КИНОА САЛАТА СА ПЕЧЕНИМ ПОВРЋЕМ: Рецепт за салату богату влакнима
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ДОНОСИМО вам савршену здраву идеју за ручак или вечеру — салату која спаја киноу, печено поврће и маслиново уље у један потпуно уравнотежен и изузетно укусан оброк.
ФОТО: Novosti
Састојци:
- 1 шоља куване киное
- 1 црвена капија паприка
- 1 тиквица
- 1 мали патлиџан
- 1/2 црвеног лука
- 1 кашика маслиновог уља
- 1 кашичица лимуновог сока
- со, бибер, тимијан
Припрема:
Киноу исперите под млазом воде, ставите у шерпу у односу 1 шоља киное : 2 шоље воде, па кувајте 12–15 минута на тихој ватри док не упије сву воду. Склони те са шпорета и оставите поклопљено још неколико минута да зрнца постану растресита.
Исецкајте паприку, тиквицу, патлиџан и црвени лук. Распоредите их у плех, прелијте са мало маслиновог уља и зачините. Пеците у рерни на 180°C (350°F) око 20 минута, док не омекшају и благо порумене.
У чинији помешајте кувану киноу, печено поврће и дресинг од маслиновог уља и лимуновог сока. Додајте со, бибер и тимијан, добро промешајте и послужите топло или хладно, по укусу.
Пријатно!
Препоручујемо
САЛАТА ОД ЦВЕКЛЕ И ФЕТЕ: Свежина, боја и укус у једном тањиру
15. 11. 2025. у 14:00
ПОСНА САЛАТА СА ПЕЧЕНОМ ПАПРИКОМ: Кремаста, укусна и освежавајућа!
05. 11. 2025. у 10:30
САЛАТА ОД ПЕЧЕНИХ ПАПРИКА И ПАТЛИЏАНА: Рецепт за лагано предјело
03. 11. 2025. у 13:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
ЦИРКУС У БГ - КО ЈЕ КОГА "ИСЕКАО": Возачи умало избегли судар, ипак чекали ПОЛИЦИЈУ - а саобраћај блокиран
НЕОБИЧНА сцена одиграла се данас у Београду, на углу Рузвелтове и Улице Светог Николе, када су два возача блокирали саобраћај, иако су успели да избегну судар.
05. 07. 2026. у 10:48
ТЕСТАМЕНТ МАРИНКА РОКВИЋА: Откривено шта је певач оставио ванбрачном сину
МАРИНКО је пре смрти донео важну одлуку.
05. 07. 2026. у 09:09
"ГДЕ ТИ ЈЕ ЉУБАВНИЦА?!" Неочекивано питање за Марића уживо у емисији, он пребледео: "Пет година млађа"
ГОШЋА је из чиста мира поставила неочекивано питање...
04. 07. 2026. у 22:00
Како је Гага Николић излудео целу екипу филма "Ко то тамо пева": Неколико пута прекидали снимање, редитељ ван себе од беса
ГЛУМАЦ Гордан Кичић је до детаља описао како је изгледао план продукције, али и како је Драган Николић одлучио да умеша прсте и направи потпуни хаос на сету.
05. 07. 2026. у 08:39
Огласила се Косјерина после вести да је Мирка мења у квизу "Ја волим Србију": "Тако су стајале ствари..."
ВЕСТ да би глумица Мирка Васиљевић од септембра могла да преузме водитељску улогу у квизу "Ја волим Србију", уместо досадашње водитељке Драгане Косјерине, изазвала је велику пажњу јавности.
05. 07. 2026. у 09:56
ВИКТОРИЈА И ДЕЈВИД БЕКАМ ПРОСЛАВИЛИ 27 ГОДИНА БРАКА: У јеку сукоба са сином послали важну поруку (ФОТО)
УСРЕД сукоба са сином и раздвојености породице, супружници тврде да им је она најбитнија.
05. 07. 2026. у 10:15
ОРБАН СЕ ОГЛАСИО ЗБОГ СИТУАЦИЈЕ У ЗЕМЉИ: Издао хитно упозорење
ЛИДЕР мађарске опозиционе странке Фидес и бивши премијер земље Виктор Орбан оптужио је данас владу странке Тиса да води земљу ка диктатури, након полемике изазване изјавама бившег председника Јаноша Адера о планираним сменама државних функционера.
05. 07. 2026. у 12:34
ЗЕЛЕНСКИ ОДЛАЗИ У ИСТОРИЈУ? Овај човек улази у трку за председника Украјине
ВАЛЕРИЈ Залужни, бивши врховни командант и тренутни украјински амбасадор у Уједињеном Краљевству, рекао је садашњем председнику земље, Володимиру Зеленском, да намерава да постане нови председник Украјине.
01. 07. 2026. у 15:45
СТРАШНО: Предозирао се унук Ере Ојданића - драма у Реснику
УНУК Ере Ојданића, Андрија Ојданић данас се предозирао наркотицима, због чега је морала да реагује хитна помоћ.
03. 07. 2026. у 18:30
Најновије из рубрике
ШТАПИЋИ СА СИРОМ: Хрскави споља, мекани изнутра
Драги љубитељи домаћих пецива, ако желите мирисне и укусне штапиће који ће нестати са стола за трен, испробајте овај једноставан рецепт. Савршени су за доручак, вечеру или као грицкалица уз јогурт.
05. 07. 2026. у 12:00
БРЗИ РЕЦЕПТ ЗА САВРШЕН РУЧАК: Тортиља са пилетином
КАДА немате много времена за кување, а желите укусан и хранљив оброк, ова тортиља са пилетином и поврћем је прави избор.
05. 07. 2026. у 10:09
ПИЛЕТИНА СА ПОВРЋЕМ И ПИРИНЧЕМ: Богат укус и ручак на столу за мање од 30 минута!
Драги љубитељи домаће кухиње, ако тражите једноставан, лаган и укусан ручак који се брзо припрема, овај рецепт је прави избор. Сочна пилетина, свеже поврће и пиринач чине савршен оброк за сваки дан.
05. 07. 2026. у 08:00
КАКО СЕ СПРЕМАЈУ ИТАЛИЈАНСКЕ ГРИСИНЕ? Штапићи од теста идеални за уживање у летњим вечерима
ЈЕДАН од најпознатијих италијанских специјалитета и представљају танке, хрскаве штапиће од теста који се служе као предјело, ужина или додатак различитим сиревима и намазима.
04. 07. 2026. у 10:46
КОКОС ТОРТА: Савршена посластица, без печења
КАДА пожелите лаган и укусан десерт који се припрема без печења, ова кокос торта је одличан избор.
04. 07. 2026. у 08:03
Коментари (0)