СПАВАМО ДА БИСМО "ОЧИСТИЛИ" МЕМОРИЈУ: Ово су главне сврхе спавања и доброг сна
НЕУРОЛОГ и истраживач Алцхајмерове болести др Скот Смол објашњава да недостатак сна нарушава способност памћења, заправо ствара превише сећања, а резултат је преоптерећен мозак и недостатак простора за стварање нових сећања, па се лакше заборављају и неке важне информације.

Фото Shutterstock
Једна од главних сврха сна је да смањимо наша сећања, рекао је др Смол. Практично ми спавамо да бисмо заборавили, што значи, спавамо да би наш мозак могао да уклони непотребне информације.
Мозак се сусреће са хиљадама и хиљадама информација сваког дана, од којих за већину нисмо ни свесни да их обрађујемо.
Мозак је веома добар у памћењу на хиљаде детаља, а већина њих није кључна за наш живот, објашњава др Смол. Када људи не спавају довољно квалитетно, њихов мозак није у стању да уклони ова додатна сећања и задржи само важне ствари, због чега је недостатак сна повезан са неоптималним радним памћењем.
Мозак тих људи је статичан када су у питању информације, каже др Смол и додаје да "они не могу јасно да мисле".
Да његова теорија има смисла, сагласни су многи, јер сан је кључан за подмлађивање свих ћелија, он им даје шансе да се поправе, сасвим је прикладно да време проведено у сањарењу такође може да помогне у фином подешавању наших сећања.
Препоручујемо

УЗ БРОКОЛИ БОЉЕ ПАМЋЕЊЕ: Јако важно да ово моћно поврће уврстите у своју исхрану!
04. 01. 2022. у 11:50

ЧУВАРКУЋА СА МЕДОМ ЛЕЧИ БРОНХИТИС: Природни лек за респираторне проблеме
05. 01. 2022. у 08:36

ПОРОДИЦЕ У ШОКУ НАКОН ШТО СУ ОТВОРИЛЕ КОВЧЕГЕ СА ТЕЛИМА: Нове бизарности након пада авиона у Индији
СИН жене која је погинула у паду авиона компаније Air India изјавио је за Би-Би-Си да су у ковчегу с телом његове мајке пронађени и „други остаци“.
23. 07. 2025. у 16:49

ЕКСКЛУЗИВНИ СНИМЦИ ХАПШЕЊА ШИПТАРСКОГ ТЕРОРИСТЕ: Овако је пао бивши припадник ОВК у Свилајнцу, ево за шта се сумњичи (ВИДЕО)
ШИПТАРСКИ терориста и бивши истакнути припадник терористичке ОВК Халили Лулзин, ухапшен је данас у Свилајнцу, у заједничкој акцији Безбедносно-информативне агенције, Службе за откривање ратних злочина УКП МУП-а Републике Србије, а у сарадњи са Тужилаштвом за ратне злочине.
22. 07. 2025. у 20:54

НАУЧНИЦИ У СТРАХУ - РИЗИК ОД НЕСТАНКА: Ада Бојана и Бококоторски залив у опасности - море никада није било такво
НИВО Јадранског мора ће, према пројекцијама, до краја века порасти 35 центиметара (цм), што ће угрозити обалска подручја, посебно подручје Аде Бојане и делове Бококоторског залива, наводи се у прошлогодишњем Нацрту Националног плана Црне Горе за прилагођавање на климатске промене.
25. 07. 2025. у 08:55
Коментари (0)