НОЛЕТОВЕ КРАТКЕ ДРЕМКЕ: Какав сан има Новак Ђоковић?
Сан је изузетно важан, поручио је Новак Ђоковић.
Фото: Горан Чворовић
- Вероватно је важнији од било које друге рутине опоравка коју бисте могли да урадите. Волим да спавам бар осам и по сати ноц́у. Прилично дубоко спавам, не будим се током ноц́и. Ако доживљавате јаке физичке напоре током дана, онда ваше тело тражи више сна. Најважнији сан је између 1.00 и 4.00 ујутру, тако да се трудим да у то време вец́ будем у дубоком сну. Не идем прерано да спавам, али не идем ни касно, око поноц́и или тако нешто. Трудим се да одспавам тих осам или девет сати лепог сна. Мислим да то много помаже у опоравку, добром осец́ају, свежини – истакао је Новак.
Током дана, каже, не спава, јер потребу за сном обави током ноћи, осим када је реч о кратким "дремкама".
- То су можда медитације, нека врста брзог ресетовања енергије, 10, 15, 30 минута, зависи колико имам на располагању. Понекад су то само петоминутне вежбе дисања или нешто што ц́е ме само напунити и омогуц́ити ми да имам мало више енергије до краја дана – рекао је Новак.
БОНУС ВИДЕО: НОВАКУ ЈЕ ЈОШ САМО ОВО ОСТАЛО - Са ових пет ствари Ђоковић ће бити недостижан за све
Препоручујемо
СРБИЈА ЈЕ ПРВАК СВЕТА У БАСКЕТУ! Какав поздрав Американцима из земље кошарке - за историју! (ВИДЕО)
04. 06. 2023. у 19:05 >> 19:05
АМЕРИ ГЛЕДАЈУ И НЕ ВЕРУЈУ: Никола Јокић их је све запањио и не могу да дођу себи
04. 06. 2023. у 19:14
РАФА ЧУПА КОСУ! Новак Ђоковић оборио невероватан рекорд Ролан Гароса!
04. 06. 2023. у 17:02 >> 15:46
КАКВА "ЛУДНИЦА" НА ЧАИРУ: Пречке, пенал, три црвена... Познат и последњи учесник у Суперлиги Србије
04. 06. 2023. у 20:29 >> 20:29
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ИСТИНА ОТКРИВЕНА ГОДИНАМА КАСНИЈЕ: Због овога се Данијела развела од Огњена Амиџића
"ГЛЕДАЛА сам моје родитеље,њихов однос, ја сам пред собом имала другачији пример..."
24. 10. 2025. у 17:40
"ПЛАКАЛА САМ, МНОГО САМ ПАТИЛА" Тешка борба Брениног сина, певачица била неутешна
БРЕНА је врло емотивно говорила о Викторовој борби са килограмима.
24. 10. 2025. у 22:05
ВОЗАЧИ, ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ! Многи погрешно пумпају зимске гуме
ПРАВИЛНО напумпане гуме боље возе по снегу, штеде гориво и не мање важно - трају дуже.
24. 10. 2025. у 19:07
БАСТИЈАН ЈУ ЈЕ ОСТАВИО ЗБОГ АНЕ И ЦЕЛА НЕМАЧКА ЈЕ БИЛА ОЧАЈНА: Сара сада има новог дечка, богаташа и ужива у животу! (ФОТО)
БИВША девојка Бастијана Швајнштајгера поново је заљубљена, а причала је о вези која се одвија на даљину.
24. 10. 2025. у 09:45
У КАКВОМ СУ ОДНОСУ ДАНИЦА И ЛАЗАР НАКОН РАЗВОДА? Син Петар открио детаље: "Са мамом се боље слажем"
"ЖИВЕ цивилизован живот без обзира на тај развод!"
24. 10. 2025. у 16:55
"НАЂИ ДРУГУ, СА МНОМ НЕ ИДЕ": Наша глумица преживела агонију, 12 година покушавала да добије дете
ГЛУМАЧКИ пар Јелена Ћурувија и Александар Ђурица данас су поносни родитељи двоје деце, а њихова борба за потомство није била лака.
24. 10. 2025. у 18:25
ДОНЧИЋ ИМ ТО НИЈЕ ЗАБОРАВИО! Словенац се свети "вуковима" за оно шта се десило прошле сезоне
ВЕЧЕРАС ћемо гледати реванш првог кола прошлогодишњег плеј-офа када Лејкерси буду угостили Тимбервулвсе у "Крипто.ком арени" (4.00).
24. 10. 2025. у 13:45
РУСИЈА ЈЕ ЗАПАЊЕНА: Не може да верује шта јој је Пољска управо урадила!
Рат у Украјини, односно "специјална војна операција" како то Русија назива, поново је за једну од споредних ствари изнедрио и спортски потез. Најновије вести на тему "спортске санкције Русима" нису тако "бајне и сјајне" по Руску Федерацију као недавне, када је почело укидање апсолутне забране за учешће руских екипа, а и појединаца. Напротив.
23. 10. 2025. у 14:39
ЗЕМЉОТРЕС УСРЕД ДНЕВНИКА: Водитељка се обратила у страху: "Надам се да ће бити све у реду" (ВИДЕО)
ДОК је читала вести у ноћном Дневнику, прекинуо ју је земљотрес...
24. 10. 2025. у 19:43
Најновије из рубрике
ХИТНО СЕ ОГЛАСИЛА ЗВЕЗДА ЗБОГ НВОРЕ: "То је неистина, није могао да се повреди..."
У јавности се појавила вест да је најбољи кошаркаш Звезде ове сезоне Џордан Нвора задобио повреду, а због свега се огласио клуб са Малог Калемегдана.
25. 10. 2025. у 08:47
СРБИН ПРОБУДИО "ГРЧКУ ЗВЕР": Јанис Адетокумбо добио драму против Торонта (ВИДЕО)
Кошаркаши Торонто репторса поражени су на свом паркету од Милвоки бакса резултатом 122:116, у мечу који је обележен сјајном партијом Јаниса Адетокумба.
25. 10. 2025. у 08:32
ЛЕБРОНЕ, СКЛОНИ СЕ! ДОНЧИЋ ЈЕ ГАЗДА: Лука исписао историју НБА лиге (ВИДЕО)
КОШАРКАШИ Лос Анђелес Лејкерса остварили су прву победу у сезони. Они су савладали Минесоту резултатом 128:110, а Лука Дончић исписао је историју НБА лиге.
25. 10. 2025. у 08:24
СРБИН ЈЕ НЕЗАУСТАВЉИВ: Никола Јовић у мечу каријере предводио Хитсе до нестварне победе (ВИДЕО)
Кошаркаши Мајами хита остварили су прву победу у новој НБА сезони, пошто су убедљиво савладали Мемфис гризлисе резултатом 146:114.
25. 10. 2025. у 08:15
СКАНДАЛ О КОМЕ БРУЈИ НБА ЛИГА: Србин учествовао у хаосу (ВИДЕО)
КОШАРКАШИ Вашингтон Визардса победили су Далас 117:107, а током меча виђен сукоб у коме је учествовао Тристан Вукчевић, бивши кошаркаш Партизана.
25. 10. 2025. у 08:04
Коментари (0)