ОСАМ РАЗЛОГА ЗАШТО СУ ТРЕШЊЕ ДОБРЕ ЗА ЗДРАВЉЕ: Поред тога што су слатке, укусне и освежавајуће, изузетне су за наш организам
НА радост многих којима је ово воће омиљено, сезона трешања је почела. Ипак, поред тога што су слатке, укусне и освежавајуће, ове црвенкасте или беле лоптице су изузетно добре за наш организам.
Фото: Профимедиа
Воће, а посебно оно сезонско, требало би свакодневно да се нађе на трпези. Сада су актуелне трешње, које представљају благодет за наше здравље.
Трешње су богате калијумом и зато добро делује на излучивање воде из организма. Због тога, али и чињенице да немају масти, трешње су идеалне за одржавање витке линије и мршављење. Зато их слободно једите између оброка или користите у воћним салатама. Ево како делују на здравље.
1. Подижу ниво енергије
Конзумирањем трешања на природан начин помажете телу да има више енергије. Већина калорија у овој воћки потиче из природних шећера у њима који побољшавају раположење и подижу ниво енергије. Зато, следећи пут када у току дана осетите како вам пада енергија, узмите шаку трешања и одмах ћете се осећати боље.
2. Помажу да боље спавате
Ако имате проблема са несаницом, једите свакодневно трешње како би вам се побољшао сан. Трешње садрже мелатонин који помаже људима који болују од инсомније.
3. Чувају вид и кожу
Још један добар разлог зашто би требало да једете трешње је тај што је ово воће одлично за вид. Трешње садрже пуно витамина А, а део овог витамина је бета каротен који побољшава вид и чини очи здравијим. Ретинол је још један део витамина А који помаже да кожа изгледа здраво и свеже. Трешње садрже 20 пута више витамина А од јагода и боровница.
4. Побољшавају пробаву
Због велике количине влакана, трешње побољшавају варење и смањују ниво холестерола у крви. Шака трешања дневно сасвим је довољна.
5. Смањују бол
Трешње су одличан извор антоцијанина који умањује бол и отицање те ублжава симптоме хроничних болести као што су гихт и артритис.
6. Спречавају грчеве у мишићима
Иако банане имају више калијума од трешања, многи не воле ово јужно воће. Зато, слободно једите што више трешања како бисте спријечили и умањили грчење у мишићима. Трешње могу помоћи и у ублажавању менструалног бола.
7. Боље памћење
Ако се осећате као да сте заборавни, трешње могу помоћи да побољшате функционирање мозга, без обзира на то колико имате година. Трешње су познате као "храна за мозак" јер су богате моћним антиоксидансом антоцијанином, који је одличан за мозак.
8. Чувају срце и крвне судове
Истраживања су показала да калијум помаже у регулацији крвног притиска, као и броја срчаних откуцаја, а како су трешње изузетно богате овим минералом, штите од многих кардиоваскуларних болести. Трешње су такође богате и магнезијумом, који смањује ризик и поспешује опоравак од срчаног удара. Осим тога, трешење садрже и стероле који помажу да се на природан начин снизи холестерол.
(Курир)
БОНУС ВИДЕО:
ПРОБАЈТЕ АКО СМЕТЕ: У ресторану у Милану продају се бургери од скакаваца!
Препоручујемо
ЧАША ТОПЛЕ ВОДЕ ПРЕД СПАВАЊЕ ЧИНИ ЧУДА: Релаксирајте мишиће и очистите организам
25. 05. 2023. у 10:50
ЗАБОРАВИТЕ НА ЈАК БОЛ: Најефикаснији природни начини за уклањање курјег ока
24. 05. 2023. у 19:44
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Мете означене! "Израел спреман да заврши елиминацију династије Хамнеи и врати Иран у мрачно доба" - чека се Трампово зелено светло
ИЗРАЕЛСКИ министар одбране Израел Кац изјавио је синоћ да је израелска војска спремна да поново покрене рат против Ирана и да је Израел спреман да "врати Иран у мрачно доба".
24. 04. 2026. у 08:47
"Ја сам онај кога тражите!" Овако је ухапшен генерал Ратко Младић - у новчанику имао само три фотографије
НЕНАД Јоцовић, једини сведок хапшења Ратка Младића, испричао је за "Новости" те 2011. године како су изгледали последњи генералови минути на слободи.
24. 04. 2026. у 08:45
Нови по**о скандал, снимак кружи мрежама: Откривено ко је мистериозни млађи дечко Даре Бубамаре
НЕДАВНО је као бомба одјекнула вест у медијима да Дара Бубамара има новог, 20 година млађег дечка.
24. 04. 2026. у 17:54
Нови п**но скандал Даре Бубамаре: Снимак пуштен на мрежама - ноћ са млађим дечком
"САДА не знам ни како се то нашло у јавности, али приватност је једна ствар и сматрам да то треба да се поштује."
24. 04. 2026. у 16:21
"Ако желе да постану мета - њихов избор" Руси упутили бруталан одговор суседу који је тражио нуклеарно наоружање
РУСИЈА ће у свом војном планирању узети у обзир и "чак и теоријску" могућност појаве нуклеарног оружја у Финској, саопштила је руска амбасада у Хелсинкију.
25. 04. 2026. у 08:35
Пас скочио на Мају Беровић: Напао је на снимању спота - "глумио" код ње и пре 9 година (Видео)
СНИМАЊЕ је на кратко обустављено.
24. 04. 2026. у 21:13
Вучић о Ратку Младићу: Донели су га у лежећем положају, не разумем зашто не допусте да последње дане проведе ван затвора
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић присуствује церемонији отварања видиковца на 41. спрату Куле Београд, те се том приликом осврнуо и на актуелно питање генерала Ратка Младића.
23. 04. 2026. у 14:21
Мађар би да хапси Путина и Нетанјахуа: "Закон је јасан, то је обавеза"
БУДУЋИ мађарски премијер Петер Мађар изјавио је да ће се његова земља поново придружити Међународном кривичном суду и бити спремна да спроводи налоге за хапшење, укључујући и онај који се односи на израелског премијера Бењамина Нетанјахуа.
20. 04. 2026. у 20:04
Нови п**но скандал Даре Бубамаре: Снимак пуштен на мрежама - ноћ са млађим дечком
"САДА не знам ни како се то нашло у јавности, али приватност је једна ствар и сматрам да то треба да се поштује."
24. 04. 2026. у 16:21
Најновије из рубрике
Акне нису знак „лоше хигијене“: Савет стручњака- Њихово лечење траје месецима, па чак и годинама
Акне су хронично запаљенско обољење коже које настаје када се поре запуше комбинацијом вишка себума, мртвих ћелија и бактерија.
25. 04. 2026. у 07:00
Не можете да замислите јутро без мириса кафе? Нутриционисти открили колико је здраво конзумирати је сваки дан
СВАКОДНЕВНО испијање кафе утиче на здравље срца, метаболизам и фокус, али кључне су умереност и правилна припрема како бисте извукли максимум из овог напитка.
24. 04. 2026. у 16:30
Опрезно са детокс програмима и дијетама: Упозорење хирурга - Жуч се не упали само после масног оброка
ТЕГОБЕ са жучном кесом су један од најчешћих разлога за посету лекару, а њихова учесталост постаје још већа у пролеће када се нагло мења начин исхране и спроводе бројни "детокс" програми и дијете.
23. 04. 2026. у 07:00
Да ли је бол у слепоочницама безазлен или опасан? Ако га прате ови симптоми, обавезно посетите лекара
БОЛ у слепоочницама је честа тегоба која може да варира од благе нелагодности до јаког, исцрпљујућег бола.
22. 04. 2026. у 17:12
Слух ће моћи да се врати? Истраживање - Генска терапија лечи глувоћу
НОВА ера медицине могла би ускоро да донесе решење за један од најтежих облика инвалидитета - урођену глувоћу.
22. 04. 2026. у 07:00
Коментари (0)