КОЛИКО ЧЕСТО ТРЕБА ДА СЕ ТУШИРАМО? Научници открили да смо годинама били у заблуди и разбили митове
ДА ли је свакодневно туширање заиста здраво? Лекарка објашњава колико често треба да се купамо у зависности од година и зашто претеривање може штетити кожи.
Фото: Профимедиа
Туширање је за многе део јутарњег ритуала без ког дан не може да почне, док други у топлу воду улазе тек увече, након напорног радног дана. Без обзира на то када се туширамо, једно је сигурно – одржавање личне хигијене кључно је и за здравље и за утисак који остављамо на друге.
Ипак, питање које се често поставља гласи: да ли је туширање сваки дан заиста неопходно или је довољно окупати се на свака два или три дана?
Одговор, према речима лекарке Елизабет Гордон Спрат, зависи – од ваших година.
Зашто је туширање важно, али не и безгранично корисно
Докторка Гордон Спрат, специјалиста интерне медицине, у тексту за блог Универзитетске болнице објаснила је зашто је купање важан део свакодневне рутине.
- Током дана на кожи се накупљају зној, бактерије, мртве ћелије коже и загађивачи из околине. Туширање помаже да се све то уклони и да се кожа одржи чистом - навела је лекарка.
Ипак, претеривање може имати супротан ефекат.
-Природна влажност коже има заштитну улогу. Ако се особа тушира пречесто, користи врелу воду или агресивне сапуне, може доћи до оштећења природне заштитне баријере коже - упозорава она.
Колико често треба да се туширају одрасли, а колико старији људи
Према савету докторке Гордон Спрат, већини одраслих особа довољно је једно туширање дневно. Међутим, код старијих људи правила су нешто другачија.
Особе старије од 65 година често имају сувљу кожу, па туширање на свака два до три дана може бити сасвим довољно, јер чешће купање може додатно исушити кожу и изазвати иритације.
Лекарка такође наглашава да више од два туширања дневно није препоручљиво за већину људи.
- Максималан број туширања за већину особа је два дневно – истакла је она.
Нови тренд: „мрачно туширање” и опуштање нервног система
У последње време све је популарнији тренд познат као „мрачно туширање”, који подразумева вечерње туширање уз пригушено светло или потпуни мрак.
Практичарка Ниди Панђа објаснила је за магазин Реал Симпле да овакав ритуал има потпуно другачији ефекат од јутарњег туширања.
- Јутарњи туш је обично светао, енергичан и служи за разбуђивање тела. Мрачно туширање је ритуал намењен нервном систему. Када пригушите или угасите светла, стварате сензорну чауру која телу шаље сигнал да је време за опуштање – објаснила је она.
(Курир)
Препоручујемо
НАЈПОПУЛАРНИЈЕ ПЕСМЕ ЗА ПРВИ ПЛЕС НА ВЕНЧАЊУ: Оне су у ТОП 20 у свету
28. 03. 2026. у 11:35
ЗАМИЈА НЕ ТРЕБА ДА СТОЈИ БИЛО ГДЕ У КУЋИ: Само једно место је "исправно"
28. 03. 2026. у 09:47
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
КИНЕЗИ СУ ЧУДО: Направили соларну електрану која ради и ноћу - кад се сунце "угаси", помаже генијалан трик (ВИДЕО)
ЕЛЕКТРАНА у Дунхуангу може да настави са производњом електричне енергије и до 11 сати без сунчеве светлости.
27. 03. 2026. у 20:39
ВЕТАР ОДУВАО ПРИКОЛИЦУ КАМИОН: Начисто се преврнула - језив снимак из Хрватске (ВИДЕО)
ПРЕМА информацијама из полиције, до несреће је дошло када је ветар захватио возило и дестабилизовао приколицу. Нема информација о озлеђеним особама, а на возилу и приколици настала је материјална штета.
28. 03. 2026. у 10:59
АМЕРИКА ЈЕ ЗАТЕЧЕНА, ОДМАХ РЕАГОВАО И ДОНАЛД ТРАМП! Најбогатији спортиста на свету изазвао хаос!
Најновије вести из Америке тичу се - једног од најбогатијих спортиста на свету. г пријатеља.
28. 03. 2026. у 12:20
НАЈСМРТОНОСНИЈА АВИОНСКА НЕСРЕЋА У ИСТОРИЈИ: Скоро 600 мртвих - трагедија се десила на земљи, још нису ни полетели те кобне 1977. у Шпанији
ДАНА 27. марта 1977. године догодила се најтрагичнија авио-несрећа у историји, позната као катастрофа на Тенерифима. На аеродрому Лос Родеос (сада Северни аеродром Тенерифа) на шпанском острву Тенерифе, сударила су се два путничка авиона Боинг 747, што је резултирало смрћу 583 људи. Несрећа остаје најсмртоноснији инцидент у цивилном ваздухопловству.
27. 03. 2026. у 18:04
ЈЕЗИВО! Две чувене лепотице ГОРЕЛЕ у запаљеним колима и нису могле да изађу! Ево како су сада (ФОТО)
Најновије вести из спорта су страшне, умало су биле и трагичне.
27. 03. 2026. у 17:05
"ИДЕМО ЗАЈЕДНО": Дарко пева 2 недеље након што је сахранио брата - први наступ (ФОТО)
ПЕВАЧ Дарко Лазић је недавно изгубио свог млађег брата Драгана у тешкој саобраћајној несрећи.
27. 03. 2026. у 20:42
"ТЕК ЋЕТЕ ВИДЕТИ НА ВИДОВДАН ШТА ИМАМО ДА ПОКАЖЕМО" Вучић: Само су нам једну ракету видели, пола света окренуше наопачке
ПРЕДСЕДНИК Републике Србије Александар Вучић током посете Кули истакао је да ће на Видовдан војска показати ново наоружање.
26. 03. 2026. у 15:56
ПРОВОЦИРАЛИ НА ГОДИШЊИЦУ НАТО АГРЕСИЈЕ: Ухапшена четворица Албанаца у Србији, погледајте снимке (ВИДЕО)
ПРИПАДНИЦИ Министарства унутрашњих послова, Управе криминалистичке полиције ухапсили су на територији Републике Србије А. С. (1989), Е. В. (1984), Е. Г. (1978) и А. Ц. (2005) држављане Републике Албаније због постојања основа сумње да су извршили кривично дело изазивање националне, расне и верске мржње и нетрпељивости.
24. 03. 2026. у 20:17
Снимци Хане Икодиновић запалили интернет - врели кадрови (ВИДЕО)
СТАРИЈА ћерка "новосадске барбике" и прослављеног ватерполисте Данила Даче Икодиновића, Хана Икодиновић, израсла је у праву лепотицу и већ одавно јој тепају да је "најлеша ћерка познатих родитеља у Србији".
26. 03. 2026. у 21:36 >> 21:50
Најновије из рубрике
НАЈПОПУЛАРНИЈЕ ПЕСМЕ ЗА ПРВИ ПЛЕС НА ВЕНЧАЊУ: Оне су у ТОП 20 у свету
АКО припремате венчање и дошли сте до ставке која се односи на избор песме за први плес, можете да погледате листу песама које најчешће бирају младенци широм света.
28. 03. 2026. у 11:35
АРХЕОЛОГИЈА НА ПРАГУ СЕНЗАЦИОНАЛНОГ ОТКРИЋА: Сателитски радарски снимци руше све теорије, да ли Сфинга крије највећу тајну?
Постоји могућност да се испод пирамида у Гизи налази још једна Сфинга, на шта указују сателитски радарски снимци, који откривају огромну структуру испод песка, рекао је италијански истраживач Филип Бионди.
28. 03. 2026. у 11:19
ЗАМИЈА НЕ ТРЕБА ДА СТОЈИ БИЛО ГДЕ У КУЋИ: Само једно место је "исправно"
МНОГИ је држе у кући јер је отпорна и скоро неуништива, али мало ко зна да замија има много дубље значење од обичног украса.
28. 03. 2026. у 09:47
ДАН КАДА ПОЧИЊУ ВЕЛИКЕ ПРОМЕНЕ Астро савет за суботу, 28. март: Ова четири знака очекује трансформација до средине маја
ДАНАС на небу имамо сјајан аспект између Сатурна на петом (креативном) степену Овна и Плутона на петом степену Водолије.
28. 03. 2026. у 07:00
ПРЕДНОСТИ РЕДОВНОГ СЕКСА: Зашто је добро водити љубав три пута недељно
РЕДОВАН секс, осим задовољства, доноси и многе здравствене предности, кажу стручњаци. Тело тада ослобађа ендорфине који су познати и као хормони среће и доброг расположења. Вођење љубави подстиче самопоуздање и бољи сан. Али то није све.
27. 03. 2026. у 23:15
Коментари (0)