ПРАЗНИЧНА ДЕПРЕСИЈА: Савети стручњака - Како лакше превазићи нерасположење ових дана
01. 05. 2024. у 18:00
ПСИХОЛОШКЕ студије све чешће указују да празнични дани многима доносе негативне емоције и депресивно расположење.
Фото Shutterstock
Истраживања су показала да су за то кључне три ствари - лоши брачни или породични односи, слабе финансије и појачани физички захтеви у смислу припреме и набавке за нерадне дане.
Доктор Љиљана Симић, психијатар Клинике "Др Лаза Лазаревић" у Београду, каже да када је реч о наступању празничних дана основно је да од тог времена не би требало имати превелика очекивања, али битно је заједнички или самостално осмислити начин на који се проводи време:
- Да би се избегао евентуални конфликт, али и ублажила сета и напетост важни су изласци напоље, у природу, идеално би било уз реку, јер окружење под ведрим небом умирује и ублажава сваки однос и ситуацију.
За породице са здравим односима празници означавају време окупљања, али и ту је битно да се осмисли како ће да се проводи време.
- Излазак из радне свакодневице је одмор сам по себи - каже др Симић. - То време је идеално да се посветимо себи и вољенима, ако је могуће на што креативнији или опуштајући начин. Јер, оснаживање институције породице је суштински и дуговременски бенефит суочавања са могућим негативним емоцијама. Припадање својим ближњима у каквом год стилу проводили време празника пуни батерије.
Терор среће
САВРЕМЕНИ свет намеће терор среће и доброг расположења, а то, упозоравају психолози, често има контрапродуктивно дејство. Од притиска да морамо да будемо срећни, лепи и у добром расположењу, када нам се чини да цео свет има некога да загрли, када уместо гламурозног празника имамо егзистенцијалне, породичне, љубавне, здравствене или пословне проблеме, када нисмо задовољни постигнутим лако може да се склизне у празничну депресију. Зато је савет да ослушкујете своје срце и дозволите себи да будете своји, напомињу стручњаци за душу.
Осмишљавање слободног времена, како каже наша саговорница, најбитније је за оне који су сами.
- Самци би требало да искористе сву слободу коју имају у режирању дана - каже др Симић. - Само планирање може да донесе радост, али је битно да жеље и циљеви буду реални.
Психолошка истраживања су потврдила да је постојање традиције, односно начин како се прослављају конкретни празници такође битно. Јер, традиција не буди осећања неизвесности, већ улива мир кроз познате ритуале, и односи радост што је то време поново дошло. Постојање традиције, како истичу психолози и психијатри, нарочито је важно за најмлађе, јер они тако уче о припданости својој породици и друштву.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ДА ЛИ ЈЕ СРБИЈА СТВАРНО ПУСТИЛА ХРВАТЕ ДА ПОБЕДЕ? Најновије о скандалу!
Рукометни рат не јењава, и изгледа да нема намеру да стане.
13. 02. 2025. у 14:46
ВЕСНА УЗВРАТИЛА БРЕНИ: "Поклањам јој мој мозак да одмори мало"
ДЕЦЕНИЈАМА се спекулише о односу Весне Змијанац и Лепе Брене које важе за љуте ривалке.
13. 02. 2025. у 17:36
БИЗАРАНО ХАПШЕЊЕ: Жена гњечила пециво у продавници, а није га купила - полиција јој ставила лисице
ЖЕНА из Јапана ухапшена је због наводног гњечења пецива у продавници које на крају није ни купила.
14. 02. 2025. у 12:30
НА ИНТЕРПОЛОВОЈ ПОТЕРНИЦИ: Ухапшен дечко Милице Тодоровић
ВЕРЕНИК певачице Милице Тодоровић, М. Б, данас је приведен.
13. 02. 2025. у 20:02 >> 20:03
СУПРУГА ЗДРАВКА ШОТРЕ: Била је Мис Југе - родила му сина, па извшила самоубиство
ЗДРАВКО ШОТРА, редитељ култних филмова уз које се и смејало и плакало, пуни 92. године, и истиче да ми и даље радио, да га није срамота, јер му идеје само навиру. Одувек је глумце невероватно осећао и имао је утисак да је рођен да се бави баш режијом. Сматра да је једино оригинално стваралаштво може довести до победа. Његова остварења померала су границе у уметности, а "Зона Замфирова" један је од најгледанијих филмова икада на нашим просторима.
14. 02. 2025. у 07:42
ОД ИЗНОСА ЋЕ ВАМ СЕ ЗАВРТЕТИ У ГЛАВИ: Погледајте шта све обухвата Месијев уговор са Мајамијем
Прелазак Лионела Месија у Интер Мајами 2023. године био је револуционаран на више начина.
13. 02. 2025. у 18:30
ПРВЕ ВАРНИЦЕ НА РЕЛАЦИЈИ МОСКВА-ВАШИНГТОН: Џеј Ди Венс изјавом узбуркао Кремљ, стигла хитна реакција
СЈЕДИЊЕНЕ Државе не искључују у потпуности опцију слања трупа у Украјину, рекао је потпредседник Џеј Ди Венс и истакао да је преурањено говорити од конкретним територијалним или безбедносносним арнажманима. Портпарол Кремља Дмитриј Песков изјавио је данас да Кремљ рачуна на појашњење у вези са изјавом потпредседника САД Џеј Ди Венса о могућности слања америчких трупа у Украјину.
14. 02. 2025. у 12:35
ОТКРИВЕН УЗРОК СМРТИ СРПСКЕ ПЕВАЧИЦЕ: Преминула у колима Хитне помоћи
ЈАСНА Бошњаковић, певачица и некадашња учесница шоуа „Никад није касно“, преминула је изненада у 48. години, на путу ка болници.
12. 02. 2025. у 16:05
ПОРЕКЛО ЂИНЂИЋА: Корени са КиМ - отац пуковник ЈНА, мајка Босанка
ПОРОДИЦИ је било јасно од рођења Зорана Ђинђића да се ради о посебном детету које се разликовало од већине своје генерације и по размишљању и по понашању. Са сестром Горданом Ђинђић Филиповић имао је невероватно близак однос, те упркос бројним обавезама које су дошле са позицијом премијера Србије, увек је имао времена за њихове дуге разговоре.
14. 02. 2025. у 14:20
Најновије из рубрике
ОБОЛЕЛИ СЕ ЖАЛЕ НА ТЕШКЕ СИМПТОМЕ: Упозорење пулмолога - Бол у грудима после грипа указује на упалу плућа
ОБОЛЕВАЊЕ од грипа и других респираторних инфекција ближи се пику, процењују епидемиолози, али висока учесталост оболевања, може да се задржи још неколико недеља.
14. 02. 2025. у 07:00
ТАЧНОСТ НОВЕ МЕТОДЕ 90 ОДСТО: Прорачун за ризик до рака дебелог црева
НОВА метода за откривање рака дебелог црева показала се тачном у више од 90 одсто случајева, открило је истраживање "Cancer Research UK".
13. 02. 2025. у 06:00
НАУЧНО ИСТРАЖИВАЊЕ: Лекови Ozempic или Vegov смањују потребу за алкохолом и жудњу за пићем
УЗМАЊЕ прописане дозе лекова за дијабетес типа 2 Ozempic или Vegov једном недељно смањује потребу за алкохолом и жудњу за пићем, показали су резултати студије које је спровео Универзитет Јужна Калифорнија уз учесће особа које прекомерно конзумирају алкохолна пића.
13. 02. 2025. у 00:45
ЧОВЕЧАНСТВО СВЕ ДУГОВЕЧНИЈЕ: У 1990. у свету живело 92 хиљаде стогодишњака, а прошле године око 588.000
ОДЕЉЕЊЕ за становништво Уједињених нација (УН) процењује да је 2024. у свету живело око 588.000 људи старости од најмање 100 година. Очекује се да ће тај број премашити милион до краја ове деценије.
12. 02. 2025. у 19:15
„СРЕЋА, ПАЗИ, СНИМА СЕ“: Одржана премијера филма о раку јајника
Шта је за нас срећа? Шта је срећа за жену која је болесна или којој је неко близак болестан? Шта је срећа за жене оболеле од рака јајника? Срећа у лечењу, срећа изван болести? Како да срећних тренутака буде и током болести?
12. 02. 2025. у 17:38
Коментари (0)