Панорама

КОЛИКО ЧЕСТО ТРЕБА ДА СЕ ТУШИРАМО? Научници открили да смо годинама били у заблуди и разбили митове

В.Н.

07. 02. 2026. у 14:02

ДА ли је свакодневно туширање заиста здраво? Лекарка објашњава колико често треба да се купамо у зависности од година и зашто претеривање може штетити кожи.

КОЛИКО ЧЕСТО ТРЕБА ДА СЕ ТУШИРАМО? Научници открили да смо годинама били у заблуди и разбили митове

Туширање је за многе део јутарњег ритуала без ког дан не може да почне, док други у топлу воду улазе тек увече, након напорног радног дана. Без обзира на то када се туширамо, једно је сигурно – одржавање личне хигијене кључно је и за здравље и за утисак који остављамо на друге.

Ипак, питање које се често поставља гласи: да ли је туширање сваки дан заиста неопходно или је довољно окупати се на свака два или три дана?

Одговор, према речима лекарке Елизабет Гордон Спрат, зависи – од ваших година.

Зашто је туширање важно, али не и безгранично корисно

Докторка Гордон Спрат, специјалиста интерне медицине, у тексту за блог Универзитетске болнице објаснила је зашто је купање важан део свакодневне рутине.

- Током дана на кожи се накупљају зној, бактерије, мртве ћелије коже и загађивачи из околине. Туширање помаже да се све то уклони и да се кожа одржи чистом - навела је лекарка.

Ипак, претеривање може имати супротан ефекат.

-Природна влажност коже има заштитну улогу. Ако се особа тушира пречесто, користи врелу воду или агресивне сапуне, може доћи до оштећења природне заштитне баријере коже - упозорава она.

Колико често треба да се туширају одрасли, а колико старији људи

Према савету докторке Гордон Спрат, већини одраслих особа довољно је једно туширање дневно. Међутим, код старијих људи правила су нешто другачија.

Особе старије од 65 година често имају сувљу кожу, па туширање на свака два до три дана може бити сасвим довољно, јер чешће купање може додатно исушити кожу и изазвати иритације.

Лекарка такође наглашава да више од два туширања дневно није препоручљиво за већину људи.

- Максималан број туширања за већину особа је два дневно – истакла је она.

Нови тренд: „мрачно туширање” и опуштање нервног система

У последње време све је популарнији тренд познат као „мрачно туширање”, који подразумева вечерње туширање уз пригушено светло или потпуни мрак.

Практичарка Ниди Панђа објаснила је за магазин Реал Симпле да овакав ритуал има потпуно другачији ефекат од јутарњег туширања.

- Јутарњи туш је обично светао, енергичан и служи за разбуђивање тела. Мрачно туширање је ритуал намењен нервном систему. Када пригушите или угасите светла, стварате сензорну чауру која телу шаље сигнал да је време за опуштање – објаснила је она.

(Курир)

Препоручујемо

БОЈА КОЈА ЋЕ ОБЕЛЕЖИТИ ВЕНЧАЊА 2026. ГОДИНЕ: Биће главни део атмосфере и стила - елегантна је и оптимистична

Панорама

0 0

БОЈА КОЈА ЋЕ ОБЕЛЕЖИТИ ВЕНЧАЊА 2026. ГОДИНЕ: Биће главни део атмосфере и стила - елегантна је и оптимистична

07. 02. 2026. у 15:30

БОЖЕ, СВАШТА! Српска млада има ПРАВИЛО на свадби: Ово је отишло предалеко

Панорама

0 0

"БОЖЕ, СВАШТА!" Српска млада има ПРАВИЛО на свадби: "Ово је отишло предалеко"

07. 02. 2026. у 15:05

ФРИЗУРА ПРЕМА ОБЛИКУ ЛИЦА: Шта стоји четвртастим, а шта овалним и округлим облицима?

Панорама

0 0

ФРИЗУРА ПРЕМА ОБЛИКУ ЛИЦА: Шта стоји четвртастим, а шта овалним и округлим облицима?

07. 02. 2026. у 15:01

НАЈСТАРИЈЕ ЖЕНСКО ИМЕ НА СВЕТУ ПОНОВО ПОПУЛАРНО: Симбол је живота и љубави

Панорама

0 0

НАЈСТАРИЈЕ ЖЕНСКО ИМЕ НА СВЕТУ ПОНОВО ПОПУЛАРНО: Симбол је живота и љубави

07. 02. 2026. у 14:41

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

МИР ВЕЋ У МАРТУ, УКРАЈИНА ИДЕ НА ИЗБОРЕ И РЕФЕРЕНДУМ? Ројтерс ексклузивно објавио детаље мировног споразума, али једна ствар кочи све

Свет

0 6

МИР ВЕЋ У МАРТУ, УКРАЈИНА ИДЕ НА ИЗБОРЕ И РЕФЕРЕНДУМ? Ројтерс ексклузивно објавио детаље мировног споразума, али једна ствар кочи све

АМЕРИЧКИ и украјински преговарачи разговарали су о амбициозном циљу да Русија и Украјина постигну мировни споразум до марта, иако је тај рок вероватно нереалан због недостатка договора о кључном питању територије, према речима три извора упозната са разговорима, ексклузивно је објавио Ројтерс.

06. 02. 2026. у 22:55

ПРИШТИНСКА АДМИНИСТРАЦИЈА УБРЗАНО ЧИСТИ ПОКРАЈИНУ ОД СРБА Хитно се огласило руско Министарство спољних послова - То је лицемерно!

Политика

0 10

"ПРИШТИНСКА АДМИНИСТРАЦИЈА УБРЗАНО ЧИСТИ ПОКРАЈИНУ ОД СРБА" Хитно се огласило руско Министарство спољних послова - "То је лицемерно!"

КОРИСТЕЋИ успех на недавним парлементарним изборима, приштинска администрација форсира чишћење покрајине од српског становништва, саопштено је из Министарства спољних послова Русије.

04. 02. 2026. у 13:32