ЗНАТЕ ЛИ ШТА СУ ПРАЗНЕ КАЛОРИЈЕ? Одговор се крије у - нездравој храни
ВЕРОВАТНО сте некада чули израз "празне калорије", који се односи на оне махом нездраве.
Фото Shutterstock
Но, знамо ли тачно шта су и где се крију?
Реч је о калоријама које не пружају никакву нутритивну вредност; често се састоје од чврстих масти и додатог шећера. Недостају им витамини, минерали, протеини, влакна и масне киселине, сви неопходни елементи уравнотеженог оброка.
Иако нам пружају енергију као и друга храна, не користе нам нутритивно. У суштини, храна са празним калоријама доприноси уносу калорија, али у њој има врло мало хранљивих материја.
Где се крију и шта би требало да избегавамо? Слаткише, чипс, плочице од житарица, чоколаду, кекс, колаче и крофне, газирана пића, енергетска, воћна и алкохолна (у која спада и пиво), пуномасне млечне производе (сир и сладолед), кобасице, сланину и ребарца, као и брзу храну (хамбургере, пице и помфрит).
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ОПЕТ НАС ОЧЕКУЈУ ВИСОКЕ ТЕМПЕРАТУРЕ: Стиже нам тропски талас - Ево шта да урадите у случају топлотног удара
ОПАСАН је по живот, а највише угрожава бебе и малу децу, слабије покретљиве особе као и оне који пате од деменције, јер теже постају свесни да су му изложени.
10. 08. 2024. у 07:00
ТЕШКА САОБРАЋАЈКА НА ГАЗЕЛИ ЗБОГ ПРОТЕСТА: Руља улетела на мост, а онда је уследио судар - ИМА ПОВРЕЂЕНИХ (ВИДЕО)
ПРИЛИКОМ блокаде моста Газела од стране учесника протеста у режији Драгана Ђиласа и Драгана Шолака дошло је до тешке саобраћајне несреће.
10. 08. 2024. у 21:20
ТУЧА НА ГАЗЕЛИ: Хаос на протестима (ВИДЕО)
НА протесту који организују Драган Шолак и Драган Ђилас, а које предводи Златко Кокановић, дошло је до туче на Газели.
10. 08. 2024. у 21:38
"НЕМАМ ВИШЕ ИНСПИРАЦИЈУ И МОТИВ": Шаренац говорио о одласку у пензију
СЛОБОДАН Шаренац ових дана борави у Француској, на Олимпијским играма, са којих извештава о кошаркашким мечевима.
10. 08. 2024. у 09:06
Најновије из рубрике
ОПЕТ НАС ОЧЕКУЈУ ВИСОКЕ ТЕМПЕРАТУРЕ: Стиже нам тропски талас - Ево шта да урадите у случају топлотног удара
ОПАСАН је по живот, а највише угрожава бебе и малу децу, слабије покретљиве особе као и оне који пате од деменције, јер теже постају свесни да су му изложени.
10. 08. 2024. у 07:00
ЗДРАВЉЕ НА ТАЊИРУ: Благодети употребе свежих биљних клица
ЈОШ су древни народи препознали лековитост свежих биљних клица и користили их у исхрани.
09. 08. 2024. у 13:00
ДА БУДЕТЕ У ТОП-ФОРМИ: Дотерајте линију уз ове спортове (ФОТО)
Дан започните пливањем, идите у шетњу поподне, а за крај оставите партију одбојке на песку. Одлука је пала, све до самог краја лето ће бити у знаку спорта!
09. 08. 2024. у 06:30
ЗВУЧИ ПАРАДОКСАЛНО АЛИ: Не вежбамо јер смо незадовољни својим изгледом
Мада звучи парадоксално, велики број људи не вежба зато што је незадовољан својим изгледом, па не жели да се јавно показује!
08. 08. 2024. у 07:15
МУЧИ ВАС ОПАДАЊЕ КОСЕ: Опрез ако имате алопецију, она је одраз и вашег здравља
ЧАК и они који нису знали шта је алопеција, након телевизијског преноса доделе Оскара 2022. сигурно су чули за ову болест.
07. 08. 2024. у 06:45
Коментари (0)