МУЧИ ВАС КАНДИДА? Упорну гљивицу излечите храном
ПАНДЕМИЈА ковида повећала је употребу антибиотика, због које су се многи након њихове примене суочили са умножавањем кандиде.
Фото Shutterstock
Ова гљивица, која се иначе нормално налази у људском организму, када се ствара у већем броју од нормалног узрокује бројне проблеме са здрављем. Тада се најчешће појављују тегобе попут главобоље, замора, поремећаја пажње и концентрације. Такође, токсични продукти кандиде могу да делују на готово све органе, реметећи, у мањем или већем степену, њихове функције.
Да би спречили даље умножавње кандиде кључна је исхрана. Будући да се гљивице хране угљеним хидратима, потребно је да се смањи њихов унос. Ту се убрајају шећери, скроб и влакна, с тим што влакна не улазе у крвоток и не подижу шећер у крви, као што то чине шећери и скроб. Глукоза и фруктоза су врсте шећера од којих гљивице најчешће живе, зато је важно да се ограничи и њихов унос.
Смањени унос угљених хидрата надокнађује се повећаним уносом здравих природних масноћа. Оброк би требало да се састоји од протеинског дела, попут меса, рибе, јаја и поврћа, уз масноће у којима се припрема храна.
Антикандида дијета која искључује шећере и бело брашно, али садржи брашно целих житарица, пиринач и слично, није потпуно ефикасна, јер се све житарице састоје од скроба који је чиста глукоза. Оброци би требало да буду разноврсни и није добро понављати их више дана заредом.
Понедељак
Доручак: тврдо кувана јаја са шунком и свежом паприком
Ручак: динстане тиквице са празилуком, црним луком и пилетином
Вечера: зелена салата са туњевином
Фото схуттерстоцк
Уторак
Доручак: шоља кефира са свеже млевеним ланеним семенкама
Ручак: кременадла са киселим купусом
Вечера: динстана пилетина са салатом од целера
Среда
Доручак: краставац са пуномасним јогуртом, белим луком и першуном
Ручак: мусака од млевеног меса и патлиџана
Вечера: крем чорба од броколија и риба на жару
Фото Схуттерстоцк
Четвртак
Доручак: смути од поврћа по жељи са зеленом јабуком
Ручак: ослић печен у рерни и кувани спанаћ са луком и лимуновим соком
Вечера: паприка, тиквице и лук лагано пропржени на маслиновом уљу (полусирово)
Петак
Доручак: омлет од јаја са паприком и домаћом сланином
Ручак: ражњићи са роштиља, поврће (паприка, патлиџан, лук) уз мешану салату са дресингом од маслиновог уља и лимуновог сока
Вечера: крем чорба од бундеве и туњевина са бареним јајетом и зеленом салатом
Фото: Фрее Имагес Пиxабаy
БОНУС ВИДЕО - Рецепт за домаћи намаз од авокада: Сластан и брз доручак
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
„КАО ДА НИКАДА НИСУ ПОСТОЈАЛЕ“ Немачки новинар у репортажи за "Билд" о руским бомбама - "Ово није могло да се замисли..."
НА ЗАПАДУ нису могли да верују да постоји тако масивна бомба као што је ФАБ-3000 коју су руске снаге недавно употребиле у Украјини, оцењује немачки новинар Јулијан Репке у репортажи за „Билд“.
22. 06. 2024. у 19:05
"КОСОВО ЈЕ СРБИЈА": Шпанци "лупили" шамар Албанцима на ЕУРО 2024, послали јаку поруку (ВИДЕО)
Шпанија је савладала Албанију резултатом 1:0, навијачи "фурије" очитали су лекцију албанским, а уједно послали су поруку српском народу.
24. 06. 2024. у 22:55
О ОВОМЕ СЕ НЕ ПРИЧА: Рођак Луке Модрића био мајор у Крајини - Јово сведочио у Хагу против Готовине (ФОТО)
ФУДБАЛЕРЕ Хрватске неколико секунди делило је од осмине финала Европског првенства које се ове године одржава у Немачкој, али се онда све распало у осмом минуту надокнаде.
25. 06. 2024. у 20:15
Прочитајте више
РОНАЛДОВА ЖЕНА НИКАД ИЗАЗОВНИЈА: Лепа Георгина мамила уздахе на Европском првенству (ФОТО)
ГЕОРГИНА Родригез дане Европског првенства у фудбалу проводи у Минхену где свим срцем подри супруга Кристијана Роналда.
25. 06. 2024. у 13:17
СРБИ ПЕВАЛИ, А ОНДА... Онда су наишли Данци и десило се - ово! (ВИДЕО)
У току је последње, треће коло уводне фазе Европског првенства у фудбалу, а Србија је пред утакмицом одлуке: против Данске игра "бити или не бити" меч за свој о(п)станак на ЕУРО 2024. Уочи тог такмичарског наступа десила се једна занимљива сцена на улицама Минхена, града у коме се и игра поменути фудбалски мегдан.
25. 06. 2024. у 16:29
ДВА ПРОРОЧАНСТВА КОЈА СУ ЈОЈ ОБЕЛЕЖИЛА ЖИВОТ: Оба су се остварила, а када се сети једног увек се расплаче
ЛЕПА БРЕНА је чула шта ће јој се десити у будућности још док је имала 14 година, а пророчанство је добила и од Баба Ванге
25. 06. 2024. у 11:12
"ТАКО СЕ УЛАЗИ!" Цела кафана се окренула - како је Берчек због професора треснуо вратима
ЗА АЛЕКСАНДРА Берчека многи ће рећи да је један од највећих глумаца на овим просторима. Иако је 4. септембра напунио 73 године, а већ неко време је и у пензији, и даље се активно бави професијом у којој је оставио неизбрисив траг.
26. 06. 2024. у 13:28
БОЛНА ПРИЧА СЕСТРЕ НАТАШЕ БЕКВАЛАЦ: "Умирем лагано, имам тумор...." Како је Драгана пребродила најтежи период
НАЈСТАРИЈА сестра Беквалац, Драгана, проговорила је о тешком периоду живота...
26. 06. 2024. у 11:20
"КАТАСТРОФА! ПИКСИ ОМАЛОВАЖАВА ИГРАЧЕ" Калинић згрожен игром "орлова": То је синдром нас Срба, да ли је то нормално?"
" Није недостајао гол, недостајао је шут ка голу!"
26. 06. 2024. у 14:34
Најновије из рубрике
ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ НА СТАЊЕ КОЖЕ: Упозорење стручњака - Сувоћа и ране могу да укажу на болести црева
ИЗГЛЕД и стање коже често се много више запажају у ово доба године, јер је већи део овог највећег органа тела откривен и изложен дневном светлу.
26. 06. 2024. у 07:30
БЕОГРАД ПОСТАЈЕ ПРЕСТОНИЦА ЕСПОРТА У ЕВРОПИ: Лепе вести
Српско е-спорт удружење Zero Tenacity добило је лиценцу да у нашој земљи и региону промовише нову спортску дисциплину "Phygital" (Фиџитал), која представља комбинацију традиционалног и е-спорта.
25. 06. 2024. у 14:27
ОДРЖИТЕ КОЖУ ЗДРАВОМ ТОКОМ ЛЕТА: Опрез и одговарајући препарати штите и лице и тело (ФОТО)
Колико год вас дуго чекано летње време мамило да будете активни напољу, требало би да се са много опреза излажете сунцу и високим температурама.
25. 06. 2024. у 07:00
ПРОВЕРЕНО ДЕЛУЈЕ: Дендротерапија, лековито грљење дрвећа
Људи су одвајкада знали сами себи да помогну и лекове за оно што их мучи проналазили у природи. Онда су се, модернизацијом друштва, све више удаљавали од ње и махом слепо ослањали на фармакологију и званичну медицину.
24. 06. 2024. у 20:24
Хирург који је ласеру дао "очи"
Технологија ласерског третмана проширених вена донела је револуционарне промене у венској хирургији.
24. 06. 2024. у 10:00
Коментари (0)