БУДИТЕ БАР 15 МИНУТА НА СУНЦУ, ЗДРАВО ЈЕ: А ево и зашто
С ОБЗИРОМ на то да је лето календарски стигло, а са њим коначно и лепо време, требало би свакога дана, бар 10 до 15 минута, проводити на сунцу.
Фото: Depositphotos
То је важно због витамина Д, који се под утицајем сунчевих зрака најефикасније ствара.
Витамин Д је изузетно важан због здравља костију и зуба. Такође, одржава равнотежу између концентрације калцијума и фосфора, стимулише формирање костију, а смањује и ризик од кардиоваскуларних обољења и настанка злоћудних тумора.
Недостатак овог витамина код времешних особа представља ризик од остеопорозе, болести губитка коштане масе. Исхрана обогаћена лососом, коришћење рибљег уља или фармацеутских препарата, такође је добар начин за уношење неопходне количине витамина Д.
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ПРЕ РАТА У ЊЕМУ ЖИВЕЛИ СКОРО САМО СРБИ: Ово село у Хрватској има језиво име (ФОТО)
КАДА су необична имена села и градова на Балкану у питању, једно у Хрватској се посебно истиче. Они који су сујеверни сигурно никад не би пожелели да живе у њему, иако је крајолик врло леп и пријатан, за оне који воле рурална подручја. Име му је поприлично језиво и у људима, који су за њега чули, изазива снажну нелагоду.
21. 02. 2025. у 11:31
"МОРАЈУ ДА ПРИЧАЈУ СРПСКИ! ЈА МОГУ ДА ПОБЕГНЕМ, АЛИ НАТАЛИЈА..." Никола Јокић о жени, деци, приватном животу
НАЈБОЉИ кошаркаш света Никола Јокић не воли претерано да прича о приватним стварима, међутим у једној емисији ипак се дотакао и те теме.
22. 02. 2025. у 09:07
"Са Пеђом сам изгубила невиност, а онда сам са њим славила када је постао отац"
"МОЈА прва љубав."
22. 02. 2025. у 17:53
КАКО СЕ ПРАВИЛНО ПИШЕ? Зимске задушнице, зимске Задушнице или зимске задушнице
СРПСКИ језик је пун правописних недоумица.
21. 02. 2025. у 16:07
СРБЕ НАЗИВАО СВИЊАМА: Славни Британац службовао у СФРЈ, Андрић га победио у трци за Нобела - како је реаговао
ЛОРЕНС Дарел, британски књижевник, песник и драматург, један је од најистакнутијих аутора 20. века, познат по својој изузетној прози и поетском изразу. Његова дела одишу богатом атмосфером, филозофским промишљањима и сложеним психолошким портретима ликова, док су његови описи Медитерана и Оријента обојени дубоким личним доживљајем простора и културе.
22. 02. 2025. у 11:33
СКАНДАЛ У САД: "Отац мог сина је Илон Маск, тражим ДНК тест - зачели смо га у јануару 2024. у романтичној вези"
СЕНТ Клер тврди да је Маск "признао родитељство детета у разним писаним препискама", укључујући размену текстуалних порука након рођења Р.С.Ц.
22. 02. 2025. у 19:08
ПУТИН ОТКРИО ЗАСТРАШУЈУЋЕ ДЕТАЉЕ О "ОРЕШНИКУ" Бојева глава издржава температуру као на Сунцу
РУСКИ председник Владимир Путин изјавио је да бојеве главе хиперсоничног система "орешник" могу да издрже екстремне температуре, упоредиве са температуром на површини Сунца.
21. 02. 2025. у 14:16
НОВИНАРИМА РЕКЛА САМО ОВУ РЕЧЕНИЦУ: Бивша градоначелница Ниша са лисицама на рукама спроведена у зграду УКП-а у Нишу (ФОТО/ВИДЕО)
БИВША градоначелница Ниша, Драгана Сотировски, која је данас приведена у великој акцији полиције против корупције, са лисицама на рукама доведeна је у зграду Управе криминалистичке полиције у Нишу.
21. 02. 2025. у 13:38
ТАСТ ОЧИТАО ЛЕКЦИЈУ ВЕЉКУ Шта је поручио зету: "То у Београду није могао видети"
БОГДАН Родић, отац Богдане Ражнатовић, једном приликом говорио је о најмлађој ћерки која је данас удата за Вељка Ражнатовића. Богдан је тада навео да је одмах на почетку везе скренуо пажњу Вељку пажњу на то каква је његова Богдана.
22. 02. 2025. у 12:26
Најновије из рубрике
НЕДЕЉНИ ХОРОСКОП ОД 23. ФЕБРУАРА ДО 1. МАРТА: Близанци амбициозни, Водолија сумња у искреност партнера, Рибе да чувају ствари
САЗНАЈТЕ шта вам недељни хороскоп предвиђа од 23. фебруара до 1. марта, шта вас наредних седам дана очекује на послу, у љубави, у дому и породици, хоћете ли се слагати са укућанима и пријатељима, како ће да вас служи здравље.
22. 02. 2025. у 20:00
ПОСЛЕДЊЕ ПУТОВАЊЕ ЧУВЕНОГ БРОДА SS "UNITED STATES": Рекордер ће бити потпољен на обали Флориде
АМЕРИЧКИ прекоокеански брод СС "Унитед Статес", који је поринут у воду 1952. године и након тога оборио трансатлантски брзински рекорд, напустио је Филаделфију у среду да би започео своје последње путовање до обала Флориде, где ће бити намерно потопљен, пренео је данас Ју-Ес-Еј тудеј.
22. 02. 2025. у 18:14
ПАРЕ СТИЖУ 1. МАРТА, АЛИ САМО ЗА ЈЕДАН ХОРОСКОПСКИ ЗНАК: Лутрија, повишица, па чак и налажења новца су у игри
КАКО се приближава први март, један хороскопски знак може да очекује неочекивани финансијски добитак. Према речима познате астрологиње Карол Стар, Ован ће бити знак који ће осетити снажан финансијски просперитет на почетку марта.
22. 02. 2025. у 18:04
ЈАПАНСКИ ПРОИЗВОЂАЧ АУТОМОБИЛА СТВОРИО ГРАД ЗА ТЕСТИРАЊЕ: Наследник Тојота империје открио све детаље (ФОТО/ВИДЕО)
ЈАПАНСКИ произвођач аутомобила "Тојота" планира изградњу читавог града који ће носити назив Вовен Сити (ткани град) близу чувене планине Фуџи где ће се обављати тестирања роботике, вештачке интелигенције и аутономног транспорта без емисија и како би открили како ће ова врста најсавременије технологије утицати на свакодневни живот.
22. 02. 2025. у 17:37
УТОПИЈА БОГАТАША ПОСТАЈЕ ПРАВИ МАЛИ РАЈ "Златна виза" Дубаија и мултимилионске јахте добитна комбинација за познате и имућне (ФОТО)
„ПОСЕДОВАЊЕ јахте је део тог искуства. Наравно, то је подстицај да дођете овде, да имате јахту, чамац, дом и да искусите оно што УАЕ нуди – што наравно води до куповине чамца. Дакле, ово је сјајан потез владе који може само да допринесе продаји јахти“, објаснио је Абир.
22. 02. 2025. у 16:10
Коментари (0)