ПОГЛЕД НА ПРИРОДУ МОЖЕ ДА ЛЕЧИ: Како да што лакше ваш организам производи витамин Д
ЗА оно што би свакако била једна од најкориснијих превентивних мера - боравак у природи, људи водећи модеран живот, пут обавеза и стреса, углавном немају времена.
Када, након дугог и напорног радног дана, ипак, нађете времена да изађете у природу, вероватно осетите да вам се ум и тело опуштају.
Докторка Kristen Willeumier, неуронаучник и аутор књиге Biohack Your Brain, ставља нагласак на важност боравка у природи. Кристен истиче да је природа добра за здравље срца, помаже у производњи витамина Д, олакшава дисање, служи као предах од технологије и истовремено лечи душу и тело.
Природу заправо можемо доживети као својеврсно терапијско лечење и благодат за управљање здрављем, као и опуштање уморног ума. Боравком у природи лако ћете умањити стрес али и побољшати имунитет. Доказано је да је шетња у природи благотворна за мозак, побољшава памћење и помаже да останете фокусирани.
Бројне студије потврдиле су да чак и поглед на природно окружење има мноштво позитивних ефеката. Тако особе које имају поглед на дрвеће кроз прозор куће или канцеларије, имају више стрпљења према обавезама или деци. Деца која у школи имају прилику изаћи на одмор у близини дрвећа, доказано су продуктивнија и постижу боље резултате. Пацијенти који у болницама имају поглед на природу, брже се опорављају и осећају здравије.
Препоручујемо
ПРЕ ВАКЦИНЕ НЕОПХОДНА ДОБРА ХИДРАТАЦИЈА: Одлична помоћ приликом нуспојава
29. 11. 2021. у 19:15
БИТНИЈА КОНДИЦИЈА ОД ФИГУРЕ: Вежбање без фокуса на мршављење доприноси бољем здрављу
28. 11. 2021. у 15:18
ШОЉА КАКАОА УМЕСТО КАФЕ: Ево како да постигнете боље памћење и концентрацију
29. 11. 2021. у 18:14
РУСИ ИЗВЕЛИ ВЕЛИКИ НАПАД НА КИЈЕВ: Испаљено 90 пројектила, више од пет сати трајала ваздушна опасност
ЗБОГ руских ваздушних удара, источни део Украјине био је у ваздушној опасности више од пет сати, саопштила је украјинска војска, а Москва је покренула неколико таласа напада на Кијев и друге градове.
06. 10. 2024. у 11:09
ЗАСТРАШУЈУЋЕ УПОЗОРЕЊЕ ИЛОНА МАСКА ЗА АМЕРИКУ: Ако Трамп не победи...
БИВШИ амерички председник и републикански председнички кандидат Доналд Трамп одржао је митинг у граду Батлеру у америчкој савезној држави Пенсилванији, на месту где је 13. јула преживео атентат.
06. 10. 2024. у 08:14
"О ТРИ СТВАРИ НЕ ЖУРИ ГОВОРИТИ" Иза мудрости владике Николаја крије се велика лекција
ВЛАДИКА Николај Велимиропвић истицао је да о три ствари о не треба журити говорити.
06. 10. 2024. у 12:47
Коментари (0)