ПРАЗНИЧНА ДЕПРЕСИЈА: Савети стручњака - Како лакше превазићи нерасположење ових дана
01. 05. 2024. у 18:00
ПСИХОЛОШКЕ студије све чешће указују да празнични дани многима доносе негативне емоције и депресивно расположење.
Фото Shutterstock
Истраживања су показала да су за то кључне три ствари - лоши брачни или породични односи, слабе финансије и појачани физички захтеви у смислу припреме и набавке за нерадне дане.
Доктор Љиљана Симић, психијатар Клинике "Др Лаза Лазаревић" у Београду, каже да када је реч о наступању празничних дана основно је да од тог времена не би требало имати превелика очекивања, али битно је заједнички или самостално осмислити начин на који се проводи време:
- Да би се избегао евентуални конфликт, али и ублажила сета и напетост важни су изласци напоље, у природу, идеално би било уз реку, јер окружење под ведрим небом умирује и ублажава сваки однос и ситуацију.
За породице са здравим односима празници означавају време окупљања, али и ту је битно да се осмисли како ће да се проводи време.
- Излазак из радне свакодневице је одмор сам по себи - каже др Симић. - То време је идеално да се посветимо себи и вољенима, ако је могуће на што креативнији или опуштајући начин. Јер, оснаживање институције породице је суштински и дуговременски бенефит суочавања са могућим негативним емоцијама. Припадање својим ближњима у каквом год стилу проводили време празника пуни батерије.
Терор среће
САВРЕМЕНИ свет намеће терор среће и доброг расположења, а то, упозоравају психолози, често има контрапродуктивно дејство. Од притиска да морамо да будемо срећни, лепи и у добром расположењу, када нам се чини да цео свет има некога да загрли, када уместо гламурозног празника имамо егзистенцијалне, породичне, љубавне, здравствене или пословне проблеме, када нисмо задовољни постигнутим лако може да се склизне у празничну депресију. Зато је савет да ослушкујете своје срце и дозволите себи да будете своји, напомињу стручњаци за душу.
Осмишљавање слободног времена, како каже наша саговорница, најбитније је за оне који су сами.
- Самци би требало да искористе сву слободу коју имају у режирању дана - каже др Симић. - Само планирање може да донесе радост, али је битно да жеље и циљеви буду реални.
Психолошка истраживања су потврдила да је постојање традиције, односно начин како се прослављају конкретни празници такође битно. Јер, традиција не буди осећања неизвесности, већ улива мир кроз познате ритуале, и односи радост што је то време поново дошло. Постојање традиције, како истичу психолози и психијатри, нарочито је важно за најмлађе, јер они тако уче о припданости својој породици и друштву.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
БИЛА ЈЕ ЗАТОЧЕНИЦА "ЗЕМУНАЦА" 9 МЕСЕЦИ: Ко је Љиљана Буха коју у серији "Сабља" игра прелепа глумица?
ЉИЉАНА Буха остала је упамћена као прва жена мафије.
04. 11. 2024. у 15:23
АЛБАНЦИ ПРОВОЦИРАЈУ, А СРБИН НА ТАПЕТУ?! Скандал не јењава!
Фудбалски репрезентативац Србије покренуо је лавину какву је мало ко очекивао.
04. 11. 2024. у 12:59
ТРАМПОВИ СЛАБИ НА СЛОВЕНСКУ ЛЕПОТУ: Меланија и Доналд имају нову снајку - Барон освојио манекенку
"НИСАМ сигуран да је стигао до тога. Мислим да још увек није имао девојку."
04. 11. 2024. у 15:41
ГЛЕДАЛИ СМО ПОГРЕШАН КРАЈ Зашто серија "Породично благо" никада није завршена? Глумац открио: "Серији је учињено је зло"
ТРЕБАЛО је да буде 98 епизода, а снимљено је само 63...
04. 11. 2024. у 19:44
БАСТИЈАН УЖИВА У СРБИЈИ: "Београде, увек је задовољство!" Зет стигао у тазбину, видите ГДЕ је отишао (ФОТО)
ОВО није први пут да бивши фудбалер Бастијан Швајнштајгер истиче колико воли нашу земљу.
04. 11. 2024. у 16:32
НАРКОМАНИ ОКУПИРАЛИ ДАБЛИН: Драма у Ирској, њихова жртва био и Хрват - као зомбији у центру града, полиција не реагује
СТАНОВНИК Даблина пореклом из Хрватске каже да се у северном делу центра града може видети конзумација дрога на отвореном. Групице зависника се окупљају и око његовог стана у близини парка.
04. 11. 2024. у 13:25
АЛАРМАНТНО! "ПРИПРЕМИТЕ ЗАЛИХЕ ЗА 72 САТА": Европа пред катастрофом, a ове земље у опасности
У ИЗВЕШТАЈУ о цивилној и војној спремности Европе, који је објављен у среду, наводи се како би становници Европске уније требало да прикупе залихе неопходних потрепштина у случају избијања рата или неке друге велике опасности, пише "Њузвик".
04. 11. 2024. у 16:15
ПУТИНУ У ПОМОЋ СТИЖЕ НАЈЕЛИТНИЈА ВОЈСКА: Шта је "Олујни корпус", једна од најмоћнијих специјалних јединица на свету
СЕВЕРНОКОРЕЈСКА појачања долазе усред назнака да се Русија бори с попуњавањем својих снага.
30. 10. 2024. у 12:37
КРИЛИ ЉУБАВ: Бане Мојићевић ПРИЗНАО за везу са Миленом Ћеранић
ПЕВАЧ Бане Мојићевић изненадио признањем.
04. 11. 2024. у 13:02
Најновије из рубрике
ДОВОЉНО ЈЕ 20 ГРАМА ДНЕВНО: Пектин из коре цитруса помаже код депресије и анксиозности
НАУЧНИЦИ су открили да пектин присутан у кори цитрусног воћа може да буде кључан састојак у борби против анксиозности.
05. 11. 2024. у 07:00
ВОДЕЋИ ЈЕ УЗРОК ИНВАЛИДИТЕТА: Лагано ходање ублажава бол у леђима
ЗА одрасле особе са историјом болова у доњем делу леђа, ходање може да буде једноставно решење.
04. 11. 2024. у 13:21
ЗБОГ ПРОМЕНЕ ВРЕМЕНА СКАЧЕ И ПРИТИСАК: Упозорење лекара - Ове симптоме никако не игноришите
ВЕЛИКЕ разлике у температури, поготово између јутарње и дневне, узроковале су масовне тегобе са хипертензијом код многих људи, па је и Хитна помоћ имала доста посла око пацијената који пате од високог крвног притиска.
04. 11. 2024. у 07:00
ВОЈВОЂАНИ НАЈХУМАНИЈИ: Резултати истражаивања - Четвртина грађана Србије би донирала органе
ВИШЕ од 80 одсто грађана Србије генерално подржава донирање органа, док је скоро њих четвртина сагласна да породица донира њихове органе уколико се нађу у таквој ситуацији.
03. 11. 2024. у 13:29
МУЧИ ВАС МАСНА ЈЕТРА? Проблем решите променом исхране, ових седам намирница обавезно уведите у јеловник (ФОТО)
ЈЕТРА је јако битан орган који обавља низ виталних функција, укључујући детоксикацију штетних материја, метаболизам лекова и стварање важних протеина.
03. 11. 2024. у 07:15
Коментари (0)