КАД ЈЕДЕТЕ СМОКВЕ МОЗАК БРЖЕ РАДИ: Дар природе - сочне, укусне, снижавају холестерол, а чај је одличан за дијабетичаре
02. 11. 2023. у 13:00
СЛАТКЕ и укусне смокве имају висок ниво фруктозе, која осигурава да мозак ради брже, боље прима и разврстава информације.
Фото Shutterstock
Наравно, код дијабетичара би требало да постоји опрез приликом конзумације сувих, јер оне садрже више шећера него свеже. Доказано је повољно деловање конзумирања смокава на ниво холестерола у крви. Биљни стероли попут стигмастерола и ланостерола, које садрже смокве везују се на молекуле холестерола у цревима и тако ометају његову апсорпцију.
С обзиром на то да садрже биљне алкохоле повољно делују на ниво холестерола у крви. Биљни стероли или алкохоли, попут стигмастерола и ланостерола, који садрже смокве везују се на молекуле холестерола у цревима и тако ометају његову апсорпцију.
Чај од листа
ЛИСТОВИ смокве имају бројна лековита својства, а најпознатије је да нормализују шећер у крви. Од њих се може направити домаћи чај. За припрему су потребни млађи листови, без петељки из којих цури млечни сок. Након брања, требало би их добро опрати. Оставити да се суше у хладовини. Када се осуше, измрвити их у теглу. Чај се припрема од две кашичице сушеног листа за шољу чаја. Загрејте воду до кључања и додајте листове смокве. Оставите да ври 15 минута, а затим склоните са ватре и процедите. Пити ујутро уз доручак.
Исхрана богата свежим воћем и поврћем међу којима су и свеже смокве природним путем подиже ниво калијума и тиме утиче на снижавање крвног притиска. Због дијеталних влакана, смокве могу бити сјајна посластица уколико сте на дијети и желите да смршате. Храна богата влакнима обезбеђује осећај ситости, спречава глад и жељу за слаткишима.
Смокве се често препоручују као веома делотворно, природно лаксативно средство због количине влакана коју садрже.
Богате су природним шећерима, минералима и упијајућим влакнима. Минерали који преовладавају у овом воћу су калијум, калцијум, магнезијум, гвожђе и бакар. Веома су богат извор антиоксиданата, витамина А и К, те поспешују опште здравље организма.
БОНУС ВИДЕО - Једноставне вежбе за јутарње разгибавање: Мало времена за леп почетак дана
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
РОЂЕНИ НА ОВА 3 ДАТУМА У СРЦУ НОСЕ БЛАГОСЛОВЕ ПРЕДАКА: Њихова упорност и истрајност нису случајне
НУМЕРОЛОГИЈА каже да особе које су рођене на један од ова 3 датума носе благослове предака и нихови животи су већ зацртани.
23. 09. 2025. у 19:16
ЗАВЕО ЈУ ЈЕ КАД ЈЕ ИМАЛА 14, ВАРАО И ЗАПОСТАВЉАО, А СВИ СУ МИСЛИЛИ ДА СУ СРОДНЕ ДУШЕ: "Довољно је млада да са њом радим шта пожелим"
ЉУБАВНА прича Елвиса и Присиле Присли почела је док она имала 14, а Елвис 24. Упознали су се у Немачкој 1959. Елвис је био тамо у војсци. Присилини родитељи били су забринути због њиховог дружења јер је Елвис био 10 година старији.
23. 09. 2025. у 21:34
ХРВАТСКА СЕ ОПРАШТА ОД ЛЕГЕНДЕ: "Због њих верујем у бајке - оставила је све због Николе, он је био њена светлост"
НИКОЛА Пилић, југословенски тенисер и тренер је умро у 87. години, а списатељица Ведрана Рудан је писала о његовој великој љубави са супругом Мијом.
23. 09. 2025. у 18:12
ЛОТАР МАТЕУС ОСВОЈИО ЈОШ МЛАЂУ ДЕВОЈКУ: Од Маријане је био старији 10 лета, а од Терезе готово 4 деценије (ФОТО)
НА ПИТАЊЕ новинара о њиовој вези Тереза је одговорила: "Дошли смо због скијања, а остало је приватна ствар."
23. 09. 2025. у 22:43
КАКО ЈЕ МЕРЛИН МОНРО ПОСТАЛА НАЈПОЖЕЉНИЈА ЖЕНА НА СВЕТУ: Ово је тренутак који ју је лансирао у орбиту светске славе
"МУШКАРЦИ више воле плавуше" био је микс хумора, музике и гламура, рецепт који је у правом тренутку лансирао Мерилин Монро у орбиту светске славе.
23. 09. 2025. у 12:50
ИЗА ГЛАМУРА И СЛАВЕ СЕ КРИЈУ ТРАУМЕ: Глумица силована са 16 година, удала се за 2 деценије старијег писца који ју звао "лошом инвестицијом"
ЗБОГ болести је често била прикована за кревет, што је довело до сукоба са супругом. Његова стална потреба за се*суалним односом учинили су да њихов однос прерасте у напету "лошу инвестицију", по његовим речима.
23. 09. 2025. у 09:08
РУСКИ АВИОНИ УШЛИ У ДРЖАВУ НАТО, ЗАДРЖАЛИ СЕ 12 МИНУТА: "Ово је неприхватиљво и невиђено брутално"
ТРИ руска борбена авиона МИГ-31 ушла су данас у естонски ваздушни простор у области острва Вајндло без дозволе и остала у естонском ваздушном простору скоро 12 минута, пренео је естонски портал "Ерр.ее".
19. 09. 2025. у 17:00
ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане
ПРЕСЕДНИК Србије Александар Вучић истакао је јуче приликом излагања о смањењу маржи на кућну хемију и прехрамбене производе, а у оквиру представљања нових економских мера за грађане, да снижење које ће уследити као последица ограничења трговачких маржи обухвата 3000 производа из 23 групе.
25. 08. 2025. у 13:15
ПРЕМИНУЛА БАКА ЦАНА: У њеној кући снимана је чувена серија "Село гори, а баба се чешља"
Серија "Село гори, а баба се чешља" редитеља Радоша Бајића освојила је срца читаве Србије, и уз њу су одрасле многе генерације.
23. 09. 2025. у 08:36
Најновије из рубрике
УПОЗОРЕЊЕ: Нагли скок и пад Целзијуса повећава ризик од инфаркта
НАГЛЕ промене времена којима смо били изложени почетком прошле и крајем ове седмице, када је температура нагло скакала или падала, повезане су са повишеним ризиком од срчаног и можданог удара, упозоравају кардиолози.
22. 09. 2025. у 16:17
ЗБОГ ЧЕТКИЦЕ ЗА ШМИНКУ ОСТАЛА НЕПОКРЕТНА: Позајмила од другарице и остала непокретна
АУСТРАЛИЈАНКА Џо Гилшрист из Квинсленда доживела је животну трагедију након што је користила наизглед безопасан предмет своје пријатељице – четкицу за шминку.
21. 09. 2025. у 13:10
ЗАБОРАВЉЕНИ КАРЦИНОМ ПОСТАЈЕ СВЕ ЧЕШЋИ КОД МЛАЂИХ ЉУДИ: Расте број случајева, а ово су симптоми
РАК слепог црева дијагностикује се све чешће и све више погађа људе у 30-има, 40-има, па чак и млађе
20. 09. 2025. у 12:13
НЕ ИГНОРИШИТЕ СИГНАЛЕ КОЈЕ ВАМ СРЦЕ ШАЉЕ: Кардиолог открива 4 знака да вам прети инфаркт
СРЧАНИ проблеми често почињу са суптилним симптомима које већина људи игнорише. Рана дијагноза може вам спасити живот. Др Оливер Гутман, кардиолог из болнице Велингтон у Лондону, упозорава на четири кључна знака да ваше срце тражи помоћ.
18. 09. 2025. у 18:55
ОПАСНИ ВИРУСИ ХАРАЈУ СРБИЈОМ: Људи муку муче због ових симптома
ЗБОГ разних типова аденовируса, стомачних тегоба, риновируса па чак и короне домови здравља су ових дана пуни
18. 09. 2025. у 16:39
Коментари (0)