БАВЉЕЊЕ СПОРТОМ КАО ПОТЕНЦИЈАЛНИ ЛЕК: На БЕЛФИСУ сазнајте све о правилним тренинзима и исправљању деформитета тела

Марко Паунић
Марко Паунић

14. 11. 2023. у 10:51

Сајам фитнеса, велнеса и здравља под називом БЕЛФИС пету годину узастопно биће одржан у београдској Атлетској дворани 25. и 26. новембра.

БАВЉЕЊЕ СПОРТОМ КАО ПОТЕНЦИЈАЛНИ ЛЕК: На БЕЛФИСУ сазнајте све о правилним тренинзима и исправљању деформитета тела

Фото:

У склопу БЕЛФИС-а, који организује Савез за рекреацију и фитнес Србије под покровитељством Министарства спорта и градског секратијата за спорт и омладине биће одржан и 13. Европски фитнес конгрес, на коме ће еминентни стручњаци из ове области одржати изузетно занимљива предавања.

Међу предавачима ће бити и доц. др Душко Спасовски који ради на Институту за ортопедију ”Бањица” у Београду у Служби за дечју ортопедију и трауматологију и доцент је на Медицинском факултету у Београду, аутор 49 научних радова, а одржаће предавање на тему “Вежбање као лек”.

“Кроз научна истраживања, али и у клиничкој пракси се показало да се бављањем различитих спортова, кроз правилан избор и дозирање, може деловати не само превентивно већ и извршити корекција постојећих дисбаланса”, каже доц. др Душко Спасовски и додаје:

“Физичка активност и њени елементи, било да су рекреативни или спортски, по својој количини и интензитету могу да имају потпуни терапијски ефекат попут кинезитерапије, чак и да буду ефикаснији захваљујући већем броју покрета, прогресији напора и спортској мотивацији. На физикалној терапији особа се труди да престане да буде пацијент, а у спорту жели да буде боља од конкуренције. То је значајна разлика”, констатовао је Спасовски.

Истраживања показују да једна од четири одрасле особе и више од 80 одсто адолесцената не испуњава препоручене нивое физичке активности за оптимално здравље.

“Код деце се некад јавља деформитет грудног коша, у виду удубљене грудне кости. У савременој медицини се као решење нуди операција, дакле инвазивна процедура. Међутим, постоје спортови попут роњења на дах и подводног хокеја, у којима је саставни део спортске технике дуготрајно задржавање дубоког удаха. Током тренинга се постиже значајна корекција деформитета укупно и по више десетина минута, што је озбиљна подршка његовој корекцији”, објашњава доцтор Спасовски и наглашава:

“У другим спортовима попут спортске и ритмичке гимнастике, спортског плеса или неких веслачких спортова евидентни су покрети који доприносе корекцији присутних деформитета, као и превенцији њиховог јављања. Корекција постуре постиже се применом великог броја понављања адекватних покрета, од 20.000 до 100.000 и то у невољном режиму. До те бројке се у правилно одабраним спортовима стиже већ за неколико десетина тренинга, односно за мање од пет месеци” истакао је Спасовски и потом навео још примера из његове праксе.

“У борби против сколиозе, кинезитерапија познаје различите концепте асиметричних и ротационих покрета трупа. Они су карактеристика и различитих спортских активности попут стреличарства, уметничког пливања, скока с мотком, кануа, драгон боата. Такође, бацање кладива садржи вежбе веома интензивне и брзе ротације читавог тела и даје добре резултате код одређених облика поремећаја равнотеже”.

Доц. др Спасовски навео је можда и најпознатији и најдрастичнији пример где је бављење спортом довело да излечења, али и врхунског споортског резултата.

“У питању је Вилма Рудолф, олимпијска шампионка из Рима у трчању на 100 и 200 метара и у штафети 4x100 метара. Имала је, до своје пете године, пнеумонију, шарлах и дечју парализу проузроковану полио вирусом праћену оштећењем бројних мишића на телу. Лечила се терапијом интензивног свакодневног кретања које је потом прерасло и у трчање. Имала је упадљиву технику трчања, зато што није до краја могла да испружа колена, али је успела да се рехаблитује уз спорт, јер је много вежбала и била силно мотивисана”.

Предстојећи Сајам фитнеса, велнеса и здравља БЕЛФИС, по речима доктора Спасовског, права је прилика да свако за себе уз одговарајућу стручну подршку и савет пронађе програм вежбања и тиме најпозитивније могуће утиче на своје здравље, јер они који се редовно баве физичким вежбањем у контролисаним условима имају бројне здравствене бенефите. Физичка активност доприноси побољшању општег здравственог стања и смањеном ризику од срчаних болести, можданог удара, хипертензије, дијабетеса типа 2, деменције, депресије, анксиозности и низа карцинома.

“Фитнес елементи заједнички су за бројне спортове. Правилним избором фитнес елемената, могуће је не само кориговати здравствени проблем него и кориговати дисбаланс тонуса мишића и на тај начин смањити ризик одспортских повреда”, објаснио је доктор Спасовски.

На највећем регионалном сајму фитнеса у Београду на три хиљаде квадратних метара изложбеног простора представиће се више од 50 излагача из Србије и иностранства који ће презентовати новитете из сфере спортске опреме, справа за вежбање, реквизита, суплементације, здраве исхране. Различити програми и садржаји реализоваће се кроз више од 40 радионица, стручних предавања и дешавања у седам различитих зона. Планирана су такмичења, ревије, тестирања, полигони за функционални тренинг, радионице, као и презентације нових светских фитнес трендова. 

Сви посетиоци ће на сајму у оквиру медицинске зоне бесплатно моћи да ураде комплетно скенирање општег здравственог и фитнес статуса, антропометријска мерења, као и “цардио сцан”, срчани преглед који олакшава препознавање потенцијалних здравствених тегоба код рекреативаца. 

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
ВЛАХОВИЋ СЕ ДОКАЗАО ТУДОРУ! Српски ас својим голова врши притисак на Хрвата да га уврсти међу стартних 11 против Реала

ВЛАХОВИЋ СЕ ДОКАЗАО ТУДОРУ! Српски ас својим голова "врши притисак" на Хрвата да га уврсти међу стартних 11 против Реала

ДЕРБИ осмине финала Светског клупског првенства одиграће Реал Мадрид и Јувентус који се састају на "Хард рок стадиону" у Мајамију (21.00).

01. 07. 2025. у 10:34

ЦРНА ГОРА И БОСНА У НЕВЕРИЦИ: Њихови репрезентативци Иванић и Крунић певали српску химну Боже правде! (ВИДЕО)

ЦРНА ГОРА И БОСНА У НЕВЕРИЦИ: Њихови репрезентативци Иванић и Крунић певали српску химну "Боже правде"! (ВИДЕО)

Црвена звезда и Зенит из Санкт Петербурга састали су се у Русији како би одиграли у пријатељску утакмицу, а један детаљ са овог сусрета привукао је пажњу и пре првог судијског звиждука.

29. 06. 2025. у 18:52

АГЕНТ МОСАДА У ПОЛИТИЧКОМ ВРХУ СИРИЈЕ: Вешање израелског шпијуна снимано и преношено уживо (ФОТО/ВИДЕО)

АГЕНТ МОСАДА У ПОЛИТИЧКОМ ВРХУ СИРИЈЕ: Вешање израелског шпијуна снимано и преношено уживо (ФОТО/ВИДЕО)

МНОГИ га сматрају најбољим израелским шпијуном икада. Са лажним идентитетом сиријског муслимана рођеног у Либану, Ели Коен је имао један циљ - да као оперативац Мосада сазна поверљиве информације које ће користити Израелу.

01. 07. 2025. у 12:48

Коментари (0)

BTC na manje od 5% od istorijskog maksimuma dok pretprodaja BTC Bull Token-a ulazi u poslednje dane