ХРАНОМ УБЛАЖИТЕ ГАСТРИТИС: Без проблема са желуцем уз јогурт и барено поврће (ЈЕЛОВНИК)

Ивана Ковачић
Ивана Ковачић

02. 05. 2023. у 13:00

ОСЕЋАЈ бола, жарења и тежине у желуцу значи да патите од гастритиса, односно упале желудачне слузнице.

ХРАНОМ УБЛАЖИТЕ ГАСТРИТИС: Без проблема са желуцем уз јогурт и барено поврће (ЈЕЛОВНИК)

Фото Shutterstock

Ову упалу могу да узрокују бројни лекови, а најчешће антиреуматици и аналгетици. Чест разлог за појаву гастритиса је и хеликобактерија, због чега је неопходна антибиотска терапија. Међутим, код великог броја пацијената гастритис је непознатог узрока или је узрокован лошим животним навикама, попут нездраве исхране, преобилних оброка, пушења, алкохола...

Без обзира на узрок упале слузокоже желуца, избор одговарајућих намирница је кључна терапијска мера. Прва помоћ код гастритиса за одређени број људи је уношење јогурта, јер у њему су присутне млечне бактерије које у процесу врења стварају млечну киселину, а на нивоу црева подстичу стварање здраве бактеријске флоре. Међутим, с обзиром на то да нису све особе које имају гастритис способне да узимају киселомлечне производе, јер им то изазива киселину или мучнину. У том случају, дијета за гастритис мора бити базирана на бареном поврћу.

Гастритис захтева од пацијента да се храни умерено, да једе мало и често. Код гастритиса нема преједања и обилних оброка. Вода се пије увек 20 минута пре јела, а не током или након оброка. У случају упаљеног желуца, саветују се ананас, банана, бадем, зелено лиснато поврће, цвекла, ђумбир, кромпир, купусњаче, сочиво, палента, јечмена кафа, интегрална тестенина, риба, бело месо...

Ово је предлог како би јеловник могао да изгледа.

Фото: Free Images Pixabay

Понедељак

Доручак: палента са јогуртом

Ужина: ананас

Ручак: риба на жару и зелена салата, један барени кромпир

Вечера: парче пројаре и шоља нискомасног јогурта

Фото Shutterstock

Уторак

Доручак: шоља чаја од ђумбира, зелена салата са туњевином, две кришке интегралног хлеба

Ужина: шака бадема

Ручак: тестенина са пилетином

Вечера: барена цвекла, кришка младог сира и парче хлеба

Фото: Free Images Pixabay

Среда

Доручак: сардина без уља, две кришке интегралног хлеба

Ужина: банана

Ручак: сладак купус са пилетином

Вечера: палента са киселим млеком

Фото: Free Images Pixabay

Четвртак

Доручак: палента са сиром и сусамом

Ужина: ананас

Ручак: сочиво са пилетином

Вечера: барено јаје, кришка хлеба, зелена салата

Фото: Shutterstock

Петак

Доручак: чај од ђумбира, барено јаје, две кришке интегралног хлеба

Ужина: банана

Ручак: риба на жару, зелена салата

Вечера: интегрални хлеб са хумусом и ћурећим прсима

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
СРБИ ВИШЕ НЕ МОГУ ДА ПУТУЈУ БЕСПЛАТНО У ОВУ ЕВРОПСКУ ЗЕМЉУ: Треба вам посебна дозвола, ево колико кошта

СРБИ ВИШЕ НЕ МОГУ ДА ПУТУЈУ БЕСПЛАТНО У ОВУ ЕВРОПСКУ ЗЕМЉУ: Треба вам посебна дозвола, ево колико кошта

ЕВРОПСКИ држављани који путују у Велику Британију од данас морају имати дигиталну пропусницу за улазак у земљу, за коју британска влада тврди да ће побољшати безбедност граница.

02. 04. 2025. у 10:16

НЕКИ ИХ СМАТРАЈУ РУЖНИМ И ПРЕВАЗИЂЕНИМ: Која имена су Срби давали деци у време турске владавине?

НЕКИ ИХ СМАТРАЈУ "РУЖНИМ И ПРЕВАЗИЂЕНИМ": Која имена су Срби давали деци у време турске владавине?

МНОГА стара, архаична имена се данас враћају у моду. Ипак, када зађемо даље у прошлост и нашу историју, можемо да пронађемо многа која делују врло необично и несвакидашње за српско подручје, а опет инспиративно за будуће родитеље који желе да буду оригинални када су имена за децу у питању.

04. 04. 2025. у 16:40

Коментари (0)

МНОГО ФУНКЦИЈА – ЈЕДНА LUKOIL СРБИЈА МОБИЛНА АПЛИКАЦИЈА