КАД ЈЕДЕТЕ СМОКВЕ МОЗАК БРЖЕ РАДИ: Дар природе - сочне, укусне, снижавају холестерол, а чај је одличан за дијабетичаре
02. 11. 2023. у 13:00
СЛАТКЕ и укусне смокве имају висок ниво фруктозе, која осигурава да мозак ради брже, боље прима и разврстава информације.
Фото Shutterstock
Наравно, код дијабетичара би требало да постоји опрез приликом конзумације сувих, јер оне садрже више шећера него свеже. Доказано је повољно деловање конзумирања смокава на ниво холестерола у крви. Биљни стероли попут стигмастерола и ланостерола, које садрже смокве везују се на молекуле холестерола у цревима и тако ометају његову апсорпцију.
С обзиром на то да садрже биљне алкохоле повољно делују на ниво холестерола у крви. Биљни стероли или алкохоли, попут стигмастерола и ланостерола, који садрже смокве везују се на молекуле холестерола у цревима и тако ометају његову апсорпцију.
Чај од листа
ЛИСТОВИ смокве имају бројна лековита својства, а најпознатије је да нормализују шећер у крви. Од њих се може направити домаћи чај. За припрему су потребни млађи листови, без петељки из којих цури млечни сок. Након брања, требало би их добро опрати. Оставити да се суше у хладовини. Када се осуше, измрвити их у теглу. Чај се припрема од две кашичице сушеног листа за шољу чаја. Загрејте воду до кључања и додајте листове смокве. Оставите да ври 15 минута, а затим склоните са ватре и процедите. Пити ујутро уз доручак.
Исхрана богата свежим воћем и поврћем међу којима су и свеже смокве природним путем подиже ниво калијума и тиме утиче на снижавање крвног притиска. Због дијеталних влакана, смокве могу бити сјајна посластица уколико сте на дијети и желите да смршате. Храна богата влакнима обезбеђује осећај ситости, спречава глад и жељу за слаткишима.
Смокве се често препоручују као веома делотворно, природно лаксативно средство због количине влакана коју садрже.
Богате су природним шећерима, минералима и упијајућим влакнима. Минерали који преовладавају у овом воћу су калијум, калцијум, магнезијум, гвожђе и бакар. Веома су богат извор антиоксиданата, витамина А и К, те поспешују опште здравље организма.
БОНУС ВИДЕО - Једноставне вежбе за јутарње разгибавање: Мало времена за леп почетак дана
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ХЕРОЈИ! Када је сазнао шта су урадили, Владимир Путин је одмах урадио - ОВО! Хоће и лично да их види, што пре
РАТ у Украјини, односно "специјална војна операција" како то Русија назива, поново је за једну од споредних ствари изнедрио и - спортске догађаје. Најновије вести на тему "спортске санкције Русима" стижу - из Италије. У тој земљи је окончан спектакл - Зимске параолимпијске игре 2026, а тамо су Руси урадили оно што Запад није могао ни да сања. А руски председник Владимир Путин је због тога одушевљен.
16. 03. 2026. у 17:52
ЗАПАД У ШОКУ! Не може да верује шта је Русија управо урадила
РАТ у Украјини, односно "специјална војна операција" како то Русија назива, поново је за једну од споредних ствари изнедрио и спортски потез. Најновије вести на тему "спортске санкције Русима" стижу - из Италије. У тој земљи је окончан спектакл - Зимске параолимпијске игре 2026, а тамо су Руси урадили оно што Запад није могао ни да сања.
16. 03. 2026. у 12:26
СНИМАК КИДА ДУШУ: Каћина прва објава након смрти Дарковог брата, болним речима се опростила од преминулог девера (ВИДЕО)
ДАРКО се већ неколико пута оглашавао на свом Инстаграму, делећи емотивне снимке из живота свог Драгана, а сада је то учинила и његова супруга Катарина.
16. 03. 2026. у 09:20
СВЕТСКИ СКАНДАЛ! Чувени Хрват избачен из тениса, откривено да је годинама варао и помагао другима да то раде!
Најновије вести из тениса су шокантне.
16. 03. 2026. у 19:48
"МАЈКА МИ СЕ РАЗБОЛЕЛА ОД СТРЕСА И ЛАЖИ О МЕНИ": Жељко Јоксимовић открио потресне детаље
ПЕВАЧ проговорио о емоционалном удару кроз који је пролазила његова породица када је тек започео музичку каријеру.
16. 03. 2026. у 11:33
СЛОБОДА МИЋАЛОВИЋ ЗАВРШИЛА У "СЛАГАЛИЦИ": Видите реакцију глумице (ФОТО)
СЛОБОДА је забележила овај тренутак...
16. 03. 2026. у 10:12
ХРВАТИ "ВЕЛИКИ И ЈАКИ" ЖАЛЕ СЕ ЦЕНТРАЛИ НАТО ЗБОГ СРПСКИХ РАКЕТА: А не смета им војни савез Загреб-Тирана-Приштина
ПРЕМИЈЕР Хрватске Андреј Пленковић рекао је данас, коментаришући то што Војска Србије располаже новом хиперсоничном квазибалистичком ракетом кинеске производње ЦМ-400, да ће "разговарати са партнерима у НАТО и упозорити их на такво наоружање".
12. 03. 2026. у 19:25
ХОРОР У ХРВАТСКОЈ: Сви се хватали за главу, Американац једва остао жив (ФОТО/ВИДЕО)
СТРАШНЕ сцене виђене су у комшилуку на кошаркашкој утакмици.
13. 03. 2026. у 19:25 >> 19:26
Мирослав 33 године живи под земљом, без струје и воде: Хуманитарац поделио причу која је расплакала многе (ВИДЕО)
ДЕКА Мирослав из села Дворска код Крупња већ 33 године живи у земуници без струје и воде, а његов вапај за помоћ дирнуо је хуманитарца Марка Николића.
14. 03. 2026. у 11:54
Најновије из рубрике
ОРГАНИ У ЉУДСКОМ ТЕЛУ НЕ СТАРЕ РАВНОМЕРНО: Хоће ли најновија студија помоћи у лечењу болести
МЕЂУНАРОДНИ тим истраживача представио је једну од најобимнијих студија о процесу старења до сада - детаљну биолошку мапу засновану на анализи више од седам милиона ћелија из различитих органа људског тела. Резултати откривају како се ћелије мењају током година и отварају врата прецизнијем разумевању болести повезаних са старошћу, преноси Scinece daily.
16. 03. 2026. у 23:00
И СА ЛЕКОВИТИМ БИЉКАМА - ОПРЕЗ! Чај од ђумбира није за свакога: Ево ко не сме да га пије
ЂУМБИР се сматра једном од најстаријих лековитих биљака на свету. Његов корен се хиљадама година користи у традиционалној медицини широм Азије, а данас је доступан готово у свакој продавници здраве хране. Чај од ђумбира многи конзумирају свакодневно, верујући да тиме чине добро свом организму — и у већини случајева заиста јесу у праву.
16. 03. 2026. у 08:40
ДЕВОЈЧИЦЕ, ОПРЕЗНО СА ШМИНКОМ И ПАРФЕМИМА Упозорење ендокринолога: И употреба козметике може да изазове превремени пубертет
ПОЈАВА жлезданог ткива дојки код девојчица млађих од осам година, односно пораст у величини тестиса праћен увећањем скротума код дечака млађих од девет година сматра се прераним пубертетом.
16. 03. 2026. у 07:00
КИНА ОДОБРИЛА: Мождани имплант који парализованима враћа покрет руку
КИНА је одобрила први комерцијални мождани имплант намењен људима с парализом који омогућава повратак моторичке функције руку код пацијената са повредама кичмене мождине, што представља значајан регулаторни корак и показује убрзани развој неуротехнологије у Кини.
15. 03. 2026. у 22:00
ЗНАТЕ ЛИ ШТА ЈЕ АЛБЕДО? Нутриционисти саветују: Да ли треба ли јести бели слој поморанџе?
МНОГИ људи док једу поморанџу скидају бели слој испод коре, познат као срж или албедо, најчешће због горког укуса или непривлачног изгледа. Међутим, стручњаци упозоравају да одбацивањем тог дела пропуштате многе хранљиве материје. Бели слој је богат влакнима, витамином Ц и антиоксидансима, а може побољшати пробаву, смањити холестерол и помоћи у контроли шећера у крви.
15. 03. 2026. у 10:34
Коментари (0)