ИСТИНА ИЛИ ЗАБЛУДА: Да ли је кафа крива за несаницу?
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
КАФА је многима од нас омиљени напитак и део дана који никако не желимо да прескочимо. Да ли кафа може да буде крива за нашу несаницу?
Фото: pexels.com/ Chait Goli
Ако спадате у групу која не жели да се одрекне кафе, вероватно сте више пута слушали о томе како овај напитак и није тако добар у одређеним сатима. Некима испијање кафе у каснијим сатима поремети сан и врло често након тога имају проблем са спавањем.
Опште је позната чињеница да кофеин утиче на нервни систем, међутим, то никако не траје дуже од неколико сати, говори професор Јоханес Векслер, председник немачког удружења за нутриционистичку медицину.
Да ли је поподневна кафа заиста тако лоша?
Ако бисмо поједноставили мало, једино је тачно да вам кафа сигурно не може пореметити сан на дуже стазе, те да уколико не можете да заспите дуго, на то имају утицаја и други фактори током дана којима се само придружила једна шољица кафе после 15 часова.
Исто тако, по речима професора Векслера, значајно је да ли кафу пијете пре или после вечере. Ако се то деси после оброка, онда је могуће да осетите несаницу јер је кафи потребно неко време како би се апсорбовала у танком цреву.
Ипак, на крају је најважније да ослушкујете свој организам и трудите се да радите оно што вам прија, па тако ако вам поподневна кафа задаје проблеме, избегавајте је или се напросто одлучите за ону без кофеина.
(Центар здравља)
Препоручујемо
ВЕНЕРА У ЛАВУ ДО 9. ЈУЛА: Откључава новац и лојалну љубав за 4 знака
16. 06. 2026. у 16:13
"ПЛАВЕ СРПСКЕ КРВИ" Познати амерички глумац је потомак краља Петра I Карађорђевића
16. 06. 2026. у 14:09
ОВО ЈЕ НАЈПРЉАВИЈИ ГРАД НА СВЕТУ: На само четири сата од Београда - изненадићете се
16. 06. 2026. у 12:49
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
"Паметна жена неће допустити да на њој вежба жутокљунац - не подржавам везе са млађим момцима"
ШТА заиста мисли о својој колегиници из филма, Јелисавети Орашанин.
16. 06. 2026. у 17:32
СМРТ "СУДЊЕГА ДАНА" Црни сценарио научника до краја 2026. године: "Спреман је да се распадне, не знамо тачно како..."
НАУЧНИЦИ су забринути да би једна од најважнијих потпорних структура Твејтсовог ледника, познатог и као ледник Судњег дана, могла потпуно пропасти већ током 2026. године.
15. 06. 2026. у 19:57
УКРАЈИНА - ЗЕМЉА КОЈА НЕСТАЈЕ: Страшно - објављено колико сада имају становника! Руске процене црне, западне ништа "светлије"
УКРАЈИНА се тренутно суочава са оним што демографи називају "демографском катастрофом".
15. 06. 2026. у 22:12
"ЋУТАО САМ, АЛИ СУ ПОЧЕЛИ ДА МИ ПРЕТЕ!" Лукашенково извињење Зеленском: "Белорусија је Украјини као на длану - не желимо рат"
БЕЛОРУСКИ председник Александар Лукашенко јавно се извинио украјинском председнику Володимиру Зеленском због оштрих коментара које му је недавно упутио.
16. 06. 2026. у 12:10
"ГОРЕЋУ У ПАКЛУ” Снежана Савић у страху: "Ако има Бога, нека ми опрости - много сам грешила"
"ЈА сам толико грешила у свом животу..."
16. 06. 2026. у 08:19
ОВО ЈЕ НАЈПРЉАВИЈИ ГРАД НА СВЕТУ: На само четири сата од Београда - изненадићете се
ИТАЛИЈА доминира листом најпрљавијих...
16. 06. 2026. у 12:49
НОВИ СТРАВИЧНИ ДЕТАЉИ СМРТИ МАРИЈЕ (21): Док лежала непомична, радник повукао језив потез који је шокирао све (ВИДЕО)
Смрт Марије (21) након банџи скока у Бразилу добила је нови обрт пошто сведок тврди да је запослени уклонио њену ГоПро камеру са места несреће.
16. 06. 2026. у 12:22
ШЕФ НЕМАЧКЕ ВОЈСКЕ ИЗДАО ДРАМАТИЧНО УПОЗОРЕЊЕ: Ево када ће нас Русија напасти, морамо бити спремни за борбу
НЕМАЧКА мора да се припреми за руски напад до 2029. године, или чак и раније, изјавио је шеф немачке војске за Политико.
11. 06. 2026. у 16:23
ШТА ЈЕ БРЕ ОВО? Мистериозна животиња снимљена у Мачви (ВИДЕО)
Кратак видео, за који се наводи да је настао из возила на подручју Мачве.
13. 06. 2026. у 20:49
Најновије из рубрике
ВЕНЕРА У ЛАВУ ДО 9. ЈУЛА: Откључава новац и лојалну љубав за 4 знака
ВЕНЕРА у Лаву до 9. јула ради две ствари истовремено: пуни вам новчаник и претвара пролазне симпатије у нешто озбиљно.
16. 06. 2026. у 16:13
"ПЛАВЕ СРПСКЕ КРВИ" Познати амерички глумац је потомак краља Петра I Карађорђевића
ВЛАДАВИНА краља Петра I Карађорђевића (1903-1921) обично се истиче као период најстабилније демократије у историји Србије. Такође, управо у време његове владавине Србија је остварила велике ратне победе од 1912. до 1918. у два балканска и Првом светском рату, мада је од лета 1914, земљу заправо водио престолонаследник Александар, тада у својству регента.
16. 06. 2026. у 14:09
ОВО ЈЕ НАЈПРЉАВИЈИ ГРАД НА СВЕТУ: На само четири сата од Београда - изненадићете се
ИТАЛИЈА доминира листом најпрљавијих...
16. 06. 2026. у 12:49
ПОСТАВИТЕ РЕАЛНЕ ГРАНИЦЕ ДА СЕ НЕ БИСТЕ РАЗОЧАРАЛИ Астро савет за уторак, 16. јун: Ова 4 знака су на удару варљивог Нептуна и строгог Сатурн
УТИЦАЈ Месеца данас је наглашен јер прелази преко знака којим управља, Рака, симбола приватног живота (и приватног бизниса), породице, мајке, жена, домовине, у коме се налазе и Меркур и Јупитер, планете комуникација и новца.
16. 06. 2026. у 07:00
РЕШЕНА ВЕЛИКА АРХЕОЛОШКА МИСТЕРИЈА: Велика пирамида је много старија него што делује - сматрала се старом и за време Клеопатре
МАЛО је познато да је Велика (Кеопсова) пирамида већ била сматрана древном када се родио Тутанкамон, као и да је била туристичка атракција још у доба Римског царства.
15. 06. 2026. у 23:00
Коментари (0)