ИСХРАНОМ ПОБЕДИТЕ ХЕЛИКОБАКТЕРИЈУ: Уз ову исхрану решите се проблема (ЈЕЛОВНИК)

Ивана Ковачић
Ивана Ковачић

09. 10. 2023. у 09:30

УКОЛИКО патите од хеликобактерије, уз антибиотску терапију биће вам неопходна и одговарајућа исхрана да би се трајно решили овог микроорганизма.

ИСХРАНОМ ПОБЕДИТЕ ХЕЛИКОБАКТЕРИЈУ: Уз ову исхрану решите се проблема (ЈЕЛОВНИК)

Фото Shutterstock

Прво правило код исхране против хеликобактерије је да избегавате масну храну. Кафа и алкохол су такође непожељни током лечења, јер могу да подстакну стварање чира.

Последњих година уочено је да и велике количине глутена могу додатно да иритирају оштећену слузокожу желуца услед присуства хеликобактерије. Зато је важно да избегавате превише пецива, белог хлеба, кексеве, грицкалице...

Такође, ограничите кисело воће и поврће попут лимуна и парадајза. Исто важи и за кисели купус, краставчиће... Газирана пића, наравно не долазе у обзир.

Једите воће са високим садржајем влакана, јер ће вам оно најбоље помоћи да се изборите са симптомима као што су стомачни болови. Наручито се препоручују јабуке, крушке, малине и рибизле. Слободно можете конзумирати и суво воће.

Од поврћа се саветује спанаћ, броколи, грашак, слатки кромпир, целер, млади лук, црни лук и бели лук.

Бирајте месо без много масноћа, попут пилећег и ћурећег.

Протеине можете пронаћи и у јогурту са ниским процентом масноће, киселом млеку и сиру.

Ево предлога јеловника против хеликобактерије:

Foto: Profimedia

Понедељак

доручак: чаша киселог млека, кришка интегралног хлеба и два барена јаја

ужина: јабука

ручак: грилована пилетина или ћуретина и динстани спанаћ

вечера: шоља јогурта и парче интегралног хлеба са домаћом паштетом од рибе

Фото: Shutterstock

Уторак

доручак: палента са јогуртом

ужина: малине

ручак: грилована риба и салата од краставаца

вечера: интегрални резанци са туњевином у комадима

 

Фото Shutterstock

Среда

доручак: парче младог немасног сира, барени броколи и барено јаје

ужина: крушка

ручак: 150 грама грашка и динстана пилетина

вечера: чорба од броколија са сиром

Фото: Shutterstock

Четвртак

доручак: два интегрална препечена тоста и кисело млеко

ужина: рибизле или јабука

ручак: грилована риба са бареним броколијем зачињено белим луком

вечера: интегрални резанци са немасним младим сиром

Фото Shutterstock

Петак

доручак: кисело млеко са парчетом хлеба са домаћом рибљом паштетом

ужина: купине

ручак: 200 грама обареног кромпира, парче пилетине и салата од целера

вечера: запечени карфиол са беланцима и ситним комадима ћурећег или пилећег меса

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
ЦЕО ШИД ТУГУЈЕ ЗА ЛЕПОМ МИЛАНОМ: Девојка (26) трагично преминула, данима се опраштају од ње на друштвеним мрежама

ЦЕО ШИД ТУГУЈЕ ЗА ЛЕПОМ МИЛАНОМ: Девојка (26) трагично преминула, данима се опраштају од ње на друштвеним мрежама

ДЕВОЈКА Милана Мишић (26) из Шида трагично је преминула 15. јула, а на вечни починак испраћена је два дана касније у пратњи неутешне породице, пријатеља, рођака и многобројних суграђани који се данима од ње опраштају на друштвеним мрежама.

27. 07. 2025. у 08:48

ЕКСКЛУЗИВНИ СНИМЦИ ХАПШЕЊА ШИПТАРСКОГ ТЕРОРИСТЕ: Овако је пао бивши припадник ОВК у Свилајнцу, ево за шта се сумњичи (ВИДЕО)

ЕКСКЛУЗИВНИ СНИМЦИ ХАПШЕЊА ШИПТАРСКОГ ТЕРОРИСТЕ: Овако је пао бивши припадник ОВК у Свилајнцу, ево за шта се сумњичи (ВИДЕО)

ШИПТАРСКИ терориста и бивши истакнути припадник терористичке ОВК Халили Лулзин, ухапшен је данас у Свилајнцу, у заједничкој акцији Безбедносно-информативне агенције, Службе за откривање ратних злочина УКП МУП-а Републике Србије, а у сарадњи са Тужилаштвом за ратне злочине.

22. 07. 2025. у 20:54

НАУЧНИЦИ У СТРАХУ - РИЗИК ОД НЕСТАНКА: Ада Бојана и Бококоторски залив у опасности - море никада није било такво

НАУЧНИЦИ У СТРАХУ - РИЗИК ОД НЕСТАНКА: Ада Бојана и Бококоторски залив у опасности - море никада није било такво

НИВО Јадранског мора ће, према пројекцијама, до краја века порасти 35 центиметара (цм), што ће угрозити обалска подручја, посебно подручје Аде Бојане и делове Бококоторског залива, наводи се у прошлогодишњем Нацрту Националног плана Црне Горе за прилагођавање на климатске промене.

25. 07. 2025. у 08:55

Коментари (0)

КРАЈ РАТА КОЈИ БЕСНИ? Ударна објава Трампа