ПЛАВЕ БОБИЦЕ ЕЛИКСИР ЗА СРЦЕ И МОЗАК: Боровнице значајно користе људима са високим крвним притиском
ПОЧЕЛА је берба боровница, које се могу наћи и на пијацама, што значи да је сада право време да уживате у плавим плодовима, који су добри за здравље.
Ако се једу редовно као воћни оброк боровнице делују благотворно на срце, мозак и шећер у крви.
Бројне студије утврдиле су везу између боровница односно хране богате флавоноидима и побољшаног здравља срца. Нека истраживања сугеришу да боровнице могу да имају значајне здравствене користи за људе са високим крвним притиском, главним фактором ризика за развој срчаних болести.
Такође, према бројним истраживањима већи унос хране богате флавоноидима, попут боровница повезан је са бољом функцијом мозга. Конзумирање боровница може да спречи оксидативни стрес, који има важну улогу у процесу старења.
Боровнице садрже умерене количине шећера и имају низак гликемијски индекс. То значи да немају штетне ефекте на ниво шећера у крви, што може бити последица њиховог високог садржаја биоактивних једињења. Бројне студије указују на то да антоцијани у боровницама помажу у контроли шећера у крви.
Када се поквари стомак
ЧАЈ од плода боровнице је прави спас у случају дијареје узроковане стомачним вирусима који су учесталији у ово доба године. Он такође, врло успешно санира упале грла и уста. Чај се прави од плодова и листа. По супену кашику сувог листа и плодова прелити са два децилитра воде, оставити 30 минута, процедити и пити.
Оксидативно оштећење ДНК је свакодневна појава у сваком живом бићу. Она се дешавају десетину хиљада пута сваки дан у нашем организму, што последично доводи до старење и играју кључну улогу у развитку обољења као што је канцер.
Пошто су боровнице богате антиоксидансима, оне могу да неутралишу неке слободне радикале који оштећују ДНК.
У једној студији 168 људи је пило један литар мешаног сока боровнице и јабуке дневно. После четири недеље, оксидативни стрес изазван слободним радикалима смањен за целих 20 процената.
Препоручујемо
ОВО ЈЕ ОРБАНОВО ИЗНЕНАЂЕЊЕ О КОМ ЈЕ ГОВОРИО: Мађарски премијер на путу за ову земљу, стиже у рану зору!
МАЂАРСКИ премијер Виктор Орбан је на путу за Кину, јавио је портал 444.ху, позивајући се на изворе.
07. 07. 2024. у 20:59
ИЗБОРИ У ФРАНЦУСКОЈ: Шокантни резултати, уследио велики преокрет!
У ФРАНЦУСКОЈ се данас одржао други круг превремених парламентарних избора, а право гласа имало је више од 49 милиона грађана.
07. 07. 2024. у 20:01 >> 20:59
ВОДИТЕЉКА РТС-а У БРАКУ СА 18 ГОДИНА СТАРИЈИМ Сада признала: "Ћеркини коментари ми не пријају"
ВОДИТЕЉКА Слагалице и емисије “Један добар дан” на РТС-у успешно обавља свој посао годинама уназад, а више од две деценије ужива у љубави са мужем Драганом Симићем.
07. 07. 2024. у 10:07
Коментари (0)