ЧИСТИ И ХРАНИ ТЕЛО: Уз детокс са лимуном ослабите пет килограма за две недеље
ЛИМУНАДА је у ово доба године идеалан напитак, наравно ако се конзумира без шећера, јер поред тога што расхлађује на врућини, има и многе здравствене бенефите: од детоксикације до превенције бубрежног каменца, а уз то помаже и у борби против вишка килограма.
Фото: Pixabay
Дијета са лимуном је једна од најефикаснијих детокс-дијета, и у року од две недеље, уз стриктно поштовање правила, могло би да се скине и до пет килограма. Комбинација лимуновог сока и топле воде, уз мршављења, подстиче и губитак целулита и побољшава опште стања организма.
Током дијете пре сваког оброка, изузев пред ужину, попијте сок од једног лимуна размућен у чаши млаке воде.
Током ове дијете саветује се избегавање газираних пића, слаткиша, белог хлеба и пецива. Испијање топле воде са лимуном ујутру на празан стомак препоручује се и када нисте на овој дијети.
Лимун је иначе веома здрава намирница, коју треба уврстити у редован јеловник. Осим што је укусан у освежавајућим напицима и колачима, лимун садржи бројне здраве материје: витамине Ц, А, Б6, Е, има антиканцерогено и антисептичко дејство, добар је антиоксидант, има и рибофлавин, фосфор, калцијум, калијум, гвожђе, магнезијум, цинк...
Ово је предлог како би могли да изгледају ваши оброци:
Фото: Free Images Pixabay
ПОНЕДЕЉАК
Доручак: кајгана од два јаја са младим луком, врло мало маслиновог уља и 30 г интегралног хлеба
ужина: шака ораха
ручак: грашак са пилетином или ћуретином, салата и 30 г интегралног хлеба
Вечера: пита са младим сиром и један парадајз
УТОРАК Фото: Free Images Pixabay
Доручак: палента са 100 г младог сира
ужина: 30 г црне чоколаде
ручак: сладак купус са пилетином и 30 г интегралног хлеба
Вечера: тањир парадајз-чорбе са ситном тестенином
СРЕДА
ужина: шака бадема
ручак: парче бифтека, млади лук и
30 г интегралног хлеба
Вечера: пита са зељем и чаша киселог млека
Фото Shutterstock
ЧЕТВРТАК Foto: Depozitfoto
Доручак: сендвич од 40 г интегралног хлеба, 50 г печенице и немасне павлаке
ужина: 250 г јагода
ручак: риба по избору са бареним прокељом
Вечера: парче гибанице
ПЕТАК Фото Shutterstock
Доручак: два барена јаја, чаша киселог млека, 30 г интегралног хлеба
ужина: шака пистаћа
ручак: спанаћ са пилетином на жару
Вечера: крем чорба од броколија са 100 г младог сира
БОНУС ВИДЕО - УБИЦА НЕГАТИВНЕ ЕНЕРГИЈЕ: Ћилибар има разна лековита својства, а овај је најквалитетнији...
Препоручујемо
УСПЕШНО СПРЕЧАВА РАК ГРЛИЋА МАТЕРИЦЕ: Препорука СЗО - ХПВ вакцина високоефикасна
01. 06. 2022. у 19:50
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
НЕЗАПАМЋЕН ХОРОР: Отето 300 хришћанске деце из школе - у једном дану
УКУПНО је отето 303 ученика и 12 наставника – знатно више него што се у почетку наводило.
22. 11. 2025. у 20:25
ПОГИНУЛА ЋЕРКА ВОДИТЕЉА Крнић објавио Сарину (29) умрлицу - била на месту сувозача, возач повређен
"ЗАУВЕК ћеш остати моја Сара — светлост која се не гаси", навео је Крнић на Фејсбуку.
22. 11. 2025. у 16:22 >> 16:47
ТАМНА ЈЕ НОЋ: Украјина у чуду гледала шта се догодило на фудбалској утакмици (ВИДЕО)
НАЈНОВИЈЕ вести о Украјини стижу из Одесе где је фудбалска утакмица у Одеси прекинута је због нестанка струје.
22. 11. 2025. у 21:35
Израчунали колико би км² Украјина предала Русији по уговору - готово пола од тога БЕЗ БОРБЕ, а величина као Луксембург
ПЛАН који је предложио Вашингтон ефективно би уступио 20 одсто украјинске територије како би вратио мање од 0,5 одсто.
22. 11. 2025. у 21:46
ОПЕРИСАНА ДОРИС ДРАГОВИЋ "Моја судба је у рукама лекара"
"НЕКА доктор одлучи шта треба - имам поверења у њега"
22. 11. 2025. у 22:43
ЕПОХАЛНО ОТКРИЋЕ: Пронађен најстарији ваздух на свету - био заробљен 6 милиона година
ИСПОД стотина метара глацијалног леда који се постепено акумулирао на Алан Хилсу, тим научника предвођен глациологом Саром Шеклтон из Океанографског института "Вудс Хол" извукао је узорке који су били "заробљени" око шест милиона година.
22. 11. 2025. у 18:34
ЕВРОПЉАНЕ РАЗБЕСНЕЛА ЈЕДНА ТАЧКА ТРАМПОВОГ ПЛАНА: "То је скандалозно"
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп убацио је „клин у точак“ једних од најосетљивијих преговора који се тренутно воде у Европи, потенцијално угрожавајући напоре да се Украјини обезбеди финансирање за наставак одбране од Русије, пише Политико.
22. 11. 2025. у 07:54
НАЈВЕЋА СИЛА ЕВРОПЕ РЕАГОВАЛА НА ТРАМПОВ ПЛАН: "У принципу подржавамо"
НЕМАЧКА влада саопштила је да "у принципу" подржава план Сједињених Америчких Држава за окончање рата у Украјини, али да остаје посвећена заштити украјинског суверенитета и обезбеђивању безбедносних гаранција за земљу.
21. 11. 2025. у 12:37
РУСКЕ ВОЈНИКЕ ОД СМРТИ СПАСИЛА - СВИЊА: Погледајте драматичан снимак са украјинског ратишта (ВИДЕО)
ДВА руска војника су спасена од дизања у ваздух након што је свиња стала на противпешадијску мину коју су оставиле украјинске трупе у повлачењу.
21. 11. 2025. у 20:45
Најновије из рубрике
МАЛО ВАКСИНИСАНИХ ПРОТИВ ГРИПА: Истраживање Европског центра за певенцију и контролу болести
СА ДОЛАСКОМ хладог времена, почела је сезона грипа и респираторних инфекција. Лекари, као нјабољи начин заштите, предлажу валицнацију. Међутим, судећи по подацима Европског центра за превенцију и контролу болести (ЕЦДЦ), у многим државама вама стопе имунизације су прошле сезоне биле далеко испод зацртаних циљева.
21. 11. 2025. у 14:18
БУДНИ СТЕ ДО КАСНО И ВРТИТЕ СЕ ПО КРЕВЕТУ? Ова 4 витамина могу да поправе сан
НЕДОСТАТАК витамина често се не види на први поглед, али може озбиљно да утиче на квалитет сна.
20. 11. 2025. у 21:22
ДР БИЉАНА СМИЉКОВИЋ: Контролисано вежбање штити од поновљеног срчаног удара
КОНТРОЛИСАНО вежбање после инфаркта миокарда може да обезбеди боље физичко и психичко здравље, чак и спречи могући поновљени срчани удар.
19. 11. 2025. у 20:31
ОМИЉЕНА ХРАНА СРБА "ТИХИ УБИЦА" Једемо је свакодневно, а нисмо свесни шта ради нашем телу
ИНДУСТРИЈСКЕ прерађевине или ултра-прерађена храна (УПФ) штети свим главним органима људског тела и представља озбиљну претњу по глобално здравље, показује најновије светско истраживање.
19. 11. 2025. у 13:37
ПИЈЕТЕ ВОДУ СА ЛИМУНОМ БАШ СВАКИ ДАН? Ево шта се дешава са вашим телом
ПИЈЕЊЕ довољно воде је један од најважнијих корака за очување здравља, али многима је тешко да унесу препоручених 9 до 13 чаша дневно.
16. 11. 2025. у 08:52
Коментари (0)