БУДИТЕ БАР 15 МИНУТА НА СУНЦУ, ЗДРАВО ЈЕ: А ево и зашто
С ОБЗИРОМ на то да је лето календарски стигло, а са њим коначно и лепо време, требало би свакога дана, бар 10 до 15 минута, проводити на сунцу.
Фото: Depositphotos
То је важно због витамина Д, који се под утицајем сунчевих зрака најефикасније ствара.
Витамин Д је изузетно важан због здравља костију и зуба. Такође, одржава равнотежу између концентрације калцијума и фосфора, стимулише формирање костију, а смањује и ризик од кардиоваскуларних обољења и настанка злоћудних тумора.
Недостатак овог витамина код времешних особа представља ризик од остеопорозе, болести губитка коштане масе. Исхрана обогаћена лососом, коришћење рибљег уља или фармацеутских препарата, такође је добар начин за уношење неопходне количине витамина Д.
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"ДОЂУ ИЗ БУТИКА И ПОСТАНУ ВОДИТЕЉКЕ" Вања Булић поткачио колегинице: "Мораш да будеш писмен и образован да би био на телевизији"
НОВИНАР и књижевник Вања Булић истакао је да се данас свако може наћи у улози водитеља.
29. 09. 2025. у 08:02
СПЛИТ У ШОКУ: Стигли бројни навијачи, носе заставу "Крајина живи вјечно!" (ФОТО)
Најновије вести из спорта шокирале су Хрватску.
29. 09. 2025. у 17:25
СМРТНА КАЗНА ЗА ГРЕХЕ: 11 чланова породице осуђено на смрт, 11 на доживотну робију, а кажњено још њих 17
СУД У КИНИ осудио је данас на смрт 11 чланова породице Минг која се бавила криминалним активностима у Мјанмару, јавила је кинеска ЦЦТВ.
29. 09. 2025. у 18:19
ПРАВИ ГА ЦЕЛА СРБИЈА: Странци изабрали најбоље српско јело
ПОЧЕТКОМ године цео свет је одао признање пазарским мантијама, које су на сајту престижног Taste Atlas-а добиле високу оцу 4.9, међутим како се година ближи крају на трон се попео домаћи ајвар и то лесковачки.
29. 09. 2025. у 17:10
КАКО ЈЕ ТАСОВАЦ САЗНАО ДА ИМА РАК? Победио је опаку болест, па изненада преминуо у 56. години живота
ИАКО га је судбина прерано прекинула, остала је успомена на човека који је страствено волео музику и живот.
29. 09. 2025. у 13:11
"ЕКСКЛУЗИВА!" Тражи се петиција због снимка Жељкове бивше - њихов син Александар се оженио (ФОТО)
"ПОТПИШИТЕ петицију да Соња Митровић опет пева!"
29. 09. 2025. у 14:37
ЕКСКЛУЗИВНО - ГЕНЕРАЛ ПОНОВО У СВОЈОЈ СРБИЈИ: Небојша Павковић слетео у Београд (ФОТО)
ГЕНЕРАЛ Небојша Павковић слетео је у Србију.
28. 09. 2025. у 17:53
АМЕРИКАНЦИ ОДУШЕВЉЕНИ ВУЧИЋЕМ! Пљуште коментари након гостовања на Њузмаксу: "Хоћемо га код Такера, дивно је чути овог мудрог човека"
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић гостовао је синоћ на америчкој телевизији Њузмакс, а његово гостовање привукло је велику пажњу америчке јавности.
27. 09. 2025. у 11:29
НЕ ДА НА ЋЕРКУ Богданин отац очитао лекцију Вељку, јасно му ставио до знања: "Можда пре ниси имао овакву девојку..."
ВЕЉКО је увек истицао да жели велику породицу са много деце којима ће усадити праве вредности и традицију.
29. 09. 2025. у 16:17
Најновије из рубрике
САТЕЛИТИ ЗАБЕЛЕЖИЛИ МИСТЕРИОЗНИ ТРЗАЈ 3000 КМ ИСПОД ПОВРШИНЕ ЗЕМЉЕ: Научници нису сигурни шта се тачно десило
ГОДИНЕ 2007. изнад источног Атлантског океана догодило се нешто необично. Према сателитима који прате Земљу, у гравитационом пољу наше планете појавила се аномалија континенталних размера, која се касније вратила у нормалу, пише Сциенце Алерт.
29. 09. 2025. у 22:39
КАКО СЕ СЕЧЕ КУПУС ЗА САЛАТУ: Доста сте то радили погрешно, ево правог начина
АКО желите да ваша купус салата буде савршено хрскава, укусна и равномерно зачињена, кључ је у начину сецкања.
29. 09. 2025. у 22:38
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА УТОРАК, 30. СЕПТЕМБАР: Близанци и Стрелац да пазе шта потписују, Лава и Вагу очекују новчани добици
САЗНАЈТЕ шта вас у уторак, 30. септембра, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
29. 09. 2025. у 20:00
СЛАДОЛЕД КАО ОЛАКШАЊЕ: Може бити од помоћи када нас боли грло, објашњава руски лекар
КАДА нас боли грло, обично ни не помишљамо о томе да поједемо сладолед, али руски лекар наглашава да у одређеним ситуацијама ова посластица може да олакша стање у коме се налазимо.
29. 09. 2025. у 18:52
ОВО НИКО НИЈЕ ОЧЕКИВАО! Фотографисао небо, па уследио шок
ЛАУРЕНТ Боургон и његов тим успели су да фотографишу комету "Ц/2025 Р2 СWАН" и то сасвим случајно.
29. 09. 2025. у 18:43
Коментари (0)