ЧИСТИ И ХРАНИ ТЕЛО: Уз детокс са лимуном ослабите пет килограма за две недеље
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ЛИМУНАДА је у ово доба године идеалан напитак, наравно ако се конзумира без шећера, јер поред тога што расхлађује на врућини, има и многе здравствене бенефите: од детоксикације до превенције бубрежног каменца, а уз то помаже и у борби против вишка килограма.
Фото: Pixabay
Дијета са лимуном је једна од најефикаснијих детокс-дијета, и у року од две недеље, уз стриктно поштовање правила, могло би да се скине и до пет килограма. Комбинација лимуновог сока и топле воде, уз мршављења, подстиче и губитак целулита и побољшава опште стања организма.
Током дијете пре сваког оброка, изузев пред ужину, попијте сок од једног лимуна размућен у чаши млаке воде.
Током ове дијете саветује се избегавање газираних пића, слаткиша, белог хлеба и пецива. Испијање топле воде са лимуном ујутру на празан стомак препоручује се и када нисте на овој дијети.
Лимун је иначе веома здрава намирница, коју треба уврстити у редован јеловник. Осим што је укусан у освежавајућим напицима и колачима, лимун садржи бројне здраве материје: витамине Ц, А, Б6, Е, има антиканцерогено и антисептичко дејство, добар је антиоксидант, има и рибофлавин, фосфор, калцијум, калијум, гвожђе, магнезијум, цинк...
Ово је предлог како би могли да изгледају ваши оброци:
Фото: Free Images Pixabay
ПОНЕДЕЉАК
Доручак: кајгана од два јаја са младим луком, врло мало маслиновог уља и 30 г интегралног хлеба
ужина: шака ораха
ручак: грашак са пилетином или ћуретином, салата и 30 г интегралног хлеба
Вечера: пита са младим сиром и један парадајз
УТОРАК Фото: Free Images Pixabay
Доручак: палента са 100 г младог сира
ужина: 30 г црне чоколаде
ручак: сладак купус са пилетином и 30 г интегралног хлеба
Вечера: тањир парадајз-чорбе са ситном тестенином
СРЕДА
ужина: шака бадема
ручак: парче бифтека, млади лук и
30 г интегралног хлеба
Вечера: пита са зељем и чаша киселог млека
Фото Shutterstock
ЧЕТВРТАК Foto: Depozitfoto
Доручак: сендвич од 40 г интегралног хлеба, 50 г печенице и немасне павлаке
ужина: 250 г јагода
ручак: риба по избору са бареним прокељом
Вечера: парче гибанице
ПЕТАК Фото Shutterstock
Доручак: два барена јаја, чаша киселог млека, 30 г интегралног хлеба
ужина: шака пистаћа
ручак: спанаћ са пилетином на жару
Вечера: крем чорба од броколија са 100 г младог сира
БОНУС ВИДЕО - УБИЦА НЕГАТИВНЕ ЕНЕРГИЈЕ: Ћилибар има разна лековита својства, а овај је најквалитетнији...
Препоручујемо
УСПЕШНО СПРЕЧАВА РАК ГРЛИЋА МАТЕРИЦЕ: Препорука СЗО - ХПВ вакцина високоефикасна
01. 06. 2022. у 19:50
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
Често мокрите ноћу? Узроци могу указати на здравствене проблеме
ЉУДИ који спавају шест до осам сати током ноћи не би требало уопште да устају због мокрења.
03. 06. 2026. у 20:22
"ПИШИТЕ ДА САМ НАЈГОРИ ТРЕНЕР!" Ергин Атаман ударио и на српске медије након пораза Панатинаикоса од Олимпијакоса (ВИДЕО)
Тренер Панатинаикоса Ергин Атаман је на конференцији за медије после пораза од Олимпијакоса у финалној серији грчког првенства "ударио" и на српске медије.
04. 06. 2026. у 08:42
ДРАМА У САРАЈЕВУ: Халидов син лоше после смрти мајке - она месец дана није излазила из болнице
"БИЛА је скоро месец дана у болници, данас је преминула око 15 часова."
01. 06. 2026. у 17:52
КАКО СЕ У РУСИЈИ ПИШЕ О КРАЈУ РАТА: Чланак из Москве изненадио уредника Би Би Сија
ОЧИТО се у Русији води расправа о окончању операције у Украјини, али слобода медија није апсолутна.
04. 06. 2026. у 13:27
СНИМАК СА МАТУРЕ У БЕОГРАДУ РАСПЛАКАО СРБИЈУ: "Један одсто да ће да преживи - ја додајем још две нуле"
"РЕКЛИ су нам да има један одсто шанси, али ја додајем томе сада две нуле."
03. 06. 2026. у 19:12
ЉУДИ УСРЕД НОЋИ ИЗЛАЗЕ ИЗ ШАХТОВА: Нико не зна зашто то раде - полиција истражује мистериозне случајеве у Њујорку (ВИДЕО)
НИЗ мистериозних инцидената привукао је пажњу јавности, али и полиције.
03. 06. 2026. у 20:44
ЕПСКИ ДЕБАКЛ! Арина Сабаленка избачена са Ролан Гароса
НАЈБОЉА тенисерка планете Арина Сабаленка неће се такмичити у завршници Ролан Гароса.
03. 06. 2026. у 15:48
КРАЂА ВЕКА У НБА! Никола Јокић овакву неправду није заслужио, брука и срамота
НБА лига донела је одлуку о МВП играчу НБА лиге!
17. 05. 2026. у 16:04 >> 16:14
НАСТАЈЕ НОВА ДРЖАВА? Српске комшије се уједињују са суседима - за моћну државу од 22 милиона душа и 272.200 км²
"УНИОНИСТИЧКИ покрет је одувек постојао и он је и даље жив унутар нашег друштва. Несумњиво је да је ова дискусија легитиман део политичког процеса у земљи. Ја лично никада не бих могао да гласам против уједињења."
02. 06. 2026. у 21:24
Најновије из рубрике
СВЕ ВИШЕ ГРАЂАНА У ХИТНОЈ ЗБОГ УЈЕДА КОМАРЦА Докторка упозорава: Симптоми могу бити веома драматични, чим ово приметите одмах лекару
ГРАЂАНИ су пријавили све учесталије и израженије алергијске реакције након убода комараца, али и других инсеката попут пчела, оса и стршљена, при чему су најосетљивија била деца.
04. 06. 2026. у 07:43
Често мокрите ноћу? Узроци могу указати на здравствене проблеме
ЉУДИ који спавају шест до осам сати током ноћи не би требало уопште да устају због мокрења.
03. 06. 2026. у 20:22
ИМА ВЕЗЕ СА НЕРВИМА: Зашто нам утрне нога када дуго седимо
НОГА нам током дугог седења утрне најчешће због привременог притиска на нерве и успорене циркулације. Иако осећај пецкања може бити непријатан, углавном брзо пролази.
03. 06. 2026. у 17:13
ИСХРАНОМ СПРЕЧИТЕ ОСТЕОПОРОЗУ: Напуните тањир намирницама са калцијумом и витамином Д (ЈЕЛОВНИК)
ИСХРАНА пацијената са остеопорозом не представља само пратећу меру, већ важан део укупне терапије, чак и када су укључени лекови. Иако фармаколошка терапија (попут бисфосфоната или других савремених препарата) успорава губитак коштане масе, без адекватне исхране њен ефекат може да буде знатно слабији.
03. 06. 2026. у 06:30
ДА СТОМАК ВИШЕ НЕ МУЧИ: Једите ове намирнице и ублажите синдром нервозних црева (ЈЕЛОВНИК)
У ПОСЛЕДЊИХ неколико година, ФОДМАП дијета постала је једна од најчешће препоручиваних стратегија за ублажавање проблема са варењем.
02. 06. 2026. у 07:00
Коментари (0)