ИСХРАНОМ УБЛАЖИТЕ АЛЕРГИЈУ: Реакције на хладноћу, зној, кућну хемију, животињску длаку, могу да се контролишу променом јеловника
ПОДАЦИ Европске академије за алергологију и клиничку имунологију (EAACI), показују да су алергије најраспрострањенија хронична болест на старом континенту.
Фото Depositphotos
Чак 20 одсто пацијената има тежак облик болести са свакодневним страхом од напада астме, анафилактичког шока или смрти од алергијске реакције. Иако постоје ефикасни лекови којима алергија може да се држи под контролом, многи без већих доза не успевају да савладају нападе. Ако сте склони алергијским реакцијама на хладноћу, зној, кућну хемију или животињску длаку стручњаци саветују да поведете рачуна и о исхрани, јер и она има значајну улогу.
Постоје намирнице које садрже низак проценат алергена. То су кисело млеко, ситан сир, качкаваљ, кувано или динстано говеђе месо, пилетина, хељда, пиринач, јечам, кукурузно и овсено брашно. Од поврћа то су купус, броколи, краставац, спанаћ, мирођија, першун, зелена салата, тиквице. Маслиново и сунцокретово уље су такође добар избор, а воће би требало јести по избору, зависно какаве тегобе узрокује и да ли доводи до укрштене алергијске реакције.
Понедељак
доручак: пројара са ренданим тиквицама, кисело млеко
ручак: чорба од броколија, грашак са пилетином, купус салата
вечера: пире од кукуруза шећерца и броколија, бело пилеће месо и краставац
* * * * * * *
Уторак
ручак: чорба од поврћа по избору, говеђе ћуфте у парадајз сосу, пире од кромпира и карфиола, краставац салата
вечера: пиринчани резанци, сос од спанаћа и сланине
* * * * * * *
Среда
доручак: погачице од хељде и кисело млеко
ручак: чорба од пилећег меса, пашканата и кромпира, тестенине од кукуруза, сос од тквица са белим луком, краставац салата
вечера: погачице од хељде, намаз од пилетине, купус салата
* * * * * * *
Четвртак
доручак: овсене пахуљице са киселим млеком, воћем по избору и црном чоколадом
вечера: мафини од леблебије и поврћа, шаргарепа исечена на штапиће
* * * * * * *
Петак
доручак: палента са сланином и семенкама сусама, кисело млеко
ручак: говеђа супа, боранија са говеђим месом, купус салата
вечера: пиринчани резанци са сосом од поврћа
* * * * * * * *
Субота
ручак: чорба од тиквица, пилеће месо на жару, пиринач са поврћем, шаргарепа
вечера: интегрални хлеб са хумусом и ћурећим
* * * * * * * *
Недеља
доручак: пројара са тиквицама, кисело млеко
ручак: пилећа супа, сарма од пиринча и јунетине
вечера: палачинке од хељде са хумусом, сланином и поврћем
Препоручујемо
МАСЛАЧАК ЗА КРВНЕ СУДОВЕ: Ово је рецепт за лековити сируп од цветова
26. 09. 2021. у 13:00
ПОСЛЕДИЦЕ КОД МЛАЂИХ: И код деце ковид изазива неуролошке проблеме
25. 09. 2021. у 12:00
ДОКТОР БОБАН СТЕПИЋ ОЦЕЊУЈЕ: Каква је ефикасност нових лекова против мигрене
24. 09. 2021. у 15:00
КОЖА МОЖЕ ДА СЕ ОСПЕ И ЗБОГ СТРЕСА: Овакве реакције карактеристичне за жене после 30
24. 09. 2021. у 13:00
ПЕТ ВРСТА ДЕПРЕСИЈЕ: Различити начини лечења у зависности од психичког стања
24. 09. 2021. у 11:00
СТРАХ САГОРЕВА КАЛОРИЈЕ: Када тело доживи проток адреналина и метаболизам се убрзава
23. 09. 2021. у 13:40
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
СИН БИВШЕГ СРПСКОГ ФУДБАЛЕРА "ПАО" СА ВИШЕ ОД ТРИ ТОНЕ ДРОГЕ! "Нема даље од овога, ово је Лига шампиона!"
Најновије вести из фудбала - нису уопште класичне фудбалске, већ више припадају "црној хроници".
13. 11. 2025. у 17:46
ЖЕНА БРУСА ВИЛИСА ОТКРИЛА ШТА ЋЕ УРАДИТИ НАКОН ЊЕГОВЕ СМРТИ: Његова последња улога ће оставити неизбрисив траг
СУПРУГА Бруса Вилиса у својој књизи открила је све о борби читаве породице са глумчевом болести као и колико је још живота остало холивудској звезди.
14. 11. 2025. у 09:37
"ИМАМ ЈЕДНУ СТРАШНУ ВЕСТ" Шешељ о самоубиству познатог српског политичара
ПРЕДСЕДНИК СРС др Војислав Шешељ изјавио је да су хашке робијаше закључавали и кад се лидер Срба у Републици Српској Крајини Милан Бабић убио.
12. 11. 2025. у 19:32
СРБИ МОРАЈУ ОПЕТ НА ВЕМБЛИ? УЕФА се хитно огласила, и то пред сам почетак утакмице Енглеска - Србија
Најновије вести из европског фудбала су и те како занимљиве. А стижу непосредно пред меч Енглеза и Срба на Вемблију.
13. 11. 2025. у 15:45
АХТ метод: Нова ера у трансплантацији косе”
ОТКРИЈТЕ како АХТ метод мења приступ трансплантацији косе – више преживелих фоликула, природан изглед и стручност лекара.
14. 11. 2025. у 10:00
ШТА СПРЕМАЈУ БРИТАНЦИ НА БАЛКАНУ: Специјалац одржао састанак са војим лидерима Албаније, Црне Горе, БиХ, Македоније и Приштине
СПЕЦИЈАЛНИ изасланик Велике Британије за Западни Балкан Карен Пирс организовала је састанак са војним лидерима Албаније, Црне Горе, Северне Македоније, БиХ и самопроглашеног Косова, које је представљао заменик команданта КБС-а генерал-мајор Енвер Чикаћи.
13. 11. 2025. у 15:48
ЗЕЛЕНСКИ АЛАРМИРАО ЕВРОПУ: Русија ће покренути велику агресију на континент, позната и година
УКРАЈИНСКИ председник Володимир Зеленски тврди да Русија планира да покрене велику агресију на европском континенту 2029. или 2030. године, наводећи да на то указује повећана руска производња оружја.
13. 11. 2025. у 10:54
Дарко навео ШЕСТ ствари о животу у Немачкој о којима се ћути: Разбио велики мит, па открио због чега ПОЛИЦИЈА уме да дође на врата
ДАРКО Тешић, који стоји иза популарног Инстаграм профила „Балканац у Немачкој“ недавно је објавио видео који је привукао велику пажњу пратилаца, а у њему на духовит и искрен начин дели своја запажања о животу у Немачкој.
13. 11. 2025. у 18:15
Најновије из рубрике
АХТ метод: Нова ера у трансплантацији косе”
ОТКРИЈТЕ како АХТ метод мења приступ трансплантацији косе – више преживелих фоликула, природан изглед и стручност лекара.
14. 11. 2025. у 10:00
ЗДРАВЉЕ ЦРЕВА У ФОКУСУ: Како разликовати чињенице од заблуда, саветују стручњаци
НА друштвеним мрежама све врви од савета за здравље црева - препоручују се пробиотици, разни детокс напитци... Ипак, лекари упозоравају да не треба све прихватати здраво за готово, јер научна истраживања тек треба да потврде одређене ефикасности.
12. 11. 2025. у 21:39
ЧАЈ ОД ХИБИСКУСА ПОМАЖЕ У СНИЖАВАЊУ ПРИТИСКА: Природни је савезник здравља, али само уз консултацију с лекаром
ČAJ од хибискуса природно помаже у снижавању крвног притиска, подржава здравље срца и може смањити холестерол и шећер у крви.
11. 11. 2025. у 18:21
ЗАШТО СЕ ТЕЛО ТРЗА КАДА СПАВАМО? Ево колико је опасно - један узрок је пресудан
МНОГИ људи доживљавају нагли трзај тела док спавају, што може бити непријатно, али је потпуно безопасно.
10. 11. 2025. у 21:54
НАГЛИ ПОРАСТ ПАЦИЈЕНАТА СА СРЧАНИМ ТЕГОБАМА: Хитна помоћ у овом граду затрпана позивима
ТОКОМ претходна 24 сата екипе Завода за ургентну медицину Крагујевац обавиле су 35 терена, и то 24 током дана и 11 током ноћи
10. 11. 2025. у 15:35
Коментари (0)