ДОБАР И СПОЉА И ИЗНУТРА: Краставац, дар природе - негује, подмлађује и чува здравље
ДОБРО је познато да је краставац иделан за сваки вид дијеталне исхране.

Фото Shutterstock
Ова његова карактеристика допринела је томе да се у други план потисну његове хранљиве вредности. Наиме, једна студија истраживала је антиоксидативна својства краставаца и открила да они садрже флавоноиде и танине, две групе једињења која су посебно ефикасна у блокирању штетних слободних радикала - материја одговорних за пропадање ткива.
Осим тога, краставци садрже десетине других антиоксиданата, укључујући флавоноиде, за које је познато да штите од болести срца. Семе краставца такође може да буде корисно. У студији објављеној прошле године, мала група људи са благо повишеним масноћама у крви свакодневно је конзумирала екстракте сушеног семена краставца. После шест недеља доживели су низ добрих промена, укључујући смањење укупног холестерола, смањење "лошег" ЛДЛ холестерола, повећање "доброг" ХДЛ и смањење триглицерида.
Будући да су краставци састављени од око 96 процената воде, они су посебно ефикасни у хидратацији организма и могу да помогну да се подмире дневне потребе за течношћу.
Неколико студија на животињама открило је да краставци могу да помогну у смањењу нивоа шећера у крви и спрече неке компликације дијабетеса. Поред тога, једно лабораторијско испитивање показало је да краставци могу да буду ефикасни у смањењу оксидативног стреса и спречавању компликација повезаних са дијабетесом.
Добар и споља
СТАВЉАЊЕ колутића крастваца на предео испод очију има смисла, јер с обзиром на то да се састоји првенствено од воде, витамина Ц и кофеинске киселине - делује против упала. При томе,комбинација ова три састојка има умирујући ефекат на кожи, смањује иритације и отицање коже. Због тога се краставци већ дуго користе као кућни лек за акне и опекотине
Уз семе лана и сусама, кеља, броколија, купуса, јагода, кајсија, и краставци садрже супстанце које се називају лигнани. Бактерије у дигестивном тракту претварају лигнане у једињења која се везују за естрогенске рецепторе. Неке прелиминарне студије сугеришу да могу заштитити од карцинома повезаних са естрогеном, укључујуци карциноме дојке, јајника, материце и простате.
Препоручујемо

ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Обавезно једите целер - идеалан је за боље памћење и јаке кости
14. 09. 2023. у 20:00

ЦЕЛЕР И ЛИМУН: Направите природни напитак за чишћење масноћа из тела
18. 08. 2023. у 19:53

СКАНДАЛ У БРИТАНИЈИ, ПОРОДИЦЕ У ШОКУ: Директорка мртвачнице гледала цртани филм са мртвим бебама у својој кући
ЕЈМИ Аптон (38), оснивачица удружења Florrie’s Army у Лидсу у Енглеској, нашла се у центру велике афере након што су родитељи преминуле деце открили да су тела њихових беба држана у њеној кући уместо у мртвачници.
27. 08. 2025. у 17:50

ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане
ПРЕСЕДНИК Србије Александар Вучић истакао је јуче приликом излагања о смањењу маржи на кућну хемију и прехрамбене производе, а у оквиру представљања нових економских мера за грађане, да снижење које ће уследити као последица ограничења трговачких маржи обухвата 3000 производа из 23 групе.
25. 08. 2025. у 13:15

НЕОБЈАШЊЕН ФЕНОМЕН: Мноштво змија долази у цркву сваке године на Велику госпојину - "поштују" стари календар (ФОТО/ВИДЕО)
ПРАВОСЛАВНИ верници 28. августа славе Велику госпојину, а занимљив феномен, који наука још није објаснила, везује се за овај празник на грчком острву Кефалонија. Додуше - не за 28. август, већ за 15. када се Велика госпојина славила по старом календару. У то време, сваке године, у једну цркву долази велики број змија, што је навело маштовите локалце да исконструишу бројне легенде.
28. 08. 2025. у 11:02
Коментари (0)