ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Обавезно поједите бар једну дневно - Јабука спречава рак дебелог црева
ЈАБУКА се неретко користи као симбол здравља, што не чуди јер ово воће има бројне добробити по људски организам.
Фото Pixabay free images
Недавно спроведена истраживања открила су да људи који су јели најмање једну јабуку дневно за трећину су ређе оболевали од рака дебелог црева. Истраживачи су навели да је кључ овог дејства у обиљу влакана и флавоноида које садржи јабука, а који делују на слузницу дебелог црева.
Јабуке су природни извор пектина - воћног желеа који се састоји из растворљивих влакана која покрећу храну кроз пробавни систем и одржавају добру пробаву. При томе, "добре" цревне бактерије воле да се хране пектином. Неки стручњаци мисле да пектин подстиче размножавање добрих бактерија, што може да помогне у превенцији неких хроничних болести и рака у цревима.
Фото: Shutterstock
У лабораторијским студијама, комбинација биљних хемикалија, пектина и влакана у јабукама помогла је у заштити срца и крвних судова од оштећења. Пектин и влакна такође могу помоћи у снижавању ЛДЛ или "лошег" холестерола који се могу накупити у артеријама и довести до срчаних болести.
Иако не могу да се пореде са агрумима, јабуке ипак имају 10 одсто витамина Ц који је потребан организму сваки дан. Уз растворљива влакна која се добијају од пектина чине ово воће добром одбраном од било које клице која напада имунолошки систем.
Фото Shutterstock
Семенке одстраните
ПОРЕД свих здравствених предности јабуке, она има и једну компоненту коју би требало заобићи у великим количинама. То су семенке. Оне садрже амигдалин, једињење које у организму постаје цијанид. Ако случајно поједете семенке из једне јабуке, ништа неће да се догоди - организам може сам да се избори преради са занемарљиво малом количином цијанида. Тек велика количина семенки би могла да изазове тровање.
Препоручујемо
КАД СКОЧИ ПРИТИСАК - ЈЕДИТЕ ЛЕШНИК: Укусан дар природе, чувар срца и памћења
04. 10. 2023. у 20:00
ИСХРАНОМ ПОБЕДИТЕ ХЕЛИКОБАКТЕРИЈУ: Уз ову исхрану решите се проблема (ЈЕЛОВНИК)
09. 10. 2023. у 09:30
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
УЖАС НА ДУНАВУ: Сударила се два брода, има мртвих, трага се за несталима
ДВЕ особе су погинуле, а пет се води као нестало када су се два брода сударила на Дунаву, код мађарског града Вероце, око 50 километара северно од Будимпеште, саопштила је данас полиција.
19. 05. 2024. у 12:04
ШОК У УКРАЈИНИ: Зеленски би могао да буде оптужен, све ће бити познато после 20. маја
ПРЕДСЕДНИК Украјине Владимир Зеленски би могао бити оптужен за подривање демократије у Украјини након што му мандат истекне 20. маја.
19. 05. 2024. у 08:47
КО ЈЕ ЦРВЕНИ КОМАНДАНТ? Једини Србин генерал Црвене армије - Лењин му био захвалан, страдао од Стаљинове руке (ФОТО)
ИСТОРИЈА Совјетског Савеза, светске суперсиле 20. века, упамтила је бројне хероје, борце, официре који су својим јунаштвом и резултатима задивили свет. У периоду када се СССР тек стварао и уздизао, значајан помена био је и допринос једног Србина, Данила Срдића (1896-1937), првог и јединог Србина који је био генерал Црвене армије. Ово је његова прича.
20. 05. 2024. у 11:53
Прочитајте више
Знате ли која позната ВОДИТЕЉКА је најмлађа кћи Вука Бојовића? (ФОТО)
ОВЕ године ће се навршити десет година откад нас је напустио Вук Бојовић, директор Београдско зоолошког врта и човек који је остао упамћен као велики добротвор и хуманитарац.
20. 05. 2024. у 10:51
"ДОСТА СА ЛАЖИМА!" Црвена звезда објавила комплетан снимак и детаље разговора који су претходили тучи Нанели - Лазаревић! (ВИДЕО)
ПРЕД трећу утакмице финала АБА лиге дошло је до туче у Београдској арени. У њој су учествовали кошаркаш Партизана Џејмс Нанели и Црвене звезде Стефан Лазаревић, а тим поводом су се, по други пут у дану, огласили из црвено-белог табора.
19. 05. 2024. у 17:01
СНИМАК СУКОБА! Туча у Арени - Нанели и Лазаревић у клинчу, ево како се све десило (ВИДЕО)
ПРЕ треће утакмице финала АБА лиге догодио се инцидент у ком су учествовали кошаркаш Партизана Џејмс Нанели и Црвене звезде Стефан Лазаревић. У јавности се појавио снимак те ситуације, али - на њему се не види како је туча почела.
19. 05. 2024. у 16:00
ПЕВАЧ МОРАО НА ХИТНУ ОПЕРАЦИЈУ: Ера с ЈАГЊИЈАДЕ завршио на операционом столу
ЕРА ОЈДАНИЋ синоћ је примљен у Ургентни центар.
20. 05. 2024. у 08:21
НА УЛАЗУ У САЛУ: Шта је Ера урадио 10 минута пре операције - после наступа га хоспитализовали
ПЕВАЧ Ера Ојданић у недељу је имао је наступ на Јагњијади након које је хитно завршио у болници, где га чека операција киле.
20. 05. 2024. у 11:32
"ЧОВЕК БЕЗ ЧОВЕКА НЕ МОЖЕ" Роквић направио кратак предах - друштво му правио Иван Босиљчић (ФОТО)
ПЕВАЧ Никола Роквић пре 29 дана кренуо је на ходочашће пут Грчке.
20. 05. 2024. у 09:54
Најновије из рубрике
(ЈЕЛОВНИК) Храном победите бол у зглобовима
ХРОНИЧАН бол у зглобовима, као и њихова укоченост за већину су неминован пратилац старења, а пре свега за оне који имају дијагнозу реумтоидни артритис. Било да ови симптоми настају као последица дегенеративних промена на зглобовима или као последица реуматоидног артритиса, од велике помоћи за њихово уклањање или ублажавање је начин исхране.
20. 05. 2024. у 07:00
ЧИЧАК СНИЖАВА ШЕЋЕР И ИСПИРА МОКРАЋНЕ КАНАЛЕ: Лековито својство биљке свима доступне
ИАКО коров, чичак је изузетно лековит. Његов корен и лист, убрани пре цетања, користе се за регулацију шећера у крви, јер повољно утичу на метаболизам глукозе.
19. 05. 2024. у 07:00
СУНЦЕ НИЈЕ ПРЕПРЕКА ЗА УКЛАЊАЊЕ КЕРАТОЗА: Доктор Лалошевић даје савете
БЕЗ обзира на то што је стигло сунчано и топло време, кератозе могу да се уклањају. Ово важи за оне промене на кожи које се сматрају преканцерозним лезијама, а медицински се називају актиничне кератозе.
17. 05. 2024. у 07:00
СЕДАМ РАЗЛОГА ЗБОГ КОЈИХ ЈЕ ВАЖНО ДА СМРШАТЕ: Губитак килограма није важан само због физичког изгледа
ГУБИТАК сувишних килограма за многе је важан због бољег физичког изгледа. Међутим, многи заборављају да је постизање нормалне телесне тежине битно и из здравствених разлога.
16. 05. 2024. у 17:40
НОВЕ ТЕХНОЛОГИЈЕ ЗА ЖИВОТ БЕЗ НАОЧАРА ЗА ЧИТАЊЕ: Први симптоми појаве диоптрије за читање
У периоду кад је човек радно најактивнији и најостваренији, око четрдесет и пете године живота, почиње да примећује да све теже чита, да слабије види текст на мобилном телефону и рачунару, да су му предмети на блиској раздаљини ван фокуса, и да све теже види на близину кад светло није идеално. Потом, већина особа око педесете године живота постаје потпуно зависна од непрестаног стављања и скидања наочара за читање.
15. 05. 2024. у 10:00
Коментари (0)