ПРАЗИЛУК, ЉУТИ МЕЛЕМ ЗА НАШ ОРГАНИЗАМ: Чисти крвне судове од масних наслага и повишеног холестерола
Празилук (праса) је двогодишња биљка пореклом из Средоземља, дневно повртарска култура која је позната још од старог Египта где је посебно цењена као поврће, али и лековита биљка.
Фото Shutterstock
- Празилук садржи доста воде а мало калорија ( 28 кцал/1оог) тако да је погодан за дијеталну исхрану, као диуретик и за чишћење организма, али садржи и доста корисне састојке: бета каротен, беланчевине, биљна влакна, биљне масти, калијум, калцијум, биљне масти, биљне хормоне, витамине А, Б, Ц, Е… Повољно је што садржи и мале количине шећера и соли - каже Јасна Вујичић, нутрициониста.
У исхрани се, наводи, користе корен стабло и листови празилука.
Фото Shutterstock
- Празилук се у исхрани користи као додатак салатама, супама, питама или пржен са јајима. Није погодан за чување у замрзивачу, мада се у фрижидеру (незамрзнут) може чувати 7 до 10 дана.
Празилук повољно делује на организам код многих болести: алергије, астме, атеросклерозе, болести срца и крвних судова, бронхитиса, депресије, кашља, камена у бубрегу, импотенције, пада имунитета, шећерне болести…
- Празилук чисти крвне судове од масних наслага и повишеног холестерола. Може се користити као диуретик, антиоксиданс и повољно делује против микроба (као нека врста антибиотика). Пошто празилук садржи доста хранљивих и лековитих састојака а мало калорија, користи се у многим дијетама против гојазности и за одржавање витке линије.
Фото Pixabay free images
Садржи витамин Е и каротен
Даме могу да га користе и у сврху лепоте. Витамин Е и каротен који поседује драгоцени су за негу коже.
Празилук је корисно поврће као храна, као природан лек за превенцију и лечење многих болести, па га препоручујемо за исхрану. Ипак, не треба претеривати са дневним количинама празилука, пошто у већим количинама може бити и штетан за организам.
(Здравље.Курир)
Препоручујемо
РИЗНИЦА ЗДРАВЉА: Куван, или печен - Кестен добар за имунитет и притисак
30. 10. 2024. у 08:30
НЕ ЉУШТИТЕ ИХ И НЕ БАЦАЈТЕ: Пет врста кора воћа и поврћа које помажу здрављу (ФОТО)
29. 10. 2024. у 07:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЗВАЛА САМ ХИТНУ Злати Петровић се слошило због алкохола: "Пијем шта год, уопште не бирам кад се веселим, али кад радим - не лизнем ни кап"
ПЕВАЧИЦА тврди да је прекршила правило да себи ограничи пиће.
04. 12. 2024. у 10:45
УХАПШЕНЕ ДВЕ БАКЕ КОД МЛАДЕНОВЦА: Починиле интернет преваре и узеле 5 милиона динара
С.К. (65) и Б. В. (74) из Смедеревске Паланке ухапшене су због тешких превара које су, како се сумња, починиле у периоду од 2021. године до 2023.
04. 12. 2024. у 22:05
НИКОЛА ЈОКИЋ ЗАПРЕПАСТИО АМЕРИКУ! Не, ово уопште није нормално!
Никола Јокић се после рођења сина вратио обавезама у у најјачој лиги света, а НБА се за тили час подсетила ко је актуелни МВП - и то на више начина.
04. 12. 2024. у 17:07
"ЛАУШЕВИЋ ЈЕ ЂУБРЕ ОД ЧОВЕКА": Ирфан Менсур открио како га је Жарко насамарио (ВИДЕО)
"ПА ПРОФЕСОРЕ, како тако о нашем Жарку?"
04. 12. 2024. у 17:12
МАЛЕ ИЗМЕНЕ У КАЛЕНДАРУ: Холандија домаћин трке у шампионату до 2026. године
Трка за Велику награду Холандије у шампионату Формуле 1 биће вожена до 2026. године на стази Зандворт, саопштено је на званичном сајту такмичења.
04. 12. 2024. у 13:12
"ДА, ЈА БАШ ВОЛИМ ШТО НЕ ИГРА КЕВИН ДЕ БРУЈНЕ": Пеп Гвардиола све теже подноси критике
Менаџер Манчестер ситија Пеп Гвардиола јавно је проговорио о гласинама да Кевин де Брујне нема велику минутажу јер су њих двојица у лошим односима.
04. 12. 2024. у 15:34
ДРАМАТИЧНО УПОЗОРЕЊЕ БРИТАНСКОГ МИНИСТРА: У случају великог рата наша војска била би уништена за највише годину дана
БРИТАНСКА војска би у случају избијања великог рата била уништена у року од „шест месеци до годину дана“, што истиче важност обнове резервних снага у Великој Британији, упозорио је министар одбране за ветеране Алистер Карнс, преноси Скај њуз.
04. 12. 2024. у 17:10
(УЗНЕМИРУЈУЋЕ) ОБЈАВЉЕН СНИМАК ЛИКВИДАЦИЈЕ: Убица вади пиштољ и пуца са леђа, амерички директор није имао шансе (ВИДЕО)
БРАЈАН Томпсон (50), директор највеће здравствене осигуравајуће компаније у Америци, снимљен је како напушта хотел у 6.45 ујутру у среду, када је маскирани нападач извукао пиштољ са пригушивачем и пуцао му у леђа.
04. 12. 2024. у 19:58
КРАЈ КАРИЈЕРЕ ЈЕЛЕНЕ КАРЛЕУШЕ: Прелазак у политику и висока функција
ЈЕЛЕНА Карлеуша се последњих неколико година веома активирала политички, а иако званично није члан ниједне странке, она се труди да искаже своје мишљење и став кад год је то потребно.
02. 12. 2024. у 13:23
Најновије из рубрике
ЗНАЧАЈАН ЈУБИЛЕЈ У ИСТОРИЈИ СРПСКЕ МЕДИЦИНЕ: Век постојања Клинике за ОРЛ И МФХ УКЦС
КЛИНИКА за оториноларингологију и максилофацијалну хирургију у Београду обележиће у петак 6. децембра значајан јубилеј у историји српске медицине – сто година постојања.
04. 12. 2024. у 17:21
Мигрена и естроген
Сама чињеница да преко 40% жена током репродуктивне фазе живота пати од главобоља јасно указује на чињеницу да су оне директно повезане с хормонским променама.
04. 12. 2024. у 16:00
Мушкарци с увећаном простатом нон-стоп трагају за тоалетом
Свакодневица мушкарца с увећаном простатом није лака. Због постојећих уринарних тегоба мушкарац нема концентрације за своје дневне обавезе.
04. 12. 2024. у 10:00
МОЖЕ ДА ДОВЕДЕ ДО ФАТАЛНОГ ИСХОДА: На време откријте анеуризму у глави, ево који су могући знаци
СТРАХ од пуцања проширеног крвног суда (анеуризме) у глави је оправдан, јер то може да доведе до фаталног исхода. Зато је важно на време открити да ли постоји ризик од овог стања.
04. 12. 2024. у 07:00
ЗБОГ ПРЕВИШЕ ОТПОРНОСТИ НА АНТИБИОТИКЕ: Инфекције ће до 2050. однети 39 милиона људи
ЗБОГ инфекција отпорних на антибиотике од данас до 2050. године преминуће више од 39 милиона људи, наводи нова студија Global Research on Antimicrobial Resistance, објављена у медицинском часопису The Lancet.
03. 12. 2024. у 14:08
Коментари (0)