ПРИПРЕМА КОЖЕ ЗА СУНЧАЊЕ: Ево које намирнице доводе до бржег потамњивање
У ЗАШТИТИ од сунца и добијању лепе препланулости нису кључне заштитне креме, већ избор намирница. Дакле, ако желите лепо осунчан тен, једите шаргарепу, першун, црвену паприку, руколу, босиљак, парадајз, манго, дињу, кајсије, лубенице, броколи и тиквице.
Фото: Depositphotos
Ове намирнице богате су бета каротеном, супстанцом која је важна да би кожа полако али постојано добијала све тамнији тен, а при томе сачувала оптималну количину влаге и била отпорнија на сунчеве зраке.
С обзиром на то да бета каротен не може да се апсорбује ако истовремено не уносимо и масти, важно је да се салате од поменутих намирница зачине маслиновим уљем.
Осим тога, на јеловнику би требало да буде и што више намирница богатих витамином А. Он обнавља кожу, а налази се у млеку, лигњама, свежој туни и јајима. За обнављање коже важан је и витамин Е, а њега има у жуманцу, соји, парадајзу, нани, босиљку...
Препоручујемо
ПАРАДАЈЗ ПРЕ СУНЧАЊА: Бори се против слободних радикала штитећи кожу
15. 08. 2021. у 11:00
КАКО ВРЕМЕНСКЕ ПРИЛИКЕ УТИЧУ НА ТЕЛО? Болови у зглобовима и оток због влаге
16. 08. 2021. у 11:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
УБЕДЉИВО НАЈБОЉИ ДЕТОКС: „Јапанска вода“ чисти организам
Овај напитак, познат и као јапанска вода, помаже у сагоревању масноћа чак и с места где су врло упорне попут стомака.
12. 02. 2026. у 09:28
ПРЕ ОПЕРАЦИЈЕ МОЗГА ОБРАТИО СЕ ЛЕКАРИМА КАО СЛОБА: Исповест мајке Неше Лептира - како је изгледао његов последњи дан
КАДА је анестезија почела да делује, Неша Лептир је почео да имитира Слободана Милошевића.
12. 02. 2026. у 19:58
КАКО САД ИЗГЛЕДА ПРВА СЛОБИНА СНАЈКА Марко је заменио Рускињом: "Моје дете иде тамо редовно, никад бившег нисам питала да ли се опет оженио"
МИЛИЦУ Гајић сви памте као прву снајку бившег председника СРЈ Слободана Милошевића. Изазивала је велику пажњу јавности.
11. 02. 2026. у 17:22
И ВУКШИЋ СЕ КОНАЧНО ИЗЈАСНИО: Ко је мушкарац на експлицитном снимку са Мирјаном Пајковић?
ОБОЈЕ су саслушани у свим предметима формираним по пријавама Пајковић и Вукшића пред Основним државним тужилаштвом Подгорица.
12. 02. 2026. у 13:51
СНИМЦИ НЕ ЛАЖУ: Како је Београд заиста изгледао после I светског рата (ВИДЕО)
НИЈЕ била реткост да се на београдским улицама 1919. године нађу воловске запреге, које су превозиле грађевински материјал јер су се куће у то време обнављале.
12. 02. 2026. у 19:08
УЈДУРМА И СКАНДАЛ У ТИРАНИ Славна Албанка тражи "ОСТАВКУ" АИ министарке - Раму ЛИЧНО тужила: "Неповратна и велика штета је нанета"
ИМЕНОВАЊЕ Диеле за првог министра створеног вештачком интелигенцијом прошле јесени изазвало је међународну пажњу као иновација и покушај борбе против корупције, али после шест месеци глумица Анила Биша, чији су лик и глас коришћени да би Диела "оживела", поднела је тужбу, захтевајући суспензију AI министарке.
12. 02. 2026. у 10:58 >> 12:56
БОСАНСКИМ "СПЕЦИЈАЛЦИМА" СЕ СМЕЈЕ ЦЕО СВЕТ: Избачени са такмичења, а криви им Срби и Додик (ФОТО/ВИДЕО)
СНИМАК специјалаца из Федерације БиХ на такмичењу СWАТ Цхалленге у Уједињеним Арапским Емиратима постао је потпуни хит на друштвеним мрежама.
12. 02. 2026. у 14:42
ВАКЦИНА ПРОТИВ РАКА СТИЖЕ У СРБИЈУ: Добијамо је одмах после Руса, ево када ће је примити наши пацијенти
МИНИСТАР без портфеља задужен за област међународне економске сарадње Ненад Поповић изјавио је данас да ће у мају први пацијенти у Русији примити вакцину против рака, а да ће пацијенти из Србије бити први који ће одмах после руских, крајем године, примити ту вакцину.
12. 02. 2026. у 09:41
ЈК ПРИЗНАЛА: "Са њим сам изгубила невиност - први пут са Немањом био је грозан, ужасан"
"ИМАЛА сам 18 година. Било је грозно искуство. Помислила сам: "Како некоме ово може да се догоди?" Било је ужасно."
10. 02. 2026. у 07:32
Најновије из рубрике
Нека имунитет буде спреман уз Фортацелл одбрану
СЕЗОНСКЕ промене, боравак у затвореним просторима и свакодневни изазови могу да оптерете организам и зато је важно имати јасну, конкретну подршку за имунитет. У данима када су обавезе бројне и фокус лако оде на све осим на нас саме, тело често суптилно шаље сигнале да му је потребна додатна снага изнутра. Зато је корисно на време размишљати о имунитету и обезбедити му додатну подршку онда када је најпотребнија.
12. 02. 2026. у 10:46
СТАЛНО ВАМ ЈЕ ХЛАДНО? Хирург открива разлоге за зимогрожљивост
УКОЛИКО вам је стално хладно, без обзира на то што је спољна температура ваздуха у плусу, и без обзира да ли сте у просторији која се загрева, могуће је да сте зимогрожљиви јер имате низак крвни притисак, премршави сте, и/или анемични.
12. 02. 2026. у 07:00
ЕВО КАКО ДА УКЛОНИТЕ "ГРБУ" НА ЛЕЂИМА: Лаганим вежбама коригујте погуреност
ПОГУРЕНОСТ, односно грбавост леђа, готово да је постала "болест савременог начина живота".
11. 02. 2026. у 14:05
ПРВА ЕНДОСКОПСКА ОПЕРАЦИЈА ДИСКУС ХЕРНИЈЕУ УКЦВ: Значајан искорак у примени савремених минимално инвазивних техника
У УНИВЕРЗИТЕТСКОМ клиничкoм цeнтру Вojвoдинe успeшнo je извeдeнa првa кoмплeтнo eндoскoпскa oпeрaциja лумбaлнe дискус хeрниje.
11. 02. 2026. у 13:10
НАУЧНИЦИ ОТКРИЛИ НОВУ ПРОМЕНУ КОД КОВИД ПАЦИЈЕНАТА: Примећени симптоми попут Алцхајмерове болести
НЕКИ људи који имају дуги ковид могу такође имати и симптоме сличне онима који се виђају код особа са Алцхајмеровом болешћу, показује ново истраживање.
11. 02. 2026. у 11:21
Коментари (0)