БУДИТЕ БАР 15 МИНУТА НА СУНЦУ, ЗДРАВО ЈЕ: А ево и зашто
С ОБЗИРОМ на то да је лето календарски стигло, а са њим коначно и лепо време, требало би свакога дана, бар 10 до 15 минута, проводити на сунцу.
Фото: Depositphotos
То је важно због витамина Д, који се под утицајем сунчевих зрака најефикасније ствара.
Витамин Д је изузетно важан због здравља костију и зуба. Такође, одржава равнотежу између концентрације калцијума и фосфора, стимулише формирање костију, а смањује и ризик од кардиоваскуларних обољења и настанка злоћудних тумора.
Недостатак овог витамина код времешних особа представља ризик од остеопорозе, болести губитка коштане масе. Исхрана обогаћена лососом, коришћење рибљег уља или фармацеутских препарата, такође је добар начин за уношење неопходне количине витамина Д.
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
"ХРВАТСКА ЈЕ БОЛЕСНО СКУПА" Само у четири европске земље је јефтиније живети, поражавајући подаци за комшије
ХРВАТСКА је болесно скупа, пише данашњи Јутарњи лист.
16. 07. 2024. у 13:26
ЕВО КАДА ТАЧНО СТИЖЕ РАСХЛАЂЕЊЕ: Ови делови Србије биће први на удару пљускова и грмљавине
НАСТАВЉА се топлотни талас у Србији. Већ у подне температура у Смедеревској Паланци достигла је 38 степени. Пред нама је врео дан, а максимална температура и данас ће достићи 41 степен. Очекује се сунчано.
16. 07. 2024. у 14:13
РЕШЕНА МИСТЕРИЈА Зашто је Трамп викао: "Чекајте, дајте ми ципеле" (ФОТО)
"НЕ БИ требало да будем овде, требало би да сам мртав."
15. 07. 2024. у 14:38
Прочитајте више
ПОСЛЕ ДУГЕ БОРБЕ: Фолкерка се породила у 5. деценији! Мужи она се упознали на Фејсбуку, а сада су пресрећни (ФОТО)
УЧЕСНИЦИ музичког шоуа "Никад није касно " често имају интересантне животне приче.
15. 07. 2024. у 16:09
БЕЗ ГРУДЊАКА: Вимблдон је увек спектакл, али оно што је урадила Ана Ивановић нико не може да засени (ФОТО)
ВИМБЛДОН је сваке године прича за себе. Баш као што је у свакој ситуацији то и Ана Ивановић, наша некадашња тениска звезда.
16. 07. 2024. у 14:54
РЕШЕНА МИСТЕРИЈА Зашто је Трамп викао: "Чекајте, дајте ми ципеле" (ФОТО)
"НЕ БИ требало да будем овде, требало би да сам мртав."
15. 07. 2024. у 14:38
ОТКРИЛИ ЧУДНУ СТВАР: Научници ставили воду да прокључа током олује - проврила на 98 степени
ДА БИ вода прокључала, атмосферски притисак мора да одговара притиску испаравања течности. Нормално је да атмосферски притисци опадају током лошег времена као што су олује.
16. 07. 2024. у 17:31
А ИМА 51 ГОДИНУ: Да ли је он најзгоднији српски глумац? Похвалио се "керамиком" (ФОТО)
"ФОРМА напредује!"
15. 07. 2024. у 13:57
Најновије из рубрике
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СРЕДУ 17. ЈУЛ: Лаву стиже новац, Шкорпија амбициозна, Близанци да припазе на исхрану
САЗНАЈТЕ шта вам доноси улазак Месеца у знак Стрелца, шта вас у среду 17. јула очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, односу са члановима породице и пријатељима...
16. 07. 2024. у 21:05
РОДИТЕЉИ, ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ: Накарадно васпитање преноси се на потомство
ЈУЧЕ је један родитељ завапио на родитељском састанку: "Дајте ми добро дете, па ћете видети какав сам ја отац!", написао је непревазиђени доктор за душу, Душко Радовић.
16. 07. 2024. у 16:00
ОЛУЈНИ ОБЛАЦИ ЈАРКИХ БОЈА: Нестваран призор на небу (ВИДЕО)
ОЛУЈНИ облаци јарких боја појавили су се прошлог викенда на небу у близини Лублина у Пољској.
16. 07. 2024. у 14:00
ЗА ОДМОР И УЖИВАЊЕ: Опремите терасу удобним и модерним намештајем, ево шта је у тренду (ФОТО)
СПАДАТЕ у ону групу људи која воли да се на плажи излежава на удобним лежаљкама, а код куће испружи на меканој фотељи?
16. 07. 2024. у 12:00
ЧУВЕНИ ВОЈСКОВОЂА И ВОЈВОДА: Петар Бојовић учествовао у великим биткама
На данашњи дан 1858. године рођен је Петар Бојовић, војвода, начелник Штаба Прве армије и Штаба Врховне команде српске војске, начелник Главног генералштаба Војске Краљевине Срба, Хрвата и Словенаца. Био је учесник српско-турских ратова, српско-бугарског рата, балканских ратова, где се истакао током Кумановске и Битољске битке, после којих је добио чин генерала. У Другом балканском рату био је начелник Штаба Прве армије која је однела победу у бици на Брегалници.
16. 07. 2024. у 09:00
Коментари (0)