ПРАЗНИЧНА ДЕПРЕСИЈА: Савети стручњака - Како лакше превазићи нерасположење ових дана
01. 05. 2024. у 18:00
ПСИХОЛОШКЕ студије све чешће указују да празнични дани многима доносе негативне емоције и депресивно расположење.
Фото Shutterstock
Истраживања су показала да су за то кључне три ствари - лоши брачни или породични односи, слабе финансије и појачани физички захтеви у смислу припреме и набавке за нерадне дане.
Доктор Љиљана Симић, психијатар Клинике "Др Лаза Лазаревић" у Београду, каже да када је реч о наступању празничних дана основно је да од тог времена не би требало имати превелика очекивања, али битно је заједнички или самостално осмислити начин на који се проводи време:
- Да би се избегао евентуални конфликт, али и ублажила сета и напетост важни су изласци напоље, у природу, идеално би било уз реку, јер окружење под ведрим небом умирује и ублажава сваки однос и ситуацију.
За породице са здравим односима празници означавају време окупљања, али и ту је битно да се осмисли како ће да се проводи време.
- Излазак из радне свакодневице је одмор сам по себи - каже др Симић. - То време је идеално да се посветимо себи и вољенима, ако је могуће на што креативнији или опуштајући начин. Јер, оснаживање институције породице је суштински и дуговременски бенефит суочавања са могућим негативним емоцијама. Припадање својим ближњима у каквом год стилу проводили време празника пуни батерије.
Терор среће
САВРЕМЕНИ свет намеће терор среће и доброг расположења, а то, упозоравају психолози, често има контрапродуктивно дејство. Од притиска да морамо да будемо срећни, лепи и у добром расположењу, када нам се чини да цео свет има некога да загрли, када уместо гламурозног празника имамо егзистенцијалне, породичне, љубавне, здравствене или пословне проблеме, када нисмо задовољни постигнутим лако може да се склизне у празничну депресију. Зато је савет да ослушкујете своје срце и дозволите себи да будете своји, напомињу стручњаци за душу.
Осмишљавање слободног времена, како каже наша саговорница, најбитније је за оне који су сами.
- Самци би требало да искористе сву слободу коју имају у режирању дана - каже др Симић. - Само планирање може да донесе радост, али је битно да жеље и циљеви буду реални.
Психолошка истраживања су потврдила да је постојање традиције, односно начин како се прослављају конкретни празници такође битно. Јер, традиција не буди осећања неизвесности, већ улива мир кроз познате ритуале, и односи радост што је то време поново дошло. Постојање традиције, како истичу психолози и психијатри, нарочито је важно за најмлађе, јер они тако уче о припданости својој породици и друштву.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
КРАЉ ЦИГАНА! Ево шта Никола Јокић каже када се погледа у огледало! Саиграч све открио (ВИДЕО)
Никола Јокић се после рођења сина вратио обавезама у најјачој лиги света, а у НБА не само хара, већ се овако нешто не памти. И, то је била главна тема једне од емисија укојој је учествовао Јокићев саиграч, Деандре Џордан.
12. 12. 2024. у 16:17
КАКО ЈЕ ИЗГЛЕДАЛО АЛЕКСАНДРОВО СТУДИРАЊЕ НА КИМ: "КФОР је под пуном ратном опремом стајао испред факултета!" (ВИДЕО)
ГЛУМАЦ се сада присетио студирања у јужној српској покрајини, које како каже, није било нимало лако.
12. 12. 2024. у 17:46
НЕСТАЛА ВОДИТЕЉКА: Није се појавила на послу, а у зору се чуо врисак - 29 година нема ни трага ни гласа о њој (ФОТО)
ТОГ јутра није се појавила на послу, што је навело колеге да пријаве њен нестанак.
12. 12. 2024. у 09:42
УДАЛА СЕ ЦАКАНА: На Космету све заустављено, али је ипак обукла бело - на КиМ ће у манастиру дати завет
ПЕВАЧИЦА Драгица Радосављевић Цакана вечнала се у цркви са супругом Небојшом Негићем после 25 година грађанског брака.
12. 12. 2024. у 16:00
КО ЈЕ ПРВИ МУЖ АНЕ КУРЊИКОВЕ? Крила брак, варала га са његовим колегом (ФОТО)
НЕГИРАЛА БРАК, ВАРАЛА ГА С ЊЕГОВИМ КОЛЕГОМ: Ко је био први супруг Ане Курњикове? (ФОТО)
12. 12. 2024. у 17:18
КРЕНУЛИ ОЧЕВИМ СТОПАМА - НЕ ЗНА СЕ КО ЈЕ ЛЕПШИ: Ко су синови Декија Станковића? (ФОТО)
СИНОВИ Дејана Станковића кренули су очевим стопама и сви имају исти таленат.
12. 12. 2024. у 11:48
ЕКСКЛУЗИВНО: Ово су писма Милеве и Ајнштајна које је Србија купила на аукцији (ФОТО)
МИНИСТАРСТВО културе је, припремајући се за обележавање 150 година од рођења српске научнице Милеве Ајнштајн, на аукцији аукцијске куће Кристи у Лондону купило вредну документарну грађу коју чини серија од 43 потписана аутограмска писма Алберта Ајнштајна упућена Милеви Марић, са 10 аутограмских писама које је потписала Милева, упућених Ајнштајну.
12. 12. 2024. у 13:43
ОВОГ ДАТУМА ТЕМПЕРАТУРА ПАДА НА МИНУС 15: Детаљна временска прогноза до краја децембра
МЕТЕОРОЛОГ Иван Ристић најавио је да нас након краткотрајне стабилизације времена у другој половини децембра очекује јаче захлађење тачно 21. и 22. децембра.
12. 12. 2024. у 13:58
ОПЕРАЦИЈА БРЧКО '93 И СЛУЧАЈ "ЦРВЕНЕ БЕРЕТКЕ": Лепа Брена у униформи - у касарни после вести о стрељању
ИСТИНА о сликама певачице Лепе Брене у војничкој униформи.
12. 12. 2024. у 19:02
Најновије из рубрике
И ЦВЕКЛОМ ПРОТИВ ХИПЕРТЕНЗИЈЕ: Ових 10 намирница помаже у снижавању крвног притиска (ФОТО)
ОСЦИЛАЦИЈЕ крвног притиска су у ово доба године, када се често смењују топлији и хладнији дани редовна појава. Зато, поготово онима који болују од хипертензије, али и свим другим, лекари саветују да чешће мере његове вредности.
13. 12. 2024. у 07:00
УПОЗОРЕЊЕ ЛЕКАРА: Када прехлада ослаби организам, лако избије херпес
КАДА имунитет ослаби услед прехладе, као и било које друге инфекције, поготово код старијих особа, може да се појави херпес зостер.
12. 12. 2024. у 07:00
ХОРМОН АПЕТИТА РЕГУЛИШЕ БИОЛОШКИ САТ - КАКО?: Велико откриће руских научника, изненадило
УТИЦАЈ хормона који стимулише глад на унутрашњи биолошки сат сисара открили су стручњаци са Универзитета у Самари.
11. 12. 2024. у 11:29
ТАМНИ ЗБОГ АНЕМИЈЕ, ОТЕЧЕНИ ЉУБИЧАСТИ ЗБОГ БУБРЕГА: Обратите пажњу на подочњаке - Могу да укажу на болест
ПОДОЧЊАЦИ су за многе људе наследна карактеристика и могу да буду изражени у већој или мањој мери.
11. 12. 2024. у 07:00
ТЕТОВАЖЕ ПОМОЋУ КОЈИХ СЕ СКЕНИРА ЉУДСКИ МОЗАК: Развијена револуционарна алтернатива ЕЕГ-у (ВИДЕО)
ЕЛЕКТРОНСКЕ тетоваже револуционишу праћење рада мозга нудећи удобну, издржљиву и прецизну алтернативу традиционалним ЕЕГ методама и утирући пут футуристичким биомедицинским методама.
11. 12. 2024. у 00:00
Коментари (0)