БУДИТЕ БАР 15 МИНУТА НА СУНЦУ, ЗДРАВО ЈЕ: А ево и зашто
С ОБЗИРОМ на то да је лето календарски стигло, а са њим коначно и лепо време, требало би свакога дана, бар 10 до 15 минута, проводити на сунцу.
Фото: Depositphotos
То је важно због витамина Д, који се под утицајем сунчевих зрака најефикасније ствара.
Витамин Д је изузетно важан због здравља костију и зуба. Такође, одржава равнотежу између концентрације калцијума и фосфора, стимулише формирање костију, а смањује и ризик од кардиоваскуларних обољења и настанка злоћудних тумора.
Недостатак овог витамина код времешних особа представља ризик од остеопорозе, болести губитка коштане масе. Исхрана обогаћена лососом, коришћење рибљег уља или фармацеутских препарата, такође је добар начин за уношење неопходне количине витамина Д.
Препоручујемо
БОГ ЈЕ НАПОКОН УСЛИШИО ЊИХОВЕ ЖЕЉЕ: До краја месеца 2 знака улазе у фазу тоталне среће
09. 05. 2026. у 15:50
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ДА ЛИ БИСТЕ СМЕЛИ ОВУДА ДА ВОЗИТЕ? Најстрашнији пут у Кини - овде се зноје и највештији возачи (ВИДЕО)
У ПЛАНИНСКОМ срцу југозападне Кине, у регији Чонгкинг, налази се пут који истовремено изазива дивљење и страхопоштовање.
09. 05. 2026. у 14:43
ЦЕО СВЕТ ГЛЕДА И ВАЉА СЕ ОД СМЕХА: "Вечити ривали" ово досад нису доживели
Када се код нас каже "вечити дерби", одмах се зна, то је спортски мегдан у коме играју Црвена звезда и Партизан. Или Партизан и Звезда, како је коме драже. У Лондону има више дербија, али "вечити" је онај у коме се за превласт на "северу" боре Арсенал и Тотенхем. А оно што су урадила два навијача та два клуба - постала је "тема дана". Не само у Енглеској.
09. 05. 2026. у 19:46
"ПРИЧАЋЕМО СА ЊИМ..." Из ЕУ љути на Фица, једини отишао у Москву! Већ разговарао с Путином, понуђена му помоћ Русије
НЕМАЧКИ канцелар Фридрих Мерц критиковао је присуство словачког премијера Роберта Фица у Москви када је одржана војна парада поводом Дана победе.
09. 05. 2026. у 17:06
Пентагон објавио слике НЛО током мисије Аполо 17 и шетње Месецом - САД признале: "Могуће да је физички објекат"
Министарство одбране Сједињених Америчких Држава објавило је данас прве раније поверљиве документе о неидентификованим аномалним појавама (УАП), познатим и као НЛО, у оквиру нове иницијативе администрације америчког председника Доналда Трампа за већу транспарентност о могућем постојању ванземаљског живота и необјашњених појава.
08. 05. 2026. у 16:58
Четврт века сигурности: Како инвестиционо злато постаје кључ финансијске стабилности у Србији
ГЛОБАЛНА економија пролази кроз периоде неизвесности, али и поред тога злато остаје једина валута која не познаје границе и не губи вредност. Компанија ВИП Инвестиционо Злато већ скоро 25 година предводи тржиште драгоцених метала у Србији, нудећи грађанима и фирмама сигурну луку за њихов капитал.
05. 05. 2026. у 10:00
ТРАМПОВ ПРОБЛЕМ СА МЕЛАНИЈОМ: "Војска је морала да ми помогне!" Прича насмејала планету: "Поравите ово, убија ме!"
ПРЕДСЕДНИК САД Доналд Трамп изјавио је данас да је имао проблема са првом дамом Меланијом Трамп због функције аутоматске исправке текста -"аутокорект" на свом смарт телефону, због чега је морао да затражи помоћ војске.
09. 05. 2026. у 12:11
РУСИЈА ПОНОВО БРУЈИ О ИЗЈАВИ ВУЧИЋА: Речи председника о санкцијама ударна вест у руским медијима
РУСКА агенција ТАСС преноси као ударну вест изјаву председника Србије Александра Вучића који је рекао синоћ да би, уколико би одлучио да уведе санкције Русији, „издао душу народа“.
06. 05. 2026. у 11:22
Срушио се авион код главног града: Погинули сви путници и пилот
Ваздухопловна цивилна управа Јужног Судана саопштила је данас да се срушио авион југозападно од главног града Џубе, при чему је погинуло свих 14 особа које су биле у летелици.
27. 04. 2026. у 16:49
ШОК НА НАЈЛОН ПИЈАЦИ: Србин купио старе столице, вреде право богатство (ВИДЕО)
НА први поглед, чиниле су се као још један комад старог намештаја, али је искусно око препознало о чему је реч.
07. 05. 2026. у 10:25
Најновије из рубрике
СКИДА ФЛЕКЕ СА ЗИДОВА БЕЗ ТРУНКЕ ФАРБЕ: Потребно вам је само неколико састојака,ево где сви греше
ЗИДОВИ у дому веома лако скупљају флеке - од трагова прстију, преко масноће из кухиње, па све до дечјих цртежа и трагова обуће.
09. 05. 2026. у 19:59
МАЈ ЈЕ НАЈВАЖНИЈИ МЕСЕЦ ЗА РУЖЕ: Ако желите раскошне цветове не смете да направите ове 3 грешке!
МАЈ је најважнији месец за цветање ружа. Ако направите уобичајене три грешке, имаћете далеко мање цветања током лета.
09. 05. 2026. у 17:00
БОГ ЈЕ НАПОКОН УСЛИШИО ЊИХОВЕ ЖЕЉЕ: До краја месеца 2 знака улазе у фазу тоталне среће
ФАЗА тоталне среће коначно долази на наплату за два знака која су предуго чекала. Погледајте ко излази из сенке и узима свој део.
09. 05. 2026. у 15:50
Не постоји боља погача од ове, а прави се за час: Препуна фила од спанаћа и сира, укуснија од сваке пите (РЕЦЕПТ)
ОВА предивна погача је савршена за сваки дан, али и за славске дане
09. 05. 2026. у 15:48
ДА ЛИ БИСТЕ СМЕЛИ ОВУДА ДА ВОЗИТЕ? Најстрашнији пут у Кини - овде се зноје и највештији возачи (ВИДЕО)
У ПЛАНИНСКОМ срцу југозападне Кине, у регији Чонгкинг, налази се пут који истовремено изазива дивљење и страхопоштовање.
09. 05. 2026. у 14:43
Коментари (0)