САВЕТ НУТРИЦИОНИСТЕ: Будите веома пажљиви у исхрани ове јесени

Novosti online

23. 09. 2023. у 19:00

НУТРИЦИОНИСТА Вероника Гусакова је на руском Петом каналу позвала људе да буду веома пажљиви у исхрани на јесен и да ограниче конзумацију бројних производа.

САВЕТ НУТРИЦИОНИСТЕ: Будите веома пажљиви у исхрани ове јесени

Фото: Профимедиа

Према њеним речима, требало би да се уздржите од конзумирања газираних сокова, кекса, бомбона, сокова у тетрапаку, пецива и готових доручака. То је због високог садржаја шећера у овим производима, каже она.

Према Гусаковој, удео дневног уноса шећера не би требало да прелази 5-10% дневног уноса калорија. Она је такође позвала на елиминисање алкохола.

Гусакова је такође позвала на смањење уноса соли, на избегавање кобасица, сирева и конзервиране хране.

Она је препоручила да не пијете више од две до три шољице кафе дневно, а међу намирницама посебну пажњу посветите топлим напитцима и супама, који ће помоћи да се терморегулацију организма.

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News

Коментари (0)

ЈОВАНА ЈОКСИМОВИЋ У ЧУДУ: Шешељ објаснио шта му фали, а у студију прави хаос (ВИДЕО)