ОБИЧАН ЛИМУН СПРЕЧАВА НАПАД ПАНИКЕ: Стручњаци предлажу овај "трик"
ПСИХОЛОГ је објавио како ефикасно спречити напад панике и - изненадио многе.
Фото: Профимедиа
Напади панике погађају милионе људи - чак и оне који немају сталне проблеме са менталним здрављем.
Симптоми могу укључивати знојење, пецкање руку, убрзан рад срца, дрхтање, осећај предстојеће пропасти и страх од смрти.
Али, Џенифер Андерс, психологиња из Колорада је објавила на Инстаграму необичан савет за спречавање и ублажавање напада панике.
Ефикасан трик
Андерс овај савет за ментално здравље назива „лимунским триком за напад панике“, и то је управо оно што звучи. Психолог саветује људима да исеку лимун на кришке и ставе га у уста следећи пут када осете да долази напад панике.
- Начин на који трик са лимуном за панични напад функционише јесте да доноси свест у тело и у садашњи тренутак, тако да је то алат за уземљење - рекла је Андерс.
Размислите о томе: Када сисате лимун, уста вам одмах почињу да се напуће и примећујете киселкаст осећај.
- То одвлачи вашу свест од негативних мисли које се вијугају, у садашњи тренутак и помаже вам да се повежете са својом околином, а то је лимун - изјавила је Андерс.
Делује одмах
Можда ћете чак и дубоко удахнути након што пробате кисели укус.
- И оно што заиста ради јесте да помаже да се ваш ум одвоји од ваших мисли и да се свест донесе у физичко тело - рекла је Андерс.
- И то је оно што покушавамо да урадимо... кад год смо у паничном нападу - додала је, преноси Huffpost.
(Ало)
БОНУС ВИДЕО:
ЗАМЕНА ЗА ДЕТЕРЏЕНТ: Како опрати даску за сечење
Препоручујемо
ЊИХОВА МАШТА НЕМА ГРАНИЦЕ: Ови хороскопски знакови имају "најпрљавије" мисли
02. 03. 2026. у 23:00
ШТА ВАША ОМИЉЕНА ПИЦА ГОВОРИ О ВАМА? Додаци на њој су кључни фактор
02. 03. 2026. у 17:41
КО ЋЕ ВАМ ПРЕ ПРИТЕЋИ У ПОМОЋ, ПАС ИЛИ МАЧКА? Наука има јасан одговор
02. 03. 2026. у 16:09
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Удар на српске светиње: Како је мржња према држави и СПЦ претворила Нови Сад у попориште напада
Суштина српског аутошовинизма најбоље се види у хрватском огледалу. Том антинародном и антинационалном (само)разумевању, пратећој идеологији и њеној паранаучној потки, склони су елитни „учени“ Срби које видим као против дома спремне.
15. 04. 2026. у 14:36
Американци у шоку: Испливао снимак шта је урадио Никола Јокић (ВИДЕО)
Никола Јокић бриљира на НБА паркетима, другу годину заредом је обезбедио да заврши лигашки део сезоне са трипл-дабл просеком у статистици, а америчка јавност као да се тек сада упознаје - колико је нестваран српски кошаркаш.
15. 04. 2026. у 12:16
Путин признао: Руси срушили путнички авион, плаћају одштету - погинуло 38 људи, 29 преживело
ПРЕМА његовим речима, авион је оштећен "не ударом војног елемента, већ, највероватније, фрагментима ракете, и зато је пилот то доживео као судар са јатом птица, што је пријавио руским контролорима лета".
15. 04. 2026. у 23:31
Шпанија у шоку, Карлос Алкараз се повукао!
Најновије вести из тениса су запрепастиле Шпанију.
15. 04. 2026. у 17:50
Рађа се европски НАТО? Активиран план Ц, Немачка преломила - шта ће бити ако Трамп повуче САД из пакта
НЕМАЧКА подржала план за "европски НАТО", Волстрит журнал сазнаје да он добија на замаху, више Европљана било би у командним и контролним структурама Алијансе
15. 04. 2026. у 15:36
Шта се то дешава у Израелу? Десетине хиљада пчела се стуштило на тржни центар - људи не верују шта су снимили (ВИДЕО)
ОЧЕКУЈЕ се долазак надлежних екипа које ће интервенисати.
15. 04. 2026. у 18:27
Удар на српске светиње: Како је мржња према држави и СПЦ претворила Нови Сад у попориште напада
Суштина српског аутошовинизма најбоље се види у хрватском огледалу. Том антинародном и антинационалном (само)разумевању, пратећој идеологији и њеној паранаучној потки, склони су елитни „учени“ Срби које видим као против дома спремне.
15. 04. 2026. у 14:36
ПРОВОЦИРАЛИ НА ГОДИШЊИЦУ НАТО АГРЕСИЈЕ: Ухапшена четворица Албанаца у Србији, погледајте снимке (ВИДЕО)
ПРИПАДНИЦИ Министарства унутрашњих послова, Управе криминалистичке полиције ухапсили су на територији Републике Србије А. С. (1989), Е. В. (1984), Е. Г. (1978) и А. Ц. (2005) држављане Републике Албаније због постојања основа сумње да су извршили кривично дело изазивање националне, расне и верске мржње и нетрпељивости.
24. 03. 2026. у 20:17
Трагач из "потере" се срушио на под усред емисије: Настао мук у студију, видите реакцију Мемедовића (ВИДЕО)
ВОДИТЕЉ је поставио такмичару питање након којег је у студију уследила неочекивано забавна и занимљива ситуација.
14. 04. 2026. у 08:09
Најновије из рубрике
Проблеми и због повременог пушења: Ова навика није безазлена, како многи мисле
МНОГИ верују да је повремено, такозвано друштвено пушење безазлена навика, нешто што се дешава уз пиће, на прославама или током изласка са пријатељима. Међутим, стручњаци упозоравају да организам не прави разлику између некога ко пуши сваки дан и онога ко запали цигарету само викендом. Штета постоји у оба случаја.
15. 04. 2026. у 23:59
Нису случајно одабране: Свака боја сунђера има своју намену
Боје сунђера за прање судова нису одабране случајно, већ свака има одређену намену.
15. 04. 2026. у 23:00
Савршена и кад има мане? Ових 7 описа показују да је мушкарац заљубљен до ушију
КАДА мушкарац заиста воли своју партнерку, то се не види само у његовим поступцима, већ и у речима које користи када говори о њој.
15. 04. 2026. у 22:00
Џиновски нови кратер на Месецу изненадио научнике
НОВИ џиновски кратер формирао се на Месецу практично пред нашим очима, а да то нисмо ни знали. Рутинском претрагом снимака камере са сонде Lunar Reconnaissance Orbiter, планетарни научник Марк Робинсон открио је нов кратер пречника 225 метара.
15. 04. 2026. у 21:00
Дневни хороскоп за четвртак, 16. април: Ован жели промене, Вага се суочава с партнером, Рак са својим комплексима, Рибе отплаћују дугове
САЗНАЈТЕ шта вас у четвртак, 16. априла, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
15. 04. 2026. у 20:00
Коментари (0)