БУДИТЕ БАР 15 МИНУТА НА СУНЦУ, ЗДРАВО ЈЕ: А ево и зашто
С ОБЗИРОМ на то да је лето календарски стигло, а са њим коначно и лепо време, требало би свакога дана, бар 10 до 15 минута, проводити на сунцу.
Фото: Depositphotos
То је важно због витамина Д, који се под утицајем сунчевих зрака најефикасније ствара.
Витамин Д је изузетно важан због здравља костију и зуба. Такође, одржава равнотежу између концентрације калцијума и фосфора, стимулише формирање костију, а смањује и ризик од кардиоваскуларних обољења и настанка злоћудних тумора.
Недостатак овог витамина код времешних особа представља ризик од остеопорозе, болести губитка коштане масе. Исхрана обогаћена лососом, коришћење рибљег уља или фармацеутских препарата, такође је добар начин за уношење неопходне количине витамина Д.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Пера вукао завичај: Продао кућу у Немачкој и купио пола родног села (ВИДЕО)
НЕШТО га је стално вукло назад — мириси детињства, ливаде по којима је трчао и успомене на дане проведене с пријатељима.
18. 04. 2026. у 22:00
Шешељ о Петеру Мађару: Политичка еуфорија траје кратко као заљубљеност, па после сурова реалност показује своје зубе
ПОЛИТИЧКА еуфорија траје веома кратко, казао је председник СРС др Војислав Шешељ коментаришући победу странке Тиса Петера Мађара у Мађарској.
17. 04. 2026. у 22:15
Град широк 30 метара, а у њему живи скоро пола милиона људи (ФОТО)
НАЈУЖИ град на свету.
18. 04. 2026. у 19:50
Драма! Србија цео дан стрепела да ли Црвена звезда бојкотује вечити дерби - ево шта се у суботу увече десило!
Распоред је био такав - вечити дерби за крај лигашког дела регионалног шампионата у кошарци, али... То што је распоред говорио "Партизан дочекује Црвену звезду у недељу увече" није се свидело Звезди. Уопште.
18. 04. 2026. у 20:05
Болесна у ријалитију: Учесници "Елите" дијагностификован тумор
"Три дана пред улазак сам сазнала да имам тумор. То ми се мало погорша кад се свађам"
18. 04. 2026. у 20:39
Где то носе ирански обогаћени уранијум? Русија спремна за акцију изношења: "Већ смо га уклонили из Исламске Републике 2015."
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп најавио је јуче планове да Сједињене Америчке Државе, заједно са Ираном, из Ирана изнесу обогаћени уранијум, и да га пребаце у САД.
18. 04. 2026. у 17:28
Умрла хрватска политичарка (39): Позната по срамним изјавама о Србима
БИВША градска одборница Ријеке Ивона Милиновић изненада је преминула синоћ у Ријеци у 39. години. Вест о њеној смрти објављена је на Фејсбук групи Ријечка енциклопедија, а потврдио ју је портал Хрватски гласник са којим је Милиновић сарађивала, као и Нови лист.
17. 04. 2026. у 13:13
ПРОВОЦИРАЛИ НА ГОДИШЊИЦУ НАТО АГРЕСИЈЕ: Ухапшена четворица Албанаца у Србији, погледајте снимке (ВИДЕО)
ПРИПАДНИЦИ Министарства унутрашњих послова, Управе криминалистичке полиције ухапсили су на територији Републике Србије А. С. (1989), Е. В. (1984), Е. Г. (1978) и А. Ц. (2005) држављане Републике Албаније због постојања основа сумње да су извршили кривично дело изазивање националне, расне и верске мржње и нетрпељивости.
24. 03. 2026. у 20:17
Трагач из "потере" се срушио на под усред емисије: Настао мук у студију, видите реакцију Мемедовића (ВИДЕО)
ВОДИТЕЉ је поставио такмичару питање након којег је у студију уследила неочекивано забавна и занимљива ситуација.
14. 04. 2026. у 08:09
Најновије из рубрике
Научно истраживање: Каква је веза између дојења и промена на ДНК
БЕБЕ које најмање три месеца хране искључиво мајчиним млеком носе маркере у крви различите од беба које нису дојене, показала је највећа студија те врсте.
18. 04. 2026. у 22:45
Велико археолошко откриће: Откривени остаци ранохришћанске цркве
У БЛИЗИНИ Пореча у Хрватској археолози су открили остатке ранохришћанске цркве посвећене Светом Петру старе 1.500 година, саопштиле су локалне власти.
18. 04. 2026. у 22:00
Дневни хороскоп за недељу, 19. април: Рака очекује напредовање на послу, Девицу финансијски а Вагу породични проблеми, Стрелца нова љубав
САЗНАЈТЕ шта вас у недељу, 19. априла, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
18. 04. 2026. у 20:00
Јапанско правило за јачање везе: Ево шта раде када љубав крене низбрдо
ЗА разлику од приступа где се проблеми често решавају кроз расправу и "избацивање свега из себе", у Јапану се верује да речи изговорене у налету емоција могу направити више штете него користи.
18. 04. 2026. у 18:00
Да ли солите јело на почетку или на крају кувања? Кувари имају јасан одговор
НАИЗГЛЕД мале ствари у кухињи често праве највећу разлику.
18. 04. 2026. у 17:00
Коментари (0)