ПРАЗНИЧНА ДЕПРЕСИЈА: Савети стручњака - Како лакше превазићи нерасположење ових дана
01. 05. 2024. у 18:00
ПСИХОЛОШКЕ студије све чешће указују да празнични дани многима доносе негативне емоције и депресивно расположење.
Фото Shutterstock
Истраживања су показала да су за то кључне три ствари - лоши брачни или породични односи, слабе финансије и појачани физички захтеви у смислу припреме и набавке за нерадне дане.
Доктор Љиљана Симић, психијатар Клинике "Др Лаза Лазаревић" у Београду, каже да када је реч о наступању празничних дана основно је да од тог времена не би требало имати превелика очекивања, али битно је заједнички или самостално осмислити начин на који се проводи време:
- Да би се избегао евентуални конфликт, али и ублажила сета и напетост важни су изласци напоље, у природу, идеално би било уз реку, јер окружење под ведрим небом умирује и ублажава сваки однос и ситуацију.
За породице са здравим односима празници означавају време окупљања, али и ту је битно да се осмисли како ће да се проводи време.
- Излазак из радне свакодневице је одмор сам по себи - каже др Симић. - То време је идеално да се посветимо себи и вољенима, ако је могуће на што креативнији или опуштајући начин. Јер, оснаживање институције породице је суштински и дуговременски бенефит суочавања са могућим негативним емоцијама. Припадање својим ближњима у каквом год стилу проводили време празника пуни батерије.
Терор среће
САВРЕМЕНИ свет намеће терор среће и доброг расположења, а то, упозоравају психолози, често има контрапродуктивно дејство. Од притиска да морамо да будемо срећни, лепи и у добром расположењу, када нам се чини да цео свет има некога да загрли, када уместо гламурозног празника имамо егзистенцијалне, породичне, љубавне, здравствене или пословне проблеме, када нисмо задовољни постигнутим лако може да се склизне у празничну депресију. Зато је савет да ослушкујете своје срце и дозволите себи да будете своји, напомињу стручњаци за душу.
Осмишљавање слободног времена, како каже наша саговорница, најбитније је за оне који су сами.
- Самци би требало да искористе сву слободу коју имају у режирању дана - каже др Симић. - Само планирање може да донесе радост, али је битно да жеље и циљеви буду реални.
Психолошка истраживања су потврдила да је постојање традиције, односно начин како се прослављају конкретни празници такође битно. Јер, традиција не буди осећања неизвесности, већ улива мир кроз познате ритуале, и односи радост што је то време поново дошло. Постојање традиције, како истичу психолози и психијатри, нарочито је важно за најмлађе, јер они тако уче о припданости својој породици и друштву.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ТРАГЕДИЈА НАШЕ ГЛУМИЦЕ: "Убила је своју мајку и баку - више нисам могла да јој помогнем"
ПОРОДИЦУ глумице задесила је и велика трагедија...
11. 01. 2026. у 15:58
ВИШЕ ОД 100.000 ЕВРА ЗА ПОМОЋ ЗДРАВСТВУ: Фондација Mozzart верна подршка здравственом систему и у 2025.
ТАМО где живот пулсира у тишини инкубатора и операционе сале, где се исписују приче опоравка и оздрављења, где одјекују поруке о значају превенције – одјекнула је и подршка Фондације Моззарт.
22. 12. 2025. у 16:00
ШТА ЗНАЧИ ФАХРЕТА? Турчин Брени открио значење имена: "Мислим да оцртава моју праву личност"
ФАХРЕТА Јахић, познатија под уметничким именом Лепа Брена говорила је далеке 1982. године за часопис "ТВ Новости".
12. 01. 2026. у 14:30
НАКОН КОРШЕ И МАРИЋА: Још један одлазак са Хепија, позната водитељка прешла на другу телевизију
НОВИ пословни ангажман!
11. 01. 2026. у 19:25
ШОК НА АУСТРАЛИЈАН ОПЕНУ: Јаник Синер не може да верује шта је доживео у Мелбурну
Најновије вести из тениса тичу се првог гренд слема у 2026 - а Аустралијан опен "само што није".
11. 01. 2026. у 19:52
ИДЕАЛАН СПОЈ: Ова ТРИ хороскопска пара добијају најлепшу децу
ЊИХОВА деца су посебна, саосећајна, шармантна, а неки су рођени да буду лидери.
12. 01. 2026. у 11:51
ПРЕДСЕДНИЦА МОЛДАВИЈЕ ШОКИРАЛА СВЕ: Гласала бих за поновно уједињење са Румунијом, све нам је теже да преживимо
ПРЕДСЕДНИЦА Молдавије Маја Санду изјавила је да би гласала за поновно уједињење са Румунијом, уколико би се то питање нашло на референдуму, указујући да је њеној земљи све теже да самостално "преживи".
12. 01. 2026. у 17:40
ОВО ЈЕ ГЛАВНИ УДАРАЦ ЗА НАТО И КИЈЕВ: У нападу „орешником“ уништена фабрика од великог значаја (ВИДЕО)
НАПАД „орешником“ онеспособио је Лавовску државну фабрику за поправку авиона, саопштило је Министарство одбране Русије.
12. 01. 2026. у 15:27
СКРИВЕНА ПРЕТЊА ИЗ ВОЈНЕ БАЗЕ: Тајни град величине 100 Москви на Гренланду - дубоко испод леденог покривача
НАУЧНИЦИ упозоравају на озбиљан еколошки ризик од напуштене америчке војне базе Камп Сенчури, познате као „град под ледом“, коју је случајно поново открио НАСА-ин радар 2024. године дубоко испод леденог покривача Гренланда.
10. 01. 2026. у 15:43
Најновије из рубрике
Минимално инвазивно лечење за увећану простату
ОСИГУРАВА Тулијум ласер од 200 вати у Ласер Меду
12. 01. 2026. у 10:00
ОПРЕЗ! Људи који престану с инјекцијама за мршављење враћају килограме четири пута брже него после дијете
ИЗГЛЕДА да ипак не постоји "магично" решење за мршављење, према новим подацима.
08. 01. 2026. у 23:33
ЛЕКАРИ РАЗОТКРИВАЈУ Јабуково сирће - лек против прехладе или мит
МНОГИ сматрају да јабуково сирће може помоћи у лечењу прехладе због својих антимикробних својстава. Иако је популарно као кућни лек, потребно је више истраживања да би се потврдило његово дејство против прехладе.
08. 01. 2026. у 23:22
БАТУТ УПОЗОРАВА: Умереност и после поста
ЗА све који су постили, прелазак на мрсну храну треба да буде постепен и умерен, јер у супротном може доћи до здравствених тегоба.
07. 01. 2026. у 23:45
ТОП 5 НАЈЗДРАВИЈИХ СУВИХ ВОЋКИ: Ево које су најхрањивије врсте
СУВО ВОЋЕ је практичан и укусан начин да обогатите исхрану хранљивим материјама, јачате имунитет и подржите здравље костију и варење.
07. 01. 2026. у 15:16
Коментари (0)