КИНОА САЛАТА СА ПЕЧЕНИМ ПОВРЋЕМ: Рецепт за салату богату влакнима

Milena Tomasevic

22. 11. 2025. у 07:00

ДОНОСИМО вам савршену здраву идеју за ручак или вечеру — салату која спаја киноу, печено поврће и маслиново уље у један потпуно уравнотежен и изузетно укусан оброк.

КИНОА САЛАТА СА ПЕЧЕНИМ ПОВРЋЕМ: Рецепт за салату богату влакнима

ФОТО: Novosti

Састојци:

  • 1 шоља куване киное
  • 1 црвена капија паприка
  • 1 тиквица
  • 1 мали патлиџан
  • 1/2 црвеног лука
  • 1 кашика маслиновог уља
  • 1 кашичица лимуновог сока
  • со, бибер, тимијан

Припрема:

Киноу исперите под млазом воде, ставите у шерпу у односу 1 шоља киное : 2 шоље воде, па кувајте 12–15 минута на тихој ватри док не упије сву воду. Склони те са шпорета и оставите поклопљено још неколико минута да зрнца постану растресита.

Исецкајте паприку, тиквицу, патлиџан и црвени лук. Распоредите их у плех, прелијте са мало маслиновог уља и зачините. Пеците у рерни на 180°C (350°F) око 20 минута, док не омекшају и благо порумене.

У чинији помешајте кувану киноу, печено поврће и дресинг од маслиновог уља и лимуновог сока. Додајте со, бибер и тимијан, добро промешајте и послужите топло или хладно, по укусу.

Пријатно!

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
ИДЕЈА ЗА „УБИСТВО У ОРИЈЕНТ ЕКСПРЕСУ “ РОЂЕНА У СРБИЈИ: 50 година од смрти Агате Кристи - краљице злочина

ИДЕЈА ЗА „УБИСТВО У ОРИЈЕНТ ЕКСПРЕСУ “ РОЂЕНА У СРБИЈИ: 50 година од смрти Агате Кристи - "краљице злочина"

КАДА је Агата Кристи двадесетих година прошлог века села у легендарни Оријент експрес, није могла ни да слути да ће јој управо тај воз, његови путници и предели кроз које је пролазио, подарити једну од најславнијих прича у историји књижевности.

21. 01. 2026. у 16:48

Коментари (0)

ОДРЕКЛА СЕ ЈАВНО РУСИЈЕ, ПА ОДМАХ ДОЖИВЕЛА ОВО! Велика руска звезда није ни сањала да шта ће да јој се деси