ДОБАР И СПОЉА И ИЗНУТРА: Краставац, дар природе - негује, подмлађује и чува здравље
ДОБРО је познато да је краставац иделан за сваки вид дијеталне исхране.

Фото Shutterstock
Ова његова карактеристика допринела је томе да се у други план потисну његове хранљиве вредности. Наиме, једна студија истраживала је антиоксидативна својства краставаца и открила да они садрже флавоноиде и танине, две групе једињења која су посебно ефикасна у блокирању штетних слободних радикала - материја одговорних за пропадање ткива.
Осим тога, краставци садрже десетине других антиоксиданата, укључујући флавоноиде, за које је познато да штите од болести срца. Семе краставца такође може да буде корисно. У студији објављеној прошле године, мала група људи са благо повишеним масноћама у крви свакодневно је конзумирала екстракте сушеног семена краставца. После шест недеља доживели су низ добрих промена, укључујући смањење укупног холестерола, смањење "лошег" ЛДЛ холестерола, повећање "доброг" ХДЛ и смањење триглицерида.
Будући да су краставци састављени од око 96 процената воде, они су посебно ефикасни у хидратацији организма и могу да помогну да се подмире дневне потребе за течношћу.
Неколико студија на животињама открило је да краставци могу да помогну у смањењу нивоа шећера у крви и спрече неке компликације дијабетеса. Поред тога, једно лабораторијско испитивање показало је да краставци могу да буду ефикасни у смањењу оксидативног стреса и спречавању компликација повезаних са дијабетесом.
Добар и споља
СТАВЉАЊЕ колутића крастваца на предео испод очију има смисла, јер с обзиром на то да се састоји првенствено од воде, витамина Ц и кофеинске киселине - делује против упала. При томе,комбинација ова три састојка има умирујући ефекат на кожи, смањује иритације и отицање коже. Због тога се краставци већ дуго користе као кућни лек за акне и опекотине
Уз семе лана и сусама, кеља, броколија, купуса, јагода, кајсија, и краставци садрже супстанце које се називају лигнани. Бактерије у дигестивном тракту претварају лигнане у једињења која се везују за естрогенске рецепторе. Неке прелиминарне студије сугеришу да могу заштитити од карцинома повезаних са естрогеном, укључујуци карциноме дојке, јајника, материце и простате.
Препоручујемо

ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Обавезно једите целер - идеалан је за боље памћење и јаке кости
14. 09. 2023. у 20:00

ЦЕЛЕР И ЛИМУН: Направите природни напитак за чишћење масноћа из тела
18. 08. 2023. у 19:53

ВЕШТАК ОТКРИО ЈЕЗИВЕ ДЕТАЉЕ О ДЕЧАКУ УБИЦИ: Ево зашто је Коста пуцао на чувара школе, није га потресло сазнање кога је све убио
ЗАКЉУЧИЛИ смо да је Коста био способан да управља својим поступцима у време извршења злочина и да та способност није била битно смањена. Постоји једна краткотрајна ометеност, за период у учионици за који он каже да нема сећања, али он је све радио по плану. То указује да је он управљао својим поступцима.
05. 06. 2025. у 17:05

"ОЛ СТАР" СЕ МЕЊА ИЗ КОРЕНА, Никола Јокић ће добити прилику да заблиста као никада! (ВИДЕО)
НБА лига је донела одлуку да из корена промени формат "ол-стар" меча, потврдио је комесар лиге Адам Силвер.
04. 06. 2025. у 21:50

"СРАМ ВАС БИЛО" На снимању "Неретве" избио скандал са Брозом
БАТУ Живојиновића волели су цела бивша Југославија, читава Кина па и сам Јосип Броз Тито.
06. 06. 2025. у 13:06
Коментари (0)