СОЧНА, ОСВЕЖАВАЈУЋА И ЗДРАВА: Малина - Прија срцу и крвним судовима
08. 07. 2026. у 06:45
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
МАЛИНА није цењена само због пријатног укуса већ и због богатства хранљивих и биоактивних материја.
Фото: Depositphotos/ york010
Садржи витамин Ц, влакна, манган и бројне антиоксидансе, међу којима се посебно издвајају антоцијанини и елагинска киселина. Због тога се често наводи као воће које може допринети заштити ћелија од оксидативног стреса и подршци општем здрављу организма.
Редовна умерена конзумација малина може да буде корисна за здравље крвних судова, варење и контролу телесне масе, јер влакна доприносе дужем осећају ситости и правилном раду црева. Због високог садржаја воде и релативно мале енергетске вредности, малина је чест избор у лаганој летњој исхрани.
Поред плода, у народној медицини дуго се користи и лист малине. Он садржи танине и друге биљне материје које имају благо адстрингентно дејство, па се традиционално примењује у облику чаја код благих стомачних тегоба и за испирање усне дупље. Ипак, треба имати у виду да се оваква примена заснива пре свега на традиционалној употреби, док су научни докази за поједине здравствене тврдње ограничени.
Чај од листа
КАШИКУ сувог листа малине прелијте шољом кључале воде. Поклопите и оставите да одстоји 10 до 15 минута. Процедите и пијте млако. Најчешће се пије једна до две шоље дневно код благих пробавних тегоба или као освежавајући биљни напитак.
Препоручујемо
САДА ЈЕ ВРЕМЕ ДА ГА НАПРАВИТЕ: Кантарионово уље, негује и штити кожу
04. 07. 2026. у 07:00
ЈЕДНА ЈЕ ОД НАЈЦЕЊЕНИЈИХ ЛЕКОВИТИХ БИЉАКА: Хајдучка трава за боље варење
11. 06. 2026. у 07:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
БЛИСТАЈУ ОД СРЕЋЕ: Џејла и Јаков заједно на летовању? (ФОТО)
НАКОН што су бројним објавама подгрејали приче о романси, појавио се још један снимак који је додатно покренуо коментаре.
27. 07. 2026. у 14:51
ЗЕЛЕНСКИ ОПТУЖИО МОСКВУ: "Помажу Ирану при ударима на америчке базе!" Трамп: "Не верујем, питаћу Путина, сазнаћемо"
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп најавио је да ће лично разговарати са руским председником Владимиром Путином о наводима да Русија помаже Ирану у нападима на америчке циљеве на Блиском истоку.
28. 07. 2026. у 10:21
ПЛАСТИЧНЕ КЕСЕ МУ СПАСИЛЕ ЖИВОТ: Пронађен након што је пре месец дана нестао на Тихом океану
КАДА је покушао да се врати до обале користећи мотор, остао је без горива, због чега је остао насукан на мору.
27. 07. 2026. у 22:44 >> 22:46
ЧУДО У ВЕНЕЦУЕЛИ: Пас Бејли преживео 29 дана под рушевинама након разорног земљотреса
ПРЕМА речима спасилаца, животиња је патила од тешке дехидрације и глади када је ослобођена.
28. 07. 2026. у 14:41
СЛУЧАЈНО СНИМЉЕН ЗАСТРАШУЈУЋИ ИНЦИДЕНТ: Ледени брег се преполовио - и окренуо "наглавачке" (ВИДЕО)
ДРАМАТИЧАН и визуелно импресиван призор забележен је у суботу у водама Гренланда, када се огроман ледени брег у потпуности преврнуо и јавности открио свој до тада невидљиви, подводни део.
28. 07. 2026. у 16:54
НЕСТАО ПРЕ 20 ГОДИНА, ПРОНАЂЕН МРТАВ У ШИБЉУ: Тело идентификовано по зубима, МИСТЕРИЈА и даље није решена
Расел Скози, ИТ стручњак из Велса који је нестао 2002. године, пронађен је мртав после више од 20 година у густом шибљу недалеко од Свонсија. Његови посмртни остаци идентификовани су помоћу стоматолошких картона, али...
24. 07. 2026. у 16:35 >> 17:07
НА ПРАГУ НОВА ОДЛУКА О ПОВЛАЧЕЊУ ПРИЗНАЊА ТЗВ. КОСОВА: "Одлука о признању лажне државе донета је противно вољи већине грађана"
Општински одбор Демократске народне партије у Никшићу најавио да ће упутити званичну иницијативу за доношење декларације о стављању ван снаге одлуке о признању самопроглашене државе Косово.
27. 07. 2026. у 15:35
ХИТНО УПОЗОРЕЊЕ ЗА ВОЗАЧЕ У СРБИЈИ: Опозвана два популарна Nissan модела због ризика од пожара и повреда
НА сајту система НЕПРО објављен је опозив два модела путничких возила марке Nissan због безбедносних ризика који могу довести до повреда корисника, односно повећаног ризика од пожара.
24. 07. 2026. у 16:00
КАМЕРА ОСТАЛА УПАЉЕНА: Побегао од медведа на Тари на дрво, а онда га је угледао одоздо (ВИДЕО)
НА ПЛАНИНИ Тара љубитељи природе су недавно, приликом шетње, срели медведа, објављено је у Фејсбук групи "Љубитељи планине Таре".
26. 07. 2026. у 12:14 >> 13:15
Најновије из рубрике
ЈАПАНСКА ДИЈЕТА: Здраво скида вишак килограма (ЈЕЛОВНИК)
ДОК се на друштвеним мрежама готово свакодневно појављују нове "чудотворне" дијете које обећавају брзи губитак килограма, један начин исхране последњих месеци привлачи све већу пажњу нутрициониста и људи који желе да смршају без изгладњивања. Реч је о такозваној јапанској дијети, која заправо није строги режим исхране, већ начин живота заснован на принципима традиционалне јапанске кухиње.
28. 07. 2026. у 07:00
ПРОБОЈ У ЛЕЧЕЊУ РАКА ПЛУЋА: Научници пронашли методу која појачава дејство радиотерапије
НАУЧНИЦИ Руског универзитета пријатељства народа (РУДН) као део међународног научног тима предложили су нови приступ борби против једног облика рака плућа, који се готово не може успешно лечити стандардним методама (хирургијом и хемиотерапијом), саопштила је прес-служба универзитета.
27. 07. 2026. у 21:36
УПОЗОРЕЊЕ СТРУЧЊАКА ИЗ ИНСТИТИТУТА "ДЕДИЊЕ": Аорта се шири без симптома, опасно је када пукне
ПОСЛЕДЊИХ година бележи се пораст броја пацијената са обољењима аорте - највећег крвног суда у телу.
27. 07. 2026. у 17:25
ХРАНА СЕ ЛЕТИ ПРЕТВАРА У ХЕМИЈСКУ БОМБУ: „Батут“ издао хитно упозорење – ове намирнице вас могу озбиљно отровати
ВИСОКЕ летње температуре не доносе само проблеме због врућина, већ повећавају и ризик по здравље када је реч о исхрани и безбедности намирница.
27. 07. 2026. у 08:40
ОПРЕЗ НА ВРУЋИНАМА: Ево како да током лета заштитите кожу од бактерија, вируса и гљивица
ИНФЕКЦИЈЕ коже учесталије су током лета због високих температура, влаге и појачаног знојења. Истовремено кожа је током лета мање заштићена одећом, па убоди инсеката, посекотине и одеротине лако могу да постану улазна места за инфекције бактеријама, гљивицама и вирусима.
27. 07. 2026. у 06:45
Коментари (0)