ЕНЕРГЕТСКЕ КУГЛИЦЕ ОД КАКАА И ОРАШАСТИХ ПЛОДОВА: Здрава ужина која осваја на први залогај
У времену када многи траже брзе, али здраве залогаје који могу да заменe грицкалице пуне шећера, енергетске куглице од какаа и орашастих плодова постале су прави хит. Овај једноставан рецепт доноси савршену равнотежу укуса и хранљивих састојака.
ФОТО: Novosti
- 1 шоља овсених пахуљица
- 1/2 шоље природног путера од кикирикија
- 1/3 шоље какао праха
- 1/3 шоље меда или јаворовог сирупа
- 1/2 шоље ситно сецканих орашастих плодова (ораси, лешници, бадеми)
- 1/4 шоље чиа или ланеног семена (по жељи)
- 1/2 шоље ренданог кокоса (за уваљање или као додатак)
Припрема:
У већој посуди помешајте овсене пахуљице, какао прах, сецкане орашасте плодове и чиа/ланено семе. Додајте путер од кикирикија и мед (или јаворов сируп) па мешајте док се не добије компактна, благо лепљива смеса. Уколико је смеса сувише густа или се распада, додајте још мало меда или путера од кикирикија. Ако је превише мекана — умешајте још овса. Руком обликујте куглице пречника 2–3 cm и ређајте их на тањир или плех. По жељи, уваљајте куглице у рендани кокос за додатну арому и декоративан изглед. Ставите у фрижидер на око 30 минута да се стегну.
Енергетске куглице најбоље је служити охлађене. У затвореној посуди могу стајати у фрижидеру до 7 дана, што их чини савршеним за припрему унапред.
Уживајте!
Препоручујемо
ИДЕЈА ЗА „УБИСТВО У ОРИЈЕНТ ЕКСПРЕСУ “ РОЂЕНА У СРБИЈИ: 50 година од смрти Агате Кристи - "краљице злочина"
КАДА је Агата Кристи двадесетих година прошлог века села у легендарни Оријент експрес, није могла ни да слути да ће јој управо тај воз, његови путници и предели кроз које је пролазио, подарити једну од најславнијих прича у историји књижевности.
21. 01. 2026. у 16:48
ТРАМП САОПШТИО УДАРНУ ВЕСТ О ГРЕНЛАНДУ У ДАВОСУ
ПРЕДСЕДНИК САД Доналд Трамп рекао је да неће користити силу против Гренланда.
21. 01. 2026. у 15:13
МИРА АДАЊА ПОЛАК ПРОДАЛА СВУ ИМОВИНУ Није остало ништа: "Све што је могло да се прода, продала сам..."
ПРИВАТНОСТ никада није делила са широким аудиторијумом...
20. 01. 2026. у 09:05
Коментари (0)