КОЛИКО ЧЕСТО ТРЕБА ДА СЕ ТУШИРАМО? Научници открили да смо годинама били у заблуди и разбили митове
ДА ли је свакодневно туширање заиста здраво? Лекарка објашњава колико често треба да се купамо у зависности од година и зашто претеривање може штетити кожи.
Фото: Профимедиа
Туширање је за многе део јутарњег ритуала без ког дан не може да почне, док други у топлу воду улазе тек увече, након напорног радног дана. Без обзира на то када се туширамо, једно је сигурно – одржавање личне хигијене кључно је и за здравље и за утисак који остављамо на друге.
Ипак, питање које се често поставља гласи: да ли је туширање сваки дан заиста неопходно или је довољно окупати се на свака два или три дана?
Одговор, према речима лекарке Елизабет Гордон Спрат, зависи – од ваших година.
Зашто је туширање важно, али не и безгранично корисно
Докторка Гордон Спрат, специјалиста интерне медицине, у тексту за блог Универзитетске болнице објаснила је зашто је купање важан део свакодневне рутине.
- Током дана на кожи се накупљају зној, бактерије, мртве ћелије коже и загађивачи из околине. Туширање помаже да се све то уклони и да се кожа одржи чистом - навела је лекарка.
Ипак, претеривање може имати супротан ефекат.
-Природна влажност коже има заштитну улогу. Ако се особа тушира пречесто, користи врелу воду или агресивне сапуне, може доћи до оштећења природне заштитне баријере коже - упозорава она.
Колико често треба да се туширају одрасли, а колико старији људи
Према савету докторке Гордон Спрат, већини одраслих особа довољно је једно туширање дневно. Међутим, код старијих људи правила су нешто другачија.
Особе старије од 65 година често имају сувљу кожу, па туширање на свака два до три дана може бити сасвим довољно, јер чешће купање може додатно исушити кожу и изазвати иритације.
Лекарка такође наглашава да више од два туширања дневно није препоручљиво за већину људи.
- Максималан број туширања за већину особа је два дневно – истакла је она.
Нови тренд: „мрачно туширање” и опуштање нервног система
У последње време све је популарнији тренд познат као „мрачно туширање”, који подразумева вечерње туширање уз пригушено светло или потпуни мрак.
Практичарка Ниди Панђа објаснила је за магазин Реал Симпле да овакав ритуал има потпуно другачији ефекат од јутарњег туширања.
- Јутарњи туш је обично светао, енергичан и служи за разбуђивање тела. Мрачно туширање је ритуал намењен нервном систему. Када пригушите или угасите светла, стварате сензорну чауру која телу шаље сигнал да је време за опуштање – објаснила је она.
(Курир)
Препоручујемо
Више нема назад: Уран у Близанцима пали ватру, ова три знака направиће велике грешке
23. 04. 2026. у 18:14
Молитва владике Николаја: Доноси спас и враћа наду када мислите да је све изгубљено
23. 04. 2026. у 18:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Доналд Трамп гледа и не верује: Иран га шокирао!
Док се приводи крају (засад само двонедељно) примире, које је прекинуло напад на Иран започет од стране САД и Израел (чиме су изазвали и одговор Ирана у виду напада на суседне земље које помажу ту агресију), и спорт и те како осећа последице новонастале ситуације. Рат је, како и не би... А сада у први план долази и евенутално (не)учешће Ирана на Светском првенству у фудбалу, у коме су и Сједињене Америчке Државе један од домаћина.
23. 04. 2026. у 15:50
Ево шта се догађа на РТС-у: Директорка открила све о новим променама - "Имам доста идеја, морамо да унапредимо програм"
ШТО се тиче програмских промена, каже да би волела да се Јавни сервис мало пробуди...
23. 04. 2026. у 14:25
"Ти си Србин!" Циркус у Хрватској - политичар "оптужио" новинара: "Рекао бих да сам Хрват, али тиме се само будале хвале, а ти си озбиљна"
ПОСЛАНИК Домовинског покрета у хрватском Сабору Стипе Млинарић Ћипе прозвао је на друштвеним мрежама ТВ водитеља и новинара Зорана Шпрајца, оптуживши га за нападе и пропитујући мотиве таквог односа. У другој објави изнео је низ политичких и ратних референци, и сугерисао да га Шпрајц напада због његова јавног деловања, између осталог због противљења Самосталној демократској српској странци (СДСС), иницијативи око уклањања споменика Горану Шошкоћанину и ангажмана у случају генерала Контраобавештајне службе (КОС) Александра Васиљевића
22. 04. 2026. у 18:07
"То се не свиђа свима": Зашто је Чола добио дипломатски пасош БиХ - стигло званично објашњење
ВЕСТ да је регионална музичка легенда Здравко Чолић добио дипломатски пасош Босне и Херцеговине изазвала је велику пажњу јавности. Тим поводом огласио се министар спољних послова БиХ, Елмедин Конаковић, који је објаснио критеријуме за доделу оваквог статуса и открио стварне разлоге доношења те одлуке.
23. 04. 2026. у 12:52
"Мелонијева је потврђени идиот, фашисткиња": Ђорђа одговорила - наставља се сукоб Русије и Италије
РУСКИ амбасадор у Италији Алексеј Парамонов одбацио је данас протест Рима због увреда на рачун италијанске премијерке Ђорђе Мелони, оценивши да је реч о погрешној дипломатској реакцији, док је министар спољних послова Антонио Тајани поручио да су вулгарни напади са руских државних медија неприхватљиви.
22. 04. 2026. у 16:56
Викторија Бекам јавно проговорила о раздору у породици: Овако се носи са коментарима везаним за сина Бруклина (видео)
ВИКТОРИЈА Бекам је на панелу Тиме100 говорила о томе како игнорише јавне коментаре док траје породични сукоб са сином Бруклином, који је кулминирао његовим нападом на родитеље на Инстаграму.
23. 04. 2026. у 14:10
Вучић о Ратку Младићу: Донели су га у лежећем положају, не разумем зашто не допусте да последње дане проведе ван затвора
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић присуствује церемонији отварања видиковца на 41. спрату Куле Београд, те се том приликом осврнуо и на актуелно питање генерала Ратка Младића.
23. 04. 2026. у 14:21
Мађар би да хапси Путина и Нетанјахуа: "Закон је јасан, то је обавеза"
БУДУЋИ мађарски премијер Петер Мађар изјавио је да ће се његова земља поново придружити Међународном кривичном суду и бити спремна да спроводи налоге за хапшење, укључујући и онај који се односи на израелског премијера Бењамина Нетанјахуа.
20. 04. 2026. у 20:04
Шок: "Цеца је дала отказ комплетном обезбеђењу - видела је фотографију шта су радили"
"ЈЕДНА птичица ми је рекла да је отпустила оне раднике обезбеђења."
22. 04. 2026. у 15:33
Најновије из рубрике
Више нема назад: Уран у Близанцима пали ватру, ова три знака направиће велике грешке
КРАЈ априла доноси веома напету астролошку атмосферу, а многи астролози упозоравају да би појачане емоције и импулсивне реакције могле посебно погодити одређене знакове Зодијака. У фокусу је енергија Урана у Близанцима, за коју се верује да убрзава мисли, појачава нервозу и доноси нагле вербалне реакције.
23. 04. 2026. у 18:14
Молитва владике Николаја: Доноси спас и враћа наду када мислите да је све изгубљено
У ВРЕМЕНУ када се душе налазе на раскршћу између немира и потребе за унутрашњим миром, речи Николаја Велимировића одзвањају снажније него икада.
23. 04. 2026. у 18:00
Ово је последњи потомак Тарабића, открио језиву истину о пророчанству: Српски народ је био у заблуди!
"ПРОРОЧАНСТВО да ће сви Срби стати под једну шљиву измислили су наши непријатељи."
23. 04. 2026. у 10:32
Кинези осмислили WC у аутомобилу: Решење за дуге вожње и застоје
КИНЕСКА компанија Seres, део бренда Aito, патентирала је необично решење - тоалет уграђен у аутомобил који се извлачи испод сувозачког седишта.
23. 04. 2026. у 10:27
Астро савет за четвртак, 23. април: Ево које знаке очекују финансијски изазови и љубоморне сцене
МЕСЕЦ улази у Лава и фокус је на љубави, деци, уметности, креативности, шоу-бизнису, спорту, хобијима, играма на срећу...
23. 04. 2026. у 07:00
Коментари (0)