ЈЕЛОВНИК ЈЕЛЕНЕ КАРЛЕУШЕ: Режим исхране који јој помаже да одржава савршену линију
ЧИНИ се да је дива Јелена Карлеуша одлучила да се позабави својим изгледом, те је линију довела до савршенства.
Фото: Принтскрин Инстаграм/karleusastar
Јелена Карлеуша већ неко време пази шта једе, али и редовно тренира. Похвале на рачун њеног згодног тела само пљуште, а многи сматрају да никад боље није изгледала. Добро је познато да је певачица поборник веганства, те је њен јеловник прилагођен том начину исхране.
Прва намирница коју је избацила из исхране је месо, док су на другом месту слаткиши.
- Здравље апсолутно и само на уста улази. Здрави сте колико се здраво храните. Уосталом, погледајте се у огледало голи. Слика ће вам јасно рећи где грешите. Никада у животу нисам била болесна, а сматрам да је за то заслужна исхрана без меса, с минимумом животињских протеина у облику јаја, рибе и млечних производа. Храним се великом количином воћа на првом месту, а онда и поврћа - истакла је Карлеуша.
Фото: Новости
Додаје уз то да нема баш ниједан порок.
- Никад ни кафу у животу нисам попила, пијем минимум три литра воде дневно. Слаткише презирем - нагласила је певачица.
Фото: В. Данилов
Ево како изгледа Јеленин јеловник за три дана уз помоћ којег је смршала:
Фото: Инстаграм карлеусастар
ПРВИ ДАН
Доручак: Немасни сир 400 грама, две кришке интегралног хлеба, салата
Ужина: Две јабуке
Ручак: Грашак са поврћем око 400 грама и салата
Вечера: Салата са тиквицама
ДРУГИ ДАН
Доручак: Овсене пахуљице 4 кашике, воћни микс, чиа семенке
Ужина: 300 грама трешања
Ручак: Запечена боранија са поврћем, салата
Вечера: Кисело млеко 360 милилитара и салата
ТРЕЋИ ДАН
Доручак: Мафини са тиквицама, салата
Ужина: Витаминска салата са црвеним купусом
Ручак: Шампињони са поврћем
Вечера: Потаж од поврћа
(Курир.рс)
БОНУС ВИДЕО:
THE BEST OFF | Са звездама на ти | Бр. 21
Препоручујемо
ПРВИ ПУТ У УЛЦИЊУ: Цеца Ражнатовић својом појавом одушевила све присутне (ФОТО/ВИДЕО)
31. 07. 2023. у 18:10
УМЕТНИЧКА САМ ДУША: Андреана Чекић проговорила о свом хобију поред музике (ФОТО/ВИДЕО)
29. 07. 2023. у 18:15
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЦЕЦА МУ РОДИЛА КЋИ, ИЗРЕШЕТАЛИ ГА ЗА 15 ДАНА: Кнеле га упуцао, он узвратио песницама
НАВРШИЛО се 27 година од убиства Зорана Ковачевића Коче (39).
20. 05. 2025. у 20:51
ДНК АНАЛИЗА ОТКРИЛА: Шта је по пореклу био Колумбо? Бродио под заставом Шпаније, али је био друге националности
НА данашњи дан, 20. маја 1506. године преминуо је морепловац Кристифор Колумбо, а његово порекло дуго је мучило људе широм света.
20. 05. 2025. у 17:05
МУЧНО ПРИЗНАЊЕ ЈАПАНА Премијер потврдио: "Гори смо од Грка!"
"ЈАПАН се суочава с преласком у зону позитивних каматних стопа, док је стање јавних финансија лоше."
20. 05. 2025. у 21:25
СТРУЧЊАЦИ ОДУШЕВЉЕНИ: Морски џин коначно изронио из воде - најзад уснимљена ретка врста
КАО предатори, они држе популације плена под контролом. Отпад који производе храни фитопланктон, који игра виталну улогу у везивању угљеника.
20. 05. 2025. у 22:32
"ТУКАО МЕ ЈЕ И ПОНИЖАВАО ОД ПРВОГ ТРЕНИНГА!" Дамир Докић је умро, ово је ћерка Јелена рекла о њему
Дамир Докић је умро. Та вест је данас обишла планету, и то не само због њега као засебне личност, већ и због чињенице да је његова ћерка Јелена Докић. А управо је она у једној емисији наговестила кроз какав је пакао прошла током играчке каријере..
20. 05. 2025. у 22:21
КИНЕЗИ НАПРАВИЛИ ЛЕТЕЋЕГ ЏИНА: Испушта чак 100 дронова - делује као научна фантастика, али је ипак стварност (ВИДЕО)
ЗВУЧИ као научна фантастика, али је стварност: Кина је представила први летећи "носач дронова", футуристичку летелицу названу Јиу Тиан – што у преводу значи "Девет небеса".
20. 05. 2025. у 20:09
ЗАСТРАШУЈУЋЕ: Удар Искандера убио 70 припадника ВСУ, објављен снимак (ВИДЕО)
РУСКА војска је нанела удар оперативно-тактичким ракетним системом „Искандер“ на камп за обуку украјинских снага у Сумској области, при чему је, према наводима Министарства одбране Русије, убијено до 70 припадника Оружаних снага Украјине (ВСУ), укључујући 20 инструктора.
20. 05. 2025. у 21:12
ИНЦИДЕНТ У ДРУГОМ КРУГУ ИЗБОРА У РУМУНИЈИ: Полиција извела председничког кандидата са бирачког места (ВИДЕО)
РУМУНСКИ председнички кандидат и лидер националистичке странке Алијанса за уједињење Румуна Ђорђе Симион и фаворит на прошлогодишњим поништеним изборима, Калин Ђорђеску, полиција је извела са бирачког места у Могошоаји (предграђу Букурешта).
18. 05. 2025. у 09:54
ДОСТА ЦЕНЗУРЕ И ЋУТАЊА Евросонг скандал, огласио се премијер Шпаније: "А Русију сте могли?"
ДВОСТРУКИ аршини...
19. 05. 2025. у 19:03
Најновије из рубрике
МИЛИЦА ТОДОРОВИЋ ОТКРИЛА: Сањала сам деду седам дана након што је умро
ПЕВАЧИЦА Милица Тодоровић изгубила је и бабу и деду, о чему је јавно говорила, а рекла је да на гробљу редовно "прича" са њима.
20. 05. 2025. у 22:21
ЗА ТИХЕ СТУБОВЕ СВЕТА: Надица Адемов снажну поруку упутила свим мајкама на планети (ФОТО)
ФОЛК звезда Надица Адемов дала је пун гас свега неколико месеци након рођења другог детета.
20. 05. 2025. у 21:05
ДОЛАЗИ ЉУБАВ: Марија Шерифовић се враћа у Америку после пет година (ФОТО)
НАКОН годину и по дана од концерта у Загребачкој арени, поп звезда Марија Шерифовић завршава турнеју „Долази љубав “ великим концертом у Чикагу.
20. 05. 2025. у 19:50
ВЕДРАНА СЛУТИ НА НАЈГОРЕ: Жао ми је, не пуштају ме да одем! Ћутим, није пристојно понављати: "Желим да умрем, желим да умрем..."
ВЕДРАНА Рудан објавила је нови текст на свом блогу, у ком се дотакла своје болести.
20. 05. 2025. у 19:45
НАТАЛИЈА ПРЕМИНУЛА ПОСЛЕ ТЕШКЕ БОЛЕСТИ: Умрла позната глумица
ГЛУМИЦА Наталија Пикула преминула је у 51. години
20. 05. 2025. у 18:31
Коментари (0)