БУДИТЕ БАР 15 МИНУТА НА СУНЦУ, ЗДРАВО ЈЕ: А ево и зашто
С ОБЗИРОМ на то да је лето календарски стигло, а са њим коначно и лепо време, требало би свакога дана, бар 10 до 15 минута, проводити на сунцу.
Фото: Depositphotos
То је важно због витамина Д, који се под утицајем сунчевих зрака најефикасније ствара.
Витамин Д је изузетно важан због здравља костију и зуба. Такође, одржава равнотежу између концентрације калцијума и фосфора, стимулише формирање костију, а смањује и ризик од кардиоваскуларних обољења и настанка злоћудних тумора.
Недостатак овог витамина код времешних особа представља ризик од остеопорозе, болести губитка коштане масе. Исхрана обогаћена лососом, коришћење рибљег уља или фармацеутских препарата, такође је добар начин за уношење неопходне количине витамина Д.
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ОСТАЛА ЧИТАВА САМО ЈЕДНА СТВАР: Нина Сеничар показала шта је пронађено после катастрофалних пожара у Лос Анђелесу (ФОТО)
ГЛУМИЦА је евакуисана са најмилијима услед приближавања шумских пожара њиховом породичном дому, који је, срећом, остао нетакнут.
14. 01. 2025. у 09:40
СВЕТ У ШОКУ: Јанис Тима се није убио?!
Јанис Тима, чувени кошаркашки репрезентативац Летоније, пронађен је 17. децембра мртав у једном хостелу у Москви, а Русија и Летонија, поред саме узнемирујуће вести да је он скончао - недуго затим су могле да погледају и видео-снимак како је у болници завршила и његова досадашња жена, чувена певачица Ана Седокова. Све је, затим, деловало прилично уобичајено за овакве случајеве, али - догодили су се неки шокантни детаљи.
15. 01. 2025. у 12:46
ЛУКА БОЈОВИЋ НА АРКАНОВОМ ГРОБУ: Први пут у јавности - са кумом Ражнатовића (ФОТО)
ДАНАС се навршило 25 година од убиства Жељка Ражнатовића Аркана.
15. 01. 2025. у 12:37
ВЕЛИКИ ПОВРАТАК: Катарина Томашевић поново у српском рукомету
Још један велики повратак, српски женски рукомет поново може да рачуна на чувену Катарину Томашевић.
14. 01. 2025. у 21:20
СЛОВО Х КРИЈЕ МРАЧНУ ТАЈНУ: Језива прича иза знака "Холивуд" - због страшних пожара очи света ових дана упрте у најпознатији натпис
ТРЕБАЛО је да буде тек обична светлећа реклама за продају некретнина у новој градској четврти и након годину и по дана да буде размонтиран.
14. 01. 2025. у 12:01
КАКО МОЖЕТЕ ДОБИТИ ЦРКВЕНИ РАЗВОД? Ево које услове морате испунити
ШТА кажу свештеници?
14. 01. 2025. у 14:02
РУСКИ ЗВАНИЧНИК ОТКРИО: Ово би могло бити место потенцијалног састанка Путина и Трампа
УЈЕДИЊЕНИ Арапски Емирати (УАЕ) имају снажна досадашња искуства у организовању самита и могли би бити место потенцијалног састанка између председника Русије Владимира Путина и новоизабраног председника САД Доналда Трампа, изјавио је Олег Карпович, проректор за научна питања на Дипломатској академији Министарства спољних послова Русије, за руску агенцију ТАСС.
15. 01. 2025. у 12:23
"ЉУДИ ЋЕ УМРЕТИ" Ватрогасци недељама пре ужаса у Лос Анђелесу упозоравали на најгори сценарио
МАЊЕ од месец дана пре него што су пожари захватили Лос Анђелес, група искусних ватрогасаца окупила се на Градском већу како би тражили већа средства.
15. 01. 2025. у 14:03
ОД КОЛЕГА ИЗ "ПОТЕРЕ", САМО МЕМЕД: Зашто "трагачи" нису били на сахрани?
МИЛОРАД Милинковић преминуо је у 60. години на Божић, у цркви у Јабуковцу где је пратио литургију.
13. 01. 2025. у 20:59
Најновије из рубрике
АСТРО САВЕТ ЗА 15. ЈАНУАР: Месец је у изазовном аспекту са Ураном - Очекујте експлозивне реакције и генијалне идеје
КВАДРАТ, напет аспект између Месеца у ватреном, темпераментном Лаву и ретроградног Урана на опасној некретници Алгол у Бику, подстиче нервозу, нагле промене расположења и експлозивне реакције, нарочито код особа које имају овакав аспект у личном хороскопу.
15. 01. 2025. у 07:00
ЕКСПЕРИМЕНТ СА ПРОДАЈОМ АЛКОХОЛА: На данашњи дан уведена је прохибиција у САД
На данашњи дан, 15. јануара 1920. године, Сједињене Америчке Државе су увеле прохибицију, забранивши производњу, продају и транспорт алкохолних пића.
15. 01. 2025. у 06:45
ПРОНАЂЕН МИСТЕРИОЗНИ ОЛОВНИ ВОЈНИК: На дну Бајкала чува стражу и висок је 2 метра (ВИДЕО)
НА дну Бајкалског језера откривен је оловни војник. Како се он тамо нашао - нико није могао да схвати, а онда су се коцкице посложиле. А када се то десило, око скулптуре се дигла велика прашина. Или је можда боље рећи – муљ.
14. 01. 2025. у 23:33
ПОГЛЕДАЈТЕ - КАКО ИЗГЛЕДАЈУЕ ТРИ ГОДИНЕ СОЛАРНОГ ВАТРОМЕТА: Сунце је припремило спектакуларне призоре (ВИДЕО)
СУНЦЕ још није достигло врхунац свог 11-годишњег циклуса, али нам је већ припремило спектакуларне призоре.
14. 01. 2025. у 23:11
ПРЕМИНУЛА МАЈКА ГЛУМЦА СТЕВАНА ПИАЛЕА: "Борећи се за друге заборавила је на себе"
МАЈКА глумца Стевана Пиале, Нађа Пиале изгубила је своју животну борбу.
14. 01. 2025. у 21:16
Коментари (0)