ЧИСТИ И ХРАНИ ТЕЛО: Уз детокс са лимуном ослабите пет килограма за две недеље
ЛИМУНАДА је у ово доба године идеалан напитак, наравно ако се конзумира без шећера, јер поред тога што расхлађује на врућини, има и многе здравствене бенефите: од детоксикације до превенције бубрежног каменца, а уз то помаже и у борби против вишка килограма.
Фото: Pixabay
Дијета са лимуном је једна од најефикаснијих детокс-дијета, и у року од две недеље, уз стриктно поштовање правила, могло би да се скине и до пет килограма. Комбинација лимуновог сока и топле воде, уз мршављења, подстиче и губитак целулита и побољшава опште стања организма.
Током дијете пре сваког оброка, изузев пред ужину, попијте сок од једног лимуна размућен у чаши млаке воде.
Током ове дијете саветује се избегавање газираних пића, слаткиша, белог хлеба и пецива. Испијање топле воде са лимуном ујутру на празан стомак препоручује се и када нисте на овој дијети.
Лимун је иначе веома здрава намирница, коју треба уврстити у редован јеловник. Осим што је укусан у освежавајућим напицима и колачима, лимун садржи бројне здраве материје: витамине Ц, А, Б6, Е, има антиканцерогено и антисептичко дејство, добар је антиоксидант, има и рибофлавин, фосфор, калцијум, калијум, гвожђе, магнезијум, цинк...
Ово је предлог како би могли да изгледају ваши оброци:
Фото: Free Images Pixabay
ПОНЕДЕЉАК
Доручак: кајгана од два јаја са младим луком, врло мало маслиновог уља и 30 г интегралног хлеба
ужина: шака ораха
ручак: грашак са пилетином или ћуретином, салата и 30 г интегралног хлеба
Вечера: пита са младим сиром и један парадајз
УТОРАК Фото: Free Images Pixabay
Доручак: палента са 100 г младог сира
ужина: 30 г црне чоколаде
ручак: сладак купус са пилетином и 30 г интегралног хлеба
Вечера: тањир парадајз-чорбе са ситном тестенином
СРЕДА
ужина: шака бадема
ручак: парче бифтека, млади лук и
30 г интегралног хлеба
Вечера: пита са зељем и чаша киселог млека
Фото Shutterstock
ЧЕТВРТАК Foto: Depozitfoto
Доручак: сендвич од 40 г интегралног хлеба, 50 г печенице и немасне павлаке
ужина: 250 г јагода
ручак: риба по избору са бареним прокељом
Вечера: парче гибанице
ПЕТАК Фото Shutterstock
Доручак: два барена јаја, чаша киселог млека, 30 г интегралног хлеба
ужина: шака пистаћа
ручак: спанаћ са пилетином на жару
Вечера: крем чорба од броколија са 100 г младог сира
БОНУС ВИДЕО - УБИЦА НЕГАТИВНЕ ЕНЕРГИЈЕ: Ћилибар има разна лековита својства, а овај је најквалитетнији...
Препоручујемо
УСПЕШНО СПРЕЧАВА РАК ГРЛИЋА МАТЕРИЦЕ: Препорука СЗО - ХПВ вакцина високоефикасна
01. 06. 2022. у 19:50
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Зашто под Острог верници ДОЛАЗЕ БОСИ и носе ВУНЕНЕ ЧАРАПЕ на дар? Ово строго га поштују и хришћани и муслимани
КАКО се по старом обичају у нечију кућу никад не иде празних руку, верници Светом Василију Острошком носе плетене вунене чарапе.
12. 05. 2025. у 08:21
"ЖЕЛИМ ДЕСЕТОРО": Наша певачица чека дете са момком из Кеније (ФОТО)
ПЕВАЧИЦА Тара Стојановић привукла је пажњу када је као тинејџерка наступала у "Пинковим звездицама".
12. 05. 2025. у 20:09
НАКОН ШПАНИЈЕ, НЕСТАНАК СТРУЈЕ И У ЕНГЛЕСКОЈ: У Лондону хаос, уследила хитна евакуација (ФОТО/ВИДЕО)
ЛОНДОНСКА транспортна мрежа"Transport za London" суочава се данас са великим нестанком струје.
12. 05. 2025. у 16:39
СПАС У 10 СЕКУНДИ: Како сами себи можете да помогнете у случају инфаркта
ИНФАРКТ је један од најчешћих узрока изненадне смрти, и то све чешће код младих особа.
13. 05. 2025. у 09:04
ЈОКИЋ ОДГОВАРА КРИТИЧАРИМА: Србин поново доказује да је најбољи кошаркаш данашњице
ВЕЧЕРАС се игра круцијална пета утакмица полуфинала Западне конферененције између Оклахоме и Денвера (3.30), а у центру пажње уочи меча налази се најбољи кошаркаш света Никола Јокић.
13. 05. 2025. у 11:20
ПОТРЕСНЕ РЕЧИ Последњи дани Кадића: "Болест, попио је антибиотике и наставио да ради"
ГЛУМАЦ Ерол Кадић ће бити сахрањен сутра, 13. маја у 11.45 на Бежанијском гробљу у Београду.
12. 05. 2025. у 18:37
НУКЛЕАРНЕ СИЛЕ БИЛЕ НА ИВИЦИ РАТА, А ОНДА ЈЕ УСЛЕДИО ОБРТ: "Кључан је био позив једног човека"
У ДРАМИ која је привукла пажњу светске јавности, амерички председник Доналд Трамп јуче је на друштвеним мрежама објавио да су Индија и Пакистан, након четири дана жестоких сукоба дуж границе, пристали на „потпуни и тренутни прекид ватре“.
11. 05. 2025. у 10:48
ПАНИКА У УКРАЈИНИ: Да ли је ово знак да Путин спрема нови напад "орешником"?
РУСИЈА ће 12. и 13. маја привремено затворити ваздушни простор изнад војног полигона и комплекса за лансирање ракета Капустин Јар, преноси украјински одбрамбени портал Militarnyi 10. маја, наводећи могућност тестирања балистичке ракете средњег домета.
10. 05. 2025. у 12:06
ВАНРЕДНА СИТУАЦИЈА, НАПАДНУТ ТАКМИЧАР: "Дигнуто" 1.300 полицајаца, почели нереди - ехо рата на улицама Базела (ФОТО)
КАКО би обезбедиле сигурност током Евровизије, у светлу повећаног ризика од терористичких акција, швајцарске власти су ангажовале више од 1.300 полицајаца, уз додатне снаге из швајцарске војске, као и из суседних земаља - Немачке и Француске.
12. 05. 2025. у 15:25 >> 16:10
Најновије из рубрике
ОПРЕЗ АКО ИМАТЕ АЛЕРГИЈЕ Упозорење лекара: Од полена трава осипа се и кожа, ево како избећи реакцију
МЕЂУ алергенима у ваздуху сада доминира полен дрвећа, док је присутност полена трава нешто мањег интензитета. Ипак, и мала количина ових честица код осетљивих особа може да узрокује алергијску реакцију која се код појединих пацијената уз типичне тегобе алергијске кијевице испољава и осипом и црвенилом коже.
13. 05. 2025. у 06:45
ВИТАМИН Ц У ВИСОКИМ ДОЗАМА УГРОЖАВА ИМПЛАНТАЦИЈУ: Повећава контракције материце и смањује шансе за успешан ембриотрансфер
ВИТАМИН Ц у високим дозама може негативно утицати на имплантацију тј. везивање оплођење јајне ћелије за зид материце.
12. 05. 2025. у 20:52
СРБИЈА ИДЕ У КОРАК СА СВЕТОМ У ЛЕЧЕЊУ ЗАПАЉЕНСКИХ БОЛЕСТИ ЦРЕВА Кнежевић Ивановски: "Ово није само здравствени проблем"
ДОКТОРКА Тамара Кнежевић Ивановски из Клиничко болничког центра "Звездара" изјавила је данас да Србија иде у корак са светом када је у питању иновативна терапија за лечење запаљенских болести црева, а пацијентима који болују од њих препоручила је медитерански начин исхране.
12. 05. 2025. у 19:26
НИЈЕ САМО СТРЕС РАЗЛОГ, ОВО СУ ГЛАВНИ ОКИДАЧИ: Све што треба да знате ако сте оседели пре времена
СЕДА коса је неминован знак старења, верује се да коса може да "поседи преко ноћи“ углавном због јаког стеса.
12. 05. 2025. у 18:28
ЛЕКАРИ ОТКРИВАЈУ: Ових 10 мање очигледних симптома могу указивати на алергију
СВАКОГ пролећа и јесени, милиони људи се боре са кијањем, цурењем из носа и сврабом очију. То су класични симптоми сезонских алергија. Али, оно што многи не знају јесте да алергије могу имати и много необичније, мање очигледне манифестације.
12. 05. 2025. у 00:33
Коментари (0)