Тенис

ФРАНЦУЗЕ ЗАНИМАЛО, СРБИН ИМ ОТКРИО! Новак Ђоковић спава по посебним правилима

Марко Паунић

06. 06. 2023. у 12:41

Најбољи српски тенисер Новак Ђоковић играће данас око 15 часова против Руса Карена Хачанова у четвртфиналу Ролан Гароса, саопштили су данас организатори.

ФРАНЦУЗЕ ЗАНИМАЛО, СРБИН ИМ ОТКРИО! Новак Ђоковић спава по посебним правилима

Овај меч планиран је као трећи дуел дана на терену "Филип Шатрије". Програм на овом терену су у 11 сати отвориле Чехиња Каролина Мухова и Рускиња Анастасија Пављученкова. По завршетку овог дуела играће Украјинка Елина Свитолина и Белорускиња Арина Сабаленка. А онда на терен излазе Рус и Србин.

Ђоковић је пре тог меча говорио, односно открио шта је једна од тајни његовог успеха.

- Спавање је важније од било ког другог облика опоравка, од било које друге рутине. Волим када одспавам осам и по сати током ноћи. Спавач сам дубоким сном, не будим се ноћу. Зато се трудим да све што треба обавим док сам будан - рекао је Ђоковић.

Новак посебно подвлачи значај дубоког сна.

- Уколико чините значајан физички напор током дана, телу је потребно више сна. РЕМ спавање је најважније, између један и четири сата ујутру. Зато се трудим да спавам дубоким сном у то време. Не идем рано у кревет, али и не остајем до касно, негде око поноћи лежем. Покушавам да имам квалитетних тих осам или девет сати сна. То помаже у опоравку и чини ме свежим и одморним - истакао је Ђоковић.

На питање да ли упражњава дремку током дана, Ђоковић одговара:

- Практикујем кратке дремке и медитацију током дана. То је део мог енергетског ресета, 10, 15 или 30 минута. Некада и само пет минута дубоког дисања успевају да ми улију додатну енергију и спреме ме за остатак дана. То је моја рутина - закључио је Ђоковић.

Препоручујемо

СЕКО, ПОМОЗИ МИ, МОЛИМ ТЕ! Потресна прича сензације Ролан Гароса расплакала цео свет (ВИДЕО)

Тенис

1 11

"СЕКО, ПОМОЗИ МИ, МОЛИМ ТЕ"! Потресна прича сензације Ролан Гароса расплакала цео свет (ВИДЕО)

06. 06. 2023. у 12:28

КОЦКИЦЕ СЕ СЛАЖУ У ИДЕАЛНИ МОЗАИК: Новак Ђоковић тачно зна како ће Рус да игра против њега у четвртфиналу Ролан Гароса

Тенис

0 8

КОЦКИЦЕ СЕ СЛАЖУ У ИДЕАЛНИ МОЗАИК: Новак Ђоковић тачно зна како ће Рус да игра против њега у четвртфиналу Ролан Гароса

06. 06. 2023. у 08:30

НОВОСТИ НА БУРНОМ ТРЕНИНГУ ЂОКОВИЋА ПРЕД ЧЕТВРТФИНАЛЕ: Терен број 28 - место за посебне радове

Тенис

0 0

"НОВОСТИ" НА БУРНОМ ТРЕНИНГУ ЂОКОВИЋА ПРЕД ЧЕТВРТФИНАЛЕ: Терен број 28 - место за "посебне радове"

05. 06. 2023. у 22:24

Тенис

СКАНДАЛ НА РОЛАН ГАРОСУ! Зверев болује од неизлечиве болести, а у Паризу му забранили да прими терапију

06. 06. 2023. у 08:19

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

ЈУНАЈТЕД ЈЕ У НАЛЕТУ: Фулам долази на Олд Трафорд у правом тренутку за црвене ђаволе

Тип фудбал

0 1

ЈУНАЈТЕД ЈЕ У НАЛЕТУ: Фулам долази на "Олд Трафорд" у правом тренутку за "црвене ђаволе"

Манчестер јунајтед наставља снажан успон под вођством Мајкла Карика и у недељу поподне на "Олд Трафорду" дочекује Фулам, у мечу који може додатно учврстити позицију „црвених ђавола“ у борби за Лигу шампиона.

01. 02. 2026. у 07:40