БУДИТЕ БАР 15 МИНУТА НА СУНЦУ, ЗДРАВО ЈЕ: А ево и зашто
С ОБЗИРОМ на то да је лето календарски стигло, а са њим коначно и лепо време, требало би свакога дана, бар 10 до 15 минута, проводити на сунцу.
Фото: Depositphotos
То је важно због витамина Д, који се под утицајем сунчевих зрака најефикасније ствара.
Витамин Д је изузетно важан због здравља костију и зуба. Такође, одржава равнотежу између концентрације калцијума и фосфора, стимулише формирање костију, а смањује и ризик од кардиоваскуларних обољења и настанка злоћудних тумора.
Недостатак овог витамина код времешних особа представља ризик од остеопорозе, болести губитка коштане масе. Исхрана обогаћена лососом, коришћење рибљег уља или фармацеутских препарата, такође је добар начин за уношење неопходне количине витамина Д.
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЗЕЛЕНСКИ НА МУКАМА: Скандал у Украјини - полиција стигла, он побегао непосредно пре! Ко је Тимур Миндич, друг председника Володимира?
КО ЈЕ Тимур Миндич, централна фигура корупцијске афере која потреса врх Украјине.
11. 11. 2025. у 18:37
ВОЛОДИМИРЕ, С КИМ СИ ТО? Скандал у Украјини - нашли торбе пуне пара, на удару и министар правде, траже пад владе (ФОТО)
ПРЕМА НАБУ-у, операција Мидас се односи на државну нуклеарну компанију Енергоатом, преко које је наводно проневерено око 100 милиона долара.
12. 11. 2025. у 08:45
ЗБОГ ЛАУША: Зашто је Бандовић одбио улогу у "Дари из Јасеновца"
ЛАУШЕВИЋЕВУ мајку Роксанду у "Паду" играла је црногорска глумица Дубравка Дракић. Као што је већ познато, прослављеног глумца у серији игра Милан Марић.
12. 11. 2025. у 19:07
ЦЕЦИНА КУМА ОПЛЕЛА: "Била је у вези са припадником 'земунског клана' - био је то љубавни акт! Упозоравам, боље змија да је уједе него ја"
"ONA JE била оптужена да је тражен алиби од ње када је убијен покојни премијер Зоран Ђинђић. Ти људи су тражили то од ње. Зашто нису тражили од мене?"
11. 11. 2025. у 17:21 >> 17:26
ДОБИЛИ НОВУ ЕМИСИЈУ: Познато где ће радити Марић и Корша после отказа на "Хепију"
МИЛОМИР Марић и Катарина Корша ће од 3. новембра водити нови јутарњи програм под називом “Дан на дан”,
02. 11. 2025. у 20:37
ПЕНТАГОН ПОТВРДИО: Откривено где је САД највећи ратни брод на свету послат из Сплита
ПРЕДСЕДНИК САД Доналд Трамп наредио је распоређивање "Форда" у тај регион у октобру, придруживши га флоти од осам ратних бродова, нуклеарној подморници и авиону Ф-35.
11. 11. 2025. у 22:05
ПРЕМИНУО СЛАВНИ ГЛУМАЦ: Вест потврдила државна агенција, био је миљеник многих генерација
ГЛУМАЦ Хомајун Ершади преминуо је у 78. години након борбе са раком.
12. 11. 2025. у 16:25
САД ИЗДАЛЕ ГЕНЕРАЛНУ ДОЗВОЛУ ДО АПРИЛА: Одлажу се санкције руској нафтној компанији
СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе су данас издале тзв. "генералну дозволу" којом се привремено одлажу санкције Росњефту у Немачкој до 29. априла 2026. године, објавило је америчко министарство финансија.
29. 10. 2025. у 16:17
ПЕРСОНА НОН ГРАТА: "Тијана, шта ће Томпсон на твом концерту?"
"Па, никад се не зна..."
12. 11. 2025. у 11:04
Најновије из рубрике
КОЛИКО КАФЕ ПИЈЕТЕ ДНЕВНО? Медицина каже да су ово безбедне количине
КАФА садржи стотине биоактивних једињења и један од од највећих извора антиоксиданата, супстанци које помажу телу да неутрализује слободне радикале, који могу да оштете ћелије.
12. 11. 2025. у 15:10
ДИЗАЈНЕРИ КАЖУ ЗБОГОМ НЕУТРАЛНИМ БОЈАМА: Један тренд ће дефинисати ентеријере 2026. године
НОВИ трендови који владају ентериејром претварају сваку собу из монотоне у сјајну.
12. 11. 2025. у 10:30
ОВО СЕ ДЕШАВА ПОСЛЕ ГОДИНУ ДАНА Астро савет за среду, 12. новембар: Тригон последње четврти и Хирона - стара љубав заборава нема
ЈЕДНОМ годишње, последња Месечева четврт образује се у Лаву, а ове године та фаза дешава се 12. новембра, у 6.29, на 20. степену овог ватреног, темпераментног, борбеног знака.
12. 11. 2025. у 07:15
ЗАР ЈЕ МОГУЋЕ ДА ЈЕ ТО УРАДИО? Имали су вучјака, а онда су видели снимак са сигурносне камере (ВИДЕО)
"СКЛОНИТЕ се, сам ћу!"
11. 11. 2025. у 20:43 >> 20:43
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СРЕДУ, 12. НОВЕМБАР: Близанци добијају романтичну поруку, Лав и Стрелац склони преиспитивању, Водолији стиже новац
САЗНАЈТЕ шта вас у среду, 12. новембра, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
11. 11. 2025. у 20:00
Коментари (0)