бандите и убице!"
ДАНА маја 2026. украјински председник Володимир Зеленски је доделио почасни назив „Хероји УПА“ једној специјалној јединици украјинских оружаних снага. Као образложење је наведено да се ради о „обнови историјских традиција националне војске". За односе с Пољском, једном од најважнијих савезница Украјине, овај чин доноси озбиљне проблеме, пише Дојче веле.
04. 06. 2026. у 19:27
ДИНО МЕРЛИН У СУЗАМА: Дошао на сахрану Халидове Сејде - пришао њиховом сину, а онда се сломио
ПОЗНАТИ певач се опрашта од своје пријатељице и жене легендарног Халида...
04. 06. 2026. у 16:15
ДРАМА У САРАЈЕВУ: Халидов син лоше после смрти мајке - она месец дана није излазила из болнице
"БИЛА је скоро месец дана у болници, данас је преминула око 15 часова."
01. 06. 2026. у 17:52
ЕПСКИ ДЕБАКЛ! Арина Сабаленка избачена са Ролан Гароса
НАЈБОЉА тенисерка планете Арина Сабаленка неће се такмичити у завршници Ролан Гароса.
03. 06. 2026. у 15:48
КРАЂА ВЕКА У НБА! Никола Јокић овакву неправду није заслужио, брука и срамота
НБА лига донела је одлуку о МВП играчу НБА лиге!
17. 05. 2026. у 16:04 >> 16:14
НАСТАЈЕ НОВА ДРЖАВА? Српске комшије се уједињују са суседима - за моћну државу од 22 милиона душа и 272.200 км²
"УНИОНИСТИЧКИ покрет је одувек постојао и он је и даље жив унутар нашег друштва. Несумњиво је да је ова дискусија легитиман део политичког процеса у земљи. Ја лично никада не бих могао да гласам против уједињења."
02. 06. 2026. у 21:24
Најновије из рубрике
ЧЕТГПТ "ПОПИЈЕ" ЈЕДНУ ФЛАШУ ВОДЕ НА САМО 100 РЕЧИ: Потрошња воде због АИ постаје све већа
СВАКИ пут када поставите питање АИ четботу или затражите да вам напише имејл, негде у свету раде хиљаде сервера који троше струју и воду.
04. 06. 2026. у 23:00
У ЈУНУ ИМ СВЕ СТИЖЕ НА НАПЛАТУ: 3 хороскопска знака ће се обрачунати са кармом - скупо ће платити грешке из прошлости
ПРОЧИТАЈТЕ ко плаћа, за шта и како да ублажите ударац док још имате времена.
04. 06. 2026. у 22:00
ТАЈНА РУСКИХ ДОМАЋИЦА: Саме праве средство за чишћење прозора од природних састојака
ДОМАЋЕ средство за прозоре, направљено од приступачних кухињских састојака, ефикасно уклања масноће и каменац не остављајући трагове на стаклу.
04. 06. 2026. у 21:00
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ПЕТАК, 5. ЈУН: Бик у сукобу са ауторитетима, Лав и Шкорпија имају ванредне издатке, Водолија да пази шта потписује
САЗНАЈТЕ шта вас у петак, 5. јуна, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
04. 06. 2026. у 20:00
ДЕТЕ СТАЛНО ГОВОРИ "ГЛЕДАЈ МЕ"? Психолог објашњава шта стоји иза тога и шта родитељи треба да одговоре
АКО дете стално говори „гледај ме“, „види ово“ или непрестано тражи вашу пажњу, обратите пажњу, у већини случајева то није проблем понашања, већ природна развојна потреба.
04. 06. 2026. у 19:00
Коментари (0)