вежбе за руке
ВЕЖБЕ КОЈЕ МОЖЕТЕ ДА РАДИТЕ КОД КУЋЕ: Затегните надлактице (ФОТО)
Многи од нас, без обзира на пол, године или ниво физичке спремности, боре се са проблемом опуштених руку, посебно са делом испод надлактице који се на енглеском често назива и bat wings, односно крила слепог миша. После овог сликовитог објашњења сигурни смо да знате о чему говоримо.
18. 03. 2026. у 07:00
Најновије вести
уживоСРБИ МАСОВНО ГЛАСАЈУ НА КИМ: Излазност у српским срединама невероватна, у северном делу Косовске Митровице чак 10,67%
ДАНАС Срби гласају на КиМ. Борба за опстанак нашег народа и воља никад нису били јачи.
07. 06. 2026. у 09:13 >> 10:27
ХРВАТИ У ПРОБЛЕМУ ПРЕД МУНДИЈАЛ: Порази од Бразила и Белгије уздрмали редове треће селекције света, комшијски дерби за повратак самопоуздања
ЈУБИЛАРНА тридесета годишњица од дебија на великој фудбалској сцени за Хрватску покреће нову мундијалску грозницу, а последњи филтер пред одлазак у Северну Америку биће комшијски дерби против Словеније на стадиону у Вараждину.
07. 06. 2026. у 10:27
СМРТОНОСАН РУСКИ НАПАД: Погођено складиште нуклеарног горива у Кијеву
РУСКИ дрон погодио је током ноћи објекат Централизованог складишта истрошеног нуклеарног горива (ЦССФ) у Кијевској области, при чему је делимично оштећена зграда за пријем контејнера, саопштила је украјинска државна енергетска компанија Енергоатом.
07. 06. 2026. у 10:20
ВОЗАЧИ, КАЗНЕ ЗА ОВО СУ ПАПРЕНЕ: Камере "лове" још један прекршај
НА бројним путевима широм Србије постављене су камере које снимају различите саобраћајне прекршаје, а један од њих је и пролазак кроз црвено светло. Бројни возачи питају се да ли оне региструју и пролазак кроз жуто светло и да ли се у том случају пише казна.
07. 06. 2026. у 10:19
"ДУШКО ИВАНОВИЋ ЈЕ НАЈГОРИ ТРЕНЕР, НЕ ВОЛИМ ГА УОПШТЕ!!" Кошаркаш Фенербахчеа о бившем тренеру Звезде
Кошаркаш Фенербахчеа Вејд Болдвин је отворено говорио о некадашњем тренеру Црвене звезде - Душку Ивановићу.
07. 06. 2026. у 10:16
СУДАР ДВА НАЈВЕЋА ТРАГИЧАРА ЕВРОПСКИХ КВАЛИФИКАЦИЈА ЗА МУНДИЈАЛ: Обе селекције су испале у драматичним бараж мечевима
УМЕСТО да им ово буде последња припрема за Светско првенство, Данска и Украјина ће ове недеље у Оденсеу одиграти меч који служи само као нека врста уводног филтера за јесењи старт Лиге нација.
07. 06. 2026. у 10:14
Снага вере
КАДА лагање постане као кисеоник без кога лажов не може да живи, када вређање свих других постане стил живота онда то говори све о лажовима и онима који шаљу увреде!
07. 06. 2026. у 10:09
УСКОРО КРЕЋЕ ПОМАМА ПО БАНКАМА: Пензионери открили нов начин плаћања летовања, кажу да се исплати
ИАКО се последњих година све више користи картично и дигитално плаћање, чекови у Србији и даље имају значајну улогу, посебно међу пензионерима. Многи старији грађани их користе за куповину хране, кућне хемије, технике и других већих трошкова које желе да распореде на више месеци.
07. 06. 2026. у 10:05
ОДБРАМБЕНИ БЕДЕМ "ТРИКОЛОРА" НЕМА КО ДА ПРОБИЈЕ: Задња линија Еквадора важи за једну од најтврђих на свету
ОДБРАМБЕНИ бедем Еквадора биће на последњем тесту пред излазак на мундијалску сцену, пошто "триколори" у Сједињеним Америчким Државама играју завршну припремну утакмицу против Гватемале.
07. 06. 2026. у 10:05
КИНА ПОКРЕНУЛА СПЕЦИЈАЛНУ ОПЕРАЦИЈУ КОД ТАЈВАНА: Пекинг жестоко одговорио двема државама
КИНА је објавила да је покренула „специјалну поморску операцију“ источно од Тајвана, чиме је додатно заоштрила свој одговор на недавни договор Јапана и Филипина. Те две државе, наиме, планирају да покрену преговоре о поморским границама у том подручју и дубље повежу своје одбрамбене снаге, јавља Блумберг.
07. 06. 2026. у 10:04
