НОЛЕТОВЕ КРАТКЕ ДРЕМКЕ: Какав сан има Новак Ђоковић?
Сан је изузетно важан, поручио је Новак Ђоковић.
Фото: Горан Чворовић
- Вероватно је важнији од било које друге рутине опоравка коју бисте могли да урадите. Волим да спавам бар осам и по сати ноц́у. Прилично дубоко спавам, не будим се током ноц́и. Ако доживљавате јаке физичке напоре током дана, онда ваше тело тражи више сна. Најважнији сан је између 1.00 и 4.00 ујутру, тако да се трудим да у то време вец́ будем у дубоком сну. Не идем прерано да спавам, али не идем ни касно, око поноц́и или тако нешто. Трудим се да одспавам тих осам или девет сати лепог сна. Мислим да то много помаже у опоравку, добром осец́ају, свежини – истакао је Новак.
Током дана, каже, не спава, јер потребу за сном обави током ноћи, осим када је реч о кратким "дремкама".
- То су можда медитације, нека врста брзог ресетовања енергије, 10, 15, 30 минута, зависи колико имам на располагању. Понекад су то само петоминутне вежбе дисања или нешто што ц́е ме само напунити и омогуц́ити ми да имам мало више енергије до краја дана – рекао је Новак.
БОНУС ВИДЕО: НОВАКУ ЈЕ ЈОШ САМО ОВО ОСТАЛО - Са ових пет ствари Ђоковић ће бити недостижан за све
Препоручујемо
СРБИЈА ЈЕ ПРВАК СВЕТА У БАСКЕТУ! Какав поздрав Американцима из земље кошарке - за историју! (ВИДЕО)
04. 06. 2023. у 19:05 >> 19:05
АМЕРИ ГЛЕДАЈУ И НЕ ВЕРУЈУ: Никола Јокић их је све запањио и не могу да дођу себи
04. 06. 2023. у 19:14
РАФА ЧУПА КОСУ! Новак Ђоковић оборио невероватан рекорд Ролан Гароса!
04. 06. 2023. у 17:02 >> 15:46
КАКВА "ЛУДНИЦА" НА ЧАИРУ: Пречке, пенал, три црвена... Познат и последњи учесник у Суперлиги Србије
04. 06. 2023. у 20:29 >> 20:29
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЦЕО СВЕТ СЕ СМЕЈЕ ЗВЕЗДИНОМ ГОЛУ, АЛИ... Ево зашто лоше нацртана ВАР линија није поништила погодак за победу на Гибралтару
Црвена звезда је у гостима, са играчем мање скоро сат времена, победила аутсајдера из Гибралтара, екипу Линколн Ред Импса, у првом мелу другог кола квалификација за Лигу шампиона, а многи љубитељи фудбала данас причају о ВАР-провери јединог гола на мечу, који је постигао Бруно Дуарте.
23. 07. 2025. у 13:09
ОТПЕВАЛА "ЛАМБАДУ" ПА НЕСТАЛА: Пронашли су је мртву у запаљеном аутомобилу - покушај пљачке завршен трагично
БРАЗИЛСКА певачица која је отпевала чувени хит "Ламбада" имала је стравичну судбину, а на крају ју је убио онај коме је веровала.
23. 07. 2025. у 13:35
"УНИШТИЛА МИ ЈЕ ЖИВОТ!" Исповест бившег мужа Швајнијеве Бугарке која му је уништила брак са Аном: "Варала ме је док сам чувао децу"
ШПАНСКИ милионер није бирао речи када је говорио о љубавници немачког фудбалера.
23. 07. 2025. у 11:14
ЖИВОТНИ БРОДОЛОМ ЧОВЕКА КОЈЕМ СЕ ДИВИЛА ЈУГОСЛАВИЈА: Упао у финансијске проблеме, остао без куће
Тим речима хрватски "Вечерњи лист" пише о животном паду некада истинског спортског аса СФРЈ.
23. 07. 2025. у 19:20
СКАНДАЛ! КРАЂА! Србија остала без финала Светског првенства у ватерполу, Хрват и Словенац све "закували"!
Ватерполо репрезентација Србије није успела да се пласира у финале Светског првенства јер је у полуфиналу изгубила од Мађарске - коначан резултат, после не баш мале интервенције судија из Хрватске и Словеније, гласио је 18:19. Наши "делфини" ће се за треће место и бронзу борити против Грчке, која је после извођење петераца изгубила од Шпаније са 9:11 (7:7).
22. 07. 2025. у 16:57 >> 16:59
ДРАМА У КРАЉЕВСКОЈ ПОРОДИЦИ: Рођака (20) нађена мртва, пронађено и оружје - полиција се огласила о смрти студенткиње
ДВАДЕСЕТОГОДИШЊА Рози, рођака принца Харија и принца Вилијама, пронађена је мртва у породичној кући у Нортону, у грофовији Вилтшир.
22. 07. 2025. у 09:40 >> 14:07
ЛАЛАТОВИЋ СЕ НЕ ПРЕДАЈЕ: Остао је без Лиге шампиона, али и даље може одвести Будућност у Европу
ФУДБАЛЕРИ Будућности своју европску авантуру настављавју у квалификацијама за Лигу конференција, а ривал у другом колу биће им екипа Милсамија (21.00).
23. 07. 2025. у 08:50
ЖИВОТНИ БРОДОЛОМ ЧОВЕКА КОЈЕМ СЕ ДИВИЛА ЈУГОСЛАВИЈА: Упао у финансијске проблеме, остао без куће
Тим речима хрватски "Вечерњи лист" пише о животном паду некада истинског спортског аса СФРЈ.
23. 07. 2025. у 19:20
ВЕЛИКЕ ДЕВОЈКЕ: Федерерове ћерке више нису мале - лепе близнакиње, видите на кога личе (ФОТО)
ПОРЕД њих две, Роџер Федерер је отац двојице дечака - Леа и Ленија.
22. 07. 2025. у 17:19
Најновије из рубрике
НИШТА ОД ЦРВЕНЕ ЗВЕЗДЕ? Душан Тадић на мети европског великана
Некадашњи капитен репрезентације Србије на мети је бројних клубова, између осталих и Црвена звезда, а сада се у трку укључила и Бенфика.
23. 07. 2025. у 21:40 >> 21:44
ШОК! "Пукло" између Надала и Зверева
Александар Зверев покушава да подигне форму и оправда очекивања навијача и експерата који су много нада полагали у њега, веровало се да ће са шпанским стручњаком успети у тој намери, али...
23. 07. 2025. у 21:09
ИЗНЕНАЂЕЊЕ! Партизан бољу вест није могао да добије пред меч Лиге конференције
ФУДБАЛЕРИ Партизана у четвртак од 19 часова играће у Лиги конференција са украјинском Олександријом, а црно-бели су пред овај меч добили добру вест.
23. 07. 2025. у 20:33
БРОНЗА УВЕК МОТИВИШЕ: Ватерполисти Србије у борби за треће место на првенству света са Грчком
МЕДАЉА је медаља и „делфини“ желе да се кући врате са бронзом око врата. Ватерполисте сутра (11.35 по нашем времену) су за треће место на Светском првенству у Сингапуру боре са Грцима. Изабраници Уроша Стевановића морају да забораве пораз од Мађарске у полуфиналу и да учине све да се после осам година попну на победничко постоље. Последњи пут су се дичили одличјем 2017.у Будимпешти, када су се после победе,баш над Грчком (11:8) тешили бронзом. Било би лепо да се то понови и сутра.
23. 07. 2025. у 20:18
ХАЈДУК ПРЕЖИВЕО АЗЕРБЕЈЏАН: Зира намучила Хрвате за све паре
Фудбалери Хајдука из Сплита успели су да избегну пораз у првом мечу друге рунде квалификација за пласман у Лигу конференције. Гзира и хрватски клуб одиграли су меч без победника, 1:1.
23. 07. 2025. у 19:52
Коментари (0)