ПЕТ НАПИТАКА КОЈИ ИЗАЗИВАЈУ ГЛАВОБОЉУ: Обратите пажњу шта свакодневно конзумирате
АКО вас често боли глава узрок су, можда, лоше навике.
Фото Shutterstock
Иако ову врсту бола могу да изазову различите фактори: стрес, алергија, дехидратација, па чак и исхрана, многи о томе не воде рачуна, а нутриционисти сугеришу да би посебно требало обратити пажњу на неке напитке које свакодневно конзумирамо, а они могу да буду окидач за главобољу.
Нутриционисткиња Сидни Грин за Eat This открила је која пића могу да буду узрок главобоље:
Енергетски напици
Према Сидни Грин, многа енергетска пића пуна су додатних шећера, кофеина и додатака за које се сматра да повећавају енергију. Иако ће вам таква пића можда дати подстицај за сат или два, пад енергије који ће уследити након тога може довести до главобоље и умора због дехидрирајуће природе кофеина и шећера, објаснила је нутриционисткиња.
Фото Shutterstock
Воћни сокови
Воћни сокови могу да буду врло богати шећером, што има директан утицај на нервни систем, рекла је Сидни Грин. Испијање самог сока (без хране или друге течности) може довести до брзог пораста и пада шећера у крви. Брза флуктуација шећера у крви вероватно ће подстаћи главобољу. Нутриционисткиња саветује да бирате хладно цеђене сокове направљене углавном од поврћа, који имају више влакана и мање шећера од воћа. Пазите само да не садрже додатне шећере. Једини састојци треба да буду воће и поврће без конзерванса.
Фото Приватна архива
Пиво и вино
Сваки алкохол је диуретик, што значи да подстиче губитак воде и електролита. За разлику од жестоких пића којима се може додати лед, пиво и вино могу имати већи диуретски потенцијал. То може да доведе до дехидрације и главобоље, истиче Сидни Грин.
Фото Shutterstock
Кафа
Ако сте навикли на јутарњу дозу кофеина, можда ће вам требати да бисте могли функционисати остатак дана. Међутим, испијање превише кафе има и лоше стране.Једна шољица кафе заправо може да помогне код главобоље, али више од једне може да буде рецепт за јаку главобољу, тврди Сидни Грин. Он појашњава да кофеин сужава крвне судове. Како кофеин напушта тело, шириће се крвни судови. Затим све већи притисак крвотока може изазвати главобољу.
Препоручујемо
НЕ ЈЕДИТЕ СЛАДОЛЕД УВЕЧЕ: Храна са мало влакана и пуно масти отежава сан
20. 07. 2022. у 19:50
КОПРИВА ЧИСТИ ОРГАНИЗАМ: Капи, сок, или чај - чувају здравље, спречавају инфекције
19. 07. 2022. у 14:50
ИДЕАЛАН ЗА ДИЈЕТУ: Грашак убрзава метаболизам и скида килограме (ЈЕЛОВНИК)
17. 07. 2022. у 14:50
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
ТЕМПЕРАТУРА ПАДА ЗА 15 СТЕПЕНИ?! Метеоролог Тодоровић за "Новости" открива какво нас време очекује следеће недеље
СРБИЈУ је захватио топлотни талас какав се не памти, а јуче је у нашој земљи био најтоплији дан са максималним температурама од 36 до чак 42 степена.
17. 07. 2024. у 15:24
СТРАШНЕ ВЕСТИ ЗА УКРАЈИНУ ИЗ БЕРЛИНА: Немачке власти ће преполовити војну помоћ Кијеву
ОЧЕКУЈЕ се да ће немачке власти у среду одобрити буџет за 2025. у коме ће 4 милијарде евра бити издвојено за војну подршку Украјини, уместо 8 милијарди у 2024, преноси Ројтерс, позивајући се на нацрт документа.
17. 07. 2024. у 11:27
ПОСЛЕ ИНФОРМАЦИЈЕ ДА ЈЕ ПРЕМИНУО: Огласио се Ера Ојданић - ево у каквом је стању
Ера је објавио видео на свом Инстаграму у коме је открио у каквом је стању...
17. 07. 2024. у 21:29 >> 21:30
Прочитајте више
ЗАШТО СЕ СВЕ ПОСУДЕ ДРЖЕ ЗАТВОРЕНЕ? Данас славимо оснивача монаштва на Светој Гори
УПРАВО он је увео киновијски систем на Свету Гору – идеју да монаси треба да живе у заједници, уместо као пустињаци као што је преовлађивало до тада.
18. 07. 2024. у 07:46
ВЕРИДБА НАКОН 5 МЕСЕЦИ - БОГДАН РЕКАО "КРАЈ!": Како је ПУКЛА љубав Јоване Стојиљковић и Богдановића?
КОШАРКАШ Богдан Богдановић изазива велику пажњу јавност откад се појавио на кошаркашкој сцени, а ништа мање занимљив од његове игре јесте и његов љубавни живот.
17. 07. 2024. у 14:25
КО ЈЕ БОЉИ: Јокић или Леброн? (ВИДЕО)
ДОЛАЗАК Леброна Џејмса, Николе Јокића, Стефа Карија и других звезда, привукао је кошаркашке љубитеље из свих крајева света да се окупе у Емиратима. У и око "Етихад арене" говори се небројано језика, а већина је стигла да уживо види НБА мајсторе на делу.
17. 07. 2024. у 17:05
ШТА ЈЕ ЗА МОНИКУ БЕЛУЧИ СРБИЈА: Одговор ће вас одушевити
"БИЛА сам дивно прихваћена..."
17. 07. 2024. у 20:52
ЂОКОВИЋИ СЛАВЕ! Сашка се одмах огласила, а ту је и Ноле (ФОТО)
Прелепо изненађење.
17. 07. 2024. у 19:32
РУСИЈА ЈЕ БЕСНА: Погинуо Дмитриј Адајев
РАТ у Украјини и даље привлачи огромну пажњу широм планете, а најновије вести везане за тај сукоб, који Русија назива "специјана војна операција", долазе из сфере спорта.
17. 07. 2024. у 20:10
Најновије из рубрике
МУКЕ ЗБОГ ОТИЦАЊА: Савет лекара - Ево како да природно, без лекова, избаците вишак течности из организма
ОТИЦАЊЕ зглобова, шака, стопала и потколеница, најчешће је последица задржавања воде у организму.
18. 07. 2024. у 12:00
ИМАТЕ ПРОБЛЕМ СА ПАМЋЕЊЕМ? Не плашите се деменције, већ проверите - можда сте у депресији
ДЕПРЕСИЈА може да допринесе губитку памћења и обрнуто.
18. 07. 2024. у 07:15
КАД ТАЛАСИ ВРУЋИНЕ "УДАРАЈУ" ТОКОМ ЛЕТА: Четири начина да ублажите валунге
ИЗНЕНАДНИ топлотни таласи, познатији као валунзи најчешћи су симптом перименопаузе и менопаузе.
17. 07. 2024. у 19:00
ЗАШТИТНИ ПРЕПАРАТИ НИСУ ЧАРОБНИ: Чак ако и користимо оне са фактором 50 то не значи да ми можемо бесконачно да се сунчамо
Дерматолог Др Димитрије Карабахчиев: Заштитни фактор некада даје лажну сигурност и само продужава потребно време да кожа поцрвени. Ако нечија кожа поцрвени за минут, са фактором 30 ће поцрвенети за 30 минута,
17. 07. 2024. у 17:50
УПОЗОРЕЊЕ ХИРУРГА: Никако не радите ове ствари вашим очима
ЈЕДНА уобичајена навика коју многи практикују може да ослаби вид. Хирург Марк Вилкинс упозорава на често трљање очију и тврди да би то могло оштетити очи и имати озбиљне последице.
17. 07. 2024. у 07:00
Коментари (1)