ИСХРАНОМ ПОБЕДИТЕ ХЕЛИКОБАКТЕРИЈУ: Уз ову исхрану решите се проблема (ЈЕЛОВНИК)
УКОЛИКО патите од хеликобактерије, уз антибиотску терапију биће вам неопходна и одговарајућа исхрана да би се трајно решили овог микроорганизма.
Фото Shutterstock
Прво правило код исхране против хеликобактерије је да избегавате масну храну. Кафа и алкохол су такође непожељни током лечења, јер могу да подстакну стварање чира.
Последњих година уочено је да и велике количине глутена могу додатно да иритирају оштећену слузокожу желуца услед присуства хеликобактерије. Зато је важно да избегавате превише пецива, белог хлеба, кексеве, грицкалице...
Такође, ограничите кисело воће и поврће попут лимуна и парадајза. Исто важи и за кисели купус, краставчиће... Газирана пића, наравно не долазе у обзир.
Једите воће са високим садржајем влакана, јер ће вам оно најбоље помоћи да се изборите са симптомима као што су стомачни болови. Наручито се препоручују јабуке, крушке, малине и рибизле. Слободно можете конзумирати и суво воће.
Од поврћа се саветује спанаћ, броколи, грашак, слатки кромпир, целер, млади лук, црни лук и бели лук.
Бирајте месо без много масноћа, попут пилећег и ћурећег.
Протеине можете пронаћи и у јогурту са ниским процентом масноће, киселом млеку и сиру.
Ево предлога јеловника против хеликобактерије:
Понедељак
доручак: чаша киселог млека, кришка интегралног хлеба и два барена јаја
ужина: јабука
ручак: грилована пилетина или ћуретина и динстани спанаћ
вечера: шоља јогурта и парче интегралног хлеба са домаћом паштетом од рибе
Фото: Shutterstock
Уторак
доручак: палента са јогуртом
ужина: малине
ручак: грилована риба и салата од краставаца
вечера: интегрални резанци са туњевином у комадима
Фото Shutterstock
Среда
доручак: парче младог немасног сира, барени броколи и барено јаје
ужина: крушка
ручак: 150 грама грашка и динстана пилетина
вечера: чорба од броколија са сиром
Фото: Shutterstock
Четвртак
доручак: два интегрална препечена тоста и кисело млеко
ужина: рибизле или јабука
ручак: грилована риба са бареним броколијем зачињено белим луком
вечера: интегрални резанци са немасним младим сиром
Фото Shutterstock
Петак
доручак: кисело млеко са парчетом хлеба са домаћом рибљом паштетом
ужина: купине
ручак: 200 грама обареног кромпира, парче пилетине и салата од целера
вечера: запечени карфиол са беланцима и ситним комадима ћурећег или пилећег меса
Препоручујемо
КАД СКОЧИ ПРИТИСАК - ЈЕДИТЕ ЛЕШНИК: Укусан дар природе, чувар срца и памћења
04. 10. 2023. у 20:00
ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Обавезно једите целер - идеалан је за боље памћење и јаке кости
14. 09. 2023. у 20:00
ПОКРОВСК ПРЕД ПАДОМ, РУСКИ ВОЈНИЦИ У ЦЕНТРУ ГРАДА: "Ситуација је више него критична, убијају нам људе"
НАЈМАЊЕ 250 руских војника налази се у Покровску, где учествују у уличним борбама и убијају украјинске војнике, посебно оператере дронова, преноси Украјинска правда позивајући се на официре из две бригаде које делују у том подручју.
25. 10. 2025. у 19:17
СТИЖЕ ЗИМА КАКВА СЕ ВИЂА ЈЕДНОМ У СТО ГОДИНА? Метеоролози одговорили на спекулације о "зими века"
НЕМАЧКИ портали су преплављени информацијама о екстремној зими, улицама прекривеним снегом и екстремним временским условима који прете земљи.
23. 10. 2025. у 17:38
ЗЕМЉОТРЕС УСРЕД ДНЕВНИКА: Водитељка се обратила у страху: "Надам се да ће бити све у реду" (ВИДЕО)
ДОК је читала вести у ноћном Дневнику, прекинуо ју је земљотрес...
24. 10. 2025. у 19:43
Коментари (0)