БУДИТЕ БАР 15 МИНУТА НА СУНЦУ, ЗДРАВО ЈЕ: А ево и зашто
С ОБЗИРОМ на то да је лето календарски стигло, а са њим коначно и лепо време, требало би свакога дана, бар 10 до 15 минута, проводити на сунцу.
Фото: Depositphotos
То је важно због витамина Д, који се под утицајем сунчевих зрака најефикасније ствара.
Витамин Д је изузетно важан због здравља костију и зуба. Такође, одржава равнотежу између концентрације калцијума и фосфора, стимулише формирање костију, а смањује и ризик од кардиоваскуларних обољења и настанка злоћудних тумора.
Недостатак овог витамина код времешних особа представља ризик од остеопорозе, болести губитка коштане масе. Исхрана обогаћена лососом, коришћење рибљег уља или фармацеутских препарата, такође је добар начин за уношење неопходне количине витамина Д.
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
СПАВА ПОРЕД ВЦ ШОЉЕ БЕЗ ПОКЛОПЦА Хаос у затвору где је Саркози, вичу му: "Осветићемо Гадафија!" Посебан третман за бившег председника
"СВИ затвореници праве буку, вичу, лупају по зидовима..."
22. 10. 2025. у 15:32
"Многи мушкарци су убили жене, ја те никад не бих убио!" Глумица на стубу срама због "чудне" честитке за годишњицу брака (ФОТО)
"НЕОБИЧАН" начин да се честита годишњица брака.
22. 10. 2025. у 20:10
Може ли ЋЕРКА да наследи СЛАВУ и шта ако домаћин има ВИШЕ СИНОВА
ПОЧЕТАК сезоне слава означава време окупљања, даривања и породичне топлине. Иако се на славу традиционално не позива, подразумева се да сваки гост поштује домаћина и дух празника. Међутим, долази тренутак када домаћин треба да пренесе славску дужност на свог наследника — сина.
23. 10. 2025. у 09:50
БЕКВАЛЧЕВА "ПЕЦНУЛА" БОГДАНА? "Имала бих интимне односе са Богданом Богдановићем"
ПЕВАЧИЦА Наташа Беквалац својевремено је бирала са којим познатим мушкарцем би била интимна, а тада је открила да би то био кошаркаш Богдан Богдановић.
23. 10. 2025. у 12:24
ЧКАЉИНА ЖЕНА: Њихов однос синоним је ПРАВЕ ЉУБАВИ - одрекла се каријере због породице, а овако је говорила о мужу
ЛЕГЕНДАРНИ глумац Миодраг Петровић Чкаља, који је деценијама засмејавао све, рођен је, сасвим прикладно, 1. априла, на Светски дан шале. Његова љубавна прича са супругом Драгицом, многима је синоним за праву љубав.
23. 10. 2025. у 11:01
СВЕ ЖЕНЕ НИКОЛЕ САРКОЗИЈА: На једном венчању се смувао са младом (ФОТО)
СТАРУ српску изреку "не пада ивер далеко од кладе" можемо да применимо на некадашњег француског председника, нарочито када је љубавни животу у питању
22. 10. 2025. у 18:12
"ТО ЛИЦЕ, ТЕ УСНЕ..." Трамп поново изазвао пажњу коментаром о својој портпаролки Каролин Левит (28)
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп поново је доспео у жижу јавности због необичног коментара о изгледу портпаролке Беле куће Каролин Левит.
14. 10. 2025. у 14:48
"ПЉЕСКАЛА РУКАМА И СЛАВИЛА УБИСТВО" Лавров: Сви се сећамо како је смрт Гадафија одушевила Хилари Клинтон
РУСКИ министар спољних послова Сергеј Лавров рекао је да памти како је бивша америчка државна секретарка Хилари Клинтон пљескала рукама и славила убиство либијског лидера Моамера Гадафија 2011. године и алудирао да бивши сиријски председник Башар ел Асад тренутно живи у Москви, јер су њему и његовој породици прећени сличним физичким уништењем у Сирији.
14. 10. 2025. у 13:06
СПАВА ПОРЕД ВЦ ШОЉЕ БЕЗ ПОКЛОПЦА Хаос у затвору где је Саркози, вичу му: "Осветићемо Гадафија!" Посебан третман за бившег председника
"СВИ затвореници праве буку, вичу, лупају по зидовима..."
22. 10. 2025. у 15:32
Најновије из рубрике
27. ОКТОБРА СЛАВИМО СВЕТУ ПЕТКУ: Црвено слово, један је од значајнијих црквених празника
СВЕТА Петка, позната и као Света Параскева, веома је поштована светитељка у православљу, нарочито међу Србима и Румунима. Празник посвећен Светој Петки обележава се 27. октобра и један је од значајнијих црквених празника.
23. 10. 2025. у 12:16
Добио милионе на лотоу, па молио да НЕ КАЖУ његовој жени - одмах објаснио и РАЗЛОГ
КАДА неко освоји милионе на лотоу, очекивало би се славље. Ипак, како открива представница немачке лутрије “Лото Баjерн”, стварност понекад изгледа другачије.
23. 10. 2025. у 11:58
ПЕРИОД СТРАСТИ И ВАЖНИХ ПРОМЕНА Астро савет за 23. октобар: Ево шта нам, наредних месец дана, доноси Сунце у Шкорпији
СУНЦЕ, симбол виталности, воље, свести, стабилности, ауторитета, поноса, достојанства, угледа, после годину дана, јутрос је ушао у Шкорпију, знак акције, новца, секса, страсти али и повреда (емоционалних али и физичких).
23. 10. 2025. у 11:48
НОВЕМБАР ДОНОСИ УСПЕХ ЗА ОВА ЧЕТИРИ ЗНАКА: Све што дотакну претвара се у злато
ЛАВ, Девица, Јарац и Рибе су знакови којима новембар доноси успех. Овај месец им отвара врата ка златним приликама — све што започну има потенцијал да процвета.
23. 10. 2025. у 11:23
ОВАКВЕ ПУШКИЦЕ НИСТЕ ВИДЕЛИ! Професорка објавила шта је одузела студенту - људи очима не верују: "Уметност!"
ПРОФЕСОРКА права из Шпаније Јоланда де Лучи на Твитеру је објавила фотографију пушкица које је пре неколико година запленила једном свом студенту. Маштовити преписивач градиво казненог права изрезбарио је на 11 хемијских оловки.
23. 10. 2025. у 10:22
Коментари (0)