ЗНАТЕ ЛИ ШТА СУ ПРАЗНЕ КАЛОРИЈЕ? Одговор се крије у - нездравој храни

Бојана Јовановић

10. 08. 2024. у 22:45

ВЕРОВАТНО сте некада чули израз "празне калорије", који се односи на оне махом нездраве.

ЗНАТЕ ЛИ ШТА СУ ПРАЗНЕ КАЛОРИЈЕ? Одговор се крије у - нездравој храни

Фото Shutterstock

Но, знамо ли тачно шта су и где се крију?

Реч је о калоријама које не пружају никакву нутритивну вредност; често се састоје од чврстих масти и додатог шећера. Недостају им витамини, минерали, протеини, влакна и масне киселине, сви неопходни елементи уравнотеженог оброка.

Иако нам пружају енергију као и друга храна, не користе нам нутритивно. У суштини, храна са празним калоријама доприноси уносу калорија, али у њој има врло мало хранљивих материја.

Где се крију и шта би требало да избегавамо? Слаткише, чипс, плочице од житарица, чоколаду, кекс, колаче и крофне, газирана пића, енергетска, воћна и алкохолна (у која спада и пиво), пуномасне млечне производе (сир и сладолед), кобасице, сланину и ребарца, као и брзу храну (хамбургере, пице и помфрит).

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
МИНИСТАРСТВО СПОЉНИХ ПОСЛОВА: Изненађени смо коментарима Захарове на рачун Србије и председника Вучића

МИНИСТАРСТВО СПОЉНИХ ПОСЛОВА: Изненађени смо коментарима Захарове на рачун Србије и председника Вучића

ДРЖАВНА секретарка у Министарству спољних послова (МСП) Републике Србије Невена Јовановић огласила се на друштвеној мрежи "X" поводом коментара портпарола Министарства спољних послова Русије Марије Захарове на рачун Србије и председника Републике Александра Вучића, истакавши да они као МСП изражавају изненађење поводом истих.

07. 11. 2025. у 14:04

САД ИЗДАЛЕ ГЕНЕРАЛНУ ДОЗВОЛУ ДО АПРИЛА: Одлажу се санкције руској нафтној компанији

САД ИЗДАЛЕ ГЕНЕРАЛНУ ДОЗВОЛУ ДО АПРИЛА: Одлажу се санкције руској нафтној компанији

СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе су данас издале тзв. "генералну дозволу" којом се привремено одлажу санкције Росњефту у Немачкој до 29. априла 2026. године, објавило је америчко министарство финансија.

29. 10. 2025. у 16:17

Хрват чистио бунар - због оног што је пронашао, моментално ЗВАО ПОЛИЦИЈУ

Хрват чистио бунар - због оног што је пронашао, моментално ЗВАО ПОЛИЦИЈУ

ПОЛИЦИЈСКА управа Пожешко-славонске жупаније у Хрватској имала је двоструку интервенцију у суботу, након што су грађани у два наврата пронашли већу количину експлозивних средстава.

09. 11. 2025. у 13:28

Коментари (0)

КАКО ДА НЕ ОСЕТИТЕ ПРАЗНИЧНЕ ТРОШКОВЕ: Телефоном до мКеш кредита ОТП банке за неколико минута