исхрана
ЗБОГ ЧЕГА БИ ПЕРШУН ТРЕБАЛАО ДА БУДЕ ДЕО СВАКОДНЕВНЕ ИСХРАНЕ: Зачин који није само додатак укуса
Першун је широко распрострањена биљка у америчкој, европској и блискоисточној кухињи
23. 11. 2025. у 20:53
ИСТИНА О МРШАВЉЕЊУ: Ево како коначно можете да видите резултате
МНОГИ од нас су били или тек крећу на дијету и различите режиме исхране, у нади да ће се ослободити вишка килограма и осећати боље у свом телу. Ипак, пре него што се упустимо у тај процес, корисно је знати неколико савета које истичу стручњаци, посебно ако желимо да смршамо на природан и одржив начин.
23. 11. 2025. у 08:48
ЗАШТО СЕ ЈАПАНКЕ НЕ ГОЈЕ И КАД ЈЕДУ КОЛАЧЕ: Тајна је невероватно једноставна
У ЈАПАНУ се све своди на балансирање укуса у оброцима.
20. 11. 2025. у 14:39
ДОРУЧАК НАЈДУГОВЕЧНИЈИХ СРБА: Шта су свако јутро јели Патријарх Павле, Тесла и Владета Јеротић?
ДОРУЧАК је најважнији оброк и њему се треба посветити максимално, то је често било и једино шту су најдуговечнији Срби јели током дана.
13. 11. 2025. у 10:07
Четири биљне намирнице које имају ИСТО ГВОЖЂА КАО И МЕСО, а занемарујемо их
ГВОЖЂЕ је суштинска компонента здраве исхране, неопходно је за пренос кисеоника кроз тело и производњу хемоглобина у крви.
09. 11. 2025. у 21:16
5 ЈЕСЕЊИХ НАМИРНИЦА СА СПИСКА ЧУВЕНОГ КАРДИОЛОГА: "Изненађујуће добре за ваше крвне судове и срце"
АКО ЖЕЛИТЕ да током јесени и празника поведете рачуна о здрављу срца, постоји много укусних, домаћих јела која су и здрава и хранљива.
06. 11. 2025. у 21:32
ПЕТ НАМИРНИЦА КОЈЕ ЛЕКАРИ НИКАДА НЕ ПРЕПОРУЧУЈУ: Повећавају ризик од рака дебелог црева
НАМИРНИЦЕ које бирате и уносите у свој организам не утичу само на вашу енергију и телесну тежину, већ могу и да повећају или смање ризик од рака дебелог црева. Иако још увек не постоји доказ да одређена храна директно изазива или спречава рак, бројна истраживања указују на везу између исхране и учесталости ове болести.
02. 11. 2025. у 14:11
ТАЈНА САВРШЕНОГ ИЗГЛЕДА СОФИЈЕ ВЕРГАРЕ: Ни она не може без слаткиша, али се строго држи једног правила
СОФИЈА Вергара открила шта једе сваки дан за витку линију, нагласила да дијете не подноси!
31. 10. 2025. у 11:19
Ове намирнице најгоре су за доручак, а многи их једу стално
СТРУЧЊАЦИ за исхрану упозоравају да одређене намирнице, иако делују практично и брзо, заправо су најгори избор за доручак. Оне могу изазвати нагле скокове шећера у крви, осећај умора и мањак енергије већ након неколико сати.
22. 10. 2025. у 11:26
ОВИХ СЕДАМ НАМИРНИЦА: Изненађујуће добро утичу на ваше зубе
ЗНАМО да кафа, вино, бомбоне, чоколадна торта и остале слаткише треба да избегавамо ако желимо да сачувамо зубе - али мање је познато чега би требало више да једемо ако желимо здрав и леп осмех. Неки сасвим обични састојци које већ имамо у кухињи могу неочекивано добро да утичу на наш осмех.
18. 10. 2025. у 18:00
ХОЋЕТЕ ЛИ ЈЕ САД ЈЕСТИ? Шта се дешава са телом ако сваки дан једете овсену кашу
ОВА скромна чинија овсене каше присутна је на столовима света вековима и многи се куну да је то кључ њиховог бољег благостања.
18. 09. 2025. у 21:30
ОТКРИВЕНА ТАЈНА ДИЈЕТА СИНДИ КРАФОРД: Није ни чудо што изгледа овако у шестој деценији живота
ТОП-МОДЕЛ, Синди Крафорд, која је светску каријеру градила осамдесетих година на модним пистама уз врхунске креаторе, када се и прославила, данас има 56 година, али и даље изгледа заносно.
17. 09. 2025. у 11:12
Популарна намирница може да смањи ризик од МОЖДАНОГ УДАРА
МОЖДАНИ удар један је од водећих узрока смрти и инвалидитета у свету, а повишени крвни притисак повезује се са више од половине случајева. Исхрана игра важну улогу у смањењу ризика, а управо намирнице богате хранљивим материјама могу да донесу велику корист за здравље срца и крвних судова.
16. 09. 2025. у 17:40
Ова намирница изазива деменцију, а Срби је једу сваки дан
Ова намирница изазива деменцију, а Срби је једу сваки дан – боље је заобиђите, није јој место у кући!
12. 09. 2025. у 09:52
СУВА КОЖА, ПОСПАНОСТ, ГЛАД: Ово су знаци да вам недостају масти у исхрани
УМОРНИ сте, кожа вам је сува, не можете да се сконцентришете - све то може бити последица ваше исхране, то јест недовољог уноса здравих масти.
03. 09. 2025. у 00:00
КИНЕЗИ ИЗУМЕЛИ ЈЕСТИВЕ КУГЛИЦЕ ЗА МРШАВЉЕЊЕ: Сагоревају масти док једете
УМЕСТО дијета и бројања калорија, замислите да у сладак напитак или десерт додате само један састојак који ће вам помоћи да смршате. Звучи невероватно, али управо на томе раде научници из Кине, који су осмислили микроперле које би, када се унесу у тело кроз храну, помогле у губитку и контроли телесне тежине.
29. 08. 2025. у 22:20
РУСКИ ДИЈЕТОЛОГ УПОЗОРАВА: Гледање телевизије и телефона за време јела негативно утиче на варење и памћење
МНОГИ од нас док једу, гледају телевизију па и не посвећује пуна пажњу оброку.
10. 08. 2025. у 00:33
ПОСЛУЖЕ ДНЕВНО 137.000 ОБРОКА: Током лета, посебна пажња се обраћа на квалитет хране и јеловник за децу у вртићима
У КУХИЊАМА предшколских устанива свакодневно се, у просеку, припреми више од 137.000 оброка, а квалитет "тањира" је под будним оком тима стручњака. Намирнице и оброци који се припремају малишанима под лупом су Завода за јавно здравље Београд, ту је и Институт за јавно здравље "Батут", а свакодневно су на терену и санитарни техничари. Свака од 17 предшколских установа има своју централну кухињу у којима се спрема храна за више од 34.000 малишана колико их је, у просеку, присутно дневно у обдаништима
29. 07. 2025. у 12:10
РУСКИ ЛЕКАРИ ТВРДЕ: Најштетнији доручак, а Срби га често једу, кажу да не постоји ништа горе за тело
РУСКИ лекари објаснили су која је храна најштетнија за доручак. Како кажу, ту спадају „инстант“ каше које драстично повећавају ниво шећера у крви, а такође и мусли, сокови и смутији.
30. 06. 2025. у 09:24
ПЕТ НАМИРНИЦА КОЈЕ РАЗАРАЈУ ПАНКРЕАС: Све су врло популарне међу Србима
ДР МАРКО Јовановић, специјалиста за интерну медицину, истиче да је правилна исхрана кључ за очување здравља панкреаса: „Прекомеран унос пржене хране, алкохола и производа богатих транс мастима може изазвати хроничну упалу панкреаса, што често води до озбиљних проблема попут панкреатитиса или дијабетеса типа 2.
14. 06. 2025. у 17:24
ОТРОВАЛИ СТЕ СЕ ХРАНОМ? Велике су шансе да је крива једна од ове четири бактерије
КАКО температуре расту, расте и ризик од тровања храном - и то посебно када је реч о лако кварљивим намирницама које се често конзумирају током топлијих месеци, као што су сендивчи, воће... Чак и уз опрез, свако може налетети на покварен оброк, тако да је добро да знамо које четири бактерије су најчешћи и најопаснији узроци тровања.
10. 06. 2025. у 17:29
НАЈЗДРАВИЈА РИБА НА СВЕТУ: Има бројне бенефите
Здравље на тањиру – ова риба је пуна протеина, витамина и минерала
10. 06. 2025. у 16:27
МУЧЕ ВАС НАДУТОСТ, ИЛИ ГАСОВИ? Савет плус: Једите полако, ево и како
Убрзан начин живота често нас тера да једемо брзо, а ова навика може имати негативне последице по наше здравље.
08. 06. 2025. у 07:00
ПАТРИЈАРХ ПАВЛЕ ЈЕ ОВУ БИЉКУ СТАЛНО ЈЕО: Веровао у њено благотворно дејство
КАДА се осуши, лист се може користити и као чај, који је, осим што је укусан, користан код алергијских обољења.
07. 06. 2025. у 16:13
